Лека замаяност: причини и лечение

Замаяността се разбира като състояние на човек, в което той има чувството, че околните предмети кръжат около него. Пример е усещането, известно на всички, причинено от бързо въртене около оста си или каране на въртележка. Ако обаче виене на свят се появи без видима причина, това може да показва наличието на заболяване..

Причини за замаяност

По своята същност замаяността може да бъде лека (лека) и силна. Зависи от причината за появата му, както и от етапа на развитие на болестта, чийто симптом е.

Най-честите причини за леко замаяност включват:

• болест при движение, която се появява по време на пътуване с кола, самолет или с вода;
• бременността. Най-често замаяността при бременни жени е свързана с намаляване на кръвната глюкоза и хипотония.
• приемане на антибиотици. В този случай трябва да спрете приема на лекарството или да намалите дозата му..
• силна умора, емоционален дистрес, стрес;
• завой на главата. Това заболяване се нарича доброкачествено позитивно замаяност. Той не носи опасност и в повечето случаи се наблюдава при възрастни хора.
• церебрална вазодилатация. Това състояние често се случва, когато човек бързо се огъва или се изправя, в резултат на което кръвното налягане рязко спада и се нарушава централната нервна система..

Но за съжаление често замаяността е симптом на доста сериозни заболявания. Сред тях са:

• Болест на Мениер. Типично проявление на това заболяване е силно замайване, което може да продължи до няколко дни, шум в ушите, глухота (обикновено в едното ухо), гадене и повръщане.
• остеохондроза на гръбначния стълб (шиен гръбначен стълб). Замайване, причинено от остеохондроза, най-често се описва от пациентите като нестабилност на походката. В резултат на това заболяване често има нарушение на кръвообращението в артериите, които доставят кръв към частите на мозъка, които са отговорни за баланса.
• мозъчни тумори, обикновено разположени близо до вътрешното ухо. В допълнение към виене на свят, пациентът се измъчва от други симптоми: гадене, главоболие, шум в ушите, загуба на слуха, а в някои случаи се наблюдават парализа на лицето и страбизъм.
• вестибуларен неврит. Заболяването се характеризира с възпаление на вестибуларния нерв, което губи функцията на предаване на импулси към мозъка, което се проявява в замаяност, нестабилна походка, гадене и повръщане.
• мигрена. При мигрена се нарушава кръвообращението в частите на мозъка, които контролират работата на вестибуларния апарат. Ето защо започва виене на свят и след него болка в тилната област може да се развие повръщане, непоносимост към шум и фотофобия..

Диагноза на замаяност

Ако виене на свят се появява рядко и е леко, те не изискват специална диагноза. Ако обаче се повтарят повече от две седмици, трябва да се консултирате със специалист. За да определи причината, лекарят установява от пациента какви чувства изпитва по време на атаката и какви други симптоми са придружени. В допълнение, лекарят може да предпише пълен преглед, който включва:

• кръвни изследвания;
• аудиографски изследвания;
• компютърна томография;
• рентгенография на шията и черепа;
• преглед от офталмолог и други.

Лечение на замаяност

Леката замаяност, като правило, преминава независимо и не се нуждае от специално лечение. Въпреки това, най-често това заболяване е признак на сериозно заболяване и затова елиминирането му се свежда преди всичко до лечението на болестта.

За директно спиране на замаяността се използват вестибулолитични средства, както и антихистамини (прометазин, меклозин) и транквиланти (лоразепам, диазепам). Напоследък, за да се отървете от това състояние, широко се използва бетахистин хидрохлорид..

Но, въпреки положителните ефекти на лекарствата, преди да започнете да ги приемате, определено трябва да се консултирате със специалист.

Лечението с лекарства може да се комбинира с използването на традиционната медицина. Нашите прадядовци се отърваха от световъртежа по следния начин: супена лъжица коприва трева се вари в 150 мл вряла вода и настоява 4 часа. След това бульонът се филтрира и към него се добавят 150 мл чист ябълков сок. Използва се инфузия три пъти на ден 15 минути преди хранене в количество от 50 мл.

Външно домашно лекарство също може да помогне да се отървете от замаяността. Правят го от масло от камфор, ела и хвойна в съотношение 100 мл: 30 мл: 10 мл. Готовият балсам се смазва с уиски, зоната над веждите, зоната близо до устата и носа, както и отзад на главата и ушите.

