Ключът към изпълнението на желанията: какво е алфа състоянието и как да го въведете?

Всеки човек иска да се справи с болестите, да активира креативността, да реши материални проблеми, да постигне изпълнение на желанията. Но това не може да стане по различни причини. Съзнателно задействаното алфа състояние отвежда мозъка на специално ниво, което ви позволява да се успокоите, да получите достъп до ресурсите на тялото и да решите много проблеми.

Какво е това и как работи?

Човешкият мозък постоянно излъчва импулси с различни честоти. Наричат ​​се ритми. По време на будност, възбуда, повърхностен и дълбок сън, стрес, честотата на промените се променя.

Алфа състоянието на мозъка възниква, когато човек е отпуснат и спокоен, очите му са затворени или покрити, а стаята е затъмнена. Честотата на алфа ритъма е от 8 до 13 херца. Вълните се записват главно в париеталната и тилната области на мозъка, във визуалните отдели.

Преходът към алфа състояние не е сложен и е контролиран процес. Има различни техники за постигането му чрез усилие на волята. Повечето хора в съзнателна възраст лесно могат да влязат в алфата..

Изключение правят слепите от раждането и хората, които са загубили зрението си преди много години. Техният мозък практически не генерира α-ритъм. Алфа вълните променят честотата и изчезват, когато са изложени на стимули (светлина, силен звук). Мозъкът се премества на различно ниво, когато се появят гняв, страх, раздразнителност, тревожност, омраза, депресивни мисли.

Съществуват следните мозъчни ритми:

• бета състояние. Това е състояние на активно бодърстване, фокусиране върху обекти и събития, решаване на проблеми през деня и през нощта. Честотата на β-ритъма е в интервала от 14-40 херца;
• гама ритъм. Той се генерира и по време на будност, когато човек решава сложни проблеми, а мозъкът е изключително внимателен и съсредоточен. Честотата на пулса на γ-ритъма е 30 Hertz или повече, понякога достига 100 Hertz;
• делта ритъм. Характерно е за дълбок сън без сънища (естествени и лекарства). Състоянието на делтата се свързва с възстановителните процеси. При някои заболявания на нервната система се появява по време на будност. Честотата на δ-ритъма е 1-4 Hertz;
• тета състояние на мозъка. Тя възниква при заспиване, в момента, преминаващ от релаксация към плитък сън. Това състояние се нарича здрач, не се контролира от сила на волята. Тета ритъмът се записва и при хроничен стрес, тежка преумора, сътресение и някои психични заболявания. Θ-честота на ритъм - 4-8 Hertz.

Има и други мозъчни ритми. Всички видове ритъм, честота и амплитуда на импулсите се четат на енцефалограма..

Алфа състояние при самопомощ и психотерапия

Алфа състоянието на мозъка и изпълнението на желанията са неразривно свързани (както се вижда от многобройни отзиви на практикуващи), тъй като отношението ни към живота променя реалността, сближавайки това, което искаме. Всичко това може да стане чрез промяна на вашите житейски правила, принципи и нагласи, вдъхновени от някого..

Алфа съзнанието, възникнало в процеса на релаксация и медитация, помага да промените житейската програма, тоест вашата съдба. Когато α-ритъмът се генерира от дълбините на ума, се появяват нови идеи, внезапни прозрения, гениални решения, които след това изглеждат прости. Човек е изненадан как не е виждал това преди. Защото всички врати бяха отворени.

По време на тренировката дясното и лявото полукълбо започват да генерират импулси със същата честота, сякаш звучат в унисон. Започва тяхното продуктивно, творческо взаимодействие, отваря се вратата към подсъзнанието. Визията за света и проблемите се променя към по-добро, конструктивно. Повечето хора могат сами да влязат в алфа състоянието с помощта на прости трикове..

Как се влиза?

Има различни техники за контролирана релаксация, подходящи за самохипноза и самохипноза..

Можете да влезете в алфа състоянието, като използвате техниките на Хосе Силва, Пензак, В. Леви, други автори и йога. Преди да влезете в състояние на алфа, трябва да се успокоите.

Това е невъзможно да се направи, докато мозъкът е развълнуван и постоянно превърта неприятни спомени, фрази, "видеоклипове" на негативни събития. Това няма да работи след силен шок. Необходимо е да изчакате, докато премине пикът на нервност, изтощителен и стрес.

Лесен начин да практикувате йога

За класове трябва да изберете тъмна (или засенчена) стая, да изключите телевизора, други източници на шум. Роднините и приятелите не трябва да влизат по това време, да говорят, да се занимават с домакинствата в стаята. Децата е по-добре да вземат тихи игри в съседната стая или да си лягат.

Преди да влезете в състояние на алфа, трябва да облечете свободни дрехи, да седнете на стол, облегнат на гръб или да легнете, трябва да отпуснете колкото е възможно повече мускули на тялото, включително и лицевите:

• фокусирайте погледа си върху моста на носа или върху точката между веждите. По-добре е да държите клепачите затворени (когато човек навие очи, опитвайки се да "погледне" в третото око, клепачите се затварят автоматично);
• ако подобни упражнения причиняват болка, просто трябва да вдигнете очи на 20-40 градуса нагоре от хоризонта (със затворени клепачи);
• успокойте дъха си. Тя трябва да бъде измерена, свободна, дълбока, но не напрегната;
• след това можете да започнете сесия на самовнушение, медитация, умствено четене на утвърждения. Снимките на желания трябва да бъдат визуализирани възможно най-ярко, цветовете трябва да са наситени, както на рекламните книжки. Всичко, което виждаме е светло, сочно, дефинирано от мозъка като нещо желано и е свързано с положителни, добри емоции;
• как да се измъкнем от транс? Алфа състояние изчезва, ако просто отворите очите си.

Има и друга поза - „шокът на шофьора“, когато човек седи, опирайки лакти на коленете си и виси главата си напред. Но в този случай е трудно да повдигнете очните ябълки нагоре. Психолозите отбелязват, че някои хора не са в състояние да се позоват на визуални образи. Те могат да си представят нещо друго - миризми, тактилни усещания, звуци, вкусове, чувства.

Ако контролът се загуби, алфа вълните ще започнат да избледняват и ще се появи θ ритъм. Преди да влезе в състоянието на тета, човек се "изключва" от света около себе си. Преди вътрешния му поглед има проблясъци, видения и започва фазата на повърхностния сън.

Вход за котва

В психологията котвата е някакъв вид действие, образ, усещане, който помага незабавно да достигнете желаното състояние, в този пример котвата е резултатът 3-2-1:

• да седнете на стол (на стол) в удобно, отпуснато положение и да затворите очи;
• да погледнете нагоре и да си представите, че слънцето е над главата (визуализирайте го възможно най-ярко);
• визуализирайте фигурата три на слънчевия диск;
• представете си движението на слънцето от зенита надолу. Слънцето бавно потъва все по-надолу и по-надолу, докосва горната част на главата и минава през тялото, минава през главата, ръцете, гърдите, стомаха, краката, върховете на пръстите... Свободно дишане... Тялото се отпуска...;
• направете същото, като визуализирате номер две на слънчевия диск, а след това на устройството. В края на броя, тялото напълно ще се отпусне;
• мислено кажете: „Когато преброя от 3 до 1, влизам в алфа състояние“.

Метод Жозе Силва

Изходът към нивото на алфа се постига по два начина, които могат да се комбинират:

1. Първият начин е да достигнете алфа ниво само чрез релаксация. За да направите това, трябва да седнете удобно, да успокоите дишането си. Представете си, че с всяко издишване напрежението намалява. Когато вдишвате, трябва да произнесете думите „релакс“ или „релакс“. Упражнението продължава, докато напрежението на мускулите напълно изчезне;
2. Вторият начин е да използвате обратно отброяване. За да постигнете пълно отпускане, се препоръчва да използвате резултата 3-2-1, да следите началото на релаксацията и да проведете необходимата самохипноза в рамките на пет до петнадесет минути.

Подобни видеа

Как да въведете алфа състояние:

Алфа състояние може да се постигне без да затваряте очи и да не се отпускате конкретно. Възниква, ако човек не е спал цяла нощ, или не е спал достатъчно няколко поредни нощи, или е бил много уморен. На уморен човек изглежда, че светът се е променил и реалността изглежда някак различно. Светът изглежда нереален и се възприема чрез някакъв воал..

Способността за концентрация намалява, но чувствителността се увеличава многократно, ако не и стотици пъти. В това състояние всяка самохипноза ще бъде ефективна и ще се фиксират нови нагласи в подсъзнанието. Но трябва да запомните, че при преумора, увеличаването на предсказуемостта на настройките, дадени от някой отвън, също се увеличава..

