Как можете да заблудите мозъка си (9 снимки)

1. Процедурата на Ханцфелд

Процедурата на Ханцфелд е мека техника на сензорна изолация, която е предложена за първи път в експерименталната психология през 30-те години. За този експеримент трябва да настроите радиото на смущения, да легнете на дивана и с помощта на лепилна мазилка да прикрепите половината от топките от тениса на маса към очите. След минута човек започва да изпитва халюцинации. Някои хора виждат коне да тичат в облаците, други чуват гласа на починал роднина.
Работата е там, че умът ни е зависим от усещанията и когато стане много малък, мозъкът ни започва да измисля своето.

2. Облекчаване на болката

Ако изведнъж получите леко нараняване, погледнете повредената част с обърнат бинокъл - болката трябва да намалее.
Учени от Оксфордския университет в експеримент показаха, че ако погледнете ранена ръка през далечния край на бинокъла, това визуално намалява размера на ръката, както и болка и подуване. Това предполага, че дори основните усещания, като болка, зависят от зрението ни..

3. Илюзията за Пинокио

За този опит ви трябват два стола и щора. Мъж с превръзка седи на задната седалка и гледа мъжа пред себе си. Тогава този, който е със завързани очи, протегне ръка и го постави на носа на този, който седи отпред.
В същото време с другата ръка той докосва носа си и започва леко да гали и двата носа. След около минута повече от 50% от хората казват, че носът им се удължава..

4. Измама на мисленето

Повдигнете десния крак на няколко сантиметра от пода и започнете да го движите по посока на часовниковата стрелка. Докато правите това, използвайте показалеца на дясната си ръка, за да нарисувате във въздуха числото 6. Кракът ви ще започне да се върти обратно на часовниковата стрелка и няма нищо, което можете да направите..
Лявата страна на мозъка, която контролира дясната страна на тялото, е отговорна за ритъма и синхронизма. Тя не може да се справи с работата на две противоположни движения едновременно и ги комбинира в едно движение.

Този трик може да се направи с трима души, единият от които ще бъде тест, а другите двама - от наблюдатели. Ще ви трябват и слушалки, които са прикрепени към две пластмасови тръби от двете страни. Помолете изпитвания да седне на стол на еднакво разстояние между двама наблюдатели. Всеки наблюдател от своя страна говори в приемника от съответната страна. Слушателят в този случай правилно определя посоката на звука. Ако размените слушалки и започнете да говорите, слушателят ще се обърка и ще посочи посоката, обратна на звука.
Слуховата локализация е способността на човек да определя посоката на източника на звук. Човешката слухова система е надарена с ограничени възможности за определяне на разстоянието на източника на звук и се основава на междузвуковата разлика във времето. Когато смените тръбите, възприемането на неврони от противоположната страна на мозъка се активира и човек не може да определи източника на звук.

6. Илюзията за гумена ръка

Преди повече от десет години психолозите откриха илюзия, която ви позволява да убедите човек, че гумената ръка е негова собствена. За този опит се нуждаете от гумена ръка или надута гумена ръкавица, парче картон и два пискюла. Поставете гумената ръка на масата пред себе си и скрийте ръката си в картон. Помолете някой да удари истинска и гумена ръка по едно и също време, използвайки едни и същи щрихи.
След няколко минути ще почувствате, че изкуствена ръка се е превърнала във вашата плът. Ако помолите друг човек да удари гумена ръка, човекът ще почувства неспокойствие и болка, защото мозъкът е убеден, че гумената ръка е истинска.

7. Звук, който се чува от лица под 20 години

Този звук, синусова вълна с честота 18 000 херца, се чува от онези, които все още не са навършили 20 години. Той се използва от някои тийнейджъри като тон на звънене на мобилен телефон, така че други хора да не могат да чуят дали телефонът звъни. Можете да слушате тук.
Когато човек остарява, той губи способността да чува звуци с по-високи тонове и затова само млади хора под 20 години са в състояние да го хванат.

8. Ефект на Пуркинье

Ян Пуркинье
Ян Пуркиньо, основателят на съвременната невронаука, като дете откри интересна халюцинация. Той затвори очи, обърна глава към слънцето и започна бързо да движи ръката си напред-назад, преди очите му да се затворят.

Няколко минути по-късно Purkinje забеляза многоцветни фигури, които станаха по-сложни.

Впоследствие учените създадоха специални очила, върху които светлината се включваше с определена честота. Подобна стимулация създава късо съединение във визуалната кора на мозъка и клетките започват да „светят“ по непредсказуем начин, което води до появата на измислени изображения.

13 начина да изневерите тялото, за да излезете бързо от неприятна ситуация

Момчета, ние влагаме душата си в Bright Side. Благодаря ти за,
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и goosebumps..
Присъединете се към нас във Facebook и VK

Неочаквана сънливост, гадене, рязко главоболие - и всичко това в най-неподходящия момент. Единственото хубаво нещо е, че през годините на изучаване на нашето тяло учените са открили десетки хитрости и трикове, които ще помогнат да се заблудите и да се справите с тези изненади..

Bright Side избра 13-те най-интересни и полезни..

1. Ако отидете на парти и стаята започна да се върти, поставете ръка или крак върху равна повърхност (маса, рафт)

Алкохолът разрежда кръвта в купулата, частта от ухото, която е отговорна за функционирането на вестибуларния апарат. Мозъкът спира да се ориентира, така че пространството около него започва да се върти. Когато поставим ръка или крак на равна равнина, мозъкът получава нова референтна точка и кръгъл танц на стените спира.

• Между другото, нервите на ръката са по-чувствителни, така че с ръката този метод работи по-добре, отколкото с крака.

2. За намаляване на болката, кашлицата

Ако трябва да дарите кръв от пръст, но се страхувате от болка, тогава по време на процедурата започнете леко да кашляте. Кашлицата повишава гръдното налягане и инхибира нервната проводимост. Той помага за намаляване на болката..

• Между другото, проучванията показват, че псуването помага и за намаляване на болката. Но не препоръчваме да се кълнете в уговорка на лекар.

