Основен / Тумор

Ежедневни упражнения за тренировка на мозъка

Тумор

Обучението за мозъка е насочено към стимулиране на невронните процеси и повишаване на тонуса, събуждане на неактивни връзки. Класовете ускоряват мисловния процес, организират го. Промяната в състоянието на съзнанието отваря потенциални начини за решаване на проблеми и паметта се подобрява. Упражнението увеличава кръвоснабдяването на съдовете на мозъка, насищайки го с кислород.

Организация на мисленето

Мисловният процес не се състои от статични възприятия или индивидуални емоции. Това е движение на мисли - анализ и синтез. Цялата информация за проблема е вградена в йерархия от последователни решения. Човешкото съзнание оперира с обективни представи. Съзнанието ги сравнява и отличава, поставя ги в клетките на предишния опит.

Въпреки това, клетките, свързани с минали умения (умствени модели), не винаги са подходящи за решаване на нови проблеми. Затова е необходимо актуализиране на структурите на съзнанието.

Процесът на потока от мисли се представя под формата на входни и изходни схеми с различни етапи на обработка на информацията. На първия етап има предварително събрани знания за проблема, последният етап включва заключение или завършен резултат. Между началния и последния етап все още има етапи на обработка - етап на потенциални възможности за постигане на резултата и етап на избор на отговора, един от всички възможни.

И така, как да подобрим ефективността на тези етапи на обработка на информация?

Ежедневни упражнения за мозъка

Преди да започнете упражнението, трябва да събудите мозъка си - изпийте чаша кафе, хапнете бонбони (глюкозата е необходима за работата на нервните клетки). С леко загряване включете въображението си и успокойте емоциите си:

  1. Правете прости дихателни упражнения: вдишайте дълбоко и издишайте. Издишайте възможно най-дълбоко, задръжте дъха си за няколко секунди и вдишайте. С този метод на дишане кислородът ще потече в белите дробове и в кръвта в максималния обем.
  2. Мислено се броят от едно до сто, а след това в обратен ред. Направете акаунт възможно най-бързо.
  3. Настройте въображението си да работи - представете си ярко зелен квадрат. След това, със сила на воля, превърнете квадрата в ромб, а след това в триъгълник.
  4. Вземете малко текст, прочетете няколко страници назад.

Човешкият мозък върши своята работа, създавайки нервна дейност в различни области. Според психофизиологията функцията на дясното полукълбо е отговорна за креативността, емоциите и интуицията. Всички наши ирационални желания и фантазии се съхраняват там..

По-голямата част от дясното полукълбо се развива при деца, докато те учат света и се формират структурите на интелигентността.

При възрастен човек мисленето с десен мозък избледнява на заден план и цялата работа се прехвърля вляво - логично, словесно. За да събудите креативното полукълбо, трябва да използвате частта от тялото, която се контролира от дясното полукълбо - лявата ръка.

Упражнения за развитие на не-полусферичен мозък

Опитайте се да научите как да пишете с лявата ръка, отделете цял ден, за да накарате лявата ръка да води в действия - кажете здравей на лявата ръка, мийте чинии с лявата ръка. Опитайте се да напишете или нарисувате обикновена фигура с две ръце едновременно, паралелно. В упражнението за рисуване изкривете възприятието - рисувайте върху листа, не гледайки листа, а гледайки картината в огледалото. Опитайте да рисувате половината от изображението, като използвате отражение в огледалото..

Упражнение фигура осма

Рисуване на осмици във въздуха едновременно с две ръце. След това се опитайте да извършите две действия наведнъж с различни ръце: с дясната си ръка, ударете короната на главата, с другата по това време, потупвайте по гърдите. Научете се да пишете на клавиатурата с две ръце.

Слово упражнение

Вземете писалка и лист хартия, седнете на масата. Напишете на хартия всяка дума, която внезапно ви дойде на ум. Представете десет изречения, които ще съдържат тази дума.

поставете часовника от друга страна, това ще предизвика усещане за необичайност и новост. По-късно ще се научите да гледате времето на лявата (дясната) ръка. Самият феномен на новостта стимулира нервната дейност, не позволява на мозъка да заспи. Той привиква мозъка към гъвкавост, постоянна промяна.

Игра на асоциация и трансформация

Направете някаква снимка или предмет и измислете няколко асоциации, свързани с нещото. Трансформацията на думата предполага промяна в графичното изображение, такова упражнение е подходящо за тези, които се занимават с чужди езици и преводи. Например, променете една или две букви в дума, комбинирайте фрази в една дума, превърнете се в близък синоним.

От спор до сътрудничество. Метод Bono Color Hats

Много древни философи са изразили идеята, че истината се ражда в спор. Те прилагаха методи на диалог и критика, за да разкрият логичното ядро ​​в разсъжденията (за Бога, душата).

В допълнение към производителността при анализиране на ситуацията, този урок ще бъде добър симулатор за вашия мозък..

Един съвременен учен обаче предположи, че най-продуктивният начин за създаване на ефективно решение би било паралелно обсъждане на всички страни в спора, тяхното единодушно съгласие. Но това не означава, че всички участници трябва да приемат една единствена гледна точка. Всеки от събеседниците временно е съгласен с останалите (дори ако решението противоречи на неговата логика) - взема се предвид конкретно мнение. Тогава участниците променят спекулативната си перспектива и приемат различна или дори противоположна опция. Сравнете мислите и впечатленията.

Френският автор на уникални техники Bono, съветва да се използва методът на цветни шапки Броят на шапките съответства на цветовете на дъгата и всеки цвят символизира специална ориентация на съзнанието към ситуацията.

Първата шапка е „черна“, тази шапка означава, че трябва да критикувате тази теория, да идентифицирате всички нейни недостатъци и опасности. Помислете за негативните последици от нейния избор.

Жълтата шапка означава слънчева светлина, положителна логика. Трябва да помислите за действията и резултатите, какви ползи и ценности ще ви донесат..

"Червена" шапка означава чувства и емоции. В състояние на "червената шапка" всички емоции и чувства могат да бъдат изразени, без ограничение, по отношение на всеки бизнес, теория. Не избирайте думи, а говорете, докато те мислят спонтанно.
Можете да изразите всичко, което искате, при условие че нито едно изразено мнение не подлежи на осъждане и логично обяснение.

„Зелена шапка“ насочва мислите на участника в творческата посока, означава търсене на алтернативни решения на проблема. Обхватът на възможностите, съдържащи се в тази идея.

