Честоти или ритми на човешкия мозък: предимства, недостатъци, управление

Нашият мозък, както показват многобройните проучвания, в зависимост от вида дейност, с която се занимаваме, и състоянието, в което се намираме, работи на различни честоти. Тоест това са електромагнитни вълни, които мозъкът ни излъчва по време на своята работа и, в зависимост от това колко сме активни в един или друг момент, спим или сме будни, тези вълни могат да имат различни честоти. Учените смятат, че благодарение на излъчването на електромагнитни вълни мозъкът ни синхронизира работата между отделните части и в зависимост от това какви мозъчни честоти преобладават в един или друг момент, решаваме задачите, пред които сме изправени по различен начин, чувстваме се различно и карам. И най-важното е, че можем да контролираме какви мозъчни ритми се появяват в главата ни и можем да получим тези или онези предимства на вълновата активност на мозъка.

В тази статия ще намерите кратко описание на гама, бета, алфа, тета и делта честоти, както и таблица с предимствата на преобладаването на определена мозъчна честота, недостатъците на прекомерната честотна активност, както и начини за увеличаване на активността на мозъчните честоти.

Гама вълнова активност на мозъка.

Гама мозъчни вълни са в честотен диапазон 38 - 70 Hz (в някои източници 30 - 100 Hz), имат малка, почти незабележима амплитуда. Обикновено тези вълни са свързани с повишено ниво на състрадание и чувство за щастие, те дават различен поглед върху реалността и увеличават умствените способности. Те могат да бъдат намерени в почти всяка част на нашия мозък, където те служат като свързващ механизъм между всичките му части и спомагат за подобряване на паметта и възприятието. Това е най-високата честота, с която работи мозъкът. Тази честота започва да надделява, когато работите усилено за решаване на сложни логически или математически проблеми.

Бета вълнова активност на мозъка.

Бета мозъчните вълни се считат за „бързи мозъчни вълни“, благодарение на тези вълни се осигурява активно състояние на мозъка, мозъкът достига повече активност с преобладаване на гама вълни. Когато сте будни, бета вълните са преобладаващата честота на мозъка, или по-скоро те преобладават в лявото полукълбо. Честотата на бета вълните е в диапазона от 12-38 Hz. Бета режимът на мозъка се счита за нормален за възрастните, това е състояние на будност, при което се задържаме почти през целия ден, когато не спим. Смята се, че колкото по-ниска е честотата на мозъка, толкова по-малко активно сте в състояние да решите проблеми.

Алфа вълнова активност на мозъка.

Мозъкът в състояние на алфа активност се счита за отпуснат, дори бих казал, че това е леко отпускане - състояние между съня и будността. Алфа вълните са разположени в диапазона от 8 до 12 Hz и обикновено се генерират в дясното полукълбо или се разпределят синхронно между дясното и лявото полукълбо. Човек влиза в алфа състояние, докато отпуска ума и тялото, при липса на стрес и неспокойни мисли. Алфа вълните доминират в мозъка на хора, които са напълно спокойни, креативни и с бистър ум, също често срещано състояние за децата. Хората с преобладаваща алфа честота обикновено са мечтателни, имат добре развито въображение. Затворете очи, отпуснете тялото си и в главата ви ще започнат да се появяват алфа вълни.

Тета вълнова активност на мозъка.

Тета мозъчната дейност се счита за следване на алфа активността, отпуснато състояние на мозъка ви, обикновено тази дейност се появява през времето, когато виждаме сънища. Честотният обхват на тета вълните е от 4 до 8 Hz, повечето от всички тета честоти се генерират от дясното полукълбо. Тета вълните започват да се появяват в по-голям брой, когато сме най-малко емоционални, спокойни, интензивно сънуваме или сънуваме. Като правило, тета активността е по-висока при хора с нарушение на дефицита на вниманието, както и при децата, малко по-малко, отколкото при децата, тета вълните в мозъка на творческите хора.

Делта вълнова активност на мозъка.

Делта мозъчните вълни се считат за най-ниските мозъчни честоти, при които мозъкът ни оперира, те са в диапазона от 0,5 до 4 Hz. Подобно на други бавни честоти на мозъка, делта вълните се генерират предимно в дясното полукълбо. Обхватът на делта мозъчните вълни е свързан с емпатия, подсъзнание и намалено чувство на осъзнатост. Изпадаме в дълбок сън, когато делта вълните започват да надделяват над други честоти в мозъка ни, на практика е невъзможно да се поддържа активността на делта вълната в състояние на будност, обаче тези вълни стават повече, когато медитираме или сме в състояние на полуспиване.

Дълбоки нива на релакс. Безгрижно състояние на духа, което ви кара да се чувствате емоционално свързани с другите.

Освобождаването на хормони против стареене. Производството на хормони против стареене и по-ниски нива на кортизол в кръвта.

Високо ниво на обработка на информация. Бърза и ефективна обработка на информация, лесно адаптиране.

Скорост на мислене. Способността да мислите бързо, да генерирате нови идеи, да бъдете по-активни.

Релаксация на тялото и ума. Мисловните процеси се забавят, умът става по-ясен. Тялото е напълно отпуснато и без напрежение и нервност..

Емоционална връзка. Интензивността на вашите емоции се увеличава.

Състоянието на съпричастност. Здравословната делта вълнова активност на мозъка кара човек да развие развито състояние на съчувствие, разбиране и състрадание към други хора.

Засилено възприемане на реалността. Той е свързан с засилено взаимодействие на различни части на мозъка при гама честота.

Страхотна социализация. Общителност, поддържане на активен разговор, способност за бързо реагиране на входяща информация и правилно изразяване на вашите мисли.

Високо творческо ниво. Големите таланти се появяват в творческата дейност.

Максималното ниво на креативност. Засилването на тета активността може да отключи положително вашето творчество.

