Основен / Тумор

Как се прави акупунктура за главоболие, лечение и акупунктура точки

Тумор

Мигрената е заболяване, при което човек страда от мъчителни пристъпи на главоболие. Пристъпите на мигрена продължават от час до няколко дни, придружени от безсъние, гадене, фотофобия и други реакции. Все още не са открити причините за заболяването. Лечението се провежда комплексно, но често е неефективно. Дълго време масажът беше най-ефективният начин за лечение на мигрена..

Целта на масажа е неговите ефекти

С атаки на главоболие чрез натискане на активни точки по главата и тялото можете не само да намалите болката, но и да спрете мигренозния пристъп. Масажирането на акупунктурните точки не трябва да причинява дискомфорт или допълнителна болка. Масаж с хемикрания в спокойна обстановка, натискане и масажиране с кръгови движения определени точки на главата и шията. Постепенно се постига облекчаване на стреса в областта на налягане, подобрява се оттока на лимфата и кръвообращението. Премахва се спазъмът на съдовете и мускулите, главоболието спира, кръвообращението на мозъка се възстановява.

Техниката на акупресура (масаж на активни точки) трябва да бъде технически правилна. Тогава самата атака ще спре без употребата на наркотици. Масажът действа нежно, не предизвиква странични ефекти. Ефектът му влияе благоприятно на цялото тяло, особено на нервната система. Има подобрение в кръвообращението и лимфата. Метаболитните процеси на тъканите и нервните влакна се подобряват. Повишена ефективност, физическа активност на човек, отстраняват се спазми от съдовете на очите, безсънието изчезва. Постига се възстановителен, тонизиращ, възстановяващ ефект на организма като цяло..

В момента се разпространяват различни техники за масаж, които облекчават главоболието. Характеристики на акупресурата в това, което може да се извърши на мястото на болката и дистанционно, на ръката или крака.

Кога и на кого мога да направя?

По-добре е да започнете да правите масаж, когато се появят първите симптоми на мигрена. Постига се бърз ефект от процедурата, болката намалява, докато атаката изчезне напълно. Човек може добре да овладее уменията за самомасаж и да си помогне своевременно. Но при силна болка трябва да потърсите помощ от другите. С малко практика вашето семейство ще може да изпълнява техники за масаж на главата и тялото при мигрена.

Масажът ще действа по-бързо, ако се извършва далеч от източници на шум. За да дадете възможност да заемете удобно положение, по-добре да седите или лежите върху твърда повърхност. Тихата спокойна музика ще отпусне пациента, а използването на ароматни масла и пръчици ще засили ефекта.

Противопоказания

Необходимо е да се вземат предвид противопоказанията за масажа. Невъзможно е да се извърши:

  • При висока температура или високо кръвно налягане,
  • При наранявания на главата и сътресения,
  • При тежки онкологични заболявания, както и при туберкулоза, увреждане на сърцето или бъбреците,
  • С гнойни, гъбични заболявания на скалпа, папиломи и бенки (избягване на наранявания),
  • С алкохолна интоксикация, умствена възбуда,
  • Хора над 75 години, деца под 2 години,
  • Веднага след хранене.

Ако шумът или неразбираемите звуци се смущават, тогава е необходима консултация с експерти. Отоларингологът ще изключи заболявания на вътрешното ухо, невролог ще провери съдовете на мозъка.

Видове масаж

Има няколко вида масаж, който може да се използва за лечение на мигрена:

  • Общи - провеждат се за подобряване на състоянието на целия организъм като цяло.
  • Класически - масажиране на главата и шията. Подобрява кръвообращението в мускулите, отлив на лимфа. Облекчава спазмите на съдовете на главата.
  • Акупунктура - масажиране на важни точки. Тук се разграничават методите на Шиацу и Суйок..

Shiatsu включва масажиране на специални зони по тялото, които са отговорни за рефлекторните зони.

Су-джок - масаж на точки по ръцете и краката. Всяка точка е отговорна за конкретен орган и засяга неговото състояние..

По-рядко срещани видове - шампи, бирмански. Може да се изпълнява както с пръсти, така и с цялата длан.

Масажните движения с акупресура могат да се различават:

  • чрез сила на натиск,
  • опции за позициониране на пръста,
  • време между движенията,
  • засегнати точки.

Характеристики и техники на класическия масаж при мигрена

Класически масаж при мигрена се препоръчва ежедневно. Така се случва предотвратяването на пристъпите и подобрява се общото състояние на мускулите и кръвоносните съдове. Продължителността на процедурата е около 1 5 - 20 минути.

С леки масажни движения започнете да масажирате областта на шията и яката. Постепенно се издига по-високо до основата на черепа. След това масажирайте скалпа и челото.

Движенията при масажа се извършват с цялата длан или пръсти. Започвайки с галенето на областта, разтрийте кожата със страната на дланта. След това разтегнете мускулите, притискайки или разтягайки, с кръгово движение. Между всяко от действията е необходимо да се гали масажираната зона. Завършете процедурата с вибрации. За целта изпълнете леки потупвания с пръсти или длани. Можете да добавите малки ощипвания към кожата. На главата вибрацията има вид на леко потупване с върха на пръстите, галене на косата в различни посоки.

Ползи и ефективност от акупресура при мигрена

Курс на акупресура при главоболие и мигрена подобрява кръвообращението и лимфния отток. Поради ефекта на акупресурата, под формата на шуацу или сюйок, спазмите на съдовете на мозъка и мускулите на шията изчезват. Кръвта се насища с кислород по-бързо.

Те провеждат такива курсове между атаките. По време на пристъп на мигрена, масажист е по-добре да разгледа състоянието на пациента. Задачата му не е да навреди на действията си, а да облекчи болката.

Всеки може да извърши акупресура самостоятелно. Съветваме ви да се свържете със специалисти по акупунктура за първи курс. Така ще научите как правилно да изпълните техниката и бързо да разберете нюансите.