Основните причини за световъртеж

Има много сложни дефиниции, които обясняват термина "замаяност". Можете просто да кажете, че това е илюзия за движение без конкретен стимул, който би могъл да предизвика това чувство. По време на диагнозата е важно да се разграничи истинския световъртеж от фалшивия, който отразява само концепцията за виене на свят, но се проявява със слабост, гадене и други неприятни симптоми. Ако се появи леко виене на свят, причините са както незначителни, така и сравнително сериозни, въпреки непоследователната изразителност на проявите..

Характер на световъртеж

В тялото има няколко поддържащи системи, които поддържат баланс. То:

• визуален апарат с окуломоторна система;
• вестибуларен апарат;
• проприоцепцията.

Цялата система може да бъде описана като анализатор, който събира информация, възприемана от различни чувства. Тази информация се обработва и оценява в мозъка. Системите, участващи в поддържането на равновесие, трябва да си сътрудничат. Нарушаването на функцията на един компонент деактивира цялата система, което води до дисбаланс.

Тежката или лека замаяност често е придружена от психологически и невровегетативни симптоми, като:

• гадене
• повръщане
• замъглено зрение;
• изпотяване
• усещане за тежест в главата;
• чувство на несигурност в пространството.

Това състояние се обяснява с тясната връзка на вестибуларния апарат с вегетативната система. Всяка намеса във вестибуларния апарат веднага причинява вегетативни прояви. Независимо от чувството на страх, съпътстващо почти всяко виене на свят, дори леко, то само по себе си не представлява опасност за човешкия живот. Много е важно своевременно и точно да се определи диагнозата на заболяване, при което се появява неразположение..

Причини за световъртеж при жените

Основната причина за леко замаяност при жени и момичета е хормоналният дисбаланс. Това състояние може да възникне по време на пубертета, по време на бременност, менопауза.

връхна точка

Менопаузата се характеризира с физически и психически проблеми, свързани с прекратяване на менструацията (обикновено между 45 и 55 години). При някои жени менопаузата преминава без симптоми. Но в повечето случаи възникват краткосрочни или дългосрочни проблеми, включително световъртеж.

Когато се появи леко замаяност, причините са следните:

• понижен естроген и прогестерон в кръвта;
• липса на движение;
• неправилно хранене, което не осигурява достатъчно количество хранителни вещества, витамини, минерали;
• психологически фактори: ако менопаузата се възприема като края на младостта и сексуалния живот, този период е много по-сложен, отколкото когато се възприема като естествена жизнена фаза;
• тютюнопушене - засяга ранното начало на менопаузата, като изостря симптомите му, включително причинява леко замаяност;
• намалената функция на щитовидната жлеза е често срещано проявление на менопаузата, много симптоми на менопаузата са причинени от недостатъчна функция на щитовидната жлеза.

бременност

В допълнение към факта, че по време на бременност една жена често боледува, по това време леките прояви на световъртеж също са доста чести. Дискомфортът се причинява от недостатъчното кръвоснабдяване поради разширяването на кръвоносната система. В 2-3 триместъра на бременността леко замаяност се причинява от натиск на разширената матка върху съдовете.

Постоянно леко виене на свят се появява и при недостатъчно пиене, ниски нива на захар.

недохранване

Ако симптомите не са чести, причината може да е гладът. Ниската захар не е проблем само за диабетиците, тя може да причини неразположение у всеки, който прескача хранене или умишлено гладува.

Обостряне на хронични заболявания

В случай на леко замаяност причините включват хронични заболявания, които намаляват защитните сили на организма, които причиняват анемия.

• белодробна;
• инфекциозен ендокардит;
• хронично възпаление на бъбреците и пикочните пътища;
• възпалителни процеси в корема и таза;
• системни микози.

Хронични неинфекциозни възпалителни състояния:

• неспецифични чревни възпаления;
• дълбок тромбофлебит.

• ревматична треска;
• системни заболявания (лупус, васкулит и др.).

Как да се държим по време на атака

Основното нещо е да не се поддавате на паника, което ще влоши състоянието. Успокойте се, заемете удобно положение, седнало или легнало. Измервайте налягането, ако индикаторите се отклоняват от нормата, вземете съответното лекарство (предписано от Вашия лекар!).

Причини за световъртеж

Замайването може да съпътства широк спектър от заболявания, които не са свързани с истинския световъртеж. Това включва заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (хипотония, сърдечни аритмии). Пациентите с диабет изпитват гадене, слабост и замаяност с хипогликемия. Тези симптоми се появяват преди мигрена, в случай на нарушена функция на щитовидната жлеза. Замайването е съпътстващ признак на заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб..