Състоянието на блаженството. Така делта вълновата активност може да засили усещането за щастие.

Подобряване на паметта. Честота от 40 Hz гама вълни е свързана с добре подредена памет.

Лесна възбуда. Здравословен прилив на адреналин, жизнерадост, интерес към вашата работа.

Лесно решаване на проблеми. По-бързо решение на належащите задачи и проблеми.

Лекува душа и тяло. Състоянието на делтата възстановява тялото след тежък работен ден, освобождавайки необходимите химични съединения по време на сън.

Укрепване на сетивата. Гама вълните ви позволяват да използвате напълно обонянието, докосването, зрението, вкуса и слуха.

Целесъобразността. Сигурност във връзка с техните цели. Повишена активност на лявото полукълбо на нашия мозък, свързана с решителност.

Емоционална стабилност. При честота от 10 Hz стабилизиране на настроението и засилен контрол върху емоциите.

Производство на хормон на растежа. Делта вълновата активност насърчава отделянето на хормон на растежа.

Повишено състрадание. Чистото състояние на състрадание е свързано с повишена гама активност.

Увеличете креативната производителност. Творчески и ефективен подход за решаване на проблеми, действията придобиват по-голяма точност.

Подобрени умения за решаване на проблеми. Различен поглед върху проблемите, от различни ъгли и търсене на невероятни и елементарни начини за решаването им.

Високо ниво на внимание. По-лесно е да се съсредоточите върху една мисъл в даден момент. Препарат за дефицит на вниманието.

Нисък стрес и депресия. Едно от най-значимите предимства..

Изучаване на нови езици. Популяризира ускореното изучаване на чужди езици.

Най-дълбокото ниво на релаксация на тялото и ума. Редовната, усъвършенствана медитация ви позволява да отпуснете дълбоко тялото и ума си..

Разширена способност за учене. По-лесно и по-ефективно обучение.

Увеличете енергийните нива. Да се ​​отървем от умората.

Състоянието на Потока. Способността да се вижда животът лишен от всякакви проблеми. Състояние на творческо полет.

Разширена интуиция. Заедно с увеличаване на вашата мозъчна активност theta, ще се увеличи способността ви да вземете гласа на интуицията..

Супер интуиция. По-лесно започвате да разпознавате гласа на интуицията си и с повече увереност да я следвате по своя житейски път..

Висока степен на учене. Способността да запомните и съхранявате информация с по-малко цялостно усилие.

Създаване на духовни връзки. Принася ви повишено духовно осъзнаване и по-дълбоко разбиране на живота.

Връзка с духовния свят. Вие придобивате усещане за духовност, вътрешно осъзнаване и пряка връзка с Висшата сила.

По-високи енергийни нива. Повишаване на енергийните нива до безпрецедентни височини.

Повишен имунитет. Насърчава самолечението и профилактиката на болестите.

Укрепване на имунната система. Тета мозъчната активност причинява отделянето на полезни химикали в организма за укрепване на имунната система.

Укрепване на имунната система. Освобождава се достатъчно количество енергия, тялото ви може да го изразходва за изцеление, възстановяване и укрепване на имунитета.

Дълбока интроспекция. Самосъзнание: тяло и ум.

Паранормално преживяване. Най-голям брой случаи на изживяване извън тялото, видения и предвидливост

Паранормално преживяване. Стават достъпни преживявания извън тялото, астрални пътувания, комуникация с духовни същества и други паранормални способности.

Значително увеличаване на способността за учене. Тета активността позволява на хората да разпознават големи количества информация в по-кратки интервали.

Подобряване на дългосрочната памет. Способността да запомня и съхранява информация в дългосрочен план се увеличава.

Лекува душа и тяло. Високото ниво на тета активност насърчава по-бързото подмладяване, възстановяване и заздравяване на тялото и ума.

Безпокойство. Може да предизвика безпокойство..

Безпокойство. Страх и тревожни мисли.

Липсата на внимание Може да причини мъгляво състояние на ума.

Ясно, съзнателно възприемане на реалността. Някои хора просто не са готови за психическо пробуждане..

Стрес. Високата мозъчна активност може лесно да причини стрес..

Прекомерно мечтане. Сънищата стават пречка за действие.

Параноята. Прекомерна загриженост (двойна проверка на газ, светлина, затваряне на врати).

Мускулна треска. Стрес и дискомфорт в тялото.

Умората. Сънливост и умора.

Сънливост. Тета мозъчните вълни могат да причинят изключително мързел, когато просто не искате да правите нищо, освен сън.

Високо кръвно налягане. Стресът и високото кръвно налягане са взаимно свързани.

Липса на вълнение. Неактивно спокойствие.

Нежелани мисли. Има повече случайни мисли, които имат потенциала да ви преследват..

Намалена зрителна острота. Алфа мозъчната активност може да причини намалена зрителна острота и зрителна осъзнатост..

Прекомерна импулсивност. Това е едно от съпътстващите събития при хора с нарушение на дефицита на вниманието..

Безсъние. Навикът да хвърляш и въртиш цяла нощ, да мислиш за решаване на конкретен проблем.

Прекомерна податливост. По-голяма отвореност към отрицателни изявления.

Прекомерна възприемчивост на ума. Подсъзнанието ви се отваря и може да бъде обект на отрицателни вярвания, както от ваша страна, така и отвън.

Зависимост. Тези зависимости могат да бъдат различни - това е тютюнопушенето, интернет манията и хазарта - като начин да се избягате от ненужните мисли.

Медитацията. Редовната медитация е естествен начин да увеличите активността на гама вълните на мозъка си..

Психични техники. Техники за ускоряване и забавяне на психиката.

Медитацията. Това е най-сигурният и здравословен начин за увеличаване на алфа мозъчната активност..