Alpha Brain Waves: Beta, Delta, Theta Activity

Мозъкът не спира да работи нито за секунда. Учените, използващи специално устройство - електроенцефалограф, успяха да идентифицират няколко вида ритъм на електрическата активност на този орган на централната нервна система. Така се освобождават алфа вълните на мозъка, както и бета, делта, тета, сигма и гама ритми. Известно е, че този показател в различни части на тялото варира в зависимост от физическата активност на човек. Например алфа ритъмът е ясно фиксиран в спокойно състояние и по време на "бърз" сън.

Стойността на алфа ритъма за хората

И така, какво е алфа ритъм? Това са електрически вибрации на импулсите на мозъчните клетки, поради които работата на тази част на централната нервна система.

За първи път немският психолог Г. Бергер успя да запише електрическата активност на мозъка при изследване на орган с електроенцефалограф. Това устройство позволява неинвазивно, с помощта на специални сензори да изследват и записват процесите, протичащи в веществото на мозъка, без да се прибягва до краниотомия.

И така, алфа вълните при здрав човек имат честота на трептене в диапазона от 8-14 Hz и са нискочестотни. Поради тази причина те са регистрирани само по време на спящ режим, тъй като бета вибрациите, които отразяват мозъчната активност по време на будност, са доминиращи.

Научно доказано е, че алфа ритъмът на мозъка насърчава нулиране на цялата централна нервна система и активира парасимпатиковата НС, която е отговорна за натрупването и възстановяването на жизнеността по време на почивка. Тези процеси впоследствие допринасят за облекчаване на стреса, релаксация и активиране на умствената дейност..

В тази връзка измерването на алфа ритъма се счита за най-информативния вид изследване на мозъчната дейност от гледна точка на психологията, не е направо психотерапевтите и хипнолозите да предпочитат да работят с човек, като го въвеждат в хипноза или дрямка. Например компетентен специалист, въвеждайки пациента в алфа ритъма, може да го освободи от хронична умора, причинена от стрес, депресия и други психологически разстройства. В допълнение, научно е доказано, че човек в това състояние става по-податлив на информация, идваща отвън и е по-лесно да се предполага.

На практика изобщо не е трудно да усетите как алфа ритмите влияят на дейността на мозъка, просто включете съответния звуков състав, слушайте го внимателно и се опитайте да се отпуснете. Обикновено след няколко минути можете да почувствате облекчение и тревожността ще започне да отстъпва.

Положително въздействие

И така, алфа ритмите на мозъка преобладават при хората по време на периоди на сън и почивка, което се потвърждава от многобройни изследвания на хора в състояние на медитация и релаксация. Медитиращият човек става по-податлив на постъпващата информация, умствените образи и абстрактното мислене се засилват. Това ви позволява да се задълбочите в умствената работа: не без причина учените смятат, че повечето открития са направени в състояние на алфа ритъм..

Алфа активността на мозъка се наблюдава при хора, които са способни на абстрактно мислене и креативност във всичките му проявления и само малка част от жителите нямат този тип мозъчни вълни дори в състояние на сън. При здрав човек нормата на амплитудното колебание на алфа вълните е в границите 20-90 μV, но с течение на времето се наблюдава неговото понижаване, което е свързано с недостатъчно кръвообращение.

В алфа ритъм мозъкът е в състояние да абсорбира много повече информация, отколкото в други състояния. В допълнение, той допринася за влошаването на интуицията, както и за пристигането на нови решения на задачите. Когато мозъкът работи в алфа ритъм, човек обикновено се вдъхновява за решаване на житейски проблеми: става ясно какво трябва да се реши на първо място и какво трябва да се остави за по-късно.

Физически алфа ритъмът потапя човек в плитка медитация и релаксация, но е известно, че тези състояния поддържат физиологичната активност на мозъка.

Какъв е положителният ефект от подобряването на алфа ритъма на мозъка върху благосъстоянието на човека? Всичко опира до ума - с пълно отпускане на тялото и увеличаване на алфа вълните, стартират процеси на възстановяване и пречистване, активира се умствената дейност, проявяват се латентни способности, светът започва да изглежда красив, проблемите преминават в друга равнина.

Патологични показатели на алфа ритъм

Измерването на честотния диапазон на колебанията на амплитудата позволява на лекарите да преценят психическото състояние на пациента. За да се извърши работата на такъв план, се изчислява алфа-ритъмният индекс на мозъка, който при здрав човек е в границите 75-95%. Така например, намаляването му под 50% показва нарушение в работата и патологични заболявания на организма.

За да се определи точно къде се е случило нарушението, пациентът се изследва внимателно и се измерват показатели на различни части на главата със специални сензори. Например при заболявания като епилепсия, хипертония и патологии на съня, асиметрия на амплитудните колебания се регистрира в идентични части на полукълба на главния мозък. При дисритмии на показатели над 30% най-често се диагностицира киста, тумор или нараняване на телесното тело при болен пациент.

Засиленото активиране на алфа ритъма на мозъка се наблюдава при хора с аномалии в развитието на органа, например при дете с олигофрения честотата на вълната надхвърля нормалната.

Повишената синхронизация на алфа ритмите на полукълба може да показва психическо разстройство като нарколепсия или нарушение на съня. В същото време отслабването на индексите на алфа-вълната обикновено се регистрира по време на фотостимулация, която се извършва за оценка на реакцията на кората и субкортикалните образувания в отговор на външни стимули.

На хартия мозъчният ритъм е представен под формата на крива, която се формира в процеса на регистриране на колебания в електрическата активност. При здрав човек върховете и коритата имат ясна организация. Ако те са извити и на някои места изразени, тогава това показва патология в работата на органа.

Появата на алфа ритъм в предната част на крайния мозък по време на будност може да показва травма на бяло вещество, а напротив, липсата на вълни със затворени очи показва мозъчна склероза, слепота, болест на Алцхаймер.

Като допълнителна диагноза на ЕЕГ алфа ритъмът се оценява за вегетативно-съдова дистония, подозирана вродена или придобита деменция, травма и тумор на мозъчната субстанция. Прави се и със загуба на съзнание с неясна етиология, силно главоболие, гадене или повръщане..

Стимулиране на бета делта и тета вълни

В допълнение към алфа вълните, мозъкът е в състояние да излъчва други видове ритми. От научна гледна точка най-интересни са бета, делта и тета ритмите. Помислете за техните основни характеристики:

• Бета ритъм. Засилено от буден човек по време на разговор и умствена дейност. Стимулирането на този ритъм ще помогне на човек да развие умствени способности, умения за общуване с другите и концентрация. Не е чудно, че хората с висок коефициент на интелигентност имат изключителен бета мозъчен ритъм. За да изпитате ефектите на бета вълните, достатъчно е да включите музикално произведение, съдържащо бинаурални битове, да четете книги или просто да изпиете чаша кафе или силен чай.
• Тета ритъмът е фиксиран във фазата на дълбок сън, когато човек вижда сънища. Под въздействието на тези вълни тялото започва да се възстановява интензивно след работен ден и физическото и духовното му състояние се подобрява. Стимулирането на тета ритъма на мозъка се използва при лечението на пациенти с тежка психична травма, които са дълбоко в подсъзнанието. За да усетите влиянието му, можете да слушате приятна музика, да правите медитация или йога.
• Делта вълни. Този тип мозъчна дейност е отговорен за образуването на подсъзнанието, докато вълните започват да се открояват по време на дълбок сън, припадък или кома. Не се опитвайте сами да засилите делта ритъма, тъй като това може да бъде направено безопасно само от опитен наставник, като лечител, екстрасенс, шаман или йоги.

При здравите хора, докато са будни, преобладават алфа и бета ритмите. Колкото повече алфа ритми, толкова по-малко е стресиран човек, толкова повече той има способността да си почива добре и по-добре усвоява информацията. В този момент тялото допринася за производството на енкефалини и бета-ендорфини. Един вид естествено "лекарство". Тези вещества са отговорни за релаксация и радост..

Честоти или ритми на човешкия мозък: предимства, недостатъци, управление

Нашият мозък, както показват многобройните проучвания, в зависимост от вида дейност, с която се занимаваме, и състоянието, в което се намираме, работи на различни честоти. Тоест това са електромагнитни вълни, които мозъкът ни излъчва по време на своята работа и, в зависимост от това колко сме активни в един или друг момент, спим или сме будни, тези вълни могат да имат различни честоти. Учените смятат, че благодарение на излъчването на електромагнитни вълни мозъкът ни синхронизира работата между отделните части и в зависимост от това какви мозъчни честоти преобладават в един или друг момент, решаваме задачите, пред които сме изправени по различен начин, чувстваме се различно и карам. И най-важното е, че можем да контролираме какви мозъчни ритми се появяват в главата ни и можем да получим тези или онези предимства на вълновата активност на мозъка.