„Синя шапка“ - състояние, когато гледате резултата и последователността на операциите в мисленето. Тя упражнява контрол над съзнанието, обобщава крайните или междинните резултати в задачата. Провежда последователни връзки между мислите. Организира задачата като цяло.

„Бяла шапка“, в това състояние анализирате наличната информация: каква информация е налична, каква информация е налична, каква информация липсва и къде да я получите?

Методиката е насочена както към група участници в дискусията, така и за индивидуална практика на различни начини на мислене.

Мислене Упражнение за ускорение

Когато трябва да запомним нещо, нервното напрежение става по-интензивно, започвайки процеса на търсене и асоциации. Опитайте се да ускорите мисленето си, като си спомните подробностите от изминалия ден или историята от прочетена книга.
За да ускорите процеса на мислене и да стартирате въображението, започнете да четете малко по-бързо, отколкото обикновено четете, опитайте се да не се спирате на текста, който сте прочели. В началото следвайте текста с показалец. Мозъкът ще спре да набира конкретен текст и ще премине на по-просто ниво на възприятие - образи, смисъл.

Упражнение за подобряване на паметта

Един от начините да запомните е методът за еднократно четене. На първо място, човек трябва да научи, че прекомерният умствен стрес не допринася за запаметяването, а за появата на главоболие. Помислете за факта, че съхранената информация и номера не носят никаква жизненоважна информация, изобщо не е необходимо да се опитвате да я запомните. Опитайте се да погледнете реда на числата или изреченията веднъж.

Паметта също насърчава да четете книги без повторение - не четете едни и същи книги много пъти. Ще се научите да запомняте информация, удвоявайки нейната важност (вече нямате възможност да се върнете към нея). Освен това спестявате време и си давате шанс да откриете нещо ново в света на информацията.

Упражнение за паралелно мислене

Когато спортувате у дома или във фитнес клуба, можете да комбинирате упражненията с мисловния процес. Например помнете всички подробности и неща, които се случват по пътя на работа. Превъртете информацията, необходима за подготовката на доклада или курса.

Часовник

Хаосът е доста относително понятие. От гледна точка на логиката, в природата се случва непрекъснат хаос. Разумът се опитва да го предскаже, да го вкара в рамката на логиката. Но периодично, наблюдавайки хаоса, виждаме в него нови подредени системи, модели. Препоръчваме ви да наблюдавате всякакви хаотични явления. Това може да бъде игра на деца в пясъчника, група гълъби в парка, поток от капчици вода върху стъклото при дъжд.

Подобряване и разнообразяване на сетивни усещания

Невролозите и психиатрите съветват облекчаване на стреса с помощта на етерични масла. Според тях миризмите на цитрусови плодове влияят на повишаване на концентрацията. Миризмата на хвойна, бор облекчава стреса, отвлича вниманието от натрапчивите мисли.

Разнообразие от вкусови усещания - опитайте ястия, плодове, които все още не сте опитвали. Обмислянето и укрепването на едно от всички сетива ще помогне частично да деактивирате домакините. Например, когато опитате портокал или ново ястие, затворете очи.

Друг експеримент е, когато вземате душ, съсредоточете се върху шума от водата и телесните усещания, също затваряйки очите си.
За визуални експерименти гледането на филм без звук е подходящо. Подобренията в концентрацията на усещания на върха на пръстите допринасят за повърхността на различни текстури: кадифена тапицерия, копринена риза.

Научете чужди езици

Чуждите езици водят до цели комплекси от елементи за развитие на гъвкавост на мисленето. Изучаването на чужд език ще разшири обема на предишните понятия на думата. Чрез призмата на друга картина на света човек може да наблюдава други методи на преценка и изграждане на мисълта. Нито едно нещо не учи по-дълбоко и ясно разбиране на родния език като чужд език.

Правете спорт, гимнастика

Здравословният тонус на нервната система зависи не само от умствените задачи, но и от тонуса на всички мускули на тялото. Запълването на кръвоносни съдове в крайниците и кръвообращението влияят на степента на съзнание, изключват грешките на илюзиите. Колкото по-интензивна е умствената работа, толкова повече тя изисква компенсация от организма. С мускулните движения насищането на кръвта и храненето на нервните клетки се увеличава многократно. Освен това интелектуалната активност изисква периоди на почивка, освобождаване на емоциите.

Добро забавно и координационно обучение е тенисът на маса. По време на играта отточвате рефлексите си, подобрявате координацията на окото и ръката. Тренира се интуицията на времето - моментът на подаването на меча, моментът на удряне на ракета.

От физическите упражнения за стимулиране на двете полукълба на мозъка може да има кръстосана стъпка, пълзене на деца. При движение на дясната и лявата страна на ръцете и краката, интегрирането на невронни сигнали между тях.

Масажът на челюстните мускули (в областта на артикулацията на горната и долната челюст) води до отпускане на лицевите мускули, благоприятно прозяване и освобождаване на допълнителна енергия.

10 упражнения, които ще разклатят мозъка и ще го накарат да генерира нови идеи

Гимнастиката, която ще обсъдим по-долу, стартира работата на двете полукълба, синхронизира ги. Американският невропсихолог Роджър Спери през 1981 г. получи Нобеловата награда за своите открития относно функционалната спецификация на полукълба на нашия мозък.

Въз основа на работата му се стигна до заключението, че ако синхронизирате дясното полукълбо с лявото, можете да увеличите качеството на обучение с каквото и да било и да започнете активна мозъчна дейност.

Поради тази причина, когато човек започне да научава нещо ново или иска да „изпомпва” творчеството в себе си, е необходимо да се увеличи максимално мозъчната функция.

Мозъчен заряд

Упражнение номер 1 "Юмрук - длан"

Стиснете едната четка в юмрук, изправете другата в дланта на ръката си. Започнете бавно да променяте позицията на ръцете: юмрук - длан - юмрук - длан. В началото трябва да го правите последователно и да не бързате. Когато усетите, че правите упражнението уверено, ускорете.

Упражнение № 2 "Ухо - нос"

Поставете едната длан върху носа, а втората пресечете, пресичайки се с първата, до ухото. Плескайте с ръце и разменяйте ръце.

Поставете една длан върху веждите си, сякаш поздравявайте, а на втората покажете знака "клас". Разменете дланите си. Когато вече сте добри в тази задача, можете леко да я усложните, като добавите памук преди смяна на ръцете.