Медитацията. Повишена обща тета мозъчна активност, която може да се постигне чрез редовна практика на медитация.

Медитацията. Гърусите за усъвършенствана медитация могат да влязат в делта състояние за кратки периоди от време.

Хипноза и самохипноза. Помага за увеличаване на производството на алфа, тета и делта на мозъчните вълни.

Йога. Редовната практика може да увеличи тета активността на мозъка ви..

Слушане на музика. Почти всички музикални жанрове, с изключение на класическия, активират тета вълните в нашия мозък.

Чаша кафе. Кофеинът определено дава енергия на мозъка и тялото.

Творческа визуализация. Винаги, когато визуализирате, в мозъка ви започват да се образуват повече тета вълни.

Дълбоко дишане. Дълбокото дишане увеличава общото ниво на кислород в кръвта ви, което влияе положително върху начина за постигане на дълбоко отпуснато състояние..

Динамични компютърни игри. Концентрацията на вниманието намалява и в мозъка се появяват повече тета вълни.

Релаксация. Релаксацията естествено увеличава вашата алфа активност.

Какво представляват мозъчните вълни и как помагат да се отключи истинският ви потенциал?

Емоционалното ви състояние и вида умствена дейност, в който мозъкът ви участва във всеки даден момент, се измерват с честота, известна като „мозъчни вълни“. Учените, изучаващи мозъчната функция, са определили, че има няколко специфични състояния на мозъчните вълни. Разбирайки тези условия, можете да се научите да ги използвате, наистина да разкриете истинския си потенциал..

Ако слушате специални песни по време на медитация, това ви помага да постигнете по-спокойно и по-дълбоко състояние на мозъчните вълни, което позволява на мозъка ви да работи по съвсем различен начин - по-холистично и ефективно от обикновено. Резултатите ще ви удивят!

Бета ниво

Състоянието на нормално бодърстване се нарича бета ниво. Когато сте напълно буден, мозъкът ви решава различни ежедневни задачи..., а също така се тревожи за минали драми и бъдещи проблеми. Тези мисли често лежат някъде дълбоко в подсъзнанието, но, въпреки това, те все още са там, което означава, че те източват ценна умствена енергия, само за да не избледняват вашите преживявания.

Бета състоянието за повечето хора е активността на левия мозък. Това означава, че мисловният процес протича с помощта на понятия като реч, време и пространствено мислене, което се основава на логиката и физическите усещания..

Бета може да бъде описана с прости думи като „да вярваш означава да виждаш“.

Нетривиалното творческо мислене, което противоречи на логиката, пространството и времето, е невъзможно, ако е активно само лявото полукълбо на мозъка. Следователно, ако сте в бета през цялото време, това значително ограничава способността ви да решавате сложни проблеми и да мислите творчески..

По-бързите „високи“ бета вълни се появяват, когато сте в стресова ситуация, което може да доведе до дългосрочни проблеми, защото мозъкът постоянно произвежда хормони на стреса и нямате достатъчно способност да освобождавате тези хормони.

Как да преминем на друго ниво на мозъчните вълни?

Понякога е много полезно да оставите нивото на бета, докато сте будни. Това може да стане чрез медитация. Можете да си помогнете да постигнете това състояние с медитативна музика, подобрена от бинаурални удари, за да ви помогне да преминете към по-спокойно ниво на мозъчна дейност, наречено алфа.

Ниво на алфа

Нивото на алфа е свързано със спокойствие, креативност, самодисциплина, вътрешен баланс и лесно учене. В това състояние мозъкът произвежда вещества, които се борят с ефекта на хормоните на стреса. Сред такива вещества - ендорфини - хормони, които подобряват състоянието ви, естествени болкоуспокояващи като опиати.

На ниво алфа лявото полукълбо на мозъка не доминира толкова много, а творческото дясно полукълбо играе по-активна роля в решаването на проблеми. Подобна церебрална работа води до засилено учене. Това е състояние, в което слушате интуицията си, в резултат на което можете да почувствате прилив на вдъхновение и творческо мислене..

На ниво алфа личното развитие също е най-добрият начин, тъй като мозъкът се влияе лесно и можете да преодолеете ограниченията на бета мисленето.

Какво ви дава потапяне в алфа ниво:

Релаксация, лесно учене, повишена креативност. Плюс това алфа състоянието ви освобождава от стрес, така че да можете да се съсредоточите върху самообразованието и постигането на резултати.

Тета ниво

Дълбоката медитация, или REM фазата на съня, е бавна мозъчна вълна, наречена тета.

На ниво тета усещате дълбоко разбиране за себе си, своята интуиция, духовна връзка, креативност и единство със себе си. Физическите усещания се изплъзват, въпреки че автоматичните функции на тялото продължават да работят, но не чувствате тялото си; основно емоционално състояние - еуфория и блаженство.

Тъй като дясното полукълбо става по-активно в тета, това ниво се характеризира със значително намаляване на речевата функция, което е прерогатив на лявото полукълбо. Малките деца прекарват много време в тета състояние, когато въображението е толкова истинско, колкото заобикалящата го реалност..

Тета е състояние на "вярващото вижда".

Какво ви дава престоя на тета ниво:

Безпрепятствено въображение, креативност, интуиция. Въображението не се ограничава до левия мозък в процеса на решаване на проблеми.

Ниво на делтата

Дълбокият сън без сънища и невероятно дълбока медитация се случва на нивото на делта. Именно в това състояние тялото е в състояние напълно да се отпусне и да се възстанови. Учените знаят малко за това, което всъщност се случва с тялото, когато то е в делта състояние, но безспорно е просто необходимо да се възстанови тялото!

Какво ви дава делтата: почивка и възстановяване.

Медитацията е най-добрият начин за постигане на по-дълбоки състояния на алфа, тета и делта. Овладяването на традиционната медитация понякога е много трудно и отнема много време..