В тази статия ще намерите кратко описание на гама, бета, алфа, тета и делта честоти, както и таблица с предимствата на преобладаването на определена мозъчна честота, недостатъците на прекомерната честотна активност, както и начини за увеличаване на активността на мозъчните честоти.

Гама вълнова активност на мозъка.

Гама мозъчни вълни са в честотен диапазон 38 - 70 Hz (в някои източници 30 - 100 Hz), имат малка, почти незабележима амплитуда. Обикновено тези вълни са свързани с повишено ниво на състрадание и чувство за щастие, те дават различен поглед върху реалността и увеличават умствените способности. Те могат да бъдат намерени в почти всяка част на нашия мозък, където те служат като свързващ механизъм между всичките му части и спомагат за подобряване на паметта и възприятието. Това е най-високата честота, с която работи мозъкът. Тази честота започва да надделява, когато работите усилено за решаване на сложни логически или математически проблеми.

Бета вълнова активност на мозъка.

Бета мозъчните вълни се считат за „бързи мозъчни вълни“, благодарение на тези вълни се осигурява активно състояние на мозъка, мозъкът достига повече активност с преобладаване на гама вълни. Когато сте будни, бета вълните са преобладаващата честота на мозъка, или по-скоро те преобладават в лявото полукълбо. Честотата на бета вълните е в диапазона от 12-38 Hz. Бета режимът на мозъка се счита за нормален за възрастните, това е състояние на будност, при което се задържаме почти през целия ден, когато не спим. Смята се, че колкото по-ниска е честотата на мозъка, толкова по-малко активно сте в състояние да решите проблеми.

Алфа вълнова активност на мозъка.

Мозъкът в състояние на алфа активност се счита за отпуснат, дори бих казал, че това е леко отпускане - състояние между съня и будността. Алфа вълните са разположени в диапазона от 8 до 12 Hz и обикновено се генерират в дясното полукълбо или се разпределят синхронно между дясното и лявото полукълбо. Човек влиза в алфа състояние, докато отпуска ума и тялото, при липса на стрес и неспокойни мисли. Алфа вълните доминират в мозъка на хора, които са напълно спокойни, креативни и с бистър ум, също често срещано състояние за децата. Хората с преобладаваща алфа честота обикновено са мечтателни, имат добре развито въображение. Затворете очи, отпуснете тялото си и в главата ви ще започнат да се появяват алфа вълни.

Тета вълнова активност на мозъка.

Тета мозъчната дейност се счита за следване на алфа активността, отпуснато състояние на мозъка ви, обикновено тази дейност се появява през времето, когато виждаме сънища. Честотният обхват на тета вълните е от 4 до 8 Hz, повечето от всички тета честоти се генерират от дясното полукълбо. Тета вълните започват да се появяват в по-голям брой, когато сме най-малко емоционални, спокойни, интензивно сънуваме или сънуваме. Като правило, тета активността е по-висока при хора с нарушение на дефицита на вниманието, както и при децата, малко по-малко, отколкото при децата, тета вълните в мозъка на творческите хора.

Делта вълнова активност на мозъка.

Делта мозъчните вълни се считат за най-ниските мозъчни честоти, при които мозъкът ни оперира, те са в диапазона от 0,5 до 4 Hz. Подобно на други бавни честоти на мозъка, делта вълните се генерират предимно в дясното полукълбо. Обхватът на делта мозъчните вълни е свързан с емпатия, подсъзнание и намалено чувство на осъзнатост. Изпадаме в дълбок сън, когато делта вълните започват да надделяват над други честоти в мозъка ни, на практика е невъзможно да се поддържа активността на делта вълната в състояние на будност, обаче тези вълни стават повече, когато медитираме или сме в състояние на полуспиване.

Дълбоки нива на релакс. Безгрижно състояние на духа, което ви кара да се чувствате емоционално свързани с другите.

Освобождаването на хормони против стареене. Производството на хормони против стареене и по-ниски нива на кортизол в кръвта.

Високо ниво на обработка на информация. Бърза и ефективна обработка на информация, лесно адаптиране.

Скорост на мислене. Способността да мислите бързо, да генерирате нови идеи, да бъдете по-активни.

Релаксация на тялото и ума. Мисловните процеси се забавят, умът става по-ясен. Тялото е напълно отпуснато и без напрежение и нервност..

Емоционална връзка. Интензивността на вашите емоции се увеличава.

Състоянието на съпричастност. Здравословната делта вълнова активност на мозъка кара човек да развие развито състояние на съчувствие, разбиране и състрадание към други хора.

Засилено възприемане на реалността. Той е свързан с засилено взаимодействие на различни части на мозъка при гама честота.

Страхотна социализация. Общителност, поддържане на активен разговор, способност за бързо реагиране на входяща информация и правилно изразяване на вашите мисли.

Високо творческо ниво. Големите таланти се появяват в творческата дейност.

Максималното ниво на креативност. Засилването на тета активността може да отключи положително вашето творчество.

Състоянието на блаженството. Така делта вълновата активност може да засили усещането за щастие.

Подобряване на паметта. Честота от 40 Hz гама вълни е свързана с добре подредена памет.

Лесна възбуда. Здравословен прилив на адреналин, жизнерадост, интерес към вашата работа.

Лесно решаване на проблеми. По-бързо решение на належащите задачи и проблеми.

Лекува душа и тяло. Състоянието на делтата възстановява тялото след тежък работен ден, освобождавайки необходимите химични съединения по време на сън.

Укрепване на сетивата. Гама вълните ви позволяват да използвате напълно обонянието, докосването, зрението, вкуса и слуха.

Целесъобразността. Сигурност във връзка с техните цели. Повишена активност на лявото полукълбо на нашия мозък, свързана с решителност.

Емоционална стабилност. При честота от 10 Hz стабилизиране на настроението и засилен контрол върху емоциите.

Производство на хормон на растежа. Делта вълновата активност насърчава отделянето на хормон на растежа.

Повишено състрадание. Чистото състояние на състрадание е свързано с повишена гама активност.

Увеличете креативната производителност. Творчески и ефективен подход за решаване на проблеми, действията придобиват по-голяма точност.

Подобрени умения за решаване на проблеми. Различен поглед върху проблемите, от различни ъгли и търсене на невероятни и елементарни начини за решаването им.

Високо ниво на внимание. По-лесно е да се съсредоточите върху една мисъл в даден момент. Препарат за дефицит на вниманието.

Нисък стрес и депресия. Едно от най-значимите предимства..

Изучаване на нови езици. Популяризира ускореното изучаване на чужди езици.

Най-дълбокото ниво на релаксация на тялото и ума. Редовната, усъвършенствана медитация ви позволява да отпуснете дълбоко тялото и ума си..

Разширена способност за учене. По-лесно и по-ефективно обучение.

Увеличете енергийните нива. Да се ​​отървем от умората.

Състоянието на Потока. Способността да се вижда животът лишен от всякакви проблеми. Състояние на творческо полет.

Разширена интуиция. Заедно с увеличаване на вашата мозъчна активност theta, ще се увеличи способността ви да вземете гласа на интуицията..

Супер интуиция. По-лесно започвате да разпознавате гласа на интуицията си и с повече увереност да я следвате по своя житейски път..

Висока степен на учене. Способността да запомните и съхранявате информация с по-малко цялостно усилие.

Създаване на духовни връзки. Принася ви повишено духовно осъзнаване и по-дълбоко разбиране на живота.

Връзка с духовния свят. Вие придобивате усещане за духовност, вътрешно осъзнаване и пряка връзка с Висшата сила.

По-високи енергийни нива. Повишаване на енергийните нива до безпрецедентни височини.

Повишен имунитет. Насърчава самолечението и профилактиката на болестите.

Укрепване на имунната система. Тета мозъчната активност причинява отделянето на полезни химикали в организма за укрепване на имунната система.

Укрепване на имунната система. Освобождава се достатъчно количество енергия, тялото ви може да го изразходва за изцеление, възстановяване и укрепване на имунитета.

Дълбока интроспекция. Самосъзнание: тяло и ум.

Паранормално преживяване. Най-голям брой случаи на изживяване извън тялото, видения и предвидливост

Паранормално преживяване. Стават достъпни преживявания извън тялото, астрални пътувания, комуникация с духовни същества и други паранормални способности.

Значително увеличаване на способността за учене. Тета активността позволява на хората да разпознават големи количества информация в по-кратки интервали.