Упражнение №4 "Победител"

Едната длан показва знака "ОК", втората - "V". Редувайте ръце.

Упражнение номер 5 "2 пръста"

От една страна свържете показалеца и средния пръст, а показалецът на втората ръка трябва да покрива тези два свързани пръста. Редувайте ръце.

Мозъчни упражнения

Поставете една длан напред и покажете втория "клас". Редувайте ръце. След като овладеете упражнението между промените на ръката, поставете клапналото.

Покрийте малкия пръст от другата ръка със свързания с показалец, среден и пръстен на едната ръка. Редувайте ръце.

Упражнение номер 8 "Рога и крака"

Насочете краката с показалеца и средните пръсти на едната ръка, палеца, показалеца и малкия пръст на другата ръка правят рога. Сменяйте ръцете.

Поставете показалеца и средните си пръсти на едната ръка, а розовите и пръстеновидните пръсти на другата. Свържете ги като пъзели. Редувайте пръсти.

От една страна, последователно свързвайте палеца с всички останали пръсти, започвайки с показалеца. От друга страна - като започнете с малкия пръст. Вашата задача е да правите упражнението едновременно с двете ръце..

Как да развием креативността в себе си?

Правейки тези упражнения, ще подготвите мозъка си за активна работа и учене. Остава още един важен въпрос. Откъде идват идеите и как човек може да научи мозъка си как да ги генерира, да мисли творчески?

Много дълго време се смяташе, че творческото мислене и способности са нещо, което се връща отгоре и просветлението се случва с вълната на вълшебна пръчица. Въпреки това, последните проучвания в невробиологията стигнаха до извода, че всеки от нас може да стане креативен, просто трябва да упражните малко и да насочите работата на мозъка в правилната посока.

Не само музиканти, художници и поети се нуждаят от творчески подход към живота и работата. Той работи в абсолютно всяка област: помага за разрешаване на конфликти, решаване на проблеми и се наслаждавайте на живота по-пълноценно..

Как да станем креативни?

Така че невронните светлини.

Представете си тази ситуация: вие сте на последния етаж на небостъргач, погледнете нощния град. Някъде на прозорците светят светлини, автомобили се движат по улиците, осветявайки собствен път с фарове, покрай пътищата има светлини. Такъв е мозъкът ни, той прилича на нощен град, в който, във всеки случай, ще бъдат осветени отделните му улици, алеи и къщи..

Фенерите са невронна връзка. Някои нервни вериги - "улиците" (пътеките) винаги блестят. Това не е нищо друго освен добре позната ни информация и доказани решения на трудностите..

Творчеството от своя страна живее там, където е тъмно, където пътят все още не е положен, а пътешественикът ще намери решения и идеи, които изненадват с необичайността си. Ако човек има нужда от нови идеи, ако жадува за вдъхновение, тогава той трябва да положи усилия да запали нова лампа, тоест да създаде нова неврална микроскопична мрежа.

Как се раждат идеи

Представете си, че мозъкът ни представлява огромен брой малки кутийки, всяка от които съдържа случай от нашия живот. Понякога кутиите се отварят и затварят в ред, независим от нас, като по този начин се комбинират произволно спомени.

Колкото по-спокоен е човек, толкова по-често тези кутии се отварят и затварят, съответно, толкова повече спомени се смесват.

Когато това се случи, човек има повече идеи, отколкото по всяко друго време. За всеки от нас това е индивидуално: блестящи идеи идват на някого, докато се занимават с джогинг, на някого - по време на сутрешния душ, по време на игри с дете или дори шофиране на кола. Това се случва в моментите на изясняване на ума..

Когато мозъкът е в отпуснато състояние, в човека се раждат повече мисли. Те може да са най-обикновените, познати ви и дори изглеждат маловажни, но понякога те проникват в редиците си това, което наричаме креативност и креативност. Колкото повече идеи и мисли има един човек, толкова по-голяма е вероятността една от тях да се окаже нестандартна.

Как да помогнем на мозъка да стане креативен

С други думи идеите са произволна комбинация от преживявания, мисли, концепции, истории и примери, изложени в чекмеджетата на нашата памет. Всъщност човек не измисля нещо ново, цялата работа е как съчетава това, което вече знае.

Изведнъж различни комбинации от различни понятия се сблъскват помежду си и ние изведнъж виждаме това като идея. Просветлението идва при нас. Колкото по-ясен е умът ни, толкова повече възможности и шансове имаме да направим такова откритие. Колкото по-малко излишен шум в главата ни, толкова по-спокойни и уравновесени ставаме, позволявайки си да се наслаждаваме на това, което обичаме и позволявайки да дойде повече вдъхновение.

Как околната среда влияе върху творчеството

Големите иновативни компании ясно разбират значението на създаването на творческа атмосфера за своите служители. Служителите на такива компании по правило прекарват работния си ден в просторни, приятни и светли помещения. И в спокойна среда, когато не е нужно да бързате никъде с неистова скорост, човек става по-изобретателен.

Даваме пример. Лионел Меси игра в аржентинския национален отбор. Това е един и същ човек със същия мозък, който отстоява Барселона. Фактът обаче е ясен: в „Барселона“ представянето му е много по-високо. В един мач той прекарва 10-15 атаки, като 2-3 от тях завършват в гол. В същото време по време на игрите за националния отбор на Аржентина той провеждаше 2-3 атаки на мач, следователно шансовете му за гол бяха значително намалени.

Начинът, по който човек използва творческия си потенциал и уменията си, зависи много от екипа, атмосферата в тренировките, ситуацията и благополучието.

Творчеството не е вълшебна лампа, която можете да включите, когато искате, тя е тясно свързана с това, което ни заобикаля, така че ситуацията трябва да бъде възможно най-стимулираща.

Тупик и вдъхновение на Brainwave

Творческата криза се нарича задънена улица в невронауката. Това се случва, когато умът работи изключително на съзнателно ниво, тоест се движи строго по осветената алея и не може да се обърне никъде. Това е ситуация, в която искате да направите някаква връзка, но не можете да го направите. Същото се случва, когато се опитате да излезете с име за новородено, не знаете какво да пишете в проекта, опитайте се да запомните името на стар познат и т.н..

Всеки от нас е изправен пред подобни блокове. Ето защо, когато трябва да "активирате" творческите си способности, е толкова важно да преодолеете и да се справите с тези блокове. От своя страна, за да се справим с блока, е необходимо да се заглуши работата на префронталната кора на нашия мозък, която е отговорна за осъзнаването на мислите.