3. Ако говорите по телефона и не чувате човека, с когото разговаряте, прикрепете телефона към дясното си ухо

Лявото полукълбо на нашия мозък дешифрира информацията, която чуваме, докато дясното полукълбо ясно различава тоналността на звуците. Тоест, дясното ухо възприема по-добре бързата и информативна реч, а лявото ухо прибира бележки добре.

4. За да предотвратите кихане, натиснете пръста си върху областта под носа

Не покривайте напълно носа и устата си. Това ще създаде силен натиск и може да повреди слуха ви. Натиснете пръста си върху областта под носа. Или просто разтрийте носа си за няколко секунди.

• Така влияете на някой от нервите, участващи в процеса на кихане.

6. За да прогоните сънливостта, задръжте дъха си

Редовните дихателни упражнения помагат за облекчаване на умората и сънливостта. Поемете дълбоко въздух и задръжте въздуха за 10 секунди, след което издишайте бавно. Благодарение на това сърдечната дейност ще се засили, веднага ще ви събуди.

7. Ако сте в лошо настроение, хванете молива със зъби.

Още едно упражнение, което работи безотказно. Това действие активира мускулите, които използваме, когато се усмихваме. Той помага да излъжем мозъка ни и да повдигнете..

8. Ако имате сърбеж в гърлото, надраскайте ухото си

Понякога гърлото може да сърбеж нетърпимо и чесането му не винаги е възможно. Ако това се случи, стиснете ушната мида с пръсти и внимателно масажирайте - сърбежът ще изчезне за миг.

• Факт е, че нервите на ухото са свързани с нервите в гърлото. Когато надраскаме ухото, стимулираме и мускулите в гърлото, това елиминира сърбежа.

9. Ако преяждате, тогава дъвчете дъвка

Ако сте яли твърде много на почивка или на посещение от баба си, дъвчете дъвка, за да се справите с теглото. Дъвката ускорява производството на слюнка и секрецията на стомашен сок, в резултат на което храната се усвоява малко по-бързо.

• Между другото, дъвката също помага при лошо храносмилане или киселини.

10. За да се успокоите, когато сте много нервни, поставете палеца си в устата

Ако сте много нервни, опитайте този трик: залепете палец в устата си и се опитайте да издишате въздух, издувайки бузите си. Това упражнение стимулира вагусовия нерв. Изследванията показват, че излагането на вагусния нерв помага да се забави сърдечната дейност и да се успокоят нервите.

• Д-р Арън Гош от болница „Шпиър“ в Ливърпул обяснява, че палецът има добри нервни импулси. Така че, ако масажирате или просто духате върху него, това ще ви помогне да се успокоите.

uCrazy.ru

навигация

НАЙ-ДОБРАТА СЕДМИЦА

аНКЕТА

ОНЛАЙН СЕГА

КАЛЕНДАР

Рожден ден днес

Как да заблудите мозъка си

Умът ни не е огледало на случващото се наоколо. Повечето от това, което виждаме във външния свят, идва отвътре и е страничен продукт от това как мозъкът обработва усещанията. Учените откриха много начини, които разкриват измамата на сетивата ни, и ето някои от тях.

1. Процедурата на Ханцфелд

Процедурата на Ханцфелд е мека техника на сензорна изолация, която е предложена за първи път в експерименталната психология през 30-те години. За този експеримент трябва да настроите радиото на смущения, да легнете на дивана и с помощта на лепилна мазилка да прикрепите половината от топките от тениса на маса към очите. След минута човек започва да изпитва халюцинации. Някои хора виждат коне да тичат в облаците, други чуват гласа на починал роднина.

Работата е там, че умът ни е зависим от усещанията и когато стане много малък, мозъкът ни започва да измисля своето.

2. Облекчаване на болката

Ако изведнъж получите леко нараняване, погледнете повредената част с обърнат бинокъл - болката трябва да намалее.

Учени от Оксфордския университет демонстрираха в експеримент, че ако погледнете ранена ръка през далечния край на бинокъла, това визуално намалява размера на ръката, както и болка и подуване. Това предполага, че дори основните усещания, като болка, зависят от зрението ни..

3. Илюзията за Пинокио

За този опит ви трябват два стола и щора. Мъж с превръзка седи на задната седалка и гледа мъжа пред себе си. Тогава този, който е със завързани очи, протегне ръка и го постави на носа на този, който седи отпред.

В същото време с другата ръка той докосва носа си и започва леко да гали и двата носа. След около минута повече от 50% от хората казват, че носът им се удължава..

4. Измама на мисленето

Повдигнете десния крак на няколко сантиметра от пода и започнете да го движите по посока на часовниковата стрелка. Докато правите това, използвайте показалеца на дясната си ръка, за да нарисувате във въздуха числото 6. Кракът ви ще започне да се върти обратно на часовниковата стрелка и няма нищо, което можете да направите..

Лявата страна на мозъка, която контролира дясната страна на тялото, е отговорна за ритъма и синхронизма. Тя не може да се справи с работата на две противоположни движения едновременно и ги комбинира в едно движение.

Този трик може да се направи с трима души, единият от които ще бъде тест, а другите двама - от наблюдатели. Ще ви трябват и слушалки, които са прикрепени към две пластмасови тръби от двете страни. Помолете изпитвания да седне на стол на еднакво разстояние между двама наблюдатели. Всеки наблюдател от своя страна говори в приемника от съответната страна. Слушателят в този случай правилно определя посоката на звука. Ако размените слушалки и започнете да говорите, слушателят ще се обърка и ще посочи посоката, обратна на звука.

Слуховата локализация е способността на човек да определя посоката на източника на звук. Човешката слухова система е надарена с ограничени възможности за определяне на разстоянието на източника на звук и се основава на междузвуковата разлика във времето. Когато смените тръбите, възприемането на неврони от противоположната страна на мозъка се активира и човек не може да определи източника на звук.

6. Илюзията за гумена ръка

Преди повече от десет години психолозите откриха илюзия, която ви позволява да убедите човек, че гумената ръка е негова собствена. За този опит се нуждаете от гумена ръка или надута гумена ръкавица, парче картон и два пискюла. Поставете гумената ръка на масата пред себе си и скрийте ръката си в картон. Помолете някой да удари истинска и гумена ръка по едно и също време, използвайки едни и същи щрихи.