Но сега, благодарение на бинауралните ритми на Omharmonics, можете лесно да влезете в тези състояния по всяко време, удобно за вас и да се насладите на всичките им предимства, докато сте будни!

Ритъмът на мозъка и проявлението на неговата дейност

Неврон: фибри, нерв.

Функцията на невроните е да създават и провеждат нервни импулси..
Типичният неврон се нуждае от 1 микросекунда, за да отговори на стимул.
Милиони неврони реагират в унисон, произвеждайки "люлеещи се" електрически разряди.
Тази реакция създава ритъма на мозъка, който се нарича "мозъчна вълна"..
Състоянието на нашето съзнание отразява смесената активност на ритмите на такива вълни.
Електроенцефалограма - ЕЕГ - общата електрическа активност на много неврони на мозъка, записана от повърхността на главата.
Честотата е броят на вълновите вибрации в секунда.
Амплитудата е силата на електрически импулс.
По честота вълните на мозъчната дейност са разделени на четири основни категории мозъчни ритми:
Алфа, Бета, Тета и Делта.

Информация за моделите на мозъчна вълнообразна дейност е взета от книгата на Анна Уайз, „Вдъхновение по поръчка“, където са описани подробно, има и упражнения за балансиране на интелигентността..
В информацията по-долу няма практически съвети, а само описание на схемите.
Използвани и интернет ресурси.

„Огледало на съзнанието“ за измерване на вълни от мозъчна дейност

Това е първото устройство, което извършва спектрален анализ в реално време чрез премахване на ЕЕГ. Устройството измерва честотата на вълните на мозъчната активност и в двете полукълба на мозъка, точно в момента, в който са произведени. Така бяха получени модели на мозъчни вълни..

Схема за активна интелигентност

- комбинацията от медитация с умствена дейност.
Това се случва с определени пропорции на четирите основни вълни, докато:

• мисловният процес протича гладко
• чувствата и емоциите стават по-разбираеми и управляеми
• информацията лесно се движи между различни нива на съзнание
• интуицията се проявява като неразделна част от съзнанието

В момента на творческото вдъхновение съществува активно състояние на интелигентност.
Спазва се една и също схема:

• математик, решаващ труден проблем
• учен прави важен експеримент
• вземащ решение

Получените закони, както активен баланс, така и отклонения от него, предполагат, че съществува вибрационен език със собствена азбука (схема), който стои в основата на по-сложните вибрационни структури.
Ритъмът е един от ключовите фактори в координацията на мозъчната кора. Ако хората могат да контролират своите модели на ум, те могат да влязат в различни състояния на Битието.

Бета мозъчен ритъм - активно състояние

Доминира лявото полукълбо.

Бързи вълни, които съответстват на състоянието от нормалното мислене до паниката.
Свързан с ускорен метаболизъм и високо кръвно налягане.
Свързан с будност, концентрация, познание, вземане на решения.
Подобен мозъчен ритъм за сравнение е ритъмът на барабаните.

Безпокойство, страх, паника - Бета вълните доминират.
Депресия, лошо внимание и запомняне на информация - липса на бета вълни.

Стационарни бета вълни:

• дясната страна на мозъка е включена на случаен принцип: образно - чувствено
• пресилена лява страна: мислене, вземане на решения.
• основната идея доминира: Трябва да оцелея тук и сега
• манталитетът е ограничен от понятията "аз" и "моето"
• почти постоянно чувство на недоволство от себе си и живота си.

Бета вълни с високо ниво от 23 - 30 Hz.

Хората от този тип често проявяват характерно поведение:

• пушене, преяждане, хазарт
• пристрастяване към наркотици или алкохол.

Притежавайки силна чувствителност към външни стимули и бърза реакция, те постигат успех, но дори обикновените събития могат да бъдат стресиращи и това ги тласка към алкохол и лекарства за облекчаване на стреса.

Алфа мозъчен ритъм
свързани с форми на мислене, с естеството на образите.

В ранните етапи на развитие човешкият мозък придоби механизъм, чието действие се проявява в изчисление, предвидливост и въображение. По-късно възникнаха процеси на абстрактно мислене и контрол - това, което наричаме, ще бъде.

Генериране на алфа вълни: човек мечтае, фантазира, активира визуализацията.
Очите са затворени, настъпва пасивна, безсмислена релаксация, биоелектричните вибрации в мозъка се забавят. Има състояние на сетивна почивка, психическо дълбоко отпускане, медитативно състояние. Това е портал, входна точка, която води в по-дълбоки състояния на съзнанието.
Аналог на алфа ритъма на мозъка - пианото свири спокойно.

Алфа-стимулиран мозъчен ритъм:

• идеален за научаване на нова информация
• скоростта на мускулната реакция е десет пъти по-висока, отколкото в нормално състояние
• мозъкът произвежда повече от собствените си „лекарства“, отговорни за радостта, релаксацията и намаляването на болката.

Тета ритъм на мозъка - отпуснато състояние

Тета ритъмът на мозъка е фиксиран:

• в спокойно състояние, в плитка мечта с мечти
• дълбока медитация
• в ускорено учене и в лекуване.

Колебанията в мозъка стават по-бавни и по-ритмични.
Действието на защитните механизми се намалява, което позволява информацията да прониква дълбоко в подсъзнанието, има освобождаване от потиснати емоции и психични блокове.
Това е състояние на здрач между съня и будността, което отваря достъп до несъзнаваната част на ума..
Мозъчен тета аналог на ритъма - виолончело.

Тета е буден сън, ярки образи мигат пред окото на ума, повишена податливост на информация извън обикновеното съзнание.
Осигурява достъп до безплатни асоциации, неочаквани прозрения, творчески идеи.
Това състояние на мозъка се нарича: хипнагогично.
Тета мозъчният ритъм ви позволява да видите Бога във всичко, да разпознавате модели и цикли.
На този етап често ни идват откровения, пророчески сънища.
В състояние на Тета вълната силните шамани и просветени йоги създават.