Ако сте в задънена улица, тогава направете обратното на това, което ви интуицията ви казва, и в никакъв случай не се опитвайте да се концентрирате върху проблема интензивно за дълъг период от време. Заемете се с нещо напълно несвързано с проблема, нещо привлекателно и интересно. Това е най-добрият начин за вдъхновение.

Когато не мислите за проблем, съзнателните форми на мислене също си почиват и подсъзнанието влиза в игра. Отдалечените кутии изведнъж започват да „работят и дават” идеи, които от своя страна се превръщат в нови понятия в мозъка.

Играйте във връзка с мозъка

Каквато и област да вземем (технология, изкуство, наука или просто ежедневие), творчеството винаги включва способността на ума да смесва много различни теми и понятия.

Когато имате задача, опитайте се да я погледнете от различни ъгли. Какво би казала вашата петгодишна за нея? И как една примитивна жена би решила проблема? Какво би имал прадядо ти с нея? Какво решение бихте намерили за нея, ако бяхте в Африка?

За да запалите нов фенер и да смесите идеи, е необходимо да използвате различни техники на асоциативно мислене. Например, вие сте изправени пред задачата да подобрите работата на банковата депозитна система.

Какво е принос? Това е сигурна икономия на пари за бъдещето. Какви явления са свързани със съхранението? Самолетите се съхраняват в хангари, катериците крият храна за зимата, охраната следи колите на гостите на ресторанта, съхранява различни стоки в пристанищни контейнери и т.н. Опитайте се да свържете горните явления, за да намерите нови идеи за подобряване на системата..

Следвайки примера с катерици, през зимата банката може да плати по-високи лихви, като по този начин подтиква човек да прави по-често депозити в студения сезон. Това е една от възможностите..

Мозъкът ни има невропластичност, тоест може да промени собствената си нервна система. Колкото повече творчески решения се сблъскате, толкова повече нови връзки ще се оформят и по-широка ще бъде системата от интернеронни контакти, тоест толкова по-осветени улици.

Не забравяйте, че творческото мислене наистина може да бъде тренирано и със същото ще се случи същото като с мускулите след редовни посещения във фитнес залата. Просто опитайте и ще се изумите от какво е способен мозъкът ви..

Най-ефективните упражнения за тренировка на мозъка

ЖИВОТЪТ НЕ МОЖЕ ДА СТАРТИ ПЪРВО, НО МОЖЕТЕ ДА ПРОДЪЛЖИТЕ ДРУГО.

Да бъде в състояние да се концентрира, да има чисто съзнание, бързо и правилно да вземе решение ще даде мозъчни тренировки. Предлагам на вашето внимание най-ефективните и интересни упражнения за развитие на мозъка, които ще бъдат много приятни за изпълнение.

Мозъкът може да атрофира по същия начин като мускулите на тялото, ако не получи своята активност и може да се тренира точно като мускулите. В противен случай ще започне деградацията. Най-важните моменти според мен са развитието на добра концентрация, развитието на баланс между дясното и лявото полукълбо и тяхното активиране.

Ще създадем и нови невронни връзки с вас, които значително ще повишат умствената активност..

Упражненията за развитие на мозъка могат да имат по-малък ефект, ако човек е лишен от сън, получава малко кислород, недохранва се и дава на тялото малко физическа активност.

Нека ви напомня, че лявото полукълбо на мозъка е логика, реч, анализ, математически способности, обработка на информация и т.н..

Правилното полукълбо е интуицията, емоциите, въображението, ориентацията в пространството. Да започнем с дясното полукълбо, като тя е недоразвита и неактивна при повечето хора. В резултат на това човек не чувства какво трябва да се направи, кой път да извърви, с кои хора да общува. Без интуиция животът става като в тъмнината.

За да увеличите ефективността на упражненията, можете да използвате ефекта на Моцарт.

Огледално рисуване

За това упражнение ще ви трябва голям лист хартия и 2 молива. Взимаме молив във всяка ръка и по едновременно с това започваме да рисуваме прости фигури в огледално изображение. Първо тренираме прости фигури, после ги усложняваме и започваме да се опитваме да пишем.

Когато и двете полукълба започнат да се синхронизират, ще забележите как очите започват да се отпускат и мозъкът се активира.

Визуализацията

Това упражнение развива не само дясното полукълбо, но и концентрацията, което от своя страна влияе на мозъчната дейност и живота на човек като цяло.

Заедно с визуализацията (въображението) свържете слуха и обонянието си. Преди упражнение трябва да се отпуснете и да затворите очи. Помнете образа на човека, когото познавате добре. Помнете лицето му във всички подробности възможно най-точно. В същото време се опитайте да почувствате този човек до себе си. Може да го помиришете или да чуете нещо.

Друг вариант е да си представите роза пред вас. Опитайте се да видите капки роса върху венчелистчетата, усетете нейния аромат. След това променете цвета си. Вижте къде расте, какво е времето. Може би ще почувствате чистия въздух, ще чуете как птиците пеят. Развихрете въображението си.

Развийте асоциативна памет

Асоциативната памет е асоциация, с която човек може да изгради верига от събития. Тази памет помага много, когато трябва да научите сложна информация. В крайна сметка, когато си спомняме, имаме асоциации и следователно, развитието на асоциативната памет трябва да се обърне внимание.

Но първо трябва да овладеете визуализацията (вижте по-горе). Асоциативна памет, това са изображения, които трябва да можете да видите.

Опитайте се да изберете асоциации за различни думи. Например:

  • Известен руски композитор - Чайковски;
  • Певица - Пугачева;
  • Животното е куче;
  • Къщата е дървена;
  • Сутрин - събуждане или упражнения или хранене и т.н..

Може да имате напълно различни асоциации. Напишете няколко десетки думи и изберете асоциации към тях възможно най-бързо.

Друг вид развитие на асоциативната памет е съотношението на това, което трябва да запомните с вече известен факт. Например, домашен номер може да бъде свързан с някаква година, през която е имало голямо събитие, което е било депозирано във вашата памет.

Ако трябва да запомните по-дълга цифрова информация, например номера на sbercard, някои от числата се запомнят, а върху другата част се наслагват няколко асоциативни изображения.

Развитието на дългосрочната памет

Дългосрочната памет е добре развита чрез запаметяване на стихове. Изберете любимите си стихове и започнете да ги запаметявате.

