Основен / Удар

Чесън с налягане и хипертония

Удар

Артериалната хипертония е заболяване, характеризиращо се с повишаване на кръвното налягане, затруднение в притока на кръв поради намаляване на съдовия лумен. По-често се среща сред хора на възраст над 40 години, но напоследък хипертонията не е рядкост при младите хора. Опасността от болестта е, че в ранните етапи тя протича безсимптомно - без точни данни за нивото на кръвното налягане е почти невъзможно да се подозира хипертония. В стадия, когато повишаването на налягането е свързано със зачервяване на лицето и шията, главоболие и други негативни прояви, хипертонията изисква медицинско лечение.

Причината за артериалната хипертония се счита за наследствена предразположеност, съдови заболявания, хроничен стрес, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене. Рискови фактори за развитието на болестта - прекомерен прием на сол, лоши навици, затлъстяване, висок холестерол в кръвта, системни заболявания.

Лечение на хипертония с народни средства

Лечение с ленено семе

Ленените семена в големи количества съдържат есенциални омега-3 мастни киселини. Тялото не може да синтезира тези вещества самостоятелно, те трябва постоянно да го въвеждат с храната. Независимо от това диетата на съвременните хора е критично ниска при омега-3, диетолозите препоръчват да се увеличи приемът му поради мазна риба или прием на добавки - капсули рибено масло. Ленените семена обаче рядко се посочват като източник на есенциални мастни киселини, въпреки факта, че съдържанието им в ленените семена достига 25% от теглото.

Има причини за това: ленените семена са сравнително евтини, за разлика от рекламираните хранителни добавки, така че популяризирането им не е изгодно от търговска гледна точка. Омега-3 от ленените семена са не само еднакво ефективни, но често се усвояват по-добре, тъй като семенната обвивка предпазва мастните киселини от разрушаване от слънчевата светлина и кислорода..

Омега-3 мастните киселини повишават нивото на липопротеините с висока плътност в кръвта, което е превенция на холестерола и образуването на атеросклеротични отлагания по стените на кръвоносните съдове. По този начин съдовият лумен не се стеснява поради атеросклероза, притока на кръв не се нарушава и кръвното налягане остава стабилно.

Прилагайте ленени семена навътре три супени лъжици на ден, като предварително ги нарязвате в хранителен комбайн. Те могат да се добавят към салати, използвани като прах за сандвичи.

Според проучвания, проведени от учени от Америка, като допълвате диетата си с ленени семена, можете да увеличите продължителността на живота средно с пет години. Ленените семена намаляват риска от внезапна смърт от патологии на сърцето и кръвоносните съдове и предотвратяват рака.

Сред полезните свойства на лененото семе са нормализиране на липидния метаболизъм, укрепване на стените на кръвоносните съдове, предотвратяване на мастна дегенерация на черния дроб и намаляване на кръвното налягане. В допълнение, фибрите, съдържащи се в семенната обвивка, имат абсорбиращи свойства, засилват елиминирането на токсините и стимулират процеса на самопочистване на червата..

Лечение на хипертония с червени борови шишарки

Едно от най-ефективните средства за нормализиране на кръвното налягане е тинктурата от червени борови шишарки. Използва се не само за лечение и профилактика на хипертония, но и за корекция на състоянията след инсулт с цел възстановяване на мозъчното кръвообращение, нормализиране на двигателната функция с частична парализа.

Полезни свойства на червени борови шишарки и лекарствени продукти на базата на тях:

На третия ден от приема на борови шишарки се наблюдава постоянно понижение на кръвното налягане с 20 единици, подобрява се субективното състояние на пациента;

Тинктурата от борови шишарки с редовна употреба ви позволява да поддържате съдовите стени в тонус, подобрява притока на кръв и предотвратява образуването на кръвни съсиреци;

Биофлавоноидите, танините и други биологично активни вещества, съдържащи се в боровите шишарки, допринасят за хематопоезата и разреждат кръвта, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци и запушването на артериите.