Хипнагогия - състояние, непосредствено предхождащо съня.
Хипнагогичните състояния обикновено се характеризират с наличието на образи (зрителни, слухови, кинестетични и др.), Но почти пълно отсъствие на разказ.

Едисон работеше върху изобретенията си в много натоварен режим.
Когато стигна до задънена улица, той седна на един стол, взе метална топка в ръка, която свободно спусна по протежение на стола, и заспа. Заспал, той неволно пусна топката от ръката си и трясъкът на топката, падаща на пода, го събуди. Това често беше придружено от свежи идеи относно проекта, по който той работи..
Салвадор Дали прекара следобедната дрямка, седнал на фотьойл, държейки лъжица в ръка, но щом мечтата надделя, лъжицата падна върху железен поднос на пода. Това звънене рязко го събуди, което му позволи да намери нови идеи.
Този метод за превключване на съзнанието към друг ритъм на мозъка той заимства от цистерцийските монаси.

Изображения, генерирани от алфа вълни:

• по-отчетливи, ясни и разбираеми
• границите са по-ясни
• цветовете са по-разнообразни

Изображенията, генерирани от Theta вълните:

• по-тъмен и не толкова ясен
• носят дълбок смисъл
• издигане от дълбините на съзнанието.

Тези изображения се възприемат като осветление или подарък отгоре, понякога са заобиколени от светлина. Появата им често е придружена от усещане за някакво знание, разбирането, че този образ подтиква правилното решение, че влияе на нещо в дълбините на вашето съзнание.
Случва се, че преди появата на изображения на вълни Тета човек вижда вълни от синьо и лилаво. Това показва активирането на силни Тета вълни..

Повечето съвременни хора са намалили вълновата активност на Тета и Алфа.
Те се събуждат с кафе, използвайки дълбок сън - Delta и се тласкат в състояние на активно събуждане - Бета.
Работейки цял ден в бета диапазона, вечер изпадат в дълбок сън - има грубо превключване на мозъка от Beta в Delta.
Мозъкът не получава възможност да работи върху честотите на душата - Алфа и Тета мозъчни ритми.
Стимуланти (кафе и др.) - потискат Тета и Алфа вълните, увеличавайки съотношението на бета вълните, което е сравнимо с напрегнатото и гневно пеене.

Мозъчен ритъм - делта на вълната, дълбока медитация

Делта вълните са създадени в дълбока медитация и сън без сънища..
Желанието за нови форми на съзнание, както и желанието да получават различни видове нова информация, се проявява в активирането на вълните на Делта.

• Особено активен по време на сън.
• Останете, когато останалата част от мозъчната вълна е изключена.
• Осигурява възстановителни етапи на съня.
• С тяхна помощ подсъзнанието получава и изпраща различни съобщения.

Делта вълните са инстинктивен радар.

Те са склонни да се изключат, след като човек забележи присъствието му.
Хората с големи амплитудни делта вълни са склонни да имат добре развита интуиция..
Но за тези, които не разбират какво им се случва, това може да бъде истинско проклятие..
Тези хора се нуждаят от поток от мисли, чувства и мотиви на други хора,
което изпръсква от собственото им подсъзнание, беше ограничено. Те също трябва да се научат да различават кои чувства и мисли са собствени и кои са чужди..

Делта вълните се появяват както по време на дълбок сън, така и докато са будни.

• Делта вълните ви помагат да се ориентирате в пространството и времето.
• На най-дълбоко ниво те са индикатор, който реагира на опасност.
• Укрепване на инстинктите, свързано с интуицията и способността за разграничаване.

Делта вълните обикновено са добре развити при хора, които усещат и помагат на другите. При психотерапевтите и лечителите делта вълните трябва да са в активно състояние. Тези вълни са много бавни, с много ниска честота..

Прояви на делта вълни с голяма амплитуда.

Това са онези моменти, когато има усещането, че нещо е на път да се случи:

• знаете, че телефонът ще звъни сега.
• помислете за приятел няколко минути, преди случайно да се натъкнете на него на улицата.
• чувствате необяснима болка - в този момент детето ви е наранено
• знае точно как се чувства другият човек, въпреки че се опитва да скрие чувствата си.

Проблемът на чувствителните хора е излишъкът от вълни на Делта и това води до факта, че много информация се възприема на несъзнателно ниво..
По правило такива хора чувстват нечия болка като своя собствена.
Човек вярва, че ако толкова остро чувства болка на някой друг, това означава, че по някакъв начин е замесен в това и изпитва чувство на вина, ако не прави нищо.

В младостта ми подобни прояви бяха голям проблем за мен. Комуникацията с хората буквално изплюва върху мен дори онова, което те не знаеха, заедно с личните им чувства. Имах чувството, че съм без кожа. Но тъй като съм доста стабилно същество, всичко беше в границите, които считах за допустимо. Но когато започнах да осъзнавам, че ме водят в ритъма на мозъка (вълната) на живота на някой друг и мога да се изгубя там, взех мерки.
След като силната и ярка вълна отшумя, подложи това възприятие на подробен анализ. Постепенно възприемането, съзерцаването на случващото се и анализът са се превърнали в едно средство, тоест едновременно действие.

Явление на съгласуваност

- това е последователността на мозъчните ритми, присъщи на медитативно състояние. Всички мозъчни ритми започват, сякаш се адаптират един към друг.