При деца

Болести, свързани с периферен вестибуларен синдром:

• отит;
• вестибуларен невронит;
• labyrinthitis;
• DPPG;
• перилимфна фистула;
• ятрогенна вестибулотоксичност.

Болести, свързани с синдрома на централния вестибулар:

Диагностика

Диагнозата винаги започва с подробна комуникация с пациента, по време на която лекарят открива подробности за симптомите, наличните заболявания. Най-честата причина е сърдечните заболявания. На пациента се измерва налягане, прави се ЕКГ (при съмнение за нарушение на сърдечния ритъм). Препоръчват се и кръвни тестове за анемия или ниска захар - фактори, които ви карат да се почувствате замаяни..

В случай на проблеми с шийния отдел на гръбначния стълб се прави рентгенова снимка, която показва състоянието на прешлените.

Ако има подозрение за заболяване на вътрешното ухо, е необходимо специално оториноларингологично изследване. Обикновено се допълва от компютърна томография на мозъка, тъй като причините могат да бъдат кървене или недостатъчно кръвоснабдяване, причинено от запушване на съда.

Първа помощ

Ако се чувствате замаяни или нестабилни на краката си, докато сте на улицата, спрете, седнете или се придържайте към най-близката опора, не се колебайте да помолите минувачите за помощ.

Легнете вкъщи, сложете краката над тялото. Изпийте чаша вода.

Кой лекар да се свържете

В случай на лек дискомфорт се консултирайте със семеен лекар или терапевт, той ще ви посъветва какво да правите със световъртеж или ще се обърне към тесни специалисти, които да преминат необходимите прегледи.

лечение

В случай на замаяност от не-вестибуларен тип, лечението се основава на специфичен тип заболяване. На първо място, трябва да бъдат изключени сериозните причини за виене на свят:

• мозъчен кръвоизлив;
• запушване на кръвоносните съдове;
• мозъчни тумори.

Тези заболявания незабавно се елиминират..

Съдовото блокиране може да бъде разрешено или чрез механично унищожаване на блокадата, или чрез използване на специален разтворител.

Туморите се лекуват чрез операция, лъчение, химиотерапия..

Лекарствата се използват в острия стадий; се използват антиеметици, лекарства, които подобряват кръвообращението в мозъка и нервната тъкан.

Ефективните терапевтични методи са рехабилитация и физиотерапия. При много пациенти упражненията са основна част от лечението. Когато функцията на една от системите, участващи в контролирането на равновесието, е нарушена, тялото е в състояние самостоятелно да разработи компенсаторни механизми, намалявайки проявите на замаяност. Рехабилитационното лечение се фокусира върху тези механизми..

Народни средства

Храненето на мозъчната тъкан и поддръжката на нейните функции са важни фактори за премахване на леката и силна замаяност, които могат да бъдат подкрепени от витамини и вещества, които подобряват мозъчното кръвообращение, например, Гинко Билоба.

Заслужава да се отбележи и благоприятният ефект от масажа, особено с използването на подходящи етерични масла.

Китайската медицина използва акупунктурата за премахване на замаяността, както лека, така и по-изразителна..

Традиционната медицина препоръчва джинджифил, чиито компоненти спират да повръщат, облекчават симптомите на световъртеж.

лечение

Универсалните лекарства, препоръчвани за леко виене на свят са препарати, съдържащи екстракт от гинко Билоба:

Други лекарства се предписват според причината за замаяността..

Предотвратяване

Основата на превантивните мерки е предотвратяването на наранявания, особено на гръбначния стълб, главата, шията, т.е. предотвратяването на увреждане на зрителните и вестибуларните устройства. Важно е да използвате каски в спорта, облегалки за глава в автомобили и пр. Когато физиологичен световъртеж трябва да бъдат елиминирани провокиращи фактори (по-добре е да седнете в предната част на автобуса, където колебанията не са толкова изразени). За да се намали пренапрежението на вестибуларния апарат, се препоръчва да се гледа в посоката на движение.

Признаци на постоянно виене на свят при жени или време да отидете на лекар

Причини за виене на свят при жените! Замаяността се появява по различни причини, но основната е всякакви дефекти в предаването на импулси към мозъка. Вестибуларният апарат, разположен в областта на вътрешното ухо, контролира чувството за баланс и изпраща сигнали до определени нервни клетки.

Защо жените се замаяват?