След няколко минути ще почувствате, че изкуствена ръка се е превърнала във вашата плът. Ако помолите друг човек да удари гумена ръка, човекът ще почувства неспокойствие и болка, защото мозъкът е убеден, че гумената ръка е истинска.

7. Звук, който се чува от лица под 20 години

Звук, синусова вълна с честота 18 000 херца, се чува от тези, които все още не са навършили 20 години. Той се използва от някои тийнейджъри като тон на звънене на мобилен телефон, така че други хора да не могат да чуят дали телефонът звъни. Можете да слушате тук.

Когато човек остарява, той губи способността да чува звуци с по-високи тонове и затова само млади хора под 20 години са в състояние да го хванат.

8. Ефект на Пуркинье

Ян Пуркиньо, основателят на съвременната невронаука, като дете откри интересна халюцинация. Той затвори очи, обърна глава към слънцето и започна бързо да движи ръката си напред-назад, преди очите му да се затворят.

Няколко минути по-късно Purkinje забеляза многоцветни фигури, които станаха по-сложни.

Впоследствие учените създадоха специални очила, върху които светлината се включваше с определена честота. Подобна стимулация създава късо съединение във визуалната кора на мозъка и клетките започват да „светят“ по непредсказуем начин, което води до появата на измислени изображения.

Залъгвайте мозъка си: как да преодолеете мързела и да започнете да работите

Вчера рано, днес няма време, утре късно. Ние винаги чакаме подходящия момент, за да сбъднем една мечта. Това не е време и знания, обстоятелствата не са едни и същи. Известни хора имаха подобни проблеми. Всеки се изкриви, както можеше. И така, негодуванието и омразата към групата Metallica се движеха напред основателят на американската метъл група Megadeth, Дейв Мустайн, френският писател Виктор Хюго нагло се подстригва, за да изключи желанието да излезе навреме и да завърши романа навреме, а композиторът Лудвиг ван Бетовен стимулира активността, като излива леденостудена вода. В наши дни не е необходимо да се прибягва до толкова радикални методи. Достатъчно е да анализирате най-новите постижения в невропсихологията, леко да коригирате поведението си и да се насладите на резултата.

Както вече знаем от предишната статия, две противоположни единици живеят в нас. Представителят на древния мозък, нека го наречем Жрулкин (иска всичко сега), а младия мозък - Рационален (мисли за бъдещето). Поради факта, че Рационално изразходва повече енергия и е по-малко отговорен за оцеляването и размножаването, Zhrulkin по-често доминира над нас. Полезността на Zhrulkin е доказана от милиони години невероятна човешка жизненост. Той гарантира, че работим по-малко, ядем повече и се мотивира за секс. Има изключения и човек от детството може да контролира Жрулкин, но не всеки има толкова късмет. Затова най-много се нуждаят от различни трикове, за да го избутат на заден план. Помислете за най-ефективните начини.

Използвайте мозъчната слабост за непълноценни действия

Струва си да започнете и няма да бъдете спрени. Мозъкът е привлечен в работата. В крайна сметка незавършеният бизнес го дразни ужасно. Това беше потвърдено от психолога Кенет Макгреу в своите изследвания. На субектите беше даден пъзел и когато всичко беше почти готово, те помолиха да приключат. Нямаше рационална причина да продължаваме да събираме пъзела, но 90% от участниците останаха да завършат работата.

Подобен ефект се получава при четене на безинтересна книга или гледане на филм. Няма смисъл да продължавам, но несъзнателно искам да чета или гледам. За да използвате метода за собствените си егоистични цели, достатъчно е да се придвижите от мъртва точка, например, като работите в група съмишленици..

Освен това, незавършеният ефект ще ви тласка да работите непрекъснато..

Променете психологическата настройка

Пациентката на американския психиатър Милтън Ериксън не можа да поддържа теглото си на 60 кг. Веднага след достигането на съкровената фигура момичето се върна към обичайните 80 кг. Ериксън предупреди, че лечението ще бъде болезнено и пациентът се съгласи. Той я принуди да увеличи цялото от 80 на 90 кг. Момичето навиваше интриги, ридаеше, но постепенно се възстанови до 90 кг.

И тогава с невероятно облекчение тя започна да го спуска и бързо достигна 60 кг. Тайната на успеха в промяната на психологическото отношение от „отслабване - наддаване на тегло“ до „печалба - загуба“. Страхът от преодоляването на този ужас отново даде възможност да се консолидира успехът и да не се натрупа повече тегло. Много повече са запознати с проблема със пропускането на тренировки: днес ще отменя урока, но следващия път ще отида на 100%. И на следващия ден, не вървете, давате ново обещание. Решението ще бъде да промените настройката „Аз няма да отида днес - ще отида утре“, на „Не отивам днес - няма да отида утре“. Обещайте си, че пропуснали урок днес, ще забравите за спорта за две седмици. И да направите това е по-трудно, отколкото да го отложите за утре. Така се отървете от стандартното извинение и спрете да си храните закуска.

Направете първата стъпка възможно най-лесно

Често е трудно да започнете поради мисли за това колко време може да отнеме това. Мозъкът рисува страшни снимки на временен апокалипсис. Потръпвайки от ужас, ние се опитваме да прокараме този ужасен момент, доколкото е възможно. Ефективното антиапокалиптично решение ще раздели задачата на няколко малки, безстрашни, а на места и вкусни. Няма нужда да вършите дипломна работа.

Планирайте да направите заглавна страница, съдържание или въведение. Най-добре е първата стъпка да отнеме не повече от 20 секунди. Благодарение на ефекта на пеперудата, малко действие може да доведе до невероятни резултати..

Изградете невронни връзки

Мозъкът не обича да прави нещо ново. От негова гледна точка това може да бъде опасно и много енергоемко. Нова дейност се различава от обичайната по по-малко нервни връзки в мозъка. И за да развиете нови връзки, трябва постоянно да практикувате.

Практиката на визуализация върши отлична работа с тази задача: мозъкът не се интересува дали наистина вършите работата или просто си представяте как работите върху нов бизнес.