Повишената съдова пропускливост, повишената трофична тъкан и капилярният кръвен поток са сред ефектите на тинктурата от борови шишарки. В допълнение, това естествено средство възстановява еластичността на кръвоносните съдове, предотвратявайки изтъняването и деформацията на стените им, което дава добри резултати при лечението на патологии на мозъчното кръвообращение..

Тинктурата от борови шишарки има невропротектронни свойства, предотвратявайки тяхното увреждане по време на стресови ефекти, възстановява капилярния кръвоток и стимулира мозъчното кръвообращение. В резултат на това двигателните и речевите функции на пациентите с инсулт се възстановяват по-бързо, периодът на рехабилитация се намалява и рецидивът на заболяването се предотвратява, което се доказва от клинични изследвания..

Други растителни компоненти - цветен прашец и бор, помагат за засилване на ефекта от тинктурата от борови шишарки. Комбинираната терапия с тези народни средства позволява не само бързо възстановяване на функционалността на организма при пациенти след инфаркт и стабилизиране на кръвното налягане, но също така предотвратява онкогенните образувания.

Рецептата за тинктура от борови шишарки: растителните суровини, събрани през лятото (юни-юли), се измиват под течаща вода, слагат се в 1 литров буркан, след това се заливат с водка или четиридесет градуса алкохол и се поставят на тъмно място. Времето за инфузия е 2-3 седмици при стайна температура. Преди употреба филтрирайте през двойна марля. Тинктурата, приготвена в съответствие с всички правила, трябва да има наситен тъмночервен оттенък.

Начин на приложение: три пъти на ден, 20-30 минути преди хранене, пийте чаена лъжичка от продукта, може да се смесва с вода или топъл чай.

Лечение на чеснова хипертония

Чесънът е народно средство за лечение на високо кръвно налягане. При редовна употреба чесънът има кръвоспиращ ефект, стимулира притока на кръв в съдовете и предотвратява отлагането на продукти от окислително разграждане на липидите по стените им. Действието на други народни средства срещу хипертония се основава на понижаване нивото на лошия холестерол в кръвта. Чесънът също така предотвратява окисляването на липидите и образуването на свободни радикали, които не само могат да се отлагат върху съдовата стена, провокира образуването на атеросклеротични плаки и стеснява лумена им, но те също са опасни канцерогени.

Кръвоспиращите свойства на чесъна се проявяват в способността му да предотвратява образуването на кръвни съсиреци - кръвни съсиреци, които запушват съдове, което е профилактика на инфаркт, инсулт и намалява риска от внезапна смърт от сърдечно-съдови патологии. Чесънът обаче трябва да се използва с тези свойства предвид - в комбинация с антитромбоцитни средства и антикоагуланти може да причини кървене, което е особено опасно по време на операция.

Постоянната употреба на чесън няколко скилидки на ден спомага за понижаване на кръвното налягане с 7-8%, тези резултати са по-високи, отколкото след лечение с тинктура от маточина и глог, които често се използват за такива цели.

Универсална рецепта. За лечение на артериална хипертония използвайте настойка от чесън, която се приготвя по следния начин: две стръкове пресен чесън се нарязват на ситно и се заливат с чаша преварена вода, оставят се да влеят в продължение на 12 часа. Сутрин се пие чеснова вода и се прибира нова запарка. Курсът на лечение на хипертония с този метод е месец, като се взема чаша два пъти на ден - сутрин и вечер.

Други народни средства за лечение на хипертония

Вода. Веднъж във вестника имаше статия на лекар, който лекуваше хипертония с вода, но самият той не можеше да обясни естеството на ефекта от това предписание върху здравето му. Поставете чаша вода, която можете да пиете вечер на масата. Сутрин масажирайте главата си с пръсти, изпънете се и застанете. Вдигнете чаша вода в ръката си високо над вас. И изсипете тази вода в друга празна чаша, която трябва да държите в другата си ръка. Направете това тридесет пъти. Изпийте всичко, което остава в чаша на малки глътки. Лечението продължава около месец. След това налягането намалява и главоболието отминава.