По време на акупресура по време на мигрена е необходимо непрекъснато или периодично да натискате рефлекторните зони. Извършете процедурата с един или два пръста, понякога използвайте специални пръчици.

Основният въпрос е местоположението на точките. Тук на помощ идват специални карти или атласи. Те изобразяват всички точки на човешкото тяло..

Независимо от това, има няколко особености на работата с тях. Като начало си струва да определите индивидуалното разстояние между точките. В шиацу се нарича кун. Определя се чрез измерване на размера на фалангата на средния пръст при пациента, защото именно неговите рефлексни зони са ни необходими.

На главата на зоната акупунктурните точки се намират по-лесно. При натискането им се появява болка, усещане за пулсация при пациента.

Помислете за основните зони на главата, които ще помогнат за облекчаване на болката:

  1. „Трето око“ (Ин-тен) - зоната на влияние е разположена директно между веждите.
  2. "Красиво лице" (Ju-liao) - точката е разположена симетрично върху скулите, по линията на зеницата
  3. "Горна звезда" (Shang-xing) - зоната е разположена над растежа на космите, ако се движите по линията от средата на челото.
  4. „Неканален“ (Тай-ян) - точките са симетрични и са разположени на външния ръб на веждите, по-близо до скулите в кухината.
  5. "Пазител на главата" (Tou-wei) - точките са разположени във временните зони, на границата на растежа на косата, в ъглите на челото.
  6. „Окачено успокояване“ (Xuan-li) - разположено в пресечната точка на разделителните линии и линиите на горния ръб на ушите, близо до короната, по-близо до задната част на главата.
  7. „Вентилатор на пера“ (I-Feng) - симетричен, притиснат заедно. Точките са в областта между долната челюст и ушната мида..
  8. "Рибен колан" (Yu-yao или Mei-chung) - над веждите, по средната линия, над растежа на космите на веждите.
  9. „Просветени очи“ (Чинг-минг) - точката е по-близо до моста на носа, 2 мм по-ниска от вътрешните ъгли на клепача.
  10. „Порта на съзнанието“ (Feng-chi) - областта на основата на черепа се масажира отзад, по средната линия на раздялата.
  11. „Вятърният замък“ (Фън Фу) - точка е разположена в основата на черепа и началото на гръбначния стълб, в депресия.

Области на ръцете, които помагат при мигрена и главоболие:

  1. "Затворена долина" (He-gu) - помага при болка, причинена от проблеми с червата. Зоната е разположена на дланта, гърба й, в пресечната точка на линиите между основите на костите на индекса и палеца. Забранено е да се засяга точката по време на бременност.
  2. „Светкавица на светкавица“ (Le-chue) - разположена в предмишницата. Над китката 1,5 кун. Самомасажът се извършва последователно в тази зона..

На краката и стъпалата използвайте зони:

  1. "Река" (Кун-Лун) - помага при проблеми с пикочния мехур, главоболие. Намира се в задълбочаването на стъпалото, индивидуално за всеки човек.
  2. „Достигни ин“ (Ji-yin) - намира се под нокътната плочка на малкия пръст.
  3. „Дърво“ (Zu-lin-qi или shao-yang) - намира се на 2,5 см над основата на пръстите, между малкия пръст и пръстена, от горната страна на стъпалото.

Видовете ефекти върху точката са различни, имат тонизиращи или успокояващи ефекти. Дълбоко налягане с въртене от 0,5 до 1 минута - тонове.

Лесното гласуване и ротационни движения за 4 - 5 минути - успокоявайте.

Овладявайки техниката на акупресура и избирайки подходящи зони за себе си, лесно можете да помогнете на себе си и на другите.

Акупунктура при мигрена

През годините експерти от азиатската медицина лекуват мигрена с акупунктура..

Това е начин за въздействие върху рефлексните точки с помощта на специални игли. Акупунктурата насърчава производството на определени хормони и ензими. Те действат върху химичните процеси на мозъка. Излагането на биологично активни точки позволява на специалиста да спре атаката, да подобри кръвообращението.

Само компетентен специалист може да проведе лечение с акупунктура, за предпочитане след преглед на тялото.

Апликатори и масажори

Ако методът на Shiatsu включва масаж на пръстите, тогава Su-jok предлага използването на специални устройства.

Пръстените и топките, покрити с различни видове шипове, много добре помагат да повлияят на рефлексните зони. Лесно е да правите самомасаж с тези видове устройства..

Отличават се и специални рогозки и ролки. Те стават незаменими помощници в лечението, когато не е възможно да се обърнат към лекарите невролози и масажисти.

Масаж с вегетативно-съдова дистония: видове и характеристики

Какво може да бъде налягането по време на мигрена: високо или ниско?

Акупунктура след инсулт: помага или не

Какви инжекции трябва да се правят за бързо облекчаване на главоболие и мигрена?

Къде да сложите пиявици с мигрена? Показания и противопоказания за лечение с хирудотерапия

Акупунктура при главоболие

Този метод се основава на ориенталски техники и е преминал вековния тест на времето.

Главоболието най-често възниква поради стесняване на кръвоносните съдове, причинено от пренапрежение на мускулите на шията и главата. Стесняване на кръвоносните съдове води до факта, че нервните клетки на мозъка липсват кислород и се появява главоболие, което предупреждава за проблеми в тялото.

Изкривяването на гръбначния стълб, задръстванията в червата, стресът и емоционалното свръхвъзбуждане също могат да провокират главоболие..

Китайската акупунктурна терапия за главоболие се основава на отключване на меридиани, подобряване на кръвоснабдяването в зоната на експозиция и регулиране на потока на ци и кръвна енергия.

В зависимост от причината за главоболието се масажират различни активни точки за облекчаване на синдрома на болката..