Подобряване на дългосрочната памет. Способността да запомня и съхранява информация в дългосрочен план се увеличава.

Лекува душа и тяло. Високото ниво на тета активност насърчава по-бързото подмладяване, възстановяване и заздравяване на тялото и ума.

Безпокойство. Може да предизвика безпокойство..

Безпокойство. Страх и тревожни мисли.

Липсата на внимание Може да причини мъгляво състояние на ума.

Ясно, съзнателно възприемане на реалността. Някои хора просто не са готови за психическо пробуждане..

Стрес. Високата мозъчна активност може лесно да причини стрес..

Прекомерно мечтане. Сънищата стават пречка за действие.

Параноята. Прекомерна загриженост (двойна проверка на газ, светлина, затваряне на врати).

Мускулна треска. Стрес и дискомфорт в тялото.

Умората. Сънливост и умора.

Сънливост. Тета мозъчните вълни могат да причинят изключително мързел, когато просто не искате да правите нищо, освен сън.

Високо кръвно налягане. Стресът и високото кръвно налягане са взаимно свързани.

Липса на вълнение. Неактивно спокойствие.

Нежелани мисли. Има повече случайни мисли, които имат потенциала да ви преследват..

Намалена зрителна острота. Алфа мозъчната активност може да причини намалена зрителна острота и зрителна осъзнатост..

Прекомерна импулсивност. Това е едно от съпътстващите събития при хора с нарушение на дефицита на вниманието..

Безсъние. Навикът да хвърляш и въртиш цяла нощ, да мислиш за решаване на конкретен проблем.

Прекомерна податливост. По-голяма отвореност към отрицателни изявления.

Прекомерна възприемчивост на ума. Подсъзнанието ви се отваря и може да бъде обект на отрицателни вярвания, както от ваша страна, така и отвън.

Зависимост. Тези зависимости могат да бъдат различни - това е тютюнопушенето, интернет манията и хазарта - като начин да се избягате от ненужните мисли.

Медитацията. Редовната медитация е естествен начин да увеличите активността на гама вълните на мозъка си..

Психични техники. Техники за ускоряване и забавяне на психиката.

Медитацията. Това е най-сигурният и здравословен начин за увеличаване на алфа мозъчната активност..

Медитацията. Повишена обща тета мозъчна активност, която може да се постигне чрез редовна практика на медитация.

Медитацията. Гърусите за усъвършенствана медитация могат да влязат в делта състояние за кратки периоди от време.

Хипноза и самохипноза. Помага за увеличаване на производството на алфа, тета и делта на мозъчните вълни.

Йога. Редовната практика може да увеличи тета активността на мозъка ви..

Слушане на музика. Почти всички музикални жанрове, с изключение на класическия, активират тета вълните в нашия мозък.

Чаша кафе. Кофеинът определено дава енергия на мозъка и тялото.

Творческа визуализация. Винаги, когато визуализирате, в мозъка ви започват да се образуват повече тета вълни.

Дълбоко дишане. Дълбокото дишане увеличава общото ниво на кислород в кръвта ви, което влияе положително върху начина за постигане на дълбоко отпуснато състояние..

Динамични компютърни игри. Концентрацията на вниманието намалява и в мозъка се появяват повече тета вълни.

Релаксация. Релаксацията естествено увеличава вашата алфа активност.

Как бързо да изпълним желание или алфа и тета мозъчни вълни

Без значение колко книги прочетох за изпълнението на желанията до 2013 г., не намерих най-важната информация за мен в нито една от тях..

В крайна сметка желанията ми биха могли да се изпълнят след 3 години, а това, виждате ли, е твърде дълго. Както винаги - искам всичко наведнъж.

Много по-късно благодарение на книгите на Жозе Силва научих, че има тайна, която значително повишава ефективността на визуализациите, утвържденията, инсталациите и други техники за изпълнение на желанията и ви позволява бързо да изпълнявате всякакви желания.

Тази тайна се оказа алфа ниво или алфа вълни. Използвайки тези знания на практика, не очаквах да получа толкова мощен отговор >>>

По-късно през 2015 г. чух за тета изцеление или тета изцеление.

Днес искам да дам откъс от книгата на Vianna Stable - Theta Healing, благодарение на който ще научите за различните вълни на мозъка, а също така ще разбера как тези знания ще ви помогнат бързо да изпълните желанието си. Когато четете за тета изцелението, трябва да знаете, че можете да използвате тази техника, за да реализирате другите си желания, не само в рамките на здравето на тялото.

Значи, вече знаете, че мозъкът ви излъчва вълни? И че устройство, което е в състояние да определи дължината на вълната на мозъка на човек, е електроенцефалограф?

За да разберете тета състоянието, първо трябва да разберете теорията за мозъчните вълни. Има пет различни честоти, на които мозъкът ни може да работи при: бета вълни, алфа вълни, тета вълни, делта и гама вълни. Честотните характеристики на нашия мозък се променят постоянно, тъй като той постоянно излъчва вълни във всички честотни диапазони. Всичко, което правите и кажете, се контролира от вълновата честота на мозъчната ви дейност, която във всяка конкретна ситуация ще надделее над другите му честоти.

Бета вълни

Всеки път, когато мислите, говорите или общувате с някого, вашият мозък работи в бета честотен диапазон. Бета вълните имат честотна характеристика от 14-28 трептения в секунда. В състояние на преобладаване на бета вълни човек е активен, вниманието му е насочено към външния свят и събитията, които се случват в него.

Алфа вълни

Състоянието на преобладаване на алфа вълните е преходно състояние - един вид мост между бета и тета-честотните характеристики на мозъка. В алфа диапазона честотата на трептенията на мозъчната вълна е 7-14 трептения в секунда.

Пребиваването в алфа състояние се характеризира с много спокойно, медитативно състояние на ума. В това състояние виденията стигат до човек в реалността; същите тези вълни са отговорни за нашите мечти и фантазии. Това състояние включва много по-малко фокусиран и разсеян поглед към света..

Хората, чийто мозък не работи достатъчно добре в този диапазон, обикновено имат проблеми с паметта. Например, ако си спомняте, че сте видели сън, който ви е впечатлил, но не можете да го помните, това показва недостатъчно генериране на алфа честоти. Ето защо не сте в състояние да създадете връзка между вашето съзнание и подсъзнанието..

За да разберете по-добре своето алфа състояние, затворете очи и си представете залеза. Нека слънчевото залягане в океана и чайките, изгряващи ниско от брега, да се появят пред вашия вътрешен поглед. Това е началото на влизане в алфа състояние.

Когато тествахме лечители на енергия, работещи със системата Reiki на електроенцефалограф, открихме, че те активно използват алфа вълни. Практикуващите от системата Рейки свързват тялото си с източника на енергия и след това насочват тази енергия през ръцете си към изцелението на пациентите. Електроенцефалографът показа, че когато енергията на Източника навлезе в тялото на лечителя и след това бъде пренасочена през ръцете му за изцеление, мозъкът му е в алфа фаза. Известно е, че в алфа състояние болката може да се облекчи и тя се използва активно при лекуване..

За да научите повече за това как точно да влезете в алфа състояние, прочетете статията Как релаксацията ви помага да изпълните желанията си.

Тета фазата е състояние на много дълбока релаксация, което се използва в хипнозата. В това състояние мозъчните вълни се забавят до 4-7 трептения в секунда. Отшелниците трябва да медитират в продължение на много часове, за да се потопят дълбоко в тета състоянието и вече в него постигат пълна информираност.

Счита се, че тета вълните принадлежат на нашето подсъзнание; те са отговорни за частта от нашия мозък, която се намира между съзнанието и несъзнаваното. Това е мястото, където се съхраняват нашите спомени и преживявания. Тета вълните също са отговорни за нашите възгледи, вярвания и поведение. Когато тета вълните преобладават, човек изпитва творчески подем и вдъхновение и неговите преживявания са възвишени духовни.

Смята се, че тета вълните ни позволяват да действаме на подсъзнателно ниво. Това е първият етап от състоянието на мечтите. В това състояние, например, ние сме, когато стоим на върха на планина, напълно погълната от пространството около нас. В тета състоянието, ние наистина знаем, че Бог съществува, за нас е абсолютно ясно, че Той е. Когато влезем в тета състоянието и призоваваме Твореца, ние се съединяваме с Него и това ни позволява да излекуваме моментално.