Сурови слънчогледови семки. Вземете емайлиран тиган и изсипете в него слънчогледови семки (или тиквени семки) в около половин литров буркан. Семената трябва да бъдат необелени, влажни и добре измити. Добавете един и половина литра студена вода и след като съставът заври, кипете на слаб огън в продължение на два часа. След това прецедете бульона и охладете. И след това пийте по една чаша през целия ден. Налягането бързо се връща в норма, а ефектът е доста стабилен. Препоръчва се за всеки с хипертония..

Лимон с боровинки и мед. Настържете лимон и супена лъжица от получения състав, смесете със супена лъжица червени боровинки, също добавете половин супена лъжица нарязани шипки, само тя трябва да е прясна. Можете да го усучете в месомелачка. И добавете чаша мед към тази смес. Използвайте по една супена лъжица сутрин и вечер.

Живовляк. За да намалите налягането, вземете четири супени лъжици листа от трипунтор, предварително смлени. Залейте ги с една чаша водка и оставете състава да вари две седмици на място, където слънцето не прониква. Прецедете състава и използвайте тинктурата от тридесет капки три пъти на ден.

Прясно изцедени сокове за хипертония

Богатството на минерали и витамини в прясно изцедени сокове е широко известно. Но не всеки знае, че сред активните съставки на най-привидно тривиалните зеленчуци има вещества, които могат да почистят съдовете и да предотвратят развитието на хипертония.

Както за холестеролните плаки, така и за калциевите отлагания има разтворители, които разграждат вредните образувания. Някои са в състояние да разреждат кръвта, други - да изхвърлят пясък от жлъчните и пикочните мехури и бъбреците.

За да използваме правилно съвременните знания за полезните свойства на зеленчуците, нека разгледаме по-подробно как действат растителните вещества.

Сок от цвекло

Витаминният състав е укрепващ, помага за неутрализиране на свободните радикали и бързо възстановяване на силата. Подкрепя имунитета, намалява риска от рак.

Основното предимство на пектините е да поддържат нормална чревна дейност - те спират гнилостни процеси, свързват тежки метали и радионуклиди, предотвратявайки интоксикацията.

Аминокиселината бетаин е ценен елемент в синтеза на холин. Холинът не позволява мазнините да се отлагат по стените на кръвоносните съдове и вътрешните органи, а неговото производно ацетилхолин играе важна роля в провеждането на нервните импулси..

Органичните киселини разграждат всички чужди структури, които предотвратяват притока на кръв: холестеролни плаки, вар и малки кръвни съсиреци.

Във връзка с горните полезни качества натуралният пресен сок от цвекло трябва редовно да се консумира от пациенти с:

Заболявания на черния дроб и жлъчния мехур;

Затлъстяване и атеросклероза.

Сокът от цвекло е достатъчно тежък за храносмилателната система. Ето защо, за да избегнете проблеми като гадене и болки в корема, трябва да го пиете на малки порции или да смесвате с други сокове.

Сок от моркови

Морковът дължи ярко оранжевия си цвят на такъв клас вещества като каротеноиди. Ето защо тази коренова култура е толкова популярна както у нас, така и в чужбина..

Флавоноидите укрепват кръвоносните съдове, ускоряват синтеза на различни ензими и подобряват храносмилането. Тялото ни може да ги набави само от сурови растителни храни..

Сок от краставици

Сокът от краставици не е прието да се пие поради съдържанието му във водата, но ако се съсредоточите върху полезните за организма компоненти, то те не са по-малко в него, отколкото във всеки друг сок.

Проучванията показват, че редовната консумация на сок от краставици допринася за поддържане на киселинно-алкалния баланс в организма. Сокът от пресни краставици има лек диуретичен ефект, без излугване на калций и калий. Чаша сок от краставици, приета на гладно сутрин, помага за бързо справяне със запека. Въпреки че най-голямата полза от него е да пречисти организма от метаболитни продукти, токсини.

Употребата на сок от краставици е най-подходяща, когато:

Подуване и задържане на течности;

Интоксикация на тялото, алергии;

Проблеми с храносмилането.