И в двата случая ще бъдат изградени нови невропати. Визуалният психолог Алън Ричардсън успя да докаже ефективността на визуализацията чрез провеждане на изследвания върху баскетболисти.

Само визуализирайки тренировките си с хвърляне на топката в коша, играчите успяха да подобрят своите резултати. Напредъкът през същото време на играчите, които тренираха във фитнеса, не беше много по-добър. Ако нямате достатъчно сила на воля, за да започнете ежедневно необходими действия, мислено си представете, че правите този бизнес и най-важното - с удоволствие. Само необходимите невронни връзки ще бъдат разработени след поне 45 дни, но с всяко повторение ще се действа по-лесно и по-лесно.

Тренирайте силата си на воля

Успехът в живота зависи от силата на волята. Изследванията на Кейси, професор по психобиология в университета Корнел, ясно илюстрират това. Кейси предложи на децата ружа, но със условието: ако изчакате 15 минути, можете да получите друга сладост. Някои от децата не успяха да се справят с изкушението и веднага изядоха ружа. След 40 години професорът реши да разбере съдбата на децата и видя, че тези, които са преминали теста и не ядат ружа, са по-ефективни, умерени в храненето и по-малко податливи на лоши навици. Но има добра новина за слабоволните: силата на волята се поддава на тренировки.

Можете да следвате пътя на физика Никола Тесла, който съзнателно отказваше десертите в полза на другите, като по този начин развива силата на волята. Или започнете да медитирате В крайна сметка медитацията потиска древния импулсивен мозък, намалявайки стреса, безпокойството и страха. Медитацията активира челните лобове, отговорни за силата на волята, подобрявайки вниманието, паметта, концентрацията и творческите способности. Пет до десет минути медитация на ден са достатъчни, за да развият самоконтрол.

Заредете се с хормони

Хормоните регулират метаболизма и клетъчната активност, оказват значително влияние върху работата. Коктейл от мелатонин, допамин, ендорфин, серотонин и окситоцин ще добави сила, ще даде мотивация за постигане на изключителни резултати..

Мелатонинът укрепва имунната система, забавя процеса на стареене и се произвежда само през нощта, така че пълният сън е толкова важен.

Допаминът е хормон на удоволствието, той влияе на мотивацията. Приятните спомени, вкусната храна и алкохолът помагат за производството му, но с пагубни последици..

Ендорфинът е хормон на радостта. Синтезът се осъществява под влияние на физическата активност..

Серотонинът - хормон на доброто настроение, се произвежда под влияние на приятни спомени и слънчева светлина.

Окситоцинът намалява тревожността и неговият синтез се улеснява от секс, масаж и комуникация с приятели.

Основното е да запомните, че производителността зависи от качеството на горивото. Затова снабдете тялото с първокласно гориво.

Тези препоръки ще са достатъчни, за да се движите в посока на вашите мечти. В крайна сметка, съвременният човек има поне няколко възможности на ден да промени живота си, а околните условия имат това. Основното е да се потисне желанието за радикална промяна в един ден и да се въведат нови практики постепенно, без стрес за тялото. И според закона на диалектиката, количеството винаги преминава в качество.

Следователно, 30 минути ежедневни волеви усилия ще бъдат напълно достатъчни за постигане на нови висоти в областта на здравето, взаимоотношенията, финансите, творчеството и други области на живота. Въпросът е малък - откъснете се от дивана и действайте.

10 екстремни начина да пробиете мозъка си: наистина ли работят

1. Студеният тест

Този метод да накарате мозъка ви да работи доста често се практикувал от Бенджамин Франклин, който често излизал на студа, опитвайки се да се развесели. Самият той настоя и доказа на хората, които не го разбират, че тази практика не е болезнена, а напротив - приятна. Бетовен също използва същия метод, който обичаше да си налива ледена вода, пеейки силно, композирайки нови шедьоври. Вярно, той често трябваше да сменя жилища, защото от този навик често страдаха съседите отдолу, в чиито апартаменти таванът течеше.

Учените имат няколко мнения по тази тема. Изследователи от университета Корнел по време на експеримент в офис, където умишлено са понижили температурата, са установили, че поради това служителите са допуснали 44% повече грешки от обикновено. Учените от Университета на Вирджиния, напротив, доказаха, че когнитивните ресурси се изчерпват по-бързо при топли температури и хората мислят по-абстрактно и рисковано на студа, което им позволява да постигнат по-високи темпове. Намаляването на комфорта може да създаде усещане за неотложност или да тласне мозъка и тялото към режим на оцеляване. Възможно е такъв удар върху тялото да натисне бутона за нулиране на мозъка ни, принуждавайки го да работи максимално.

2. лишаване от сън

Франц Кафка много често пренебрегвал съня, когато пишел своите произведения. Томас Едисон и Леонардо да Винчи спеха по 20 минути няколко пъти през деня, което им помогна да поддържат ума си в добра форма, а Никола Тесла като цяло прекара само час-два в релакс. Вярно, че в допълнение към блестящите изобретения, това няколко пъти го доведе до нервен срив. И изглежда невъзможно да се отрекат ползите от минималната почивка, гледайки тези хора.

Науката обаче смята друго. Докторът и психологът Диърд Барет от Харвард смята, че умишленото намаляване на съня се отразява неблагоприятно на познавателните способности на човека. Но други учени виждат ползите от безсънието в това, че мозъкът е в лутащо състояние, което позволява на човек бързо да премине от една мисъл в друга, без да се фокусира върху нещо конкретно. Несъгласуваността на мислите според тях насърчава креативността и иновативните подходи към творчеството. Затова е по-добре да решите как ще бъде по-добре да управлявате времето за съня си.

3. Работете в леглото

Производителността на процеса на мислене на човек, лежащ в леглото, е доказана от много известни писатели, мислители и политици. Волтер и Марсел Пруст, Джак Лондон и Владимир Набоков, Уинстън Чърчил и Рене Декарт - всички те все още бяха чанти. Често американският прозаик Труман Капоте признаваше, че може да композира само в легнало положение и нищо повече. И в началото на миналия век този начин на мислене е популяризиран от самия Марк Твен в своята колона в New York Times.