Между полукълба има синхронизация, както по амплитуда, така и по честота.
Амплитудата на вълните в активното полукълбо на мозъка (обикновено вляво) намалява, а в пасивното - се увеличава. Възниква състоянието на свидетеля. Човек изпитва чувство на откъсване от тялото си и при излизане от това състояние не може да си спомни какво е почувствало тялото му.
Наблюдава се със самадхи, астрален изход, също и при хора, изпитващи силен страх или неочакван шок..
В дълбоки медитативни състояния Подсъзнанието се активира толкова много, че се слива със Съзнанието, че всички видове разделителни линии изчезват:

Всички нива на CONSCIOUSNESS се сливат, има разширяване на CONSCIOUSNESS

Резонанс на Шуман.

Този резонанс е електромагнитната честота на Земята, която за дълго време беше равна на 7,8 Hz, което съвпада с алфа ритъма на човешкия мозък.
Аналог е оркестър, инструментите на който се сливат в един тих звук и на фона им свири орган.

Честотата на Шуман нараства и днес е 14 -15 Hz, което съответства на Beta - ритъмът на мозъка, съзнателна активност. Поради това повечето хора имат виене на свят, мозъкът е принуден да работи на постоянно увеличаващи се честоти.

С допълнително увеличаване на честотата мозъкът ще достигне 30 Hz или повече, малко проучен

Гама - ритъмът на мозъка, отговорен за вдъхновението и творчеството.

На това ниво умът и разумът са почти безсилни, съществуват и други механизми на възприятие и действие. Това е като надстройка над човешкото съзнание.
50 Hz честота на вибрация на мозъка, дзен - будистите наричат ​​просветление.
Увеличавайки честотата си, Земята по този начин кара мозъка ни да излезе от хибернация и да работи по-съзнателно.
Всеки човек интуитивно има способността да настройва своя мозъчен ритъм до желания диапазон на дължината на вълната..
Или го прави съзнателно, познавайки настройката на механизма.

Норма и патология на алфа ритъма на мозъка: положително въздействие и значение за хората

Човешкият мозък е сложна система, която работи с електрически сигнали. Невроните, които създават и провеждат нервни импулси, реагират в унисон, като същевременно създават "люлеещи се" електрически разряди, които определят ритмите на мозъка, наречени "вълни".

Човешкото съзнание от своя страна е отражение на смесването на различни ритми. Нека да разберем какъв е алфа ритъмът и колко е здравословен..

Основните ритми на човешкия мозък

Мозъчните ритми са разделени на шест вида - α (алфа), β (бета), γ (гама), δ (делта), θ (тета), σ (сигма).

Алфа ритъмът е ритъм на мозъчна електроактивност, който е в честотен диапазон от осем до тринадесет херца и има средна амплитуда от тридесет и седемдесет микроволта.

Максималната стойност на амплитудата се наблюдава, когато човек е в съзнание, но в най-спокойно състояние, например, в тъмно със затворени очи. При повишена умствена активност или повишено внимание амплитудата на трептенията намалява, докато те изчезнат напълно.

Алфа ритъм

Генерирането на α-ритъм се случва на фона на човек, изучаващ образи, които съпътстват решението на проблем, който го вълнува, с максимална концентрация на вниманието.

Забележка: в огромното мнозинство от случаите α-вълните на мозъка напълно изчезват в момента на отваряне на очите.

Характерните особености на човешкия α-ритъм са тясно свързани с наследствеността и са заложени в периода на развитие на плода.

Хората с ясно изразен α-ритъм са склонни да работят с абстрактни понятия и да решават проблеми от съответния тип. Обратно, отсъствието на α вълни, дори при напълно затворени очи, показва възможни трудности при решаването на проблеми от абстрактно естество на фона на безплатна работа с всякакви визуални изображения.

Забележка: мозъкът в α-режим е в състояние да обработва големи потоци информация, което позволява на човек да търси нови, понякога оригинални начини за разрешаване на съществуващите проблеми.

Бета ритъм

Бета ритъмът е ритъм с амплитуда от пет до тридесет микроволта и честота от петнадесет до тридесет и пет трептения в секунда. Мозъчната активност от този вид се наблюдава в периода на активно събуждане и се увеличава на фона на всяка дейност, с повишаване на концентрацията на вниманието, насилствено проявление на емоции, интелектуален стрес.

Генерирайки мозъчни вълни β, мозъкът решава различни проблеми, разработва ситуации, които са послужили като тласък за развитието на стрес и решава разнообразни задачи, които изискват пълно завръщане. Именно този вид мозъчна дейност позволи на хората да постигнат всичко, с което се гордее човечеството..

Гама ритъм

Гама-ритъмът е ритъм с амплитуда по-малко от петнадесет микроволта и честота от тридесетстотин трептения в секунда.

Генерирайки тези вълни, мозъкът решава проблеми, които не могат да бъдат решени без максимална концентрация на внимание, концентрация и концентрация.

Делтен ритъм

Делта ритъмът е ритъм с амплитуда от двадесет до двеста микроволта и честота от 0,5-4 вибрации в секунда. Делта вълни се наблюдават:

• по време на период на дълбок сън от естествено естество, протичащ без мечти;
• с кома;
• по време на състояния, причинени от употребата на наркотични вещества;
• при фиксиране на електрически сигнали от участъци от кората в контакт с увредената зона на мозъка или неоплазма;
• в покой на фона на стресови ситуации или продължителна работа, изискващи сериозни интелектуални усилия;
• при хората, които медитират в техниката Dhyang.

Тета ритъм

Тета ритъмът е ритъм с амплитуда от двадесет до сто микроволта и честота от четири до осем херца. Най-силните тета вълни при бебета, на възраст 2-5 години.

Такава мозъчна дейност помага за подобряване на паметта, пълното усвояване на знанията, придобити отвън, и развитието на таланти. Ето защо децата обработват и усвояват огромно количество информация, което е нехарактерно за подрастващите и възрастните (тета вълните се появяват само във фазата на REM, в половин дрямка).