Сок от целина, магданоз и спанак

Доста е трудно да се извлече сок от твърди кореноплодни и зелени култури - това изисква висококачествено кухненско оборудване и много усилия, но резултатът ще им се плаща многократно.

Сок от целина Този сок е богат на натрий и калций, а съотношението им 4: 1 не позволява калция да се утаи по стените на кръвоносните съдове, така че се транспортира до места, където е необходимо да се допълни - в костите, зъбите, ставите. Сред микроелементите, намиращи се в целината, има и магнезий и желязо, които подобряват качеството на кръвта.

Сок от магданоз. Според концентрацията на полезни компоненти, това е един от най-силните сокове, дневната доза от които не трябва да надвишава 50 g (и трябва да започнете да го пиете от 0,5-1 чаена лъжичка). Сокът от магданоз е в състояние да поддържа тялото за дълго време с дисфункция на щитовидната жлеза или надбъбречната жлеза. Също така, редовната му употреба връща еластичността на крехките съдове и ги почиства от холестерола. Този сок е добър при възпалителни реакции в пикочно-половата система..

Сок от спанак. Спанакът е чудесен продукт за решаване на повечето проблеми с червата. Съдържа естествени лаксативи, които са леки и надеждно облекчават хроничния запек. Ако ядете каша от спанак, тогава ценните фибри също ще помогнат за решаване на проблеми с перисталтиката и лошите зъби. Освен това сокът от спанак помага за лечение на хипертония и бъбречни заболявания..

Сок от киви. Този екзотичен плод съдържа малко количество калории, но аскорбиновата киселина, магнезият, калият, манганът и други полезни вещества са много повече, отколкото в зеленчуците. Плодовите киселини, които придават на кивито толкова необичаен диапазон на кисел вкус, прочистват кръвоносните съдове и спомагат за ускоряване на кръвния поток. Само една чаша сок от киви осигурява на организма дневната норма на аскорбинова киселина. Единственият недостатък на кивито е, че е по-добре да не го използвате с повишена киселинност на стомаха.

Сокът от киви се приготвя без пилинг, който съдържа значителна част от всички хранителни вещества.

Защо сок, а не пресни зеленчуци??

За да получите всички полезни неща от зеленчуците под формата на сок, има няколко причини:

Сокът е течен концентрат от хранителни вещества. Плодовете на растенията са много по-тежки и по-голямата част от теглото им са фибри, които се усвояват дълго време. Всъщност под формата на сок на ден можете да се възползвате от количеството зеленчуци, което изяждате само за седмица.

Зеленчуците, отглеждани в индустриален мащаб, съдържат химически добавки (нитрати, хербициди, инсектициди и др.), Които могат да навредят на организма. Изцеждайки сок от зеленчуци и оставяйки тортата настрана, избягвате опиянение с вредни химикали и получавате всичко, от което тялото ви се нуждае, дори от закупени плодове.

Лекарства за хипертония

Лекарственото лечение на хипертонията е необходимо, когато налягането достигне стойности над 160 на 90 mm RT. Чл., Ако хипертонията се развива на фона на системни заболявания, захарен диабет, сърдечна и бъбречна недостатъчност, лекарствата вече се приемат в стойности от 140 до 85.

При повишено сърдечно налягане и леки форми на хипертония лечението се провежда с едно лекарство, което се приема на всеки 12 или 24 часа.

Комбинираната терапия на хипертонията се провежда с помощта на няколко лекарства. По този начин тяхната максимална ефективност се постига при ниски дози и вероятността от странични ефекти се намалява..

Тиазидни диуретици и сулфонамиди

Лекарствата, които подобряват отделянето на урина и нейното производство в бъбреците, включват сулфонамиди и тиазидни диуретици. Терапевтичният ефект се постига чрез намаляване на подпухналостта, в резултат на което луменът на съдовете се увеличава и кръвообращението се подобрява, а налягането намалява.