Що се отнася до този метод, повечето изследователи са съгласни, считайки го за доста полезен и продуктивен. Бернд Брунер вярва, че легнало положение позволява на тялото да използва по-малко енергия, така че може по-добре да се фокусира върху интелектуалните дейности. Проучване в Австралия показа, че загадките са с 10% по-успешни за тези, които са били в леглото, отколкото тези, които са седели или стояли. Това се обяснява с факта, че сърцето в тази позиция бие по-бавно, поради което се отделя по-малко норепинефрин, което потиска нашето творческо мислене. Ето защо, ако искате да направите творчески пробив, опитайте се да не изпълзявате от отопленото си легло за един ден.

4. Голямо количество кафе

Добре познатите френски класици прибягват да стимулират мозъка не само към алкохола, но и към кафето. Така Волтер и Балзак можеха да пият от 40 до 50 чаши на ден. Бетовен също беше известен с любовта си към тази напитка. Според биографа композиторът е взел поне 60 кафе на зърна само за една чаша и е пил много повече.

Учените смятат, че е най-добре човек да пие не повече от 5 чаши на ден, защото лесно можете да получите свръхдоза кофеин, което ще доведе до симптоми, подобни на тези, които се проявяват с психични разстройства. Но все пак има полза от кафето, основното е да не прекалявате, защото организмът бързо се адаптира към промените, повишавайки толерантността и свиквайки с напитката. И това не допринася за творческите прозрения. Но работата в кафенета може да ви помогне с креативност. Шумът, създаден от хората около нас, кара умовете ни да мислят по-креативно..

5. Същите дрехи

Алберт Айнщайн носеше едни и същи тоалети през цялото време. Марк Зукърбърг, който има над 20 еднакви сиви тениски за всеки ден, стана известен със същото. Стив Джобс е известен не само с брилянтното си изобретение, но и със своя стил: черна водолазка и дънки. А певецът Джони Кеш получи прякора "Човек в черно" заради дрехите си..

За някой това, че е постоянно в един и същи образ, може да изглежда глупаво, непрактично и досадно, но това ще помогне на мозъка да работи максимално. Психологът Даниел Левитин обяснява предимствата на такъв избор. Той казва, че човек има определен набор от умствени способности. И когато той отново се съсредоточи върху такива незначителни задачи като храна или дрехи, той губи потенциала си. Нервните ресурси от това се изчерпват, мисленето е малко нарушено. Затова е по-добре да изберете един и същ образ за всеки ден, за да използвате познавателните си способности за решаване на по-важни задачи, като същевременно поддържате по-голямо снабдяване с умствена енергия.

6. Отказ от жени

Целибатът и решителното отхвърляне на жените изненадващо стимулираха способността на много гении от различни епохи: Исаак Нютон, Фридрих Ницше, Луис Карол, както и Кант, Микеланджело и други. Тесла например вярвал, че не много омъжени мъже са в състояние да направят страхотни открития, така че големият физик предпочитал гълъбите пред жените.

Учените отдават тази практика на спорни въпроси. Секс терапевтът Нан Уайз вярва, че въздържанието от жени може да увеличи творческите и умствените способности на човек, но само ако той самият напълно вярва в това. В други случаи това се отразява негативно на креативността. И всички знаем много любовни истории на известни хора, които не бяха ограничени до една жена, продължавайки да измисля страхотни неща. Но проучване на Амстердамския университет показва, че не самият сексуален контакт влияе върху когнитивните способности, а любовното чувство на човек, което му дава вдъхновение за нови открития..

7. Да бъде ляв

От гениите, които вече изброихме, много от тях бяха левичари. Левичари като Рокфелер, Хенри Форд и една от малкото учени жени Мари Кюри също станаха известни със своите изключителни умствени способности. Очевидно да си левичар е наистина по-полезно за ума..

И науката потвърждава това. Редица скорошни проучвания показват, че левичарите са по-напреднали в разминаващото се мислене и математическите способности. Казват, че това се дължи на по-развитото дясно полукълбо, което е специализирано в креативност и интуиция. Но по отношение на преквалификацията на себе си конкретно от една ръка в друга, превръщайки се в амбидекстрим, това е спорен въпрос. Тъй като тези, които въпреки всичко постигнаха това, не бяха открити значителни промени във функционирането на мозъка.

8. Ядене на шоколад

Този метод популяризира не толкова известни личности пред масите, но все пак те са. Така авторът на прочутото „Скарлет писмо“ Натаниел Хоторн похвали използването на шоколад. Той също имаше голямо влияние върху Дейвид Линч, един от кинореволюционерите, който изобретява прочутите Twin Peaks. Той разказа как като момче всеки ден в продължение на седем години пиел един и същ шоколадов коктейл, който според него му помагал да развие умствени умения.

Няма недостиг на изследвания по тази тема. И повечето от експериментите доказват, че шоколадът има положителен ефект върху човешкия мозък, подобрявайки церебралната кръвообращение и нивата на кислород поради високото съдържание на флаванол. Единственият недостатък на това научно изследване е, че почти всички те са спонсорирани от производители на шоколадови изделия. Това не означава, че те грешат. Просто, най-вероятно, процентът на точния ефект на шоколада е по-нисък, отколкото беше разкрит. Плюс това, учените проведоха експерименти върху плъхове, които също дадоха положителни резултати. А носителят на Нобеловата награда за физика за 2001 г. Ерик Корнел каза, че шоколадът му е помогнал да го получи, макар че е тъмен. От млечния човек става само глупаво.

9. Напитка

Можете дълго да изброявате известни хора, за които пиенето на алкохол буквално отвори втори вятър: абстрактен Поллок, режисьор Орсън Уелс, Ван Гог, почитател на Мохито Хемингуей, Бетовен, Пикасо, Марк Твен и много други. За тях пиенето беше неразделна част от творчеството. Но работи ли, както изглежда?

Много научни изследвания са доказали почти сто процента връзка между високите умствени способности и алкохола. Учените неведнъж разкриват взаимодействието между хора с висок коефициент на интелигентност и пиене, макар че не той стимулира растежа на творческите способности, а по-скоро те самите принуждават човек да кандидатства за бутилката. И така, още през 90-те, в резултат на изследването, беше установено, че при много известни създатели на 20-ти век в 75% от случаите пиенето носи само нещастие и само в 9% - осигурява увеличение на творческите и кариерните предимства.