Когато вие, практикувайки Theta изцеление, си представете, че напускате тялото си през по-високата чакра, мозъкът ви все още работи в алфа диапазона, което се отразява в показанията на електроенцефалографа. Когато обаче съзнанието се извисява над висшата чакра и започва да търси срещи с Бога, енцефалографът показва, че активността на мозъка автоматично преминава към работа в тета диапазона. Какво искаха да кажат древните, когато казаха: "Любезно и питайте Господа"? Имали предвид следното: когато си представите как се издига съзнанието ви, напускайки тялото през по-висшата чакра и тръгвайте в търсене на Бог, мозъкът ви незабавно преминава към тета вълни.

Делта вълни

В състояние на делта човекът е в дълбок сън. В делта състояние мозъчните вълни се забавят до 0-4 вибрации в секунда. Това е и състоянието, в което мозъкът ни живее, когато телефонът звъни неочаквано и интуитивно знаем кой звъни.

Гама вълни

Нашият мозък работи в гама гама, когато изучаваме и обработваме информация. Гама вълните стимулират отделянето на бета-ендорфини, които се активират по време на дейности, изискващи интензивна умствена дейност, включително процеси на възприятие и осъзнаване..

В това състояние мозъчните вълни се колебаят с период от 40 до 5000 трептения в секунда.

Сигурен съм, че като е в тета-гама състояние, човек е в условията, най-благоприятни за моментално изцеление. По време на чудотворния процес на моментално изцеление мозъкът ни може да промени честотата на вълната си от 4 на 5000 вибрации в секунда.

Учените наблюдават как в моменти на опасност мозъкът рязко преминава от гама вълни към тета вълни и обратно, и колебанията във всички останали обхвати на неговата вълнова активност напълно отсъстват. Това вероятно е естествен отговор на нашия мозък на критични ситуации..

Гама вълните изчезват, когато човек е под анестезия. Наблюденията на активността на невроните в частта на мозъчната кора, отговорна за зрителното възприятие, показват, че синхронизацията в гама гама свързва части от мозъчната кора, които се възбуждат от един и същ обект, и не засяга части от мозъка, които се възбуждат от други обекти.

Мозъчни вълни и изцеление Учените откриха, че определени честоти на мозъчните вълни (особено в алфа, тета и гама диапазони) са отговорни за следните процеси в съзнанието ни:

• облекчаване на стреса и намаляване на тревожността;
• дълбока физическа релаксация и яснота на ума;
• укрепване на вербалните способности и увеличаване на интелектуалния коефициент на човек, свързан с речеви умения;
• синхронизация на дейността на две полукълба на нашия мозък;
• събуждане на ярка спонтанна образност, творчески способности на нашето мислене и въображение;
• намаляване на болката, еуфория и отделяне на ендорфин.

Така че, има огромна разлика дали визуализирате желанието си на бета ниво или алфа ниво.

В това видео споделям лесен начин за влизане в нивото на Alpha..

Когато представяте желаните снимки на вашето бъдеще или произнасяте нови нагласи, използвайте състоянието на мозъка си в алфа или по-добре в тета състояние. И тогава времето за изпълнение на вашите желания ще бъде намалено в пъти!

Практикувайте днес с това видео:

И за да постигнете супер резултати, ви каня да участвате в майсторския клас за изпълнение на моите желания, където ще дам още по-ефективни техники на работа. Регистрирайте се тук >>>

Сега знаете как бързо да изпълните желание. Остава само да действаме!

Тайните на мозъка.Честоти на алфа и бета за мозъчната функция.

Информация за алфа-ритмите на мозъка (от 8 до 12 Hz):

• 8-10 Hz Супер обучение, усвояване на нова информация
• 8.22 Hz - Развитие на творческите способности
• 10 Hz - Повишено производство на серотонин
• 10 Hz - подобряване на общото състояние, настроение
• 10 Hz - Подобряване на настроението, облекчаване на главоболие и други болки
• 10 Hz - Яснота на съзнанието
• 11 Hz - отпуснато състояние на съзнанието
• 12 Hz - Емоционална стабилност
• 11 - 14 Hz - Повишена концентрация
• 12 - 14 Hz - подобряване на способността за пасивно асимилиране на информация

Алфа-ритмите на мозъка са в диапазона от 8-12 Hz и се създават от нашия мозък в процеса на синхронизация на дясното и лявото полукълбо. Включват се, когато мозъкът ни е напълно отпуснат и сме в покой.

Алфа медитацията е най-простата медитация, която всеки може да овладее без изключение. В детството алфа-ритмите доминират при всички хора, тогава тяхната активност намалява с възрастта..

Знаете ли каква е „мистерията“ на телевизията, защо понякога не можем да се откъснем от нея? Много програми използват алфа ритми, поради което телевизорът се отпуска и ние неволно се привличаме към него.

Повечето съвременни хора имат "дефицит" на алфа ритми. Следователно алфа медитацията се счита за най-безопасната и най-полезната от всички..

• Релаксация на тялото и съзнанието
• Подобряване на креативността
• Подобряване на способността за решаване на проблеми
• Емоционална стабилност.
• Повишаване на производителността
• Подобряване на способността за учене
• Повишен имунитет
• Повишено производство на серотонин.

Внимание! Не забравяйте да прочетете инструкциите по-долу, бета ритмите могат не само да са от полза, но и да навредят.!

Ритъмна честота 20Hz Базова честота 190Hz

Информация за бета ритмите на мозъка (от 13 до 30 Hz):

• 14 Hz - състояние на будност, концентрация и жизненост
• 16 Hz - Долната граница на обхвата на звука. Освобождаването на кислород и калций в клетките
• 12 - 15 Hz - Отпуснат фокус, подобрено внимание
• 13 - 27 Hz - Фокусиране върху външни събития
• 13 - 30 Hz - Решаване на проблеми, съзнателна мозъчна дейност
• 18-24 Hz - Еуфория, може да доведе до главоболие и тревожност

Бета ритмите означават „висока мозъчна активност“. Обикновено се произвежда в лявото полукълбо на мозъка. Бета вълните се появяват в мозъка, когато се занимавате с логическо мислене или когато сте под стрес. Бета състоянието на мозъка се счита за нормално по времето, когато активно се занимавате с умствена дейност, решавате проблеми или вършите някаква работа. Бета активността на мозъка се счита за норма за здрав човек.

Повечето тийнейджъри са доминирани от тета и алфа ритми. Понякога това се случва при възрастни. В този случай настройването на мозъка на бета ритми ще позволи "чудо" да се случи - изведнъж ви става по-лесно да решите определени проблеми. Почувствайте колко лесно е да мислите. При правилна употреба бета ритмите могат да бъдат доста полезни..

• Способността за бързо мислене
• Постигане на висока концентрация
• Разрешаване на проблем
• Увеличен I.Q
• Подобряване на социалната стабилност
• Повишена жизнена енергия

Прекомерният ентусиазъм за бета медитацията може да доведе до чувство на безпокойство, тревожност, загуба на сън, параноя и други негативни последици. Моля, бъдете много внимателни с бета ритмите, те могат да имат отрицателно въздействие върху вашето здраве! В никакъв случай не се препоръчва силно да слушате бета ритми в нетрезво състояние.

Кога да слушам?
Препоръчително е само през деня. Като цяло бета медитацията не е точно медитация, а настройка на мозъка към активна работа. Силно не се препоръчва да слушате през нощта, това може да доведе до пълна загуба на сън и до състояние на тревожност, тревожност, параноя.

Колко често можете да слушате бета медитации?
За предпочитане не повече от 1 час на ден.

Силно не се препоръчва за слушане на хора с тежко психично заболяване, както и на хора, страдащи от епилепсия.

Тази програма е предназначена за слушане само в стерео слушалки!

Ритми на мозъчната дейност и тяхното стимулиране. теория

Както знаете, човешкият мозък оперира с електрически сигнали. Постоянно генерира електрически импулси, наречени мозъчни вълни (или мозъчни ритми, мозъчни вълни, вълни на мозъчната активност). Честотата на тези импулси се измерва в херц или цикли в секунда. Е, доминиращата честота на мозъчните вълни определя общото състояние на мозъка.

Защо доминиращ? Работата е там, че мозъкът не работи като цяло на една честота. Това означава, че една област на мозъка може да произвежда повече бета вълни, докато други области на мозъка излъчват импулси с различна честота. Като цяло той може да е в спокойна релаксация, например, но част от подкората ще „сърбеж“ от стреса и проблемите на фоново ниво.

Вълните (ритмите) на човешката мозъчна дейност са разделени от учените на шест основни типа: делта, тета, алфа, сигма, бета и гама. Който се интересува веднага, преминете към приложно слушане, тук: „Ритмите на мозъчната дейност и тяхното стимулиране. Аудио ".