Циклометиазид, хипотиазид, хидрохлоротиазид са тиазиди, Индапамид, хлорталидон, комбиниран хлорталидон + атенолол са част от групата на сулфонамидните лекарства.

Бета блокери

Препаратите от тази група се използват както за самолечение на хипертония, така и в комбинация с други лекарства. Предписват се при резистентни форми на хипертония при пациенти с висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания - при състояния след инфаркт, стенокардия, сърдечна недостатъчност, с постоянно предсърдно мъждене.

Курсът на монотерапия с бета-блокери е от две до четири седмици, след което те се комбинират с блокери на калциевите канали и диуретици.

Бета блокерите включват:

Карведилол и неговите анолози - Acridilol, Dilatrend, Carvedilol, Cariol, Atram, Bagodilol, Vedicardol, Carvidil, Carvenal, Kardivas, Talliton, Reckardium

Бизопролол и неговите аналози - Бисопролол, Конкор, Биол, Бидоп, Кор, Бипрол, Бисогамма, Кординорм, Коронал, Нипертен, Арител;

Атенолол 15-50 рубли;

Метопролол и неговите аналози - Беталок, Корвитол. Egiloc, metozok, vazokardin, metokard, metoprolol;

Небиволол и неговите аналози - Бинелол, Небиволол, Небилет, Небилонг, Небиватор.

Бетаксолол и неговите аналози - Локрен;

Метопролол, карведилол, бисопролол, бетаксалол и небиволол се използват при продължителна терапия на хипертония, което намалява вероятността от внезапна смърт по време на един от атаките му. В допълнение, бетаксалол често се предписва при хипертония при жени по време на менопаузата.

Ангиотензин конвертиращи ензимни инхибитори

Стесняването на съдовия лумен под действието на ангиотензин играе голяма роля в механизма на развитие на хипертония. Лекарствата от тази група блокират превръщането на ренин в ангиотензин, поради което налягането се нормализира. Ангиотензин-конвертиращите ензимни инхибитори помагат да се предотврати удебеляването на сърдечния мускул и да се възстанови сърдечната функция с хипертрофия на тъканите му.

Лекарствата от тази група включват:

АСЕ инхибитори с групата на кафидрил сулфхидрил - Капотен, Каптоприл, Епситрон, Алкадил, Беназеприл (Лотензин), Зофеноприл (Зокардис)

АСЕ инхибитори с карбоксилна група - Еналаприл, Берлиприл, Еналаприл, Енап, Енам, Едит, Ренитек, Рениприл, Лизиноприл, Диротон, Лизиноприл, Лизиноприл, Лизорил, Иримед, Лизонорм, Синоприл Периндр Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, Април, април, април, април, април, април, април, април, Amprilan, Spirapril, Quadropril, trandolapril Reterd Retard, Quinopril, Цилазоприл.

Антихипертензивни средства Централна

Клонидин - вече не се предписва за лечение на хипертония, но се използва от пациенти в напреднала възраст, които са пристрастени към лекарството, и тези, които не искат да променят курса на лечение на по-модерни и ефективни лекарства;

Андипал - таблетки с мек ефект, те не могат да се използват за премахване на тежка атака на хипертония и това лекарство не се използва за лечение на артериална хипертония. Може да се препоръча при вегетативно-съдова дистония;

Моксонидин е агонист на имидазолов рецептор, който показва добра ефикасност при метаболитен синдром и леки форми на хипертония..

Сартани (блокери на рецепторите на ангиотензин II)

Съвременните лекарства, които се използват от 90-те години, могат да намалят налягането с 24 часа след еднократна доза сутрин или вечер. Кандесартан - най-мощното от лекарствата от тази група, стабилизира кръвното налягане за 48 часа. След спиране на приема не се появява синдром на отнемане, сред страничните ефекти е сухата кашлица. Курсът на лечение е от 4-6 седмици, през което време се постига траен ефект. Сартанците облекчават спазмите на стените на бъбречните съдове, което избягва бъбречната хипертония. Те се използват независимо и в комплексното лечение на резистентна хипертония..