10. Често се къпете

Първите доказателства за ползите от дългото седене във водата ни донесе Архимед, който откри един от най-важните закони в банята. Молиер често прибягва до този метод, като се къпе 3 до 5 пъти на ден, което допринася за написването на безсмъртните му пиеси. Йоширо Накамацу - японски изобретател, който има патентовани около 3 хиляди неща - многократно е говорил за предимствата на този метод. Вярно е, че той не просто лежи там, а потъва под вода. И нова блестяща идея му хрумна в онези моменти, когато почти нямаше въздух, а смъртта беше близо.

Учените потвърждават предимствата на тази практика. Много от тях са съгласни, че стърчането в банята не само помага да се отпуснете, но и насърчава креативността. Както когато лежите в леглото, мислите са в доста безтегловност - те се лутат, сблъскват помежду си, понякога създавайки не най-логичните асоциативни редове, които помагат да откриете нещо ново. Ето защо, ако много дълго време се мъчите да разрешите друг проблем, опитайте се да седнете във водата два часа - изведнъж ще помогне.

Правило 5 секунди, метод на домати и други трикове, които ще ви помогнат да се съгласите с мозъка.

Човешкият мозък е много мързелив. Да, той е малко изучен, има много неразкрити способности, но е мързелив. Следователно, да го накарате да работи най-пълно в продължение на осем часа подред, няма да работи.

По време на интензивен мисловен процес мозъкът ангажира 25% от енергията, консумирана от цялото тяло, тоест много.

Следователно механизмът на самозащита се задейства - почивайте си и не преуморявайте. Трябва да се научите как правилно да разпределяте товара, да редувате активност и релаксация, интересно и скучно.

И така, как да накарате мозъка си да работи?

Правило пет секунди

Едно просто правило за това как да научите мозъка си да работи е измислено от американския коментатор CNN, телевизионен водещ и мотивационен говорител Мел Робинс. Книгата й „Правилото на пет секунди“ описва подробно многото житейски ситуации, в които това правило е помогнало на хората..

Ефективността му е оценена от бизнесмени, сред които авторът на Better Humans Дейв Вентърт.

След като решите да направите нещо, имате точно пет секунди, за да започнете да го правите. Освен това мозъкът ще намери някои малки неща, които трябва да се направят в момента. Избършете клавиатурата, поливайте цветята или мийте съдовете, но не работете.

Кажете на мозъка си, че ще започнете да работите, когато броите „5, 4, 3, 2, 1“! Това работи по две причини:

1. Крайната точка, оценка 1, призовава за действие. Така че искам да кажа "Старт"!

2. Неприятно е да давате обещания на себе си и да не спазвате, следователно е необходимо да се прави.

Подобна схема е приложима в много житейски ситуации. Брой от пет до едно в стресова ситуация - и сега не искам да крещя на палаво дете.

Ако трябва да направите неприятно нещо, започнете да действате след пет секунди. Време е да се справим с натрупаните "опашки".

Правило 25 минути работа и 5 минути почивка

За да активира мозъка, италиански студент Франческо Кирило, още през 80-те години на миналия век, предлага метода Томат. Методът е кръстен на таймера на кухнята под формата на домат, който използвал Цирило.

Убедете мозъка си да работи само за 25 минути. Не минава дори половин час, а само няколко минути! „Е“, мисли мозъкът и се включва. И след това или за 25 минути вършите поне част от полезната, но евентуално трудна работа, или се потопите в процеса, така че няколко часа да останат незабелязани.

Този подход ще помогне да се подобри работата..

След всеки 25-минутен „домат“ направете почивка за пет минути и започнете да работите върху нов обем работа. След всеки четвърти „домат“ направете дълга почивка за 15-30 минути. Прекъсванията ще направят мозъка по-продуктивен.

Работете и не се разсейвайте. И ако в главата ви е имало идея за някакъв друг въпрос, тогава просто го запишете и продължете да работите.

Методът бързо стана популярен поради ниската технология: само таймер и лист хартия с молив. Отметката на таймера напомня, че работата е в разгара си и звънецът известява за прекъсване (здравей за училищните години).

Правете си качествени почивки

Как да подобрим мозъчната функция с почивки? Съгласете се с основния орган за това каква почивка ще получите след ползотворна работа..

„Ако не виждате ползите от почивките, най-вероятно не знаете как да ги направите“, казва Карсън Тейт, автор на „Работа проста: Използване на силата на собствения ви стил на производителност“.

Пауза от 5-15 минути. Тейт е сигурен, че най-доброто упражнение за кратка почивка е упражнението. Можете дори просто да вървите по стълбите. Маура Томас, автор на „Работа без стени“, твърди, че понякога най-доброто е да не правиш нищо..

Направете почивка и мечтайте в петминутна почивка.

Добре е да погледнете нещо зелено - според проучванията на Harvard Business Review „зелените паузи“ увеличават производителността и концентрацията.

Половин час почивка. 30 минути Маура Томас и Лора Стак (автор на „Изтощението лек“) се съветват да отделят за активни движения. Най-добрият вариант е бързото ходене. Карсън Тейт също отбелязва ползите от общуването с други хора, но не и за работата..

Според Тейт 60 минути почивка трябва да се използват за промяна на ситуацията и напускане на работното място.

Треньорът Деб Лий също съветва да разтоварите мозъка, като изпишете мислите си - това ще ви помогне напълно да се отдалечите от работа по време на почивката и да планирате по-нататъшни действия, когато започнете работа отново.

Качеството ще помогне да бъдете по-продуктивни и да подобрите мозъчната функция..

Разбийте целта на няколко подтеми

Стартирането на малък бизнес е по-лесно от голям и отнемащ време. Така няма да отлагате работа в дълга кутия.

Убедете мозъка да направи малко нещо. Кажете му, че трябва да направите много малка работа: да научите само 10 думи на английски, просто въведете основните данни в таблицата за изчисление, прочетете само пет страници от главата. Този метод ще помогне за повишаване на умствената ефективност..