Случайно свързване на думи

Добро упражнение, за да тренирате мозъка си и да развиете креативност. Взимаме няколко изречения (или няколко десетки) и изписваме оттам няколко различни думи. Тогава от тези думи правим нашата история.

Отначало ще е трудно да се направи, но след това ще видите как мозъкът ви започва да работи по-добре и творчеството ви започва да работи..

Създаване на нови невронни връзки

Създаването на нови невронни връзки развива много добре човек, помага му да разбере по-добре света и да не се закача за проблемите си.

Практиката е проста и интересна. Трябва да започнем да правим всичко по необичаен начин. Например, като се разхождате из къщата със затворени очи, пишете с другата ръка, когато ядете храна, усетете колкото е възможно повече нейния аромат и вкус, като поемете по друг маршрут на улицата и т.н. С една дума, да правя всичко не както винаги.

Можете да вземете монети и да ги докоснете, за да определите тяхната номинална стойност или да започнете да вършите работата, която никога не сте правили. Опитайте се да се върнете назад и да общувате извън кутията с хората.

Всичките ви сетива започват да се включват и вашите интелектуални способности се развиват..

Подобряване на концентрацията и вниманието

Много интересно завладяващо упражнение. Същността му е, че без да мислите и възможно най-бързо да назовете цвета на думата, а не да я прочетете. Дясното полукълбо се концентрира върху цвета, а лявото - върху думата. Следователно, в началото е трудно бързо да назовем цвета, отколкото да четем думата.

Физически движения като тренировка на мозъка

Научните изследвания казват, че упражненията увеличават мозъчната кора. За да направите това, достатъчно е да правите гимнастика сутрин в продължение на 21-22 минути и да ходите поне 500 метра пеша всеки ден. Това улеснява преминаването от един бизнес към друг и подобрява вниманието..

Активен мозък и висока скорост на мисълта!

Как да изпомпваме мозъка: упражнения за развитието на паметта, вниманието и мисленето

Ежедневните мозъчни 15-минутни тренировки ще увеличат скоростта на реакцията с един и половина пъти за една седмица и ще подобрят паметта с 20% за 2-3 седмици. Такива резултати са обещани от услугата за онлайн симулация на Wikium..

Възможно ли е да се подобрят познавателните способности

Нашият мозък работи благодарение на неврони и синапси. Първите възприемат и обработват информация от външния свят, предават я на вътрешните органи. Последните осигуряват връзка между невроните.

Колко развит е мозъкът ни зависи от броя и разнообразието на синапсите.

До около 25 години броят на синапсите в човешкия мозък се увеличава, а когнитивните функции достигат пик. След това настъпва постепенно разграждане. Това е нормално: с течение на времето не само тялото, но и мозъкът старее..

Въпреки това наблюдаваме фигурата си, редовно посещаваме фитнеса, използваме кремове против стареене, но забравяме за стареенето на мозъка. И напразно: паметта, вниманието, мисленето могат да бъдат тренирани, развивани и поддържани в добра форма, точно както тялото.

Това се потвърждава от съвременните научни изследвания. Учени от Центъра за функционално магнитно резонансно изображение на мозъка на Оксфордския университет през 2009 г. доказаха, че положителен-отрицателен режим на ковариацията на населението свързва мозъчната свързаност, демографията и поведението. че в нашия мозък се формират нови синапси през целия живот и също така се разкрива връзка между броя на невронните връзки и качеството на човешкия живот.

Хората с голям брой неврони и синапси, като правило, имаха висок стандарт на живот, висше образование, опитваха се да водят здравословен начин на живот и като цяло бяха доволни от него.

Как да тренираме мозъка

Има различни начини да тренирате мозъка си: можете да научите поезия, да решите кръстословици, да четете книги. Дори игра на тетрис развива познавателни способности, но само до определено ниво. Въпреки това, последните проучвания на невропсихолозите показват, че най-ефективният начин за развитие на мозъка е чрез когнитивни тренировки - прости упражнения, които изпомпват вниманието, паметта и мисленето..

На базата на научни изследвания в областта на невропсихологията е създаден онлайн симулатор за мозъка - Wikium. Той предлага прости задачи за внимателност, памет и скорост на реакция..

Упражненията имат игрова форма, за да направят полезна и приятна. Игрите доставят удоволствие и това, което доставя удоволствие, изисква човек да повтори това действие.

Задачите в Wikium изглеждат елементарни, но с напредването на нивата трудността се увеличава. Така постепенно изпомпваме мозъка, без да полагаме много усилия.

Как изглежда обучението?

Преди тренировка трябва да преминете въвеждащ тест. Той оценява текущото ниво на вашите познавателни способности и избира лична тренировъчна програма..

Обучението продължава приблизително 15 минути и се състои от загряване и основни упражнения..

Машините за упражнения са групирани по двойки, за да изпомпват специфични мозъчни способности. Например, тренировката за памет включва 7 упражнения: загряване (за „включване“ на вашето внимание) и игри за развитие на силата на звука, скоростта и точността на запаметяването. Всяка игра допълва предишната и заема строго определено място - за най-добър ефект от упражненията.

Ето как се провежда обучението за развитие на вниманието „Намери предмета“. Трябва да намерите обекта, който виждате в рамката на рафтовете и да кликнете върху него. За 60 секунди трябва да спечелите максимални точки..

Друго упражнение за развиване на паметта е „Предупредителни светлини“. Необходимо е да запомните и възпроизведете последователността, в която лампите светят.

Услугата работи според модела на freemium: безплатно се предлагат 9 симулатора - 2 за памет, 4 за мислене и 3 за внимание. Притежателите на премиум акаунти получават достъп до всички упражнения. Общо на място 41 упражнение.

Можете да гледате статистически данни за вашия напредък и да се състезавате с други потребители (например с приятели). В допълнение към обикновените упражнения има специални курсове: курс за поставяне на цели, за развитие на вниманието, креативно мислене.

Можете да го направите както от компютър, така и от смартфон - услугата поддържа адаптивно оформление на уеб версията за мобилни устройства.

резюме

Wikium е интересна и полезна услуга за развитие на познавателни способности. Разпределяйки се за часове само 15 минути на ден, можете да поддържате мозъка си в добра форма. Услугата е полезна за хора на всяка възраст. Учениците - за да станат по-внимателни и да усвояват по-добре информацията, хората на средна възраст - да бъдат по-продуктивни, по-възрастни - да останат по-дълги и остри и яснота на ума.