Главоболие в горната част на главата

(GV.22) Син-хуй (顋 會, xìn-huì - точката на черепа, портите на фонтана)
(GV.18) Qiang-jian (强 間, qiáng-jiān - твърда част)


Главоболие от страни на главата

Точки Xuanliu (GB-5) (懸 顱, xuán-lú - висящ череп) и
Хан-ян (GB-4) (頷 厭, hàn-yàn - отвращение, изразено с намек)

Ако главоболието е придружено от възпалени очи, точките се стимулират допълнително.
Tung Tzu-Liao (GB-1) (瞳子 髎, tóng-zǐ-líao - ученик fossa) и

Si-чу-кун (TH-23) (絲竹 空, SI-Джу-Конг - тесен отвор).

Ако главоболието е придружено от шум в ушите, точки и
Sichzhukun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - тясна дупка),
Ермен (TH-21) (耳 門, ěr-mén - портите на ухото),
Ламарина (SI-19) (聽 宫, tīng-gōng - слухов дворец)
Тай Чи (KD-3) (太 谿, tài-xī - голям поток)


Мигрена - Главоболие в храмовете

Точките на Сю-чу-кун (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - тясна дупка) и

Shuai-gu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - следващ долината)

Ако главоболието е придружено от липса на апетит, усещане за умора, дискомфорт в областта на гърдите, подуване на корема, стоматит, точките се стимулират допълнително
Pc 8,
Ян-гу (SI-5) (陽谷, yáng-gǔ - долината на Ян),
Крачета на Линзи (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - „крак“ слизане от сълзи)
Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - три пространства на крака)
Ако главоболието е придружено от раздразнителност, горчив послевкус в устата, шум в ушите, прилив на кръв към лицето, допълнително се стимулират точки

Lr 2, Lr 3, Xia-si (GB-43) (俠 谿, xiá-xī - тесен поток).

Главоболие в задната част на главата и шията

Точки от Шен (UB-62) (申 脈, shēn-mài - разширяем съд),
Джин-мъже (UB-63) (金門, jīn-mén - златна порта)

Главоболие в задната част на главата - Howsi (SI-3) (後 谿, hòu-xī - заден ход)

Главоболие в челото

Ex-Hn 3, Bl 2 точки,

Ной-тинг (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - двор),

Hae-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - връзка по долината),

Fenchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - вятърно езерце)
Акупунктурни точки Ex-Hn 3 (Ин Тан / Залата на впечатленията), Bl 2 (Куан-чу / Събиране на бамбук),

Ной-тинг (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - двор),

He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - връзка с долината), Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - вятърно езерце) са ефективни при главоболие в предната част на главата.

Главоболие в горната част на главата

(GV.23) Shang-xing (上 星, shàng-xīng - горна звезда)
(GV.20) Бай-хуй (百 會, bǎi-huì - стократен колектор)

Главоболие от напрежение, с настинки и мигрена

Фън чи (GB-20) (風 池, fēng-chí - вятърно езерце) е важна точка за лечение на различни главоболия, като мигрена, напрегнато главоболие, главоболие поради невро-съдови проблеми или настинки.
Точката на акупунктура по Фън-Чи (GB-20) (風 池, fēng-chí - вятърно езерце) се намира в основата на черепа и принадлежи към меридиана на жлъчния мехур. Съвременните проучвания показват, че стимулирането на точката Feng Chi отпуска мускулите на шията и подобрява притока на кръв в главната шийна артерия, понижава кръвното налягане и увеличава кръвообращението вътре в мозъка.

ЗА БОЛЕСТИ ЗА НАПИТВАНЕ НА ГЛАВА

За облекчаване на главоболие, причинено от физическо или емоционално пренапрежение, заедно с точка

Фън чи (GB-20) (風 池, fēng-chí - вятърно езерце) масажирани точки

Hae-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - връзка по долината),

И също така, повече точки ще помогнат за по-ефективно облекчаване на болката.

Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - три пространства на стъпалото) и Sp 6.

Когато мигрена

За облекчаване на пристъп на мигрена, заедно с точката Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - езерцето с вятъра), масата Lr 3 точки се масажира,

Крачета на Линзи (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - „крак“ слизане от сълзи),

Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - външна граница),

Фалун (ST-40) (豐隆, fēng-lóng - богат и проспериращ),

Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - ъгъл на главата),

Shuaygu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - следващ долината)

Jiaosun (TH-20) (角 孫, jiǎo-sūn - ъглов обезпечение).

При главоболие, причинено от настинка или грип

Ако главоболието е причинено от настинка или грип, различен от точка Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - вятърно езерце), масажирайте точките на Лу 7,

Хегу (LI-4) (合谷, hé-gǔ - Валидно съединение),

Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - ъгъл на главата),
Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - външна граница)
Zhigou (TH-6) (支溝, zhi-gōu - клон)
и Ex-Hn 5.

Таблица с акупунктурни точки - човешки меридиани

Как да направите акупресура при главоболие и мигрена

Как да направите масаж у дома при главоболие, мигрена, използвайки техниката на акупресура без да включвате специалисти и какво трябва да знаете за това, нека видим по-долу.

Често се случва, че главоболие отнема човек изненада, а нито едно лекарство за болка не е под ръка. Какво да правим в този случай? Как да премахнете болката и да продължите дейността си? Това ще помогне за акупресура на основните акупунктурни точки на тялото.

Лечението на различни заболявания, включително главоболие, с помощта на масаж на рефлекторни точки се заражда преди повече от 5 хиляди години в Древния Изток и все още се използва активно..

Трябва да се каже, че акупресурата при главоболие се отнася до техники за рефлексология, които официално се признават от традиционната медицина. По този начин масажът на биологично активни и рефлексни точки не е нещо загадъчно, а официално признат и ефективен метод за освобождаване от болката..

Как действа акупресурата?

Днес са известни повече от 750 биологично активни точки върху човешкото тяло, но не повече от 150 от тях се използват активно. Акупресурата е вид рефлексология, както и акупунктура, излагане на рефлексни точки със студ, топлина, ултразвук, магнитно поле, електрически ток, инфрачервено и лазерно лъчение.