Разработете допамин по време на рутинна работа

Първият ентусиазъм и интерес към новата работа преминава и настъпва период на застой. Различните хора имат различен срок, поне шест месеца, дори пет години, но такъв период ще дойде. Защо това се случва и как да се увеличи производителността на мозъка?

Това е заложено от природата в част от мозъка, наречена стриатум. Удоволствието от изследването на нещо ново води до производството на допамин.

Цялото бизнес съдържание в удобен формат. Интервюта, случаи, хакове от живота на света - в нашия телеграм канал. Присъедини се сега!

Такава система на мозъка все още се наблюдава при деца в ранна възраст: нова играчка се пренася, детето не я пуска от ръцете си за ден или седмица. Но след това той намира нова играчка. И изобщо не, защото тази играчка е по-добра.

Работата е там, че тя е нова.

Професорът от университета в Северна Каролина Даниел Кейбъл също беше недоволен от работата си, въпреки че разбираше важността на обучението на студентите. Диагностицираният рак беше стимул за Кейбъл да преосмисли работата и живота си. Разбра, че хиляди хора са му благодарни и това може да се гордее..

Когато на мозъка му се струва, че не е имало промяна или нещо ново твърде дълго, той казва: „Ти си по-добър от това, подобна работа не е за теб“.

Професор Даниел Кейбъл в колона за Fast Company говори за три неща, които ще накарат мозъка да произвежда допамин дори по време на скучна работа..

1. Впрегнете силните си страни. Помислете какво е уникално във вас и какво добро може да бъде. Когато професорът започна да използва силната си страна - хумора - той отново започна да се радва на работата си.

2. Експеримент. Излезте от зоната си на комфорт - това е важно. Научете се и правете нещо ново дори в една и съща позиция, взимайте различни проекти, когато е възможно.

Например, Даниел Кейбъл започва да създава нови учебни програми, вместо да преподава същия курс след курс..

3. Използвайте целта. И накрая, идентифицирайте въздействието, което оказвате, казва Кейбъл. Правилно дефинираните цели ще помогнат да не загубите интерес.

Мотивацията ще добави разбиране за смисъла на тяхната работа. Не „защо изобщо да правя това“, а „защо правя това“.

Правило 5/25 от Уорън Бъфет

Уорън Бъфет е американски предприемач и инвеститор с богатство от $ 84,9 млрд. Той знае точно как да постигне това, което иска. Бъфет съветва да запишете 25 от целите си, като подчертаете пет от тях.

И продължете напред към тези топ 5, без да се разсейвате от други неща, хобита, възможности. Правилото е приложимо при планиране на работа, изграждане на кариера, семейство, творчество във всички области.

Дайте на мозъка настройката, че докато петте основни цели / цели / задачи не бъдат изпълнени, други просто не съществуват. Това ще помогне да не пропуснете възможността, да не губите време и да активирате мозъка в търсене на постижения..

Недостигнатите цели водят до стрес и вина, те са потискащи и ви предпазват от движение..

Спи достатъчно

Научните методи за подобряване на работата включват нормален сън. Пълноценната релаксация е основната потребност на тялото като цяло и на мозъка в частност. Всеки има различни стандарти: пет часа са достатъчни за някого, а някой има нужда от пълен осемчасов сън.

При хронична липса на сън мозъкът не е в състояние да се концентрира и работи продуктивно. При недостиг на сън всички нужди се свеждат до основата на пирамидата на Маслоу: яжте, релаксирайте, спите. Но да работя - не, не искам.

Важно е мечтата да е с високо качество, а не само с достатъчна продължителност.

Ако телевизорът работи по време на сън, свири музика или постоянно се събуждате, естествените механизми и ред на фазите на съня са нарушени, което не позволява на мозъка да почива.

Друго потвърждение, че мозъкът ни е мързелив, е форматирането на текст. Да, да, дори тази статия е разделена на алинеи, подпозиции, списъци. Това е всичко, за да убеди мозъка да чете.

И като видя непрекъснат лист с текст, той щеше да извика „трудно!” и ме накара да затворя страницата възможно най-скоро.

10 начина да измамите мозъка си

Вероятно всеки иска да погледне на света от друга гледна точка, да погледне в мозъка и да научи повече за това как функционират нашето тяло и подсъзнание. Всичко това е възможно за обикновен човек, ако знаете простите тайни на структурата на тялото. На следващо място, по-подробно, помислете за 10 начина да измамите мозъка.

Метод Навигатор

1. Начинът. Ганцфелд процедура

Експериментът в Ханцфелд отдавна се практикува в психологията и психиатрията. Не се изисква специално оборудване. Можете да почувствате като у дома си всички характеристики на процедурата върху собственото си тяло. За да направите това, трябва да подготвите конвенционален радиоприемник и да го настроите на смущения. След това лягаме на леглото и прикрепяме половинки от тенис топките към очите с помощта на лепилна мазилка. След това човек може да види халюцинации за няколко минути.

Такъв невероятен ефект може да се обясни с факта, че по време на процедурата мозъкът просто няма достатъчно усещания, така че започва да фантазира.

2. Начинът. Намаляване на болката

По този начин болката може да бъде намалена например след удар или порязване. За да направите това, се препоръчва просто да погледнете раната през намаленото стъкло на бинокъла. Раната през стъклото става по-малка, което води до намаляване на болката. Това е така, защото мозъкът записва степента на нараняване през очите и по този начин регулира степента на болка..

3. Начинът. Пинокио ​​Илюзия

За този експеримент са нужни двама души и два стола. Хората седят един срещу друг. В този случай един човек трябва да бъде със завързани очи. В това състояние човек протяга ръка и хваща друг човек със завързани очи. Той също се хваща за носа. На следващо място, започваме едновременно да гладим носа и чуждото. Според резултатите от изследването повече от половината от хората твърдят, че носът е уголемен.

4. Пътят. Изневеряващо мислене

За да се проведе успешно експеримента, се препоръчва да седнете и да повдигнете десния крак. На следващо място, с крака във въздуха, просто начертаваме кръг в правилната посока и с показалеца на дясната ръка започваме да рисуваме числото шест. В крайна сметка кракът ще започне да се движи в обратна посока..