Между другото, в момента в Wikium е новогодишна промоция: можете да си купите премиум достъп за себе си или като подарък.

Развитие на мозъка: Полезни съвети и упражнения

Какво прави човек човек? На този въпрос има много отговори, но един от най-разпространените и верни е, че човек има високо самосъзнание, способен е да мисли и има мозък, който е многократно по-превъзходен в своето развитие пред мозъка на всяко друго живо същество, известно на науката. През хиляди години еволюция човешкият ум и мозък са претърпели огромен брой значителни промени и самият този прогрес се основава на способността да се развива. Именно поради тази причина хората са преминали на съвсем ново ниво в мисленето си..

Но е лесно да се предположи, че човечеството като цяло и всеки от нас поотделно все още не е достигнало върха на своите възможности. А това означава, че мозъкът все още непрекъснато се развива. Но по-интересното е, че ние сме в състояние да повлияем независимо на развитието на нашия основен орган. Не само това, но и отговорност на всеки, защото на първо място личните резултати от живота, ефективността на работата, успехът в ученето, овладяването на нови умения и общуването с другите зависят от степента на развитие на мозъка.

Имайки предвид всичко гореизброено, днес искаме да говорим за развитието на мозъка. След това ще научите интересна информация за човешкия мозък, неговите функции и особености в развитието, полезни съвети, упражнения и методи за обучение. От всичко това може да се формира ефективна система за развитие на мисленето, която може да се прилага от вас всеки ден. И за начало ще кажем няколко думи за човешкия мозък като цяло, за да разберем по-добре как да го развием максимално.

Накратко за човешкия мозък

Човешкият мозък е най-загадъчният и мистериозен орган и мнозина черпят аналогия между него и компютъра. През целия си живот човек научава нещо и научава нещо ново, а цялата информация, която има някаква полезност за него, преминава в паметта му и се съхранява там, докато не се нуждае от това. Ако някои данни станат без значение, мозъкът просто ги изтрива.

Мозъчните функции могат да бъдат изброени за много, много дълго време, но основното е, че мисленето, паметта, въображението, речта, чувствата, възприятието, самосъзнанието зависят от него. Естествено, този списък е много по-голям и ако искате да знаете повече за човешкия мозък и неговото развитие, можете да намерите и прочетете специализирани книги (Роджър Сайп, Джон Медина, Дмитрий Чернишев и други автори).

Мозъкът е представен от дясното и лявото полукълбо, свързани помежду си с телесното тяло, което служи за пренос на информация между тях. Ако едно полукълбо е повредено, като правило, второто също е увредено. Но има случаи, когато например, когато лявото полукълбо беше унищожено, дясното пое функциите си и обратно, благодарение на което човек може да продължи да живее пълноценен живот. Що се отнася до тези много функции, те са различни.

Лявото полукълбо е отговорно за логичното мислене и работата с числата. Той обработва и анализира информация в конкретна, строга последователност. А дясното полукълбо е отговорно за сетивното възприятие и творческото мислене - с негова помощ се възприемат музика, миризми, цветове, изкуство и т.н. Същото полукълбо помага на човек да се ориентира в пространството около него. И благодарение на способността си да синтезира наличната информация, човек получава възможност да мисли творчески, да намира иновативни решения, да решава пъзели, да изпълнява всякакви упражнения и да играе игри, за да развие мисленето и въображението (между другото, като говорим за развитието на мисленето, струва си да споменем курс по когнитивна наука, след като преминеш, който ще можеш да овладееш дванадесет различни умствени техники).

По принцип разглежданата информация е повече или по-малко достатъчна за приблизително разбиране на структурата на човешкия мозък. И остава само да отбележим, че благодарение на специални упражнения мозъкът може да бъде развит и направен по-мощен. Много е важно обаче да обърнете внимание на така наречените подготвителни мерки, тъй като няма значение дали мозъкът на детето или мозъкът на възрастен е обучен, той така или иначе трябва да бъде подготвен за това.

Как да подготвите мозъка си за тренировки

Има три основни правила, които трябва да се вземат предвид, за да направите мозъка си по-еластичен, гъвкав и готов за възприемане и усвояване на нова информация, както и последващото му възпроизвеждане и правилна употреба..

Тези правила включват:

  • Елиминиране на физическото бездействие. Това означава, че трябва да си осигурите необходимото количество физическа активност. Хиподинамията е характерна за хора, които водят пасивен начин на живот или просто не се движат много, например, тези, чиято дейност включва прекарване на много време в седнало положение, например ученици и студенти, които обичат да играят компютърни игри с часове или обожават телевизори. А отрицателните последици от хиподинамията се изразяват в това, че тя не позволява на мастните киселини в организма да се разпадат, което води до появата на холестеролни плаки по съдовете, които пречат на нормалното кръвообращение. Кръвта осигурява на органите, включително и на човешкия мозък, необходимото количество кислород и ако този процес е нарушен, мозъчните функции също са нарушени, в резултат на което работата му се влошава (по-специално, бездействието се отразява негативно на мозъка на дете и възрастен човек).
  • Осигуряване на организма с фосфати и въглехидрати. Тук ще кажем само, че първо, трябва да включите в диетата си храни, богати на фосфор (тиква, пшеничен зародиш, мак, соя, сусам, преработено сирене, ядки, овес, боб и други), както и продукти с високо съдържание на здравословни въглехидрати (ориз, царевични люспи, трици, макаронени изделия, кефир, мляко, скариди, риба и други). Между другото, тук можете да прочетете за правилното хранене. И второ, трябва да сведете до минимум или напълно да се откажете от употребата на алкохол, което има пагубен ефект върху мозъчните неврони. Освен вредния алкохол, съставът на алкохола включва въглероден диоксид и заедно с алкохола оказва много мощен разрушителен ефект върху мозъчните клетки..
  • Пия вода. Вече сме писали подробно за ползите от водата, но сега само си припомняме, че чистата вода помага на тялото да се очисти от токсини и токсини, а също така допринася за развитието на когнитивните способности, поддържайки неврална връзка. За да си осигурите оптималното количество вода, трябва да пиете литър вода на ден на 30 кг телесно тегло. Ако сте изложени на прекомерен стрес, препоръчително е да увеличите количеството консумирана вода още повече.