Сигма ритъм

Сигма ритъмът е ритъм с амплитуда повече от петдесет микроволта и честота от десет до шестнадесет херца, придружен от вретенообразна активност (светкавици) и генериран в състояние на естествен сън, както и под влияние на определени лекарствени или неврохирургични влияния..

Характерна особеност на такава мозъчна дейност е увеличаване на амплитудата в началния период на дейност и намаляването й във финала. Сигма вълните се наблюдават в началните етапи на бавен сън, последван от дрямка.

Забележка: Sigma вълните се генерират от мозъка от приблизително тримесечна възраст. С остаряването честотата на трептенията остава практически непроменена.

Помислете какъв е алфа ритъмът на мозъка, по-подробно.

Алфа ритъм: норма и отклонения

Алфа ритмите на човек без здравословни проблеми са ритми с честота от осем до тринадесет херца и амплитуда от алфа вълни от тридесет до седемдесет микроволта. Патологичните отклонения от нормата са:

• необезпокоявани α-вълни, открити във фронталните лобове;
• междуполовинна асиметрия над тридесет процента;
• роландски или пароксизмален ритъм;
• нарушение на синусовия модел на вълните;
• твърде ниска или твърде голяма амплитуда на вълната;
• индекс на ритъма по-малък от петдесет процента;
• променлива честота.

Всякакви отклонения изискват диагноза и навременно лечение.

Стойността на алфа ритъма за мозъка

Алфа ритъмът на мозъка се задава от нискочестотните вълни, генерирани от неговите клетки през периода на абсолютна релаксация. Доказано е, че престоят на човек в това състояние осигурява рестартиране на централната нервна система и облекчава стреса, натрупан през целия ден в резултат на изтощителна трудова дейност. Освен това, според много експерти, повечето научни открития са направени от хора под влияние на α-вълни.

Основната цел на α-ритмите е:

• обработка на получена и натрупана информация на ден;
• възстановяване на жизнеността на организма чрез активиране на парасимпатиковата нервна система;
• подобряване на церебралната циркулация;
• инхибиране на излишната активност на лимбичната система;
• елиминиране на последствията от престоя в стресови ситуации (вазодилатация, нормализиране на имунната система);
• активиране на функциите на хипоталамуса, осигуряване на регенеративните свойства на организма.

В допълнение, α-ритмите, произвеждани от мозъка в покой, премахват възбуждането на лимбичната система, която е отговорна за основните нужди на организма. Свръхексцитацията може да доведе до развитието на специфични промени в психиката и зависимости - тютюнопушене, алкохолизъм, булимия, както и нарушения в менструалния цикъл и нарушения във функционирането на ендокринната система.

Намаляването на активността на алфа-вълните на мозъка увеличава рисковете от развитие на сърдечни и съдови заболявания (ангина пекторис, хипертония), рак и нарушения на имунната система.

Освен това хората с намалена честота на вълните от този тип не могат да мислят положително, което от своя страна води до цикъл на съществуващите проблеми и вследствие на това до затруднения с тяхното разрешаване.

Причини за нарушаване на алфа ритъма

Нарушенията на α-ритъма се наблюдават предимно при хора, преминали границата на шестдесет години. Това се обяснява с влошаването на кръвообращението в мозъка и е придружено от намаляване на амплитудата на вълните.

В допълнение, следните патологии могат да съпътстват промяна в показателите за мозъчната активност:

• основна хипертония, епилепсия, включително и тази, развита по време на употребата на наркотични вещества (в такива ситуации се диагностицира директна асиметрия на честота и амплитуда в лявото и дясното полукълбо на мозъка);
• хипертония (проявява се с намаляване на честотата на ритъма);
• олигофрения (придружена от повишаване на активността на α-вълните);
• тумори с различен произход, кисти, патология на телесното тяло (характеризираща се с асиметрия между полукълбото на мозъка, достигаща 30%);
• лоша циркулация.

За информация: за оценка на алфа активността при вегето-съдова дистония, депресия, наранявания на главата, деменция от различен произход, нарушения на емоционално-волевата сфера, хипертония, главоболие и повръщане се използва електроенцефалограма.

Положителните ефекти на алфа ритъма върху хората

Работата на мозъка в α-ритъм е придружена от абсолютно спокойствие и отпускане на човека. Това състояние е най-полезно за организма поради факта, че централната нервна система включва функции като самолечение и саморегулация, което повишава ефективността на мозъка и има общо положителен ефект върху състоянието на психиката.

В допълнение, α-вълни:

• увеличават кръвообращението в мозъка, ускорявайки притока на кислород и хранителни вещества;
• ускорете регенеративните функции на организма със седем пъти;
• подобряване на циркулацията на енергия;
• увеличаване на способността за аналитично мислене и, съответно, минимизиране на времето, необходимо за решаване на определени проблеми;
• осигуряват възможност за препрограмиране на ума, за да се освободим от проблеми от психологически характер - безсъние, повишена тревожност, свръх напрежение, лоши навици.

В допълнение, работата на мозъка в описания режим ви позволява да потискате условията, които са се развили на фона на ежедневните проблеми, тежки емоционални катаклизми, детски наранявания, които от своя страна:

• подобрява качеството на живот;
• увеличава способността за възприемане и обработка на информация;
• възстановява жизнеността на тялото;
• намалява риска от развитие на различни заболявания:
• ви позволява да се отпуснете.

Забележка: наркоманията и алкохолизмът могат напълно да потиснат алфа ритмите на мозъка.

Методи за стимулиране на алфа вълни

Повишената активност на α-вълните е придружена от пълно физическо и психологическо отпускане на тялото. Под влияние на описания ритъм човек се разсейва от съществуващите проблеми и почти напълно се отървава от последствията, причинени от стреса.

Умствените процеси, които протичат в мозъка, се забавят, което води до „пречистване“ на съзнанието.