Лявата страна на мозъка е отговорна за движенията на дясната половина на тялото. Тя обаче не може едновременно да бъде отговорна за две различни действия, затова се опитва да ги комбинира в един елемент.

5. Начинът. измама

За експеримента са ви нужни три доброволци и слушалки. Темата седи в централната част, а отстрани са двама наблюдатели. Две слушалки трябва да бъдат свързани към слушалките. След това на свой ред всеки от присъстващите говори в телефона и обектът трябва да определи откъде идва звукът. Ако се размени, темата ще бъде сбъркана и ще посочи различна посока.

Това са всичките 5 начина да заблудите мозъка си..

6. Пътят. Гумена ръкавица

Според проучване на психолози човек може да обърка гумена ръка със собствената си. За да направите това, просто вземете гумена ръкавица. Сложихме двете си ръце на масата, едната си, а втората - гума. В този случай трябва да скриете своето. След това едновременно погладете истинската и изкуствена ръка. След няколко секунди на човек ще изглежда, че гумената ръкавица е истинската му ръка.

7. Пътят. Звуци за тийнейджъри

С течение на годините човек просто не може да чува звуци с определена честота. Постепенно човек просто става глух в напреднала възраст. Така тийнейджърите, които все още не са навършили двадесет години, могат да чуят звуци с честота от 18 000 херца.

8. Начинът. Ефект на Пуркинье

Известният основател на невронауката е идентифицирал уникално явление. Ако погледнете слънцето със затворени очи и в същото време карате ръцете си напред-назад, можете да видите халюцинация.

9. Начинът. Възприемането на светлината

За тази измама просто трябва да вземете черен предмет. Може да се нарисува черен кръг или дори зеницата на окото. Гледаме в централната зона на черния обект за няколко секунди и поглеждаме към стената. Човек веднага ще види черно петно ​​на светъл фон. Това може да се обясни с факта, че очните рецептори се уморяват и нямат време да преминат към друг обект.

10. Начинът. Въртящ се елемент

Просто трябва да погледнете обект, който се върти. Тя може да бъде силует на момиче. Така че, ако се върти по посока на часовниковата стрелка, тогава човек е трудно да си представи как ще се върти в друга посока.

Masterok

Trowel.zhzh.rf

Искате да знаете всичко

Много популярна тема в Интернет са оптичните илюзии. Вероятно вече сте виждали много, но нека отново се изненадаме как визията ни ни мами..

От раждането ни сме заобиколени от илюзия, така наречената допълваща се реалност, създадена от нашия мозък. Толкова ни е познато, че изобщо не го забелязваме. Това е илюзия за цвят. Например дъга. Ние не гледаме на дъгата, ние сами я „създаваме“. Това, което виждаме, всъщност е свързано с особеностите на човешкото зрение - за други живи същества, които нямат подобна структура на окото, дъгата изобщо не съществува..

Погледнете някои доказателства за това колко лесно е да заблудим очите си..

Колко цвята на снимката?

Сините и зелените спирали всъщност са от един и същи цвят - зелен. Няма син цвят.

Кафявият квадрат в центъра на горната част на лицето и „оранжевият“ в центъра на лицевата страна са същия цвят.

Погледнете внимателно дъската. Какъв цвят са клетките "A" и "B"? Изглежда, че „A” е черен, а „B” - бял? Правилният отговор е по-долу..

Клетките "B" и "A" са един и същи цвят. сив.

Можете да заредите първата снимка в графичен редактор и сами да сравните цвета на клетките.

Дали дъното на фигурата изглежда по-леко? Използвайте пръста си, за да затворите хоризонталната граница между горната и долната част на фигурата.

Виждате шахматна дъска с черни и бели квадратчета? Сивите половинки на черно-белите клетки са един нюанс. Сивото се възприема като черно, а след това като бяло.

Конските фигури имат същия цвят..

Колко цветови нюанса има, с изключение на бялото? 3? 4? Всъщност има само две - розово и зелено.

И какъв цвят са квадратчетата тук? Само зелено и розово.

Поглеждаме към точката, а сивата ивица на оранжев фон става... синя.

На мястото на изчезващите лилави петна се появява зелено петно, движещо се в кръг. Но той наистина не е! И ако се концентрирате върху кръста, тогава лилавите петна изчезват.

Ако погледнете отблизо точка в центъра на черно-бялото изображение за 15 секунди, картината придобива цвят.

Погледнете в центъра на черната точка за 15 секунди. Изображението ще се превърне в цвят.

1) Отпуснете се и гледайте без да спирате за 10 секунди. 4 малки точки в центъра.

2) След това бавно погледнете стената (или нещо голямо и ясно) близо до вас.

3) Ще видите как се формира ярък кръг.

4) Мигайте няколко пъти и ще видите как се формира фигура в този кръг. Мигайте още... цифрата ще бъде по-ясна...

На кръстовищата на всички бели ивици, с изключение на кръстовището, на което в момента фиксирате погледа си, можете да видите малки черни петна, които всъщност не са.

Ако погледнете отблизо точка в центъра за няколко секунди, сивият фон ще изчезне.

Фокусирайте се върху центъра на снимката. След известно време размазаните цветни изображения ще изчезнат и ще се превърнат в плътен бял фон.

ГЛЕДАЙТЕ НА КРЪСТА !

Художник Кая Нао. Участник в конкурса „Илюзия на годината 2012“. Изглежда напълно статичен образ на звезда.

Е, ще покажа още една в същата тема...

Илюзията е създадена от фотографа любител Робърт Брус Мъри III. Надписът уверено плава върху наблюдателя.

Ако правилно поставите лилавите и бели дражета върху шахматната дъска, можете да изопачите илюзорното възприятие, въпреки че всички линии на дъската са абсолютно прави.

Но какво ще стане, ако премахнете всички дражета? Виж:

Но тези ми харесаха. Анимацията се получава чрез наслагване на черна решетка върху чертежа. Пред очите ни статичните обекти започват да се движат.

Т.е. всичко зависи от коя страна да го погледнем.