Но акупресурата (т. Нар. Акупресура) се основава на ефекта върху точката с масажни движения на пръстите. Използването на акупресура на практика не изисква специално образование и обучение, като акупунктура или специално оборудване, като други техники за рефлексология. Следователно тя е достъпна за всички. За да направите това, просто трябва да запомните кои акупунктурни точки са разположени и да овладеете леката техника на масаж. Но дори и да не знаете локализацията на рефлексните точки, тогава това не е проблем. В края на краищата те могат да бъдат открити по характерни знаци, които ще разгледаме по-долу.

Масажирането на зоната на храма е ефективен начин да се отървете от главоболие

Механизмът на действие на акупресурата все още не е проучен подробно, но според наличните научни данни той може да бъде представен по следния начин. Акупресурата причинява много сложни процеси, които започват с активирането на барорецептори, екзеро - и проприорецептори в дебелината на кожната зона, която е под налягане по време на масаж, както и в подлежащите мускули, връзки, кости.

В резултат на подобно механично стимулиране се образува нервен импулс, който пренася информация до таламуса на мозъка, а оттам до кората, където се формира отговорът на дразненето. В случай на точков масаж с главоболие - това е неговото намаляване и изчезване.

Как да намерите рефлексни точки

На външен вид акупунктурните точки са неразличими от останалата кожа, но могат лесно да бъдат открити по определени ориентири по тялото (гънки, издатини, депресии), както и по характерни признаци. Площта на биологично активни точки варира в зависимост от състоянието на човека, например, ако човек спи, тогава диаметърът на точките не надвишава 1 милиметър, а по време на будност се увеличава до 1 сантиметър, температурата в тази област на кожата е малко по-висока в сравнение с останалата повърхност. Ако разгледаме такава точка под увеличението на микроскопа, можем да открием голямо натрупване на нервни клетки.

Когато човек натисне рефлекторна точка, възникват различни усещания от индивидуален характер, включително:

  • локална или стреляща болка;
  • усещане за слаб електрически удар;
  • изтръпване при натискане;
  • образуване на goosebump;
  • приятна топлина.

Фокусирайки се върху гореописаните признаци на акупунктурните точки, всеки може да ги намери и да се отърве от болезненото главоболие самостоятелно. Това е особено полезно за бременни и кърмещи майки с мигрена и други видове главоболие, когато лекарствата са строго противопоказани..

Акупресурата е ефективен и безопасен начин за премахване на главоболие при бременни жени

Техника на акупресура

Има и друго често срещано име за акупресура, Шиацу (ши - пръсти, атцу - налягане). Масажът е много прост:

  • натиснете върху желаната точка с един или повече пръсти;
  • движението се осъществява от фаланга на нокът на възглавницата на индекса, средата и понякога палеца;
  • докато пръстите трябва да са перпендикулярни на повърхността на кожата;
  • след инсталирането на пръста е необходимо да се извършват кръгови движения с едновременно натиск, не се откъсва пръста от кожата, критерият за правилността на масажа е движението на точките на кожата заедно с пръста;
  • Първоначално силата на натиск трябва да бъде минимална с постепенното му увеличаване;
  • интензивността на въртящите се движения на пръста трябва да съответства на около два оборота в секунда;
  • за да се повиши ефективността на масажа, кръговото налягане може да се редува с прости (без обороти) в продължение на пет секунди, както и с вибрации, потупване, изтръпване и галене;
  • продължителността на експозицията във всяка точка е една минута;
  • масажът се извършва в седнало положение;
  • симетричните точки са обект на едновременен масаж с две ръце, асиметричните точки се масажират отделно.

Важно да запомните! Масажирайте точката внимателно и не грубо, така че след ръчно излагане да няма синини, драскотини, ожулвания. В противен случай, вместо да се отървете от главоболие, може да се провокира мигренозен пристъп..

Акупресурата при главоболие може да се извърши както от специалиста, така и от пациента самостоятелно

Акупунктурни точки за главоболие

Както вече споменахме, има много рефлексни точки, включително за да се отървете от главоболие. На практика най-често използваният масаж е 19 точки на главата, крайниците и багажника, които ще обсъдим по-долу.

Точки на главата

  • първата точка (симетрична) е в храмовете (темпорална ямка);
  • втората точка (симетрична) е разположена над веждите в областта на нейния външен ръб;
  • третата точка (симетрична) е разположена във външния ъгъл на окото, тя не може да се масажира с кръгови движения с изместване на кожата, а само леко натискане;
  • четвъртата точка (асиметрична), наричана още третото око, се намира между вътрешните разрези на веждите на носа;
  • петата точка (симетрична), може лесно да се усети, тя е разположена отпред пред предсърдието над трагуса на ухото (в вдлъбнатината);
  • шестата точка (симетрична) е локализирана в ямката между носа и вътрешния ъгъл на окото, също е забранено активното му масажиране;
  • седмата точка (симетрична) е разположена върху скалпа в слепоочната кост над горния ръб на предсърдието.

Акупунктурни точки на главата и горния крайник

Точки по горните крайници

  • осмата точка (симетрична) е разположена между първата и втората метакарпални кости на ръката, за нейния масаж ръката се поставя върху твърда повърхност и последователно действа върху единия горен крайник, а след това върху втория;
  • деветата точка (симетрична) е локализирана в вдлъбнатината между лакътната и радиалната кости на предмишницата три напречни пръста над карпалната гънка, засягат точките от своя страна;
  • десета точка (симетрична) - за да я намерите, трябва да огънете ръката си в лакътя, което води до гънка - точката ще бъде във вътрешния край на гънката, масажирайте ги последователно.