На фона на усилването на α-вълните възникват следните промени:

1. Релаксация на тялото и ума. Вълните допринасят за преминаването на човек в състояние на пълна релаксация и спокойствие. Интелектуалните процеси се забавят, съзнанието става ясно. Мускулите са напълно отпуснати, умората и напрежението са облекчени. Човек се радва на почивка и се разсейва от съществуващите проблеми и тревоги.
2. Преход към творческо психическо състояние. Алфа вълните са отговорни за творческия принцип на човешкото съзнание. В това състояние по правило са хора от определени професии - музиканти, художници, поети, писатели.
3. Подобряване на способността за решаване на проблеми. Трудният труд и многочасовата концентрация задействат режима на бета ритъм, придружен от „умствен блок“, известен като творческа криза, при хора от съответните професии. Стимулирането на α-вълни ви позволява да излезете от описаното състояние и да завършите работата.
4. Стабилизиране на емоционалния фон. Състоянието на α-ритъм се характеризира с балансирано емоционално състояние - постоянно настроение и оптимизъм. Стимулирането на α-вълни ви позволява да балансирате настроението на хиперактивните хора с нестабилни емоции, подобрявайки значително качеството им на живот.
5. Подобряване на физическото състояние. Алфа вълните имат благоприятен ефект върху функционирането на човешкото тяло. Установено е, че честотата от десет херца е най-подходящата честота за успех в спорта..
6. Намаляване на тревожността и намаляване на последиците от стреса. Усилването на α-вълните води до значително намаляване на напрежението, изчезване на страхове, нервност и безпокойство.
7. Увеличаване на инвалидността. Стимулирането на α-ритъма позволява на човек да се концентрира върху извършените действия, напълно да се потопи в работата.
8. Превключете към режим на супер обучение. Преходът към режим α-ритъм ви позволява да научите нещо, без да прилагате големи усилия. Специалната активност на мозъка в този случай ви позволява да увеличите естествената способност на човек да възприема голямо количество информация.
9. Укрепване на имунната система. Укрепването на α-вълните лекува и предотвратява развитието на заболявания, като намалява тежестта на ефектите от стреса и засилва релаксацията.
10. Преход към позитивно мислене. Релаксацията, постигната чрез усилване на α-вълните, води до положителни емоции и, следователно, движение към добро настроение.
11. Повишени нива на серотонин. Под въздействието на α вълни се освобождава невротрансмитер серотонин, липсата на който причинява развитието на депресивни състояния.

Как да усилим алфа вълните

За да се усилват алфа вълните, се използват следните:

• звукови вълни. Най-лесният и достъпен метод, базиран на слушане на музика, създадена на базата на стерео звуци. Той позволява не само да засили α-ритъма, но и да се наслади на процеса;
• медитация, релаксация. За постигането на положителен резултат са необходими определени умения, практика и време. Систематичното обучение ви позволява напълно да се отпуснете и да стартирате необходимия ритъм на мозъка;
• йога. Прилича на медитация по своето действие и ви позволява да постигнете пълно отпускане на тялото и потапяне в α-ритъма;
• правилно дишане. Тя се основава на използването на дълбоки вдишвания, които насищат клетките на мозъка и други органи и системи с кислород. Дишането с пълно гърди допринася за естественото преструктуриране на тялото в режим на възпроизвеждане на алфа вълните, от които се нуждае;
• вани с топла вода. Облекчете умората след натоварен ден, допринесете за отпускането на всички мускули на тялото;
• визуализация. Затворените очи и създаването на въображаеми образи стимулират активността на α-вълните и водят до тяхното доминиране над останалите;
• самохипноза. Позволява ви да намалите вълновия диапазон до стойности, съответстващи на нивата на алфа и тета активност. Тя изисква определена тренировка;
• гледане на телевизионни предавания. Тридесет секунди, прекарани на „синия екран“, могат да намалят интензивността на мозъка, стимулирайки α-активността.
• алкохол. Алкохолът увеличава производството на алфа вълни, което от своя страна отпуска и успокоява човек. Много често се използва от хората за облекчаване на стреса..

Опасностите от стимулация

Този метод не се препоръчва за употреба, тъй като може да доведе до развитие на алкохолна зависимост..

Обаче далеч не винаги стимулирането на α-вълни е полезно. На фона на разпространението на α-ритъма могат да се открият далеч от най-приятните явления.

Така че при хора, страдащи от патологии, водещи до дефицит на вниманието, здравословните проблеми могат да се влошат, което ще доведе до още по-голямо намаляване на концентрацията.

Α-ритмите също са опасни за хора, страдащи от депресивни състояния, които са се развили на фона на умората. Стимулирането на α-вълни в този случай може да доведе до обостряне на съществуващо заболяване.

Друг отрицателен ефект от влиянието на α-вълните е нуждата от почивка през деня - експериментирането със собствения мозък може да доведе до появата на хронична умора и сънливост, а постоянният престой в състояние на полуспиване не отговаря на нормалния начин на живот.

Освен това, при прекомерно стимулиране на алфа вълните, зрителното възприятие може да бъде нарушено, може да се развие повишена чувствителност към информация, идваща отвън, и депресия. Освен това някои хора просто не се нуждаят от стимулация. То:

• екстроверти с високо ниво на α-вълни;
• последователи на ориенталски практики с умения за медитация и постоянно ги използват;
• деца.

В тези категории мозъкът произвежда α-вълни в обем, достатъчен за пълноценен и продуктивен живот.

накрая

Алфа вълните са от голямо значение за осигуряване на добро общо състояние на човек. Работата на мозъка в алфа режим за двадесет минути на ден има благоприятен ефект върху благосъстоянието, подобрява паметта, облекчава безсънието, ускорява реакциите.

Човек усеща прилив на жизнена енергия, отваря нови възможности и се чувства абсолютно щастлив.