Те пишат, че ритмите на електромагнитните вълни на нашия мозък са пряко свързани с електромагнитните вълни между земната повърхност и йоносферата, съвпадащи с тях при основните резонансни честоти. Вероятно има ключ към съществуването на големи и малки ритми от съществуването на света, някои от които са представени в човека по различни начини, а част резониращи за тях - в заобикалящото пространство. Както китарната струна издава звук в унисон с тунинг вилка, тъй като мост започва да вибрира в резонанс с вятъра и т.н. (*) Така че можем да се настройваме с различни цикли и честоти в света, влизайки в резонанс с тях чрез прости трикове. Една от тях е толкова древна, колкото и човешките общества. Това е музика. Особено ритмични.

Алфа-ритъмът (α-ритъм, алфа-ритъм) е ЕЕГ ритъмът (електроенцефалограма) в честотния диапазон от 8 до 13 Hz, средната амплитуда е 30–70 μV, но може да се наблюдават високи и ниски амплитудни α вълни. Той е регистриран при 85–95% от здравите възрастни. Най-добре се изразява в тилната област. Α-ритъмът има най-голяма амплитуда в състояние на спокойно будност, особено със затворени очи в затъмнена стая. Блокиран или отслабен с повишено внимание (особено зрителна) или умствена дейност.

Алфа-ритъмът характеризира процеса на вътрешно „сканиране“ от човек на ментални образи, като се фокусира върху някакъв психичен проблем.

Когато затворим очите си, алфа ритмите се усилват и това свойство се използва успешно при провеждане на сесия за медитация-релаксация или хипноза. За повечето хора алфа вълните изчезват, когато отворят очите си и пред тях се появява тази или онази истинска картина. Статистическите и експериментални данни показват, че естеството на алфа ритъма е вродено и наследствено.

Повечето хора с ясно изразен алфа ритъм са доминирани от абстрактното мислене. Незначителна група от хора показва пълно отсъствие на алфа ритми дори със затворени очи. Тези хора мислят свободно с визуални образи, но изпитват затруднения с решаването на проблеми от абстрактно естество..

Хората, които са се научили да анализират информация, когато мозъкът им работи в алфа ритъм, имат достъп до много по-големи количества информация, те често измислят креативни идеи, вдъхновени мисли и интуицията ескалира, което им позволява да намерят нови неочаквани решения на проблемите. Нищо чудно да казват: „Затворете очите си и решението ще дойде само“.

Когато мозъкът работи в алфа ритъм, потенциалът на човек да управлява живота си нараства. Идва разбиране за това как по-добре да се справим с различни житейски проблеми, като наднормено тегло, безсъние, тревожност, стрес, мигрена, лоши навици и много други. Има възможност да научите как да настроите психиката си по такъв начин, че да постигнете целите си и да превърнете мечтите в реалност.

Работата на мозъка в алфа ритъма ви позволява спокойно да влезете в състояние на плитка медитация, както при упражненията за автотренинг и релаксация. Учените са открили, че когато човек се занимава с подобни практики, той има физиологично ниво на намаляване на ритъма на функционирането на мозъка до нивото на алфа ритъма. Вземането на топла вана или душ е пряко свързано с доминирането на алфа ритъма.

Защо алфа ритъмът е толкова забележителен и защо се нуждае от човешкото тяло? Всичко опира до човешкия ум. В състояние на пълна релаксация и потапяне в себе си, алфа вълните се усилват и в нашата психика започват процеси на лекуване и прочистване, скрити ресурси се събуждат: интуицията оживява, концентрацията на вниманието става перфектно отточена, появяват се екстрасензорни способности. Светът наоколо започва да играе с напълно различни цветове, което прави човек радостен.

Бета-ритъм (β-ритъм) - колебания с ниска амплитуда в общия потенциал на мозъка с честота от 15 до 35 вибрации в секунда, амплитудата е 5-30 μV. Този ритъм е присъщ на състоянието на активно събуждане. Отнася се за бързи вълни. Този ритъм е най-силно изразен във фронталните области, но с различни видове интензивна активност рязко се засилва и се разпространява в други области на мозъка. И така, тежестта на бета ритъма се увеличава с представянето на нов неочакван стимул, в ситуация на внимание, с психически стрес, емоционална възбуда. Тяхната амплитуда е 4–5 пъти по-малка от амплитудата на алфа вълните.

В състояние на бета ритъм мозъкът ни е потопен в рутината да бъдем с огромен брой различни проблеми, в безкрайния цикъл от стресови ситуации, решаване на различни проблеми и активна концентрация, изместващ фокуса на вниманието. Вниманието е насочено навън.

Бета ритъмът в никакъв случай не е наш враг. Благодарение на бета ритъма човечеството достигна безгранични висоти в технологичния прогрес: изграждаше градове, навлизаше в космоса, създаваше телевизия, компютри; развитието на медицината също е пряко свързано с тези вълни. Това е ритъмът на активното творение и живот..

Гама-ритъм (γ-ритъм) - колебания в ЕЕГ потенциала в диапазона от 30 до 120-170 до вибрации в секунда. Амплитудата на гама ритъма е много ниска - под 10 μV и обратно пропорционална на честотата. Ако амплитудата е над 15 μV, тогава ЕЕГ се счита за патологичен. Гама-ритъмът се наблюдава при решаване на проблеми, изискващи максимално фокусирано внимание. Гама-ритъмът отразява вибрации, които едновременно се задействат в невроните от входящ сигнал от активиращата система на ретикуларната формация, причинявайки изместване на мембранния потенциал.

Гама-ритъмът се наблюдава при решаване на проблеми, изискващи максимално фокусирано внимание. Това е ритъмът на концентрация и концентрация върху проблем или задача, ритъмът на активно събрано решение и работа. Има теории, които свързват този ритъм с работата на съзнанието. Редица публикации съобщават за различни нарушения на гама-активността при пациенти с шизофрения.

Гама-ритъмът също е състояние на човешката комуникация с „нещо“, което е извън обхвата на нашето съзнание. Мозъчна вибрация честота 50 Hz, някои изследователи на будистки медитатори наричат ​​просветление. Въпреки че е съмнително. Това е просто честотата на максимална концентрация, присъствие тук и сега. Тоест, гама ритъмът ни позволява да станем някой голям и да възприемаме света от гледна точка на този по-голям. Това е вид надстройка над човешкото съзнание, която можем да използваме.

Делта ритъмът е от 0,5 до 4 трептения в секунда, амплитудата е 50–500 μV. Този ритъм се среща както в дълбок естествен сън и наркотичен, така и в кома. Делта ритъмът се наблюдава и при запис на електрически сигнали от участъци от кората, граничещи с областта на травматичния фокус или тумор. Колебанията с ниска амплитуда (20–30 μV) от този диапазон могат да бъдат регистрирани в покой при някои форми на стрес и продължителна умствена работа..

Характерна е за етапа на дълбок сън без сънища. И също така, за състояние на много дълбока медитация на дхяна (не за релаксация, като алфа ритъм).

Тета ритъм (θ ритъм) - ЕЕГ ритъм Честота 4–8 Hz, висок електрически потенциал 100–150 микроволта, висока амплитуда на вълната от 10 до 30 μV. Тета ритъмът е най-силно изразен при деца от две до пет години. Този честотен диапазон допринася за дълбоко отпускане на мозъка, добра памет, по-дълбоко и по-бързо усвояване на информация, пробуждане на индивидуалното творчество и таланти..

В по-голямата си част при деца под 5 години мозъкът през деня функционира точно в този диапазон на дължината на вълната, което позволява на децата феноменално да запомнят огромно количество разнообразна информация, което е необичайно за подрастващите и възрастните. В естествено състояние този ритъм при по-голямата част от възрастните доминира само по време на фазата на REM сън, полубуден. Характерно за дълбока медитация на дхяна. Именно в този честотен диапазон мозъкът разполага с достатъчно енергия, за да абсорбира големи количества информация и бързо да я прехвърля в дългосрочна памет, способностите за учене и стреса се облекчават. В този диапазон мозъкът е в състояние на повишена чувствителност. Това състояние е идеално за супер учене, мозъкът е в състояние да поддържа концентрация, екстроверсия за дълго време и не е обект на тревожност и невротични прояви..

Това е обхватът на горните мозъчни връзки, които свързват двете полукълба и директно слоевете на мозъчната кора с нейните фронтални зони.