Много хора изпитват леко замаяност в период на рязко издигане от стол, с бърза смяна на позицията, лежане в седнало положение, по време на бързи завои от страна на страна. Това състояние може да продължи по-малко от минута. Най-често жените не придават никакво значение на това, но напразно - това е първото обаждане, че е време да отидете на лекар.

Тактилните, вестибуларните, зрителните системи са отговорни за правилната пространствена ориентация на човек. Когато спрат да предоставят информация на мозъка правилно, се появява световъртеж..

Такива нарушения сигнализират за нарушения в следните системи:

• liquorodynamics;
• продълговата медула;
• съдова шия, глава;
• анализатори;
• малък мозък.

Нарушенията във функционалността на вестибуларния апарат се наричат ​​световъртеж, който се характеризира с:

• гаф рефлекси;
• пристъпи на гадене;
• неуспехи в координацията на движенията;
• студена пот.

С световъртеж жените усещат вътрешното въртене и завъртане на визуалната картина.

Симптоми

Честото виене на свят при жена може да предупреди за сериозни заболявания и е придружено от следните симптоми:

• изглежда, че предмети и предмети около огъване, люлеене, въртене;
• появява се илюзията за движение;
• прекомерно изпотяване;
• шум в ушите;
• слухови халюцинации;
• гадене;
• повръщане
• състояние на припадък;
• силна слабост в цялото тяло;
• тахикардия;
• бледност;
• рязко повишаване или понижаване на кръвното налягане.

Младите момичета изпитват световъртеж по време на пубертета, причините за виене на свят в този случай са хормонални.

При деца под 12 години патологията може да показва отравяне, преумора, големи натоварвания, проблеми със слуха и много други..

• преминават заедно с главоболие;
• комбиниран със слабост в мускулите на крайниците;
• трае повече от 45 минути;
• наблюдава се при диабетици или хипертоници;
• придружен от продължителни пристъпи на повръщане.

Спешно се консултирайте със специалист.

Повечето от симптомите на замаяност показват, че в тялото се появяват патогенни процеси..

Характер на патологията

Когато жената има виене на свят при нормално налягане, специалистът трябва да определи от какво идва, като идентифицира причините. Той трябва да обмисли следните атаки:

• Периферна замаяност, която има вегетативна основа. Придружава се от често сърцебиене, повишено изпотяване. Атаката се освобождава бързо и не нарушава вестибуларните функции.
• Централно замаяност. Пристъпът се проявява рязко и отрицателно засяга функционирането на вестибуларния апарат. Многократното замайване може да наруши речта, да ограничи движенията и да създаде двойна картина на един обект. В този случай има всички предпоставки за проблеми с мозъчната дейност..

Причини

Замайване може да се появи в следните случаи:

• Обилен менструален поток. Голяма загуба на кръв, недостиг на желязо - причинява слабост и замаяност.
• Бременност. В този случай жените могат да почувстват замаяност през първите седмици от термина.
• Остеохондроза.
• Психологично заболяване.
• Панически атаки, фобии.
• Мигрена. При периодично главоболие се появяват всички признаци на световъртеж.
• Мозъчни заболявания, доброкачествени и злокачествени новообразувания.
• Вегетативна дистония.
• Нарушения в стабилността на нервната система.
• Контузия на гръбначния стълб.
• Анемия - нисък хемоглобин.
• Нарушения в кръвоснабдяването на мозъка, вътрешното ухо.
• Вертебробазиларна недостатъчност и много други.

Също така причината за слабост и виене на свят може да бъде хронична умора, нервен стрес (стрес), липса на сън, големи физически натоварвания, липса на кислород. Всички тези признаци са характерни за жени в детеродна възраст до 45 години..

Над 50 години

Експертите отбелязват следните причини за замаяност при жени след 50 години:

• домакински натоварвания;
• безсъние;
• заседнал начин на живот;
• недохранване, гладуване, строги диети;
• високо или ниско кръвно налягане.

Замайване при жени в елегантна възраст най-често е сигнал за следните патологии:

• Болест на Мениер;
• labyrinthitis;
• анемия;
• хронична хипотония;
• вестибуларен невронит;
• коронарна болест на сърцето;
• възпаление на вътрешното ухо.

Основната причина, поради която жените могат да се чувстват замаяни, е менопаузата. Това не е болест, просто тялото се изгражда на друг жизнен цикъл, което е неизбежно. Този процес се заражда след 45 години и продължава до 55 години, или дори повече. В тази връзка през този период, освен горещи вълни, жените изпитват честа слабост и виене на свят..