Следвайки тези три правила, ще създадете солидна основа за тренировките на мозъка. И всяка система за развитие трябва да се основава на тях - мозъкът на дете и мозъкът на възрастен човек изисква специални „грижи“ и внимание към себе си. И много полезна информация по представената тема съдържа тематични книги (Роджър Сип, Марк Уилямс и Дени Пенман, Алекс Ликерман и други автори).

Развитието на двете полукълба на мозъка

Спомнете си: лявото полукълбо обработва реч и числова информация, логика, заключения, анализ, линейност и др. Дясното полукълбо осигурява пространствена ориентация, цветово възприятие, възприемане на форми, звуци, цветове, ритми, сънища и др. Като цяло, разбира се, данните се възприемат и от двете полукълба, но всяко от тях преобладава в своето собствено поле (за функционалната асиметрия можете да прочетете в тази статия).

Оттук и заключението: развивайки едно полукълбо, можете например да „тренирате“ в способността да възприемате изображения и да станете супер творчески, но в същото време да изпитате сериозни трудности при решаването на аритметични проблеми. Или, обратно, можете да станете професионалист в аналитиката, но не можете да видите красотата на снимките или да не можете да направите банално стихотворение от четири реда.

Затова в образователните институции често се преподават не само специалности, но и такива, които са напълно несвързани със специалността. Помнете същите математици, които изучават литература, история и други хуманитарни предмети, или филолози, които имат технически дисциплини в графика си. Това е допълнително доказателство, че и двете полукълба изискват развитие. И за това можете да прибягвате до следните упражнения:

Упражнение 1

Ще ви трябва партньор, за да изпълните първото упражнение. Позволете му да ви завърже с вързани очи. След като направите това, направете малко разходка из стаята или територията, където се намирате в момента. След това отговорете на следните въпроси:

  • Повиши ли се сетивната ви активност и ако да, как?
  • Какво ви помогна да преодолеете несигурността поради невъзможността да видите?
  • Какви звуци успяхте да запомните?
  • Имаше ли нещо, което те притесняваше?
  • Имаше ли нещо, което те успокои?

Въз основа на тези отговори ще разберете как тялото реагира на спирането на едно от сетивата. А самото упражнение ще ви помогне да активирате допълнителни ресурси и на двете полукълба..

Упражнение 2

Чрез второто упражнение ще научите как да синхронизирате работата на двете полукълба на мозъка си. Тече така:

  • Застанете прав и протегнете двете си ръце напред или нагоре;
  • Начертайте кръг във въздуха с лявата ръка и квадрат с дясната ръка;
  • Правете упражнението, докато успеете, след това сменете ръцете.

Това упражнение може да бъде сложно и като нарисувате с ръце по-сложни форми във въздуха. И въз основа на идеята за това упражнение има дори специална система за развитие на двете полукълба. Смисълът му е да изпълнява познати неща по нестандартни начини. Можете например да миете чинии, да миете зъбите или да ядете с другата си ръка, да държите телефона до другото ухо, да носите чанта или раница на другото рамо (думата „друго“ означава за десни хора - лявата страна, а за левичарите - дясната страна).

Упражнение 3

Банално и на пръв поглед просто упражнение, но в действителност перфектно помага да се синхронизира работата на дясното и лявото полукълбо. Извършва се както следва:

  • Погладете стомаха с дясната ръка по посока на часовниковата стрелка;
  • Сега с лявата ръка леко потупвайте по главата с вертикални движения;
  • След малко практика, изпълнявайте посочените движения едновременно..

Интересно е, че много често самите ръце започват да объркват движенията: лявата ръка прави това, което дясната трябва, а дясната ръка това, което лявата трябва. Упражнението е много интересно и след като се овладее първият вариант, просто сменете ръцете.

Много е ефективно да използвате тези три упражнения, когато трябва да имате ефект върху мозъка на дете. Но за възрастните те ще бъдат изключително полезни - с явна простота тренират мозъка перфектно, което подобрява мисленето, паметта, въображението и т.н. Но ще бъде още по-добре, ако комбинирате обучението си с развитието на мисленето, например, с курс по когнитивна наука.

Упражненията на двете следващи групи могат да се изпълняват поотделно и съвместно помежду си, както и в комбинация с вече разгледаните. Този зависи от вашите лични нужди и предпочитания..

Развитие на левия мозък

Тук ще разгледаме и три упражнения:

Упражнение 1

Значението е много просто - просто трябва да извършите всички действия и манипулации с предметите на света с дясната си ръка. Въпреки факта, че за десни хора това е естествено, дори за тях това ще бъде изключително необичайно, а левичарите ще получат отлична практика.

Упражнение 2

Това упражнение не е много по-трудно от предишното - за развитието на лявото полукълбо отделяйте малко време всеки ден за логически игри и решаване на аритметични проблеми.

Упражнение 3

Отново много просто упражнение - всеки ден в продължение на 30-40 минути, решавайте кръстословици и кръстословици. Разрешаването им се счита в по-голямата си част за аналитичен, а не за интуитивен процес, което означава, че лявото полукълбо участва в него..

Правилно развитие на мозъка

В тази група има четири упражнения:

Упражнение 1

Систематично слушайте любимата си музика, която насърчава релаксация и фантазия, като дясното полукълбо на мозъка е отговорно за това. Колкото по-спокойни се чувствате, толкова по-добре.

Упражнение 2

За да развиете дясното полукълбо, изпълнете всички действия и манипулации с предмети от околния свят с лявата ръка. Ако в предишния блок левичарите изпитаха неудобство, тогава в този случай десничарите ще трябва да опитат. Между другото, ще е готино, ако четете и пишете, ще учите от дясно на ляво, за което е много ефективно да изучавате арабски писменост. В същото време ще научите чужд език и ще тренирате паметта си.

Упражнение 3

защото дясното полукълбо е по-вероятно да синтезира, отколкото да анализира данни, отделете време за рисуване, защото именно по време на рисуване се развива абстрактното мислене. Оставете 30 минути всеки ден за това. Освен това рисунката може да бъде заменена или комбинирана с интериорен дизайн или дрехи. Допълнително предимство на това упражнение е развитието на интуицията.

Упражнение 4

Развийте съпричастност в себе си. Това означава, че трябва да развиете способността да съчувствате и възприемате света през очите на други хора. Като се има предвид това, дясното полукълбо се развива отлично и можете да разберете повече за развитието на съпричастността, като кликнете върху тази връзка.