Лекарствата от тази група включват:

Лосартан (Лосартан Тева, Пресартан, Лориста, Лозап, Козар, Вазотен, Блоктран, Лозарел)

Валсартан (Валц, Валсакор, Диован)

Eprosartan (Teveten 800-1200 рубли)

Телмисартан (Mikardis, Twinsta)

Блокери на калциевите канали

Тези лекарства се предписват на пациенти в напреднала възраст за лечение на хипертония, при които се наблюдават сърдечни аномалии, аритмия, стенокардия или тежка церебрална атеросклероза. Блокерите на калциевите канали се приемат в комбинация с ангиотензин-конвертиращи ензимни инхибитори, което ви позволява да премахнете диуретиците от курса.

Блокерите на калциевите канали могат да бъдат разделени на:

Амлодипин (Amlodipine, Amlovas, Amlotop, Tenoks, Kalchek, Norvask, Cardilopin)

Нифедипин (Osmo-Adalat, Calcigard, Cordaflex, Cordipin, Corinfar, Nifecard, Phenigidin)

Верапамил (Верапамил, Верогалид, Изоптин)

Дилтиазем (Cardil, Diltiazem, Diazem, Diacordin)

Лекарства, използвани за хипертонична криза

При нестабилна хипертония периодично се появяват остри скокове на налягането, наречени хипертонични кризи.

В състояние на хипертонична криза човек може да не е много дълъг, но положението му значително се влошава поради такива прояви на болестта като:

Главоболие, най-често силно и остро;

Кръвното налягане скача до 150 при 95 mm Hg. ст.;

Ориентацията в пространството се губи, придружена от гадене и зрителни увреждания до временната загуба;

Патологично усещане за страх;

Рязко зачервяване на лицето за целия период на кризата.

Всяка хипертонична криза изисква медицинско лечение. Терапевтичната интервенция в случай на криза включва комбинация от няколко фармацевтични средства и незабавна помощ на жертвата.

Антихипертензивните лекарства могат да се приемат само за постепенно облекчаване на хипертоничните кризи, не придружени от никакви усложнения..

Ето някои лекарства, които могат да помогнат за спиране на хипертонична криза:

Нифедипин - таблетката се абсорбира под езика, ефектът се наблюдава за около 5 часа;

Бета-блокери - лекарства като атенолол и есмолол се приемат при необходимост при изкуственото регулиране на симпатиковата нервна система (когато възникне хипертонична криза на фона на ниска сърдечна честота);

Каптоприл - приема се от 10 до 50 mg през устата, ефектът от лекарството продължава около 5 часа;

Диуретици - фуроземид при лечение на хипертонични кризи трябва да се прилага интравенозно, в доза 1 mg / kg телесно тегло. Лекарството има различна ефикасност в зависимост от индивидуалната реакция на организма, така че лекарят може да увеличи дозата до 12 mg / kg тегло;

Вазодилататори - например натриевият нитропрусид е в състояние да блокира азотния оксид в съдовата стена, поради което има релаксация на артериите.

Магнезий - най-важният минерал за хипертония

При 85% от пациентите с хипертония има недостиг на магнезий в организма. Заключението за наличието на връзка между развитието на артериална хипертония и нивото на този микроелемент предполага само себе си.

Тази идея се потвърждава от факта, че тежките хипертонични пристъпи могат да бъдат спрени чрез инжектиране на магнезия (магнезиев сулфат). Вместо да се използва магнезият като средство за еднократно облекчаване на хипертонична криза, е по-лесно и по-полезно да се осигури постоянният му прием в организма с храна.

За да определите дефицита на магнезий, обърнете внимание на следните симптоми:

Нарушения на сърдечния ритъм;

Повишена болка при жени в критични дни поради повишен тонус на матката;

Спазми и спазми;

Нервно напрежение, стрес, тревожност, придружени от безсъние и пристъпи на немотивиран страх.