Възрастните хора могат да бъдат измъчвани от световъртеж на фона на силен стрес и емоционални катаклизми, което е характерно за 65-годишна възраст.

Диагностика

За да разберете защо жените се замаяват и за да премахнете този неприятен симптом, е необходимо да се проведе диагноза и да се установи основната причина, която може да бъде много. Можете да адресирате проблема до следните специалисти:

Съвременната медицина предлага редица диагностични процедури, за да се идентифицират точно причините за честото виене на свят:

• общ анализ на урина, кръв;
• кръвна химия;
• Рентгенов
• Ултразвук
• CT
• MRI
• електрокардиограмата;
• encephalogram;
• Ромберг поза;
• Халмаги тест;
• Dix-Holpike тест.

Успоредно с това специалистът трябва да обърне внимание на следните фактори:

1. Колко често се замая.
2. Период.
3. Когато се появи.
4. Симптоми.
5. Колко дълго се наблюдава патология.
6. Връзката между движенията на пациента или положението на тялото му.
7. Как пациентите приемат наркотици.
8. Какво независимо лекува виене на свят.
9. Цвят на кожата.
10. Разтърсвана походка.
11. Психичното състояние на пациента.
12. треперене.

Какъв вид диагностика да се извърши, решава лекарят.

лечение

Терапията за тежко замаяност се предписва в съответствие с установената причина само от компетентен лекар. Всички методи на терапия са насочени към подобряване на качеството на живот на пациента и предотвратяване на рецидив. Приложимо:

• консервативна;
• нетрадиционна;
• хирургични методи.

Лечението на замаяността се провежда консервативно, като се използват редица лекарства. Препоръчват се следните лекарства:

• Блокерите на Н1-хистаминовите рецептори, намаляват стимулирането на вестибуларния апарат, могат да се използват за болест при движение.
• Кортикостероиди за подобряване на цялостното здраве.
• Антиеметични.
• Антихолинергиците.
• Бензодиазепините.
• Коректори за загуба на кръвообращението.
• Диуретиците.
• Histaminomimetics.

Също така, за да премахнете причините за виене на свят и гадене, се използват следните методи:

1. Epley Maneuver.
2. Semont маневра.
3. Метод Лемперт.

Всички тези методи включват манипулиране на главата с главоболие и помагат за облекчаване на симптомите на леко замаяност..

Хирургическата интервенция се предписва за неефективността на консервативната терапия и може да бъде от няколко вида:

• Дисекция на вестибуларния нерв. Това помага да се спре потока на информация за равновесието. Съществува риск от загуба на слуха, поради която лекарят трябва да е висококвалифициран и с богат опит.
• Класическа лабиринтектомия. Радикален метод на лечение, използван само в специални случаи.
• Химическата лабиринтектомия се извършва с въвеждането на специални лекарства, които намаляват дефектите в предаването на импулси.
• Лазерно унищожаване.
• Отстраняване на тумори.
• Помощ за офталмолог.
• Използването на вестибуларен имплант.

Не се препоръчва да лекувате виене на свят самостоятелно, това трябва да се направи от специалист, в противен случай могат да възникнат негативни и понякога необратими последици..

ethnoscience

С течение на годините замаяността може да се появява все по-често без причина и лечението с народни средства може да бъде най-сигурният и лесен начин за премахване на симптомите на постоянен световъртеж.

Има редица рецепти за ефективност, които са доказани от векове. Съвременната медицина препоръчва използването на традиционната медицина, но само в комбинация с лечение с лекарства, ако е било предписано.

Чай Мелиса

Нарязана супена лъжица от успокояващо растение се залива с чаша вряла вода и се запарва като чай. Пийте за облекчаване на внезапна световъртеж. Също така инфузията ще облекчи болката и ще успокои нервите.

Тинктура от глог

100 г натрошени бъбречни плодове се смесват с 40 г мед + 0,5 л. коняк + 2 г канела + 1 г ванилия. Съставът се разклаща, настоява една седмица и се пие супена лъжица преди ядене в продължение на около 90 дни. Тази рецепта е напълно противопоказана за хора с алкохолизъм и бременни жени. Пациентите с високо кръвно налягане могат да използват тинктура с изключително внимание..

Инфузия с мед и ябълков оцет

В една чаша вряща вода добавете 2 с. Л. Ябълков оцет и 1 ч. Л. Мед всичко се разбърква и се приема сутрин на празен стомах. Чаят може да се приема с рязко покачване на холестерола, като успокоително.