Точки по долните крайници

  • единадесетата точка (симетрична) е разположена на задната част на стъпалото, два ширини на пръста по-висока между първия и втория пръст;
  • дванадесетата точка (симетрична) е разположена на втория пръст, приблизително на два милиметра над нокътната плоча;
  • тринадесета точка (симетрична) - може да се намери между четвъртия пръст и малкия пръст един напречен пръст отгоре;
  • четиринадесетата точка (симетрична) е разположена на големия пръст на три mm над нокътя, по-близо до втория пръст, а не в средата;
  • петнадесетата точка (симетрична) е разположена на външния ръб на малкия пръст в ямката между пръста и костите на метатарзуса;
  • шестнадесетата точка (симетрична) е разположена на вътрешния ръб на стъпалото на мястото на най-високата точка на свода на стъпалото в малък отвор;
  • седемнадесета точка (симетрична) - може да се намери на един см над вътрешната кост на пищяла.

Акупунктурни точки по краката и торса

Точки на тялото

  • осемнадесетата точка (асиметрична) е локализирана на предната коремна стена на два см под пъпния пръстен, засяга точката в легнало положение и с отпусната коремна преса;
  • деветнадесетата точка (асиметрична) също е разположена на предната повърхност на корема по средната линия в епигастралния жлеб под процеса на кифоид.

Видео: Акупресурен масаж на главата за главоболие:

В заключение трябва да се подчертае, че акупресурата е ефективно средство за лечение на мигрена и други видове първично главоболие. Ако акупресурата не ви помогне, тогава или не сте намерили правилно точките и не сте усвоили масажната техника, или главоболието е вторично по природа и за да го елиминирате, трябва да се отървете от причинителната патология.

Как да облекчим главоболието с акупунктурен масаж

Главоболие - неприятен, болезнен симптом, който показва сериозни здравословни проблеми, е спътник на преумора, рязка промяна на времето извън прозореца. Разграничавайте притискащата, пулсиращата, зашиващата и болката в точката, продължителна и краткосрочна по своя характер. Посочените характеристики се използват за преценка на тежестта на проблема. Краткотрайното главоболие не предизвиква безпокойство, но и не носи удоволствие. За да се отървете от болката, препоръчваме да използвате акупресура. Къде са точките от главоболие, техниката, правилата за влияние върху акупунктурата, ще научите повече.

Причини за проблема

Главоболието се отнася до честите симптоми на нарушена функция на тялото. Причините за появата му са много. Открояваме основните от тях:

  • съдовете на главата, шията не са в състояние да осигурят добро хранене, кръвоснабдяване на мозъка;
  • недостатъчно снабдяване с кислород към нервните окончания;
  • чревна конгестия;
  • тригеминално възпаление;
  • нервно изтощение, причинено от редовни стресове, емоционално пренапрежение;
  • повишено вътречерепно налягане;
  • мигрена;
  • очни заболявания;
  • дишане, нарушено от подуване на назофаринкса, силно лигавично течение от носа;
  • отравяне от алкохол, наркотици, никотин, наркотици.

Има няколко фактора, придружаващи неразположението: мускулен спазъм във врата, извит гръбначен стълб, наранявания, анормално развитие на кръвоносните съдове. Нарушеният сън, неудобното легло причиняват болка.

Ако болката не напуска за дълго време, постепенно се засилва - потърсете помощ от висококвалифициран специалист, възможни са значителни здравословни проблеми. Неприятни усещания с кратък характер, вероятно се причиняват от нарушение на съня, внезапни промени във времето, стрес - акупресурата ще улесни състоянието.

За справка. Мигрената е често срещано заболяване, придружено от пулсиращо интензивно главоболие. Болезнените усещания продължават до 3 дни. Допълнителни симптоми: повръщане, гадене, обща слабост. В риск са жени на възраст 25–35 години.

Ефективност на масажа

Масажът на главата при главоболие е бърз и безопасен начин за намаляване на дискомфорта. Но той не решава напълно здравословния проблем. Ако симптомът се повтаря редовно, е необходимо посещение при специалист..

Има няколко техники за масаж с главоболие:

  • Общ масаж - насочен към отпускане на шийните мускули, нормализиране на кръвоснабдяването, привеждане на повърхностните кръвоносни съдове в нормален тонус.
  • Точков - ефект върху определени биологично активни точки (акупунктура). Техниката се отнася до традиционните методи за лечение на проблеми в китайската медицина, използвани от древни времена. Акупресурата се основава на познаване на местоположението на акупунктурните точки при хората. Извършва се в строга последователност, с регулирането на силата на удара..
  • Въздействие върху тригерните точки - болезнен метод, насочен към фокуса на болката. При правилен масаж болката бързо избледнява.
  • Масажна терапия за облекчаване на мускулна тонична недостатъчност в областта на шията, шията - използва се при лечението на остеохондроза, проблеми с гръбначния стълб, които провокират болка.

Ефективен начин за премахване на неприятен симптом е акупресурата. Принадлежи към категорията на древните източни методи на лечение, процедурата е безболезнена. Правилният масаж ви позволява да:

  • подобряване на храненето на мозъка, нормализиране на отлива и притока на кръв към органа;
  • ускоряват метаболизма в нервните клетки, укрепват и стабилизират нервната система;
  • коригирайте проблеми с безсънието, направете звук силен, траен;
  • подобряване на настроението, постигане на емоционален баланс на пациента;
  • нормализира работата на отделните системи, тялото;
  • увеличаване на работоспособността на клиента, намаляване на риска от преумора;
  • подобряване на паметта.

След сесия за масаж пациентът става по-спокоен, чувства се отпочинал.

Правила за изпълнение

Акупресурата при главоболие включва излагане на определени, биологично активни точки. Ориенталската медицина твърди, че по тялото, главата на човек има точки, които свързват конкретни органи един с друг. Правилното излагане на тях подобрява функционирането на мозъка, органите, органите. Точките образуват линии (медиани), по които се движи жизнената енергия.