Сигма ритъм - спонтанен сигма ритъм има честота от 10 до 16 Hz, но обикновено варира от 12 до 14 вибрации в секунда. Сигма ритъмът е фузиформна дейност. Това е експлозивна или взривна дейност, светкавици във формата на вретено, записани в състояние на естествен сън. Проявява се и с някои неврохирургични и фармакологични ефекти. Характерна особеност на сигма ритъма е увеличаването на амплитудата в началото на огнището на сигма ритъм и намаляването му в края на огнището. Амплитудата е различна, но при възрастните основно не по-ниска от 50 μV. Сигма ритъм се появява в началния етап на бавен сън, който веднага следва дрямка. По време на сън с делта вълни ритмът на сигмата е рядък. В процеса на преход към бърз сън сигма ритъмът се наблюдава в ЕЕГ, но е напълно блокиран в развитата фаза на бързия сън. При хората този ритъм се появява от около тримесечна възраст. С възрастта честотата на колебанията на ритъма, като правило, не се променя.

Незабавно отпускане и облекчаване на стреса - използвайте честоти между 5 и 10 Hz за различни нива на релаксация.

Замяна на съня - тридесет минутна сесия на 5 херца замества 2-3 часа сън, което ви позволява да се събудите рано сутрин по-буден, слушайте половин час преди заспиване и сутрешно повишаване.

Борба с безсънието - вълни между 4 и 6 херца през първите 10 минути, след това преминаване към честоти под 3,5 Hz (за 20-30 минути), постепенно спускане до 2,5 Hz, преди да приключи.

Повишаване на тона - тета вълна (4-7 Hz) за 45 минути на ден.

Можете също да прочетете за ритмите на мозъчната дейност тук и тук..

Стимулация на мозъчния ритъм

Нека разгледаме методите за стимулиране на мозъчните ритми, достъпни за всички за подобряване на естествените способности, включително памет, творчески прозрения.

Алфа ритъм стимулация

Хората имат различна степен на производство на алфа вълни. За някои нивото на тези вълни по природа е много ниско, за други, напротив, високо. При децата преобладават алфа и тета вълните. Следователно децата не трябва да стимулират алфа ритъма.

Порасвайки, мозъкът ни започва да произвежда повече бета вълни. Психолозите казват, че алфа ритъмът преобладава сред екстровертите (общителни оптимисти, лесно взаимодействащи с обществото) и значително се намалява сред интровертите (сдържани, леко срамежливи и сдържани хора, съсредоточени върху вътрешния им свят). Стимулирането на алфа вълните помага на интровертите да се чувстват по-уверени в обществото.

Начините за увеличаване на алфа ритъма са:

1. Синхронизация на вълни с външни сигнали. Състои се в слушане на определени песни, съставени от стерео сигнали (вижте по-подробно по-долу).
2. Ежедневната медитация-релаксация - изисква практика и време. Достатъчно е начинаещите да отделят 20 минути на ден за тренировки, за да се научат как да се отпускат..
3. Йога - насърчава пълното отпускане на тялото и повишава нивото на алфа вълните. Правилната и последователна йога ще ви помогне съзнателно да контролирате своя алфа ритъм..
4. Дълбокото дишане е метод за насищане на клетките на мозъка и тялото с кислород. Усвоил този метод и го възприеме по навик, ще помогнете на мозъка автоматично да се приспособи към формирането на алфа ритъм.
5. Визуализация. Веднага щом затворим очите си и започнем да мечтаем, рисувайки положителни образи, мозъкът веднага започва активно да генерира алфа вълни.
6. Алкохолът е ефективен, но най-нездравословният начин да го засилите. Хората лесно свикват да облекчават стреса с алкохол. Когато се приема, се наблюдава рязко покачване на производството на алфа вълни, настъпва състояние на отпускане и спокойствие. Ето защо с помощта на стимулиране на алфа вълните със специално оборудване можете да направите обратното - да лекувате алкохолизма и наркоманията.

Отрицателните ефекти, произтичащи от прекомерното стимулиране на алфа ритъма, включват повишена сънливост, умора и дори депресия. Важно е да разберете вашето състояние. Ако се чувствате уморени, сънливи и започвате депресия, това означава, че мозъкът ви се нуждае от стимулация с бета-вълна, а не от алфа.

Увеличаването на алфа ритъма ще бъде полезно в случай на депресия, свързана със страх, нервност и стрес. Не е необходимо да увеличавате алфа ритъма в спокойно, отпуснато състояние с ясно съзнание. Това може да доведе до чувство на неудовлетвореност, скука, загуба на интерес към живота. Когато се появят тези ефекти, спрете да стимулирате алфа вълните и увеличете бета ритъма.

Бета ритъм стимулация

Какви ползи човек стимулира мозъка му с бета вълни? Тези вълни естествено започват да доминират в дейностите за разговор и учене. Увеличаването на бета ритъм подобрява социалните умения, умствените способности, повишава нивото на енергия, влошава чувствата, фокусира вниманието. Изследователите откриха, че хората с по-висок от средния коефициент на интелигентност са увеличили бета-мозъчната продукция. Това не е изненадващо, защото тези вълни ускоряват работата на мозъка и увеличават възприемането на образователната информация. Бета стимулацията е добра за тези, които се чувстват уморени и претоварени през целия ден..

Методи за стимулиране на бета вълни:

1. Вълнова синхронизация - използване на музика, съдържаща бинаурални удари (вижте повече по-долу).
2. Четене на интересни книги - увеличава активността на лявото полукълбо и производството на бета-вълна.
3. Кофеин - засилва бета вълните, но само за кратко време. Вредните енергийни напитки и тютюнопушенето придават вълна на вълновата активност. Въпреки това, скоро след покачването, ще почувствате рязък спад на енергията и ще прекарате остатъка от деня в развалено състояние.

Бета вълните се препоръчват за хора, страдащи от хронична умора и в спешни случаи, когато се изисква спешна работа, която да бъде завършена за кратко време..

Недостатъците на увеличаване на бета ритъм. Ако вашето ниво на бета вълни е естествено повишено, тогава допълнителната стимулация ще доведе до чувства на страх, необяснима тревожност и дори паника. Бета ритъмът увеличава мускулното напрежение и кръвното налягане. Тези вълни влияят на процесите на възбуждане на нервната система и облекчават сънливостта. Следователно, пациенти с хипертония и страдащи от безсъние не трябва да се включват в стимулиране на бета вълни..

Тета вълна стимулация

Тета ритъмът привежда тялото ни в състояние на дълбока релаксация, в което виждаме сънища. Тези вълни са тънка линия между съзнанието и подсъзнанието. Под тяхното влияние в тялото се стартират механизми за самолечение и физическото и духовното състояние се подобрява. Благодарение на дълбокия релакс по време на тета ритъм, тялото ни бързо се възстановява от тежки товари.

Влизането в тета състояние на ритъм насърчава дълбока връзка с подсъзнанието и появата на паранормални способности (изход на съзнанието отвъд физическото тяло, установяване на контакт с другия свят, екстрасензорно възприятие). Пребиваването в него ни носи чувства на блаженство и мир.

Психотерапевтите използват инструментални и други тета-вълнови стимулации за лечение на пациенти за психична травма. Принципът на лечение се основава на човек да си припомни травматично събитие, скрито в дълбините на подсъзнанието, и да промени отношението към него.

Голяма активност на тета вълните се открива при деца и творчески хора. Тета ритъмът събужда и засилва нашите емоции и чувства, позволява ви да програмирате подсъзнанието, да се освободите от негативното мислене.

Начини за стимулиране на тета вълните:

1. Мозъчна синхронизация със специални ритми.
2. Слушане на приятна музика. Звуците на такава музика са свързани с развитието на емоции и усещания и това е директен начин за увеличаване на активността на тета вълните.
3. Медитация (лесно отпускане и дхяна с известно потапяне) - създава алфа и тета ритъм. Най-лесно е да научите как да генерирате алфа вълни и едва след положително обучение идва контролът на тета ритъма.
4. Хипноза и самохипноза. Засилва алфа и тета ритъма.
5. Йога - помага съзнателно да контролирате тета вълните и да извлечете максимума от нея.

Нездравословните начини за повишаване на тета ритъма включват прием на халюциногенни лекарства и алкохол. В състояние на интоксикация първоначално се увеличава активността на алфа вълните, настъпва усещане за мир и релаксация, след това фаза на насилствена активност - настъпват бета ритми, след което тета вибрациите ги заместват. Хроничните алкохолици изпитват постоянна тета дейност, която пречи на тяхната реч, памет и познавателни способности..

Разумната медитация, йога и хипноза помагат на човек да опознае себе си, да се потопи в подсъзнанието, да се научи как да генерира алфа и тета вълни..

Недостатъците на увеличаване на тета активността на мозъка включват:

• Тета стимулацията не е подходяща за мечтаните фантазии, тъй като ще ги направи още по-разпръснати.
• Увеличаването на тета ритъма води до намаляване на концентрацията и сънливост. Следователно тета вълните не трябва да се стимулират преди работа. Подобно на алфата, тета вибрациите в голям брой предизвикват апатия и скука.