Масаж с етерични масла

За процедурата се вземат 100 мл 10% камфор + 20 мл хвойна + 40 мл елхово масло, полученият състав се смесва старателно и се прилага с меки, периодични движения върху всички лимфни възли на шията и главата.

Акупресура

В този случай просто натиснете върху точките, които са от вътрешната страна по краищата на веждите. Също така процедурата се извършва върху ушните уши. Налягането се извършва в продължение на поне пет минути.

Предимства на народните методи:

• минимално количество странични ефекти;
• няма ограничения за времето на използване;
• достъпна цена;
• лекота на използване.

Традиционната медицина може да бъде добра помощ за консервативно лечение..

Превенция и сигурност

При признаци на постоянно виене на свят трябва да спазвате следните предпазни мерки:

• Не шофирайте;
• Байпас опасни места при нараняване;
• Не оставайте дълго сами;
• Ако започне атака, най-добре е да седнете и да наклоните главата си така, че да е между коленете.

Можете също така да извършите следните превантивни действия:

• пийте много течности, за да не провокирате дехидратация;
• след 30 не забравяйте да наблюдавате здравето си и да провеждате специална вестибуларна гимнастика;
• следете кръвното налягане, препоръчително е да измервате всеки ден;
• по време на "женските" дни приемайте витамини и специални лекарства, които повишават хемоглобина в кръвта;
• премахнете лошите навици, особено пушенето;
• наспи се;
• приятна почивка;
• намаляване на нивото на конфликт, стрес, нервно напрежение;
• посещавайте лекар поне веднъж годишно;
• по време на менопаузата, приемайте поддържащи лекарства;
• проветрете стаята;
• по-често да сте на чист въздух, за предпочитане там, където има много дървета, които произвеждат кислород;
• Спортувай.

Следвайки всички правила, можете да избегнете неприятни последици.

Защо замаяност: причини и заболявания

Начало Неврология Замаяност Защо замаяност: причини и заболявания

Защо виене на свят? Всеки човек веднъж изпитал в живота си това усещане, проявяващо се в несигурното положение на тялото си и дезориентацията в пространството, които клинично се проявяват чрез загуба на равновесие.

Видове замаяност

Системното (ротационно, кръгово) виене на свят е виене на свят, което възниква при дисфункция на вестибуларния апарат и се характеризира с усещане за падане, въртене на собственото тяло или на обектите около него. Този вид замаяност в клиниката се проявява чрез повръщане, нарушения в органите на слуха и равновесието, звънене в ушите и дори поява на илюзии. При системно виене на свят вестибуларният анализатор се дразни на различни нива. В зависимост от локализацията на този процес такова виене на свят се разделя на периферни и централни.
При периферния тип човек се замайва, открива се спонтанен нистагъм (ритмични вибрации на очните ябълки), увреждане на слуха от засегнатата страна.

Периферното виене на свят може да се образува в резултат на прогресирането на различни заболявания, всяко от които има свои собствени задействащи фактори..

Механизми за развитие на замаяност:

Централното виене на свят се причинява от патология на централната нервна система и има доста ниска честота на поява (не повече от 3%).
Най-често появата на централно замайване се причинява от органични лезии на мозъка - инсулт, епилептични припадъци, вертебробазиларна мигрена, преходна исхемична атака.
Симптомите от този тип са виене на свят, което се проявява при промяна на позицията на главата и тялото, гадене и повръщане, шум в ушите, нарушена координация на движенията..

Физиологичното замайване се проявява под формата на пароксизми. В повечето случаи такова виене на свят се проявява при емоционален и физически стрес, изпитван от организма. Например, в стая с голям брой хора се събира глава може да започне да се замая, тъй като кислородът не влиза в мозъка с кръв в обем, достатъчен за нормалното функциониране. Това може да се случи в градския транспорт, в магазина..
Освен това този вид замаяност може да има психогенен характер и да се проявява по време на стресови ситуации и дори когато човек е преуморен..
Намаляването на нивото на глюкозата в кръвния поток при липса на някаква дисфункция на органа също се отнася до физиологично замаяност. Появата на това състояние е възможно при гладуване, при спазване на диети с ниско съдържание на въглехидрати.

Патогенеза на централно (вестибуларно) виене на свят.