За да намалите главоболието чрез масаж, трябва да спазвате правилата на процедурата:

  1. Не приемайте лекарства, тинктури преди масаж.
  2. Уверете се, че няма противопоказания за терапия.
  3. Внимателно проучете кои сочат масаж в случай на главоболие, тяхното местоположение, препоръчана сила на натискане.
  4. Използвайте игли самостоятелно, остри предмети за излагане на точка са забранени. Това е прерогатив на висококвалифициран специалист..
  5. Гласуването се извършва с два пръста (среден, показалец), за да повлияете на симетричните акупунктурни точки използвайте палеца, показалеца.
  6. Масажните движения се извършват симетрично. Това може да бъде натиск, поглаждане по посока на часовниковата стрелка, вибрация.
  7. Масажният елемент се изпълнява уверено, равномерно, с определено усилие. Времето на експозиция на точка е 4-5 секунди.
  8. Преди да натиснете, се извършва поглаждане: около посоченото място те бавно карат с пръсти, постепенно увеличавайки темпото на движенията.
  9. Масажните движения се извършват в определената последователност..
  10. Препоръчва се няколко процедури да се извършват от специалист, да се подложи на обучение, след подробно проучване на техниката, да се пристъпи към масаж у дома.

Местоположение на важни точки

Активните точки са разположени по цялото тяло, има много от тях. След като е проучил причината за появата на неприятен симптом, неговата природа засяга точките:

  • Feng-chi (gb 20) - разположен на гърба на главата, в основата на черепа. Допринасяйте за намаляване на болката, причинена от обикновената настинка, мигрена, нервно напрежение, стрес.
  • Xin-hui (gv 22) - разположен в горната част на главата. Масажира се, ако се почувстват неразположения в горната част на главата..
  • Xuan-lu (gb 5), Shan-yan (gb 4) - акупунктурни точки, разположени върху слепоочията. Масажирането им намалява пулсиращата болка във временната област.
  • Si-chu-kun (sj 23) - активната точка е разположена върху линията на веждите над външния ъгъл на окото. Трябва да се натисне, когато главоболие е придружено от шум в ушите, с мигрена.
  • Quan-chu (v 2) - разположен на вътрешните ръбове на веждите.
  • Ин-тен (vg 24,5) - нарича се „третото око“. Точката е асиметрична, разположена в пресечната точка на линията на веждите с моста на носа. Масажирайки „третото око“, Куан-чу облекчава болката във временната, челната област.
  • Tien Rong - разположен отзад на главата, зад предсърдието.

Има допълнителни точки, те са на ръцете, краката. Като ги масажирате, увеличавате аналгетичния ефект:

  • Хе-гу (ли 4) - нарича се „затворена долина“. Разположен е на ръката, между палеца и показалеца. Масажирайки го, вие намалявате напрежението на мускулите на предмишниците, облекчавате болезнения симптом във временните, париетални области. Масажът на точката Хе-гу е полезен по време на раждане: източните мъдреци твърдят, че болезнените усещания на родилната жена са притъпени. За бременните жени този ефект е вреден, възможно е преждевременно раждане.
  • Hou-si (sj 3) - наречен "заден пролом". Точката е на външния ръб на дланта, под малкия пръст.
  • Ной-тинг (ст. 44) - получи името „вътрешен двор“. Разположен е между втория и третия пръст на крака. Помага да се потуши челното неразположение.

Бакшиш. Първо действайте на акупунктурата на тилната област, след това продължете да масажирате точките непосредствено близо до фокуса на болката. Допълнително стимулирани точки по краката, ръцете.

Секвениране

Общото акупресура за главоболие включва изследване на всяка област чрез акупунктурни точки в следната последователност: челна зона, темпорална, париетална и тилна. Отделят се 2 минути за масажиране на всяка зона. Цялата процедура отнема 8-10 минути.

Масажът се извършва в седнало положение за удобство на процедурата. Обмислете движенията на масажиста на етапи

1. Челен, временен участък:

  • гали с длани отляво надясно, в обратна посока;
  • поглаждането се заменя с лек натиск с дланта на ръката, ръката се натиска и бавно се премества от дясната зона на челото вляво, за няколко секунди третото око се масажира в централната част на челото и продължава да се движи наляво; упражнението се повтаря в обратна посока;
  • правете леко поглаждане, натискайки многократно;
  • вертикално подредените пръсти извършват месене, показалецът се поставя на линията на косъма, малкият пръст - във външния ръб на веждите;
  • месенето се повтаря с големи усилия, така че подкожната тъкан се движи с пръстите.

2. Париетална област:

  • изпълнявайте поглаждане, сякаш сресване на косата по посока на челото-тила, действията се повтарят 3-4 пъти;
  • леките удари се заменят с интензивно месене, посоката на движение е непроменена: челно-париеталната зона е задната част на главата, кожата се движи с върховете на пръстите по време на движенията;
  • допълнете ефекта с вибрация, движенията наподобяват периодично (спазматично) треперене, пръстите са разтворени по-широко, опирайки се върху кожата с подложки;
  • изпълнявайте бързо потупване с длани;
  • дланите се поставят симетрично над ушите, масажните движения постепенно ги приближават, повторете процедурата, променяйки местоположението на дланите (дясната се поставя на задната част на главата, лявата на челото).

3. Nape:

  • изпълнявайте поглаждане, месене, подобно на челната област;
  • започнете да изучавате долната част на тила, масажирайте шийните мускули, те често са пренапрегнати и допринасят за появата на болезнени усещания;
  • отработете акупунктурните точки на долната част на гърба на главата, натискът се извършва върху трапчините, местоположението под центъра на основата на черепа е 3-4 см; първият натиск е болезнен, след това дискомфортът отминава.

Ако движенията се извършват правилно, въздействайки върху необходимите активни точки, пациентът усеща леко изтръпване, изтръпване на кожата, появяват се гъзови кости, топлина, лекота се усеща в областта на акупунктурата.

Колко болка ще отмине

Пациентът може да забележи изчезването на симптома след масажа. В противен случай активните точки не бяха замесени. Те ще изискват допълнително изследване, включително акупунктура на краката, ръцете.

След масажа се препоръчва да изпиете чаша зелен чай, да легнете 10-15 минути, напълно да се отпуснете.

Бакшиш. Притеснява ли се мигрената? Очаквайте влошаване на ситуацията, редовно извършвайте предложения масаж. Превантивните мерки облекчават появата на болезнени симптоми.