Нива на магнезий и сърдечно-съдови заболявания

Много изследвания показват, че дефицитът на магнезий е една от съществените причини за развитието на сърдечно-съдови заболявания: коронарна артериална болест, аритмия, инфаркт и различни съдови патологии. В допълнение, липсата на този микроелемент провокира нарушения в дейността на нервната и храносмилателната системи. Това се вижда от кръвни тестове на 2 хиляди пациенти в руски болници и дългосрочни наблюдения на промените в серумния състав на американските пациенти.

Кръвните изследвания на 130 души, стотици от които са диагностицирани с вегетативно-съдова дистония, показват много ниски нива на магнезий при пациенти с VVD в сравнение със здрави хора. Установено е също, че продукцията на магнезий с урина при пациенти с проблеми на сърдечно-съдовата система е изключително ниска. Това означава, че тялото се опитва да запази този минерал, за да поддържа баланса на електролитите. Учените стигнаха до извода, че дефицитът на магнезий, ако не е основната причина за VSD, то принадлежи към предразполагащите фактори за развитието на това много често срещано заболяване..

Магнезий и кръвен холестерол

Резултатите от поредното клинично проучване, включващо пациенти с хипертония, показват, че магнезият помага за поддържане на стабилно ниво на липопротеини с висока плътност (така наречения „полезен холестерол“). След четири месеца прием на магнезиев хлорид, концентрацията в кръвта на пациенти с HDL нараства с 0,1-0,6 mmol / L, докато контролната група показва само постепенно понижаване на нивото на "добрия" холестерол, което предотвратява атеросклерозата и други съдови заболявания.

Свойствата на магнезия, открити от учените, правят възможно включването на неговите препарати в курса на немедикаментозна терапия на хипертония, за да се предотвратят кризи и рецидиви на заболяването след възстановяване. Освен това поддържането на високо ниво на магнезий в електролитния баланс на организма повишава ефективността на лекарствата, които традиционно се използват срещу артериална хипертония и намалява дозировката им, за да се избегнат възможни странични ефекти.

Струва си да се отбележи, че приемането на магнезиеви препарати за медицински цели е възможно само под наблюдението на лекар, тъй като желаният резултат се постига чрез увеличаване на дозировката от 400 mg и повече на ден. Много по-удобно е просто да обогатите диетата си с продукти с голямо количество магнезий в състава. В този случай желаният ефект се постига само след месец и половина, но положителният резултат е по-стабилен.

Какви храни съдържат магнезий?

Най-богатият източник на минерали в храната е морските дарове. Палмата сред всички жители на морето от изобилието на магнезий задържа морския таралеж и неговия хайвер. Сто грама от това странно животно може да съдържа повече от три дневни норми на магнезий за хората - 1016 mg. Разнообразие от ястия с морски таралеж са популярни в средиземноморската и ориенталската кухня..

Растителните продукти като пшенични и оризови трици са изключително богати на магнезий - съответно 600 и 780 mg / 100 g. Семената от тиква и диня съдържат магнезий в концентрация 500 mg / 100 g продукт. По този начин, за да получите дневната норма на този минерал, можете просто да използвате 50-70 г тиквени семки дневно.

Сусамът и ленените семена съдържат съответно 640 и 400 mg магнезий на 100 g продукт. Бадемите, кедърът и кашуто имат средно 300 mg / 100 гр. Но е по-добре да не се занимавате с бразилски орехи - те са твърде богати на селен и ако се консумират в количествата, необходими за производството на магнезий, те могат да провокират интоксикация..

Натуралното какао в тъмен шоколад и под формата на напитка е известно като средство за намаляване на налягането. Не на последно място, този ефект се постига благодарение на високото съдържание на магнезий - приблизително 25 mg в супена лъжица прах.

В допълнение към екзотичната природа, магнезият се намира в различни концентрации в животински продукти като яйца, мляко, извара, морска риба и месо (най-вече в говеждо, пуешко и птиче месо).

Образование: Диплома по специалностите „Медицина“ и „Терапия“ е получена в университета „Н. И. Пирогов“ (2005 и 2006 г.). По-нататъшно обучение в Катедрата по билкова медицина в Университета за приятелство на хората в Москва (2008 г.).