Всички упражнения, за които говорихме, с редовни упражнения, ще направят ума ви по-остър и гъвкав, а мозъкът ви трениран и способен на сериозни постижения. Най-важното е да не забравяте да обърнете внимание и на двете полукълба..

И накрая, още няколко добри съвета за развитието на мозъка:

  • Занимавайте се със спорт (правете упражнения, ходете на басейн, ходете на джогинг и т.н.);
  • Общувайте с хора около вас по интересни теми;
  • Осигурете си пълноценен сън и добри условия за релакс;
  • Хранете се правилно и яжте повече витаминни продукти;
  • Развийте стрес толерантност и позитивно мислене;
  • Играйте образователни игри и шах;
  • Четете образователна литература и учебни книги (Роджър Сип, Карол Дюк, Артур Думчев и др.);
  • Правете самообразование и вземете курсове за развитие на мисленето (курс по когнитивна наука е тук).

Такава система за развитие ще ви позволи винаги да растете лично, да тренирате интелекта си и да имате активен, здрав и силен мозък. Желаем ви успех и възможност да използвате максимално своя потенциал!

Тренираме гируса. 14 полезни упражнения за мозъка

Съвети дава Елена Анисимова, доктор по медицина, координатор на Асоциацията на интердисциплинарната медицина, експерт по проекта за мозъчна екология.

Главата трябва да работи

Мозъкът ни е като мускули: ако не му даваш ежедневна работа, става ужасен, става мързелив, командата "мислете!" не разпознава. Но ако има натоварване - сивите клетки растат в буквалния смисъл на думата. Учените описват този процес по следния начин: образуват се нови синапси между невроните, мозъчната кора става по-дебела и синусова, новите капиляри израстват в мозъчната субстанция, аксоните провеждат нервните сигнали по-бързо и функционалните връзки между отделните мозъчни структури се усложняват.

Но междувременно мозъкът не е толкова примитивен, колкото мускулите. Обичайният „люлеещ се стол“ (например писане на 10 000 знака дневно в компютър) не е достатъчен за него: той ще се отегчи и рано или късно ще маркира рутината като ненужна. Ще трябва да го изненадате и дори да изневерите с необичайна гимнастика.

Неврология

Тази тренировъчна техника за нашите завъртания е измислена от американците - невронауката Лорънс Кац и писателя Манинг Рубин. И вече 15 години светът се ангажира с книгата „Фитнес за ума“, като избере най-подходящото от 83 упражнения за подобряване на паметта и развитие на интелектуалните способности..

За да изпълнявате забавни упражнения, ще трябва да „почувствате“ малко, да правите ежедневни дейности по някакъв екстравагантен начин, използвайки всичките 5 сетива в необичайна комбинация. Провеждайки същата рутинна работа, за нас е трудно да се концентрираме върху новото: паметта отслабва, вниманието обхваща. Но ако правите обичайните неща по неочакван начин, мозъкът трябва да изгради свежи връзки между нервните клетки и да ги възстанови, ако са били изгубени.

Опитайте се да започнете да желаете всичко необичайно с всяка свободна минута, изпълнявайки домакински задължения, по пътя за работа и до магазина, седнали пред телевизора или пред компютъра. Правете упражнения забавно, иронично, в добро настроение - мозъкът наистина харесва емоциите.

6 полезни упражнения

1. Включете лявата си ръка (или дясната ръка, ако сте лявата ръка). Опитайте да миете зъбите си, да закопчавате копчета на блуза, да ядете супа, да пишете на компютърна клавиатура и да пишете писма.

Защо се прави това? Активирането на двигателната кора се прехвърля от лявото полукълбо в дясно, което има благоприятен ефект върху креативността и нестандартното мислене..

2. Изпитвайте нови усещания, развивайте нови способности. Придвижете се из собствения си апартамент, който добре познавате, вземете душ със затворени очи. Опитайте се да докоснете, за да определите стойността на монетата в джоба си. Опитайте се да научите Брайл - система за четене и писане за незрящи. Уговорете се със семейството си, за да комуникирате през целия ден на езика на знаците.

Защо се прави това? Новите сензорни области на мозъка, които обикновено са малко ангажирани или изобщо не работят, се „нагряват“ до краен предел, което също е добра гимнастика за невроните в мозъка.

3. Не се страхувайте да промените обичайния си образ. Носете нови елегантни дрехи, опитайте нов грим, експериментирайте с цвета на косата и прическата.

Защо се прави това? Човек се чувства по различен начин, опитвайки се върху нов образ (не забравяйте поне „ефекта на яке“ за мъж или „стилет“ за жена!), И начинът му на мислене се променя.

4. Отидете и отидете на работа с нови маршрути (дори ако необичайният път ще бъде по-дълъг!), Пътувайте по-често, опитайте се да прекарате всяка ваканция на ново място, ходете на музеи и изложби.

Защо се прави това? Пространствената памет се развива и дори размерът на хипокампуса се увеличава, според последните проучвания на физиолозите.

5. По-често сменяйте интериора на къщата и на работното място, седмично пренареждайте нещата в апартамента, разменяйте кухненски съдове, опитайте да готвите по задгранични рецепти, купувайте нови парфюми. Разходете се из апартамента за няколко минути с обувка на висок ток на десния крак и чехъл на левия крак.

Защо се прави това? Навиците уморяват мозъка, а новостта стимулира сензорните входове на мозъка, прави живота по-ярък, по-запомнящ се.

6. Научете се да отговаряте на нетривиални въпроси като „как си?“, „Какво е новото?“, Измисляй нови фрази всеки път - отказвай се от стереотипи, запомняй се на шеги, измисляй нови шеги, забавни истории - и не забравяй да ги запалиш в разговор.

Защо се прави това? Ако подходите към всичко изречено творчески, от различни ъгли, тогава стимулирате паметта и центъра на речта в мозъка - лявата временна област на зоните Вернике и Брок.

150 минути движение - всяка седмица

Не забравяйте, че мозъчната дейност се влияе от традиционната физическа активност.

Изследователи от Университета на Илинойс в САЩ под ръководството на Артур Крамер откриха, че умерената гимнастика, само 150 минути седмично (или 75 минути висока физическа активност), плюс ежедневното ходене от поне 500 метра, увеличават обема на мозъчната кора на човека във фронталната и париеталната област. Те са отговорни за работната памет, вниманието и превключването от една задача в друга. Като потвърждение учените предоставиха снимка, получена от компютърен томограф.