Предпазни мерки

Работата с активни точки изисква внимание, умения, подготовка. Когато натискате, бъдете внимателни, за да не усложните заболяването. Странични ефекти от неправилен масаж са повишено налягане, поява на гадене, повишен проблем.

Категорично е забранено извършването на процедурата при пациенти в напреднала възраст и със следните проблеми:

  • онкологични заболявания;
  • туберкулоза;
  • отравяне на кръвта;
  • брадавици, новообразувания, рани в областта на масажа;
  • отит, възпаление на ушите;
  • бременност;
  • възраст до 2 години.

Да изчакате с акупресура да се извърши с алкохол, наркотична интоксикация, треска, в дните на менструация.

Акупресурата е призната като терапевтична и превантивна мярка, нейната ефективност е доказана от векове. Но не бива да се надявате на бързо възстановяване, особено ако появата на болезнен симптом е причинена от сериозни здравословни проблеми. След притъпяване на симптома се консултирайте с лекар, за да установите точна диагноза, причина за безпокойство.

Полезни видеоклипове

Как бързо да облекчите главоболие без хапчета.

Масаж на главата за облекчаване на главоболие за 4 минути.

Масаж при главоболие и мигрена, акупунктурни точки

Много хора предпочитат да се отърват от главоболието с хапчета. Но в арсенала на медицината има също толкова ефективен инструмент, който е тестван от много поколения..

За да го използвате, имате нужда от известни знания и ръце - професионален масажист, приятел или ваш собствен.

Правилно извършеното акупресура при главоболие е по-бързо от лекарствата за болка, няма странични ефекти и не изисква разходи и специални условия за употреба.

Целта на масажа, неговите ефекти

Когато боли главоболие, масажът решава основния проблем - той отслабва или напълно елиминира неприятните усещания. Известно е, че в 80% от случаите те са причинени от напрежение в мускулите на главата и шията. Следователно действия, насочени към мускулна релаксация, могат да постигнат обезболяващ ефект.

Освен благоприятен ефект върху мускулите, масаж за облекчаване на главоболие

  • подобрява кръвообращението и лимфата в кожата и подлежащите структури;
  • стимулира метаболитните процеси в тъканите, нервните влакна;
  • помага за подобряване на работата, подобряване на паметта, зрението, човек става по-физически активен;
  • елиминира проблемите със съня, намалява симптомите на невроза;
  • хармонизиращият ефект на масажа позволява на централната нервна система да установи механизми на саморегулация, която има лечебен ефект върху цялото тяло, укрепва имунната система.

Има много техники и техники за провеждане на масаж срещу главоболие. Някои от ефектите включват отдалечения ефект. Тоест зоната, в която се прилага всяка техника, може да се намира далеч от мястото, където се проявява ефектът. Например акупресурата върху ръката или крака намалява болката в главата.

Кога и на кого мога да направя

Масажът на главата при главоболие не изисква специални условия за провеждане, може да се направи по всяко време. Но за да постигнем по-бърз ефект, по-добре

  • поставете пациента далеч от шум, суетене, силни звуци, ярка светлина;
  • удобно е да седнете на стол или да лежите на диван;
  • включете спокойна музика;
  • използвайте ароматни масла, свещи, пръчици, за да създадете атмосфера на релакс;
  • не правете процедурата веднага след хранене.


Масаж на главата от главоболие може да се направи на всеки човек, ако той няма противопоказания:

  • тежки общи заболявания на организма (онкология, туберкулоза, кръвни заболявания, декомпенсирана сърдечна болест, бъбречни заболявания);
  • висока телесна температура;
  • психическо превъзбуждане;
  • високо кръвно налягане;
  • наранявания на главата;
  • увреждане на скалпа - пустули, гъбични заболявания, екзема, множество папиломи и бенки.
  • алкохолна интоксикация;
  • възраст - повече от 75 години;
  • масаж на детето с главоболие не се препоръчва да се прави до 2 години.

В случай на шум в главата, първо трябва да се консултирате с УНГ лекар за ушно заболяване и да прегледате съдовете, за да изключите значителна атеросклероза.

Основни упътвания

За да осигурят положителен ефект от процедурата, масажистите се придържат към няколко области.

  1. Общ масаж на главата. Основа - локална мускулна релаксация, стимулиране на лимфата и кръвообращението.
  2. Акупресура при главоболие. Приложни знания и технологии, които се използват от векове чрез акупунктура. Основата е рефлексен аналгетичен ефект при натискане върху определени активни точки на човешкото тяло.
  3. Въздействие върху тригери за главоболие. Основата е елиминирането на локален мускулен спазъм в зоните на спусъка, което причинява облекчаване на болката в отдалечени райони.
  4. Елиминиране на мускулно-тонична болка в цервикално-тилната област.

Точки за облекчаване на болката - как да намерите

За да се отървете от главоболие, масажистите използват зони, където са разположени акупунктурни точки. Древните китайци разработили техника за подпомагане на здравето чрез нормализиране на движението на жизнената енергия по меридианите, в които са разположени важни точки. Действайки върху тях, лечителят премахва пречките за потока на енергия и след това болката и други болезнени симптоми преминават. При акупунктура се използват игли, по време на масаж същите точки по тялото се притискат с пръсти (акупресура).

За да намерите места за натиск, използвайте атласи, в които е посочена тяхната локализация, най-близките анатомични забележителности. Масажните точки за главоболие при хората са разположени индивидуално. Специалистът открива желаната област, която при натискане с пръст отговаря с усещане за спукване или счупване на болка.

За облекчаване на болката е необходимо да се действа върху сдвоени и неспарени точки на разположената глава

  • симетрично
  • в храма в горния ръб на предсърдието,
  • на гърба на главата, където мускулите на шията са прикрепени към черепа,
  • малко над външния ръб на веждите,
  • във вътрешния ръб на веждите,
  • над трагуса на ухото в вдлъбнатината,
  • асиметрично
  • над моста на носа в средата на челото,
  • под тила в центъра вдлъбнатина,
  • на върха.