Причини за замаяност

Защо все още замаяме? Замайващо заклинание се дължи главно на промяна във взаимодействието между симпатиковата и парасимпатиковата нервна система. Преобладаването на последното води до съдови нарушения във вътрешното ухо: пропускливостта на съдовата стена се увеличава, което води до увеличаване на обема на ендолимфа във вестибуларния апарат, разположен във вътрешното ухо.

В повечето случаи етиологията на виене на свят се крие в патологията на вестибуларната система. Болестите, при които се върти главата, включват следното:

1. Възпалителни заболявания на средната и вътрешната част на ухото
2. Инфекциозни заболявания
3. Заболявания на централната нервна система
4. Метаболитни нарушения
5. Заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб (например, аномалия на Кимерле)
6. Ятрогенен генезис на замаяност

Болести, при които се замая

Както бе споменато по-рано, главата се върти по различни причини, но за да се определи точния характер на замаяността, е необходимо да се установи дали вестибуларният апарат участва в процеса. Според този принцип замаяността се класифицира в системна, несистемна и смесена. Всяка група замаяност се характеризира с различна клиника и различни заболявания, при които виене на свят.

Системното виене на свят може да възникне при следните заболявания:

• Вестибуларен невронит (причинен от вируса на херпес симплекс)
• Labyrinthitis
• Множествена склероза
• Травма на главата
• отравяне
• сирингобулбия
• епилепсия
• Болест на Мениер (най-често при хора на средна възраст)

Развитието на несистемното виене на свят е възможно на фона на следните заболявания:

• Хипертонична болест
• Анемичен синдром
• Ортостатична хипотония
• Синдром на дехидратация, дехидратация
• Диабет
• Синдром на хипервентилация

Замайване със смесен характер възниква при:

• Миофасциален синдром.
• Синдром на Unterhansteide.
• Зрително увреждане.
• Нарушения на инервацията на окотомоторните мускули.
• Мигрени (честото оплакване при това заболяване са пристъпи на силно виене на свят по време на мигренозен пристъп и по време на аурата).
• Интоксикация с лекарства (антихистамини, орални контрацептиви, амитриптилин и други).

Замайване по време на бременност

Замайването най-често се проявява в първия триместър на бременността. Основната причина за такова виене на свят са промени в кръвоносната система, които настъпват по време на бременност: тонусът на съдовата стена намалява, луменът им се разширява и това в крайна сметка води до намаляване на кръвното налягане и кръвообращението във вътрешните органи.

Тъй като обемът на циркулиращата кръв се увеличава при бременни жени и метаболитните процеси се ускоряват, те се нуждаят от голямо количество кислород, дефицитът на който води до замайване на пациента.
Замаяността може да бъде свързана с недостатъчно количество хранителни вещества в диетата на жената, излагане на вредни фактори на околната среда (замърсен въздух, мирис на тютюн, липса на чист въздух, както и странични ефекти на някои лекарства). И ако първите два фактора е възможно да се изключат самостоятелно, останалите не са. Ако установите връзка между прием на лекарства, като витамини и виене на свят, трябва да информирате Вашия лекар. В този случай лекарят решава да замени лекарството с неговия аналог.

Причини за виене на свят при здрав човек

Защо се появява замаяност при здрав човек? Замайването може наистина да се появи на фона на пълно човешко здраве. Предпоставка за такова виене на свят е те да изчезнат, когато факторът, който ги е причинил, се елиминира и като правило са преходни.

Когато в диетата им се използват нерационални диети, функционалните ресурси на организма се изчерпват, което липсва енергия за жизненоважни функции, включително мозъчна функция. Най-често това се отнася за инвалидизиращи диети за бързо отслабване, в диетата на които няма достатъчно количество вещества, необходими за нормалното функциониране на органите. Необходимо е да се консултирате със специалист, преди да започнете диета от този вид.

При този феномен замаяността също е временна и се характеризира с мозъчна дисфункция..

При гладуване тялото не получава необходимото количество строителен материал, представен от протеини, мазнини и въглехидрати. Това води до изчерпване на енергийните ресурси. Както знаете, глюкозата е основният продукт за консумация на мозък, но гладуването често се характеризира с хипогликемия (понижаване на кръвната захар). Силното виене на свят по време на гладуване може да доведе до припадък.

Защо главата ни се върти, когато сме в затворени пространства с много хора (градски транспорт, магазин)? Отговорът е прост - липсата на кислород, постъпващ в кръвта по време на дишане, води до церебрална хипоксия и в резултат на това виене на свят.