Делта вълна стимулация

Стимулирането на делта вълните е най-трудният процес, тъй като делта вълните „образуват“ подсъзнанието и в подсъзнанието. Обикновените хора са в състояние на доминиране на делтовия ритъм само при дълбок сън, кома или безсъзнание. Само опитни лечители, психици, шамани и опитни медитатори могат съзнателно да контролират делта вибрациите. Без изучаване на специални техники и методи, без компетентен асистент не се препоръчва независимо увеличаване на делта активността на мозъка.

Най-лесният начин да постигнете устойчиви делта вълни е да дишате ритмично с около 60 вдишвания в минута..

Този метод се използва от шаманите в ритуални танци, преди да отидат в „тънкия“ свят за отговори на техните въпроси..

Синхронизация на вълни с външни сигнали

Нашият мозък има способността да синхронизира доминиращата си честота с външен сигнал, той се нарича „отговор на честотата“. Благодарение на това е възможна целевата синхронизация на мозъчните вълни - целенасоченото използване на звук или светлина за синхронизиране на честотата на електрохимичната активност на мозъка с честотата, съответстваща на желаното състояние на мозъка.

Основните видове звуци, използвани за синхронизиране на мозъчните вълни (SMW):

Бинауралните удари са два тона, които имат малко по-различни скорости (или честоти) и се предават отделно на всяко ухо. Тези ритми се възприемат така, сякаш възникват директно в главата. В този случай мозъкът започва да работи с честота, която се получава чрез комбиниране на тези две честоти. Слушалките са задължително условие, защото няма друг начин отделно да предадете определен звук на всяко ухо..

Този ефект се произвежда в мозъка, а не в ушите, както е при монаурните ритми. Това е смесен продукт от активността на невроните, разположени в ухото и мозъка. Бинауралните ритми се различават от монаурните ритми, които се срещат в околната среда (външна за ухото), това е като ако едновременно ударите две струни на китара с малко по-различна честота.

Така бинавният ритъм се генерира:

Бинауралните ритми са открити за първи път през 1839 г. от немски експериментатор (Х. Доув). Тогава бинауралните удари се считаха за вид мононални удари. Монаурен и бинаврен ритми рядко се срещат в природата, но често се появяват в обекти, създадени от човека..

Бинауралните удари не са много забележими, тъй като дълбочината на модулация (разликата между силен и тих звук) е 3 db. Това означава, че бинауралните удари не произвеждат значителни SMW, но имат хипнотичен и релаксиращ ефект..

Отчасти това се дължи на ефекта на Ganzfeld. Ефектът на Хансфелд е процес, когато умът се успокоява в резултат на монотонен ефект върху сетивата.

Естествен пример за ефекта на Ganzfeld е, когато седите на поле в село, гледате просторно синьо небе и слушате шумоленето на листата на дървета (бял шум) далеч от шума и суматохата на други градски живот.

Благодарение на ефекта на Ганцфелд, бинауралните удари като психологически инструмент по-скоро играят асистираща роля в генерирането на процеса на SMW, чиято цел е спокойствие и душа.

Монаурни ритми възникват в ушите като реакция на звуци от различно естество. Подобно на бинауралните удари, тези звуци не се срещат в дивата природа, но са често срещани при слушане на машини, които постоянно издават звук. Например, можете да чуете как два работещи двигателя създават резонансен ефект в една сграда. В същото време можете буквално да почувствате с цялото си тяло вибрациите, които се появяват, когато звуците на тези двигатели се „сблъскат“ един с друг.

Или може би сте чули две китарни струни, настроени на различни честоти едновременно: чувате честотата на хармонията, а не две различни честоти. Не се изискват слушалки за еднократни удари.

С помощта на мононални ритми музикантите настройват струнни инструменти. И двете монаурни, и бинаурални удари са резултат от аритметичната сума от вълнови форми от два тона, докато те се допълват или „отричат“, ставайки по-силни, след това отново по-тихи и по-силни.

Така че се създава монурален ритъм:

Изохронните тонове са директно разположени тонове, които се включват и изключват много бързо. Синхронизирането се дължи на ритмичните звуци за включване и изключване с определена честота. Понастоящем изохронните тонове се считат за най-ефективното средство за слухова стимулация и са признати за по-ефективни за синхронизация, отколкото монаурен и бинаврен ритъм. Те предизвикват изразена реакция и са харесвани от повечето хора..

Изохронните тонове, състоящи се от чисти тонове (сложни вълни), с честота 150-180 Hz, показват най-добрия резултат от личното възприятие толкова често, че се препоръчват за широко приложение.

За разлика от бинауралните удари, изохронните звуци могат да се чуят с помощта на външни високоговорители или можете да слушате с цялото си тяло. Мозъкът възприема звук не само през ушите, той възприема сигнали, идващи от цялото тяло.

Слушалките не са необходими за изохронни звуци, но използването на слушалки може да постигне по-ясен ефект чрез елиминиране на външни звукови смущения.

Приема се, че изохронните тонове също имат хипнотични свойства, но това не означава, че те вдъхновяват някакви идеи или допълнителни утвърждения. Това са вибрации, които ви помагат да се отпуснете, да медитирате по-дълбоко и да работите с подсъзнанието си, например, когато го изчистите.

Кратък преглед на трите вида звуци за синхронизация

1. Бинаурални ритми: два звука, леко различни по честота, създават честота за синхронизация. При слушане се използват слушалки; единият звук отива в лявото ухо, другият - в дясното ухо, точно по едно и също време. Мозъкът започва да работи с честота, която се получава чрез комбиниране на тези две честоти. Чувате не два звука, а един. Слушалките са задължително условие, тъй като няма друг начин за отделно предаване на определен звук на всяко ухо (и двете уши чуват и двата звука, а мозъкът започва да работи с желаната честота).

И въпреки че някой казва, че бинауралните удари не са толкова ефективни за синхронизация, колкото монорални или изохронни звуци, бинауралните удари са по-ефективни за синхронизиране на мозъчните полукълба. Смята се, че той допринася за яснотата на мисълта и е характерен за мисленето на гениите, когато логиката и творчеството се използват еднакво.

Монаурни ритми: моноуралните ритми възникват в ушите като реакция на звуци от различно естество. Подобно на бинауралните удари, тези звуци не се срещат в дивата природа, но са често срещани при слушане на машини, които постоянно издават звук. Например, можете да чуете как два работещи двигателя създават резонансен ефект в една сграда. В същото време можете буквално да почувствате с цялото си тяло вибрациите, които се появяват, когато звуците на тези двигатели се „сблъскат“ един с друг.

Или може би сте чули две китарни струни, настроени на различни честоти едновременно: чувате честотата на хармонията, а не две различни честоти. Не се изискват слушалки за еднократни удари.

Изохронните звуци се усещат от тялото, а не се чуват само от ушите..

За разлика от бинауралните удари, изохронните звуци могат да се чуят с помощта на външни високоговорители или можете да слушате с цялото си тяло. Мозъкът възприема звук не само с ушите. Чувствали ли сте ритъма с цялото си тяло - например на рок концерт? Дори глухите хора могат да "чуват" звуци, усещайки вибрации с телата си, а не с ушите си..

И мозъкът, и тялото възприемат („чуват“) постоянни външни стимули. Изохронните звуци са сравнително нова технология, която замени бинауралните и моноуралните ритми, които се използват от около сто години. Можете да постигнете по-дълбок синхронизиращ ефект с изохронни звуци, отколкото с бинаурални удари поради синхронизацията на цялото тяло.

Безопасни ли са изохронните звуци? Да. Мозъчната синхронизация не е промиване на мозъци! Мозъкът е естествено склонен да синхронизира с всеки повтарящ се звук. Звуците влияят на електрохимичната активност на мозъка толкова естествено, колкото слушането на повтарящи се бели дробове на барабаните причинява отпускане. Това се отразява само на вашето настроение и състоянието на вашето съзнание - синхронизирането на мозъчните вълни не внушава никакви мисли или идеи във вашето съзнание, нито нанася физическа вреда.

(*) Между другото, в астрологията няма влияние на планетите върху човека. Писахме много бележки за това, те са достъпни от астрологията на етикета или например една или втора бележка. Накратко, същността: планетите изобщо не са необходими в астрологията, в света има просто цикли (ритми), към които е обвързано всичко в него или с което всичко в него е синхронизирано (резонансно) - можете да изчислите тези ритми, като намерите някои общи цикли в човек и нещо повече или по-малко постоянно и глобално (ако славеят извън прозореца има глобален цикъл, цялата астрология може да бъде перфектно обвързана със славея).