Тригерните точки, за разлика от акупунктурата, изобщо не са.

Според теорията те се появяват, ако тялото, главата или крайниците са в неизгодно положение за дълго време и представляват локален спазъм на мускулна зона.

Нервният импулс носи сигнали за проблеми към гръбначния мозък и мозъка.

Както в случая с акупунктурата, изходните точки за облекчаване на главоболието могат да бъдат разположени доста далеч от зоната за локализация на болката. Например, като масажирате зоната, симетрично разположена върху ръцете между метакарпалните кости на палеца и показалеца, можете да предотвратите или спрете мигренозния пристъп.

Те намират зони на въздействие, усещане на мускулите, идентифицират най-болезнените в стресови области. Натискането на пръст в тази област причинява не само локални усещания, но и „отразени“ болки, отслабване на мускулите в далечината.

Как се прави, техники, методи

Много древни трактати и съвременни наръчници са написани за това как да облекчите главоболието с масаж. Но основното остава непроменено - преди извършването на каквито и да било медицински процедури, диагностиката е необходима, за да се знае за съпътстващите патологии и да не се навреди на здравето. След прегледа специалистът, отговарящ за лечението, може да препоръча кои техники на експозиция трябва да се използват.

Всички масажни методи, за да се отървете от главоболие, използват една и съща техника -

  • помилване,
  • пулверизиране,
  • месене,
  • лек пръст,
  • налягане,
  • топинг,
  • вибрация,
  • разтягане.

Акупресурата, японската версия на която се нарича шиацу, използва акупунктурни точки или тригерни точки, се извършва с един или три пръста в ограничена зона. Понякога е по-удобно да се масажират точки с пръчки, оборудвани с кръгли глави.

При акупресура точката претърпява непрекъснато или периодично ритмично налягане, вибрация в продължение на няколко минути.

Когато са изложени на зоните на спусъка, те натискат с пръст, докато не се появи болка, след това след минута и половина, когато болката отслабва, се натискат по-силно, изчаквайки болката да изчезне.

Масажът на общия, класическия и ориенталските му типове - шампи, бирмански се характеризира с излагане на всички пръсти и длан. Използват се и различни механични устройства..

Това е особено удобно, когато няма възможност да посетите специалист, например, когато пациентът извършва самомасаж на главата.

Техниката включва предварително загряване на кожата и мускулите за увеличаване на притока на кръв, релаксация. Те започват да масажират с поглаждане в челото, придвижвайки се към задната част на главата. Това е последвано от по-дълбоко поглаждане, триене, вибрации и леко хаотично пръсти. Използва се и метод за леко срязване на кожата - като вид месене. Също така с кръгови и зигзагообразни движения масажирайте челото от средата до слепоочията, повдигнете и леко разтегнете косата, като ги съберете в шепа.

Всеки може лесно да овладее тази техника, за да се отърве от главоболието у дома независимо. Акупресурата изисква по-задълбочени познания, затова е по-добре да я поверите на професионалисти.

Появата на болка в задната част на главата, тялото може да реагира, ако главата е била в неудобно положение за дълго време. Например, насън, когато работите за компютър, в други ситуации. Това се дължи на мускулното напрежение, поддържащо черепа. В този случай е необходим масаж на шията, особено на задната му част, като се започне от тилната грудка надолу до супраскапуларната област..

Тъй като дебелината на натрупаната маса от мускули в тази област е по-значителна, отколкото на главата, ефектът е по-интензивен с помощта на дланите на ръцете. Тази процедура също се провежда по-добре от специалисти..

Ефективност

Положителният ефект от прилагането на различни техники за масаж на болка се тества и доказва от времето. Понякога това е единственият начин да помогнете на страдащ човек. Например, ако сте алергични към лекарства. Децата, на които не се препоръчва да бъдат изложени на лекарства, отново възприемат лечебния и успокояващ масаж на главата.

Масажът на главата при мигрена може да спре атаката, ако я започнете, когато се появят първите симптоми. Освен това помага за облекчаване на тежестта на болката на по-късен етап..

Акупресурата за невропатолозите при мигрена се препоръчва да се извършва в междуректалния период. Курсовете от процедури, извършвани няколко пъти годишно, укрепват нервната система, което я прави по-устойчива на патологичното влияние на външни фактори.

Акупресурата при главоболие в задната част на главата ви позволява да отпуснете мускулите на шията, да нормализирате адекватния поток на обогатена с кислород артериална кръв и венозен отток, което застой причинява болка.

Предимства и недостатъци

Ползите от масаж с главоболие са очевидни. Той има положителен ефект не само локално, но и върху организма като цяло, като подобрява кръвообращението на мозъка и подобрява взаимодействието на мускулите и нервите.

Техниката може да бъде овладяна от самите пациенти. Акупресурата, извършена своевременно с мигрена, бързо предотвратява много часове изтощаваща болка при липса на други средства за грижа.

Редовно провеждайки курсове от процедури, можете да се отървете от необходимостта да пиете хапчета. В допълнение, общият лечебен ефект от масажа ще намали вероятността от други заболявания..

Възможно ли е обаче еднозначно да наречем масажа прост, достъпен и безобиден начин да се отървете от мигрена или други главоболия? Независимото използване на масажните техники изисква специални знания и умения. Това важи особено за акупресурата. Ефектите за облекчаване на болката могат да засегнат други органи. И не винаги е благоприятно. Например масажът на точка на ръката може да провокира спонтанен аборт при бременни жени. Такива нюанси трябва да бъдат известни и взети под внимание..

Спрете масажа незабавно, ако

  • главата продължава да боли, още по-силна от преди,
  • други симптоми се появяват по време на процедурата - замаяност, мигащи мухи, слабост, гадене.

В този случай е необходимо да се свържете с лекар за консултация, диагностика и разработване на план за по-нататъшно лечение.