Диагностика

Диагнозата на виене на свят се основава както на обективни, така и на субективни данни, получени от лекар по време на разговор с пациент.

Първо, необходимо е да се изяснят оплакванията и да се събере анамнеза на заболяването: колко често пациентът се измъчва от замаяност, колко дълго траят, дали се чувстват замаяни, когато са изложени на определени фактори или имат загуба на слуха или шум в ушите при замаяност?

При установяване етиологията на замаяността се използват също лабораторни и инструментални методи на изследване..

Лабораторните методи включват:

• Общ анализ на урината.
• Клиничен кръвен тест (определяне на хемоглобин, хематокрит)
• Кръвна биохимия (определяне на гликемичен профил, електролити, липопротеини, чернодробни ензими).

Сред инструменталните методи се използват:

• Неврологично изследване.
• Аудиологични тестове с аудиограма за диагностициране на болестта на Мениер и диференциална диагноза с други заболявания.
• Компютърна томография на мозъка (препоръчва се да се фокусира върху темпоралните лобове), за да се изключат туморните новообразувания.
• Магнитно-резонансно изображение (ЯМР) на мозъка. С този метод се визуализира хеморагичен инсулт, туморни процеси..

• Дуплексно изследване на брахицефалното дърво (оценка на хемодинамичната функция).
• Електрокардиография (откриване на сърдечно-съдови заболявания).
• Електроенцефалография.
• Рентгенография на шийния отдел на гръбначния стълб за откриване на аномалия на Кимерле, която се характеризира с нарушение на притока на кръв през гръбначната артерия. Също така за диагностициране на тази патология се използва MSCT ангиография (мултиспирална компютърна томография).

Какво да правя, ако се замая? Първа помощ у дома

Ако човек систематично изпитва замаяност, той трябва да направи престоя си както у дома, така и на улицата и обществените места най-удобен. Вкъщи можете да инсталирате парапети в банята, да вземете душ, за предпочитане докато седите, като например да миете зъбите си, да се бръснете и да използвате продукти за грижа; Препоръчително е да спите на повдигната табла, за да не се хвърли главата назад. При изкачване или спускане по стълби се препоръчва използването на парапети.
Ако се чувствате замаяни, тогава у дома можете да извършите следните действия:

1. Ако се почувствате замаяни, след като рязко се изправите, седнете и седнете там известно време. Следващият път, когато трябва да имате предвид, че рязкото покачване причинява замаяност поради факта, че кръвта няма време да потече толкова бързо към мозъка, възниква кислороден глад.
2. Ако почувствате замаяност в седнало положение, опитайте се внимателно да се наведете до коленете и поддържайте това положение, докато симптомите не спрат.
3. В допълнение, изплакването на лицето със студена вода и вдишването на амонячни пари ще бъде доста ефективно (има локален дразнещ ефект).
4. Пийте горещ, сладък чай, за да помогнете за повишаване на кръвната захар..
5. Когато променяте позицията на тялото, опитайте се да направите всичко без резки движения - плавно и точно.

При какви обстоятелства трябва спешно да се обадите на екип на линейката?

Замайването може да бъде проява на голямо разнообразие от заболявания. Извикване на линейка е необходимо, ако виене на свят се замени с рязка загуба на съзнание, при която човек не се възстановява. Това състояние може да възникне при инфаркт на миокарда, когато на фона на болков шок пациентът може да почувства световъртеж, превръщайки се в недоволство.
Замайването може да бъде и една от формите на проявление на мозъчния мозъчен инсулт - именно поради тази локализация на лезията се появява съответната клиника, която се проявява в нарушение на координацията на движенията. Типична неврологична картина обикновено е характерна за инсулт: освен виене на свят, пациентът развива гадене, повръщане, нарушение на слуха, говор, подвижност, както и дишане и кръвообращение. Това състояние изисква незабавна спешна медицинска помощ..
Замайването, което не изисква спешно повикване, почти веднага се спира от промяна в положението на тялото (когато човек седна, ако стои дълго време), повече кислород навлиза в тялото (понякога е достатъчно да напуснеш обществен транспорт или да отвориш прозорец в задушно помещение ) Други случаи на замаяност често са свързани с дълга история на болестта на пациента, наличието на нарушения на органите, водещи до хронична исхемия на мозъчната тъкан. Такива пациенти трябва да бъдат наблюдавани от специалист и да следват предписаното от него лечение.

По този начин замаяността е симптом на много заболявания, които заплашват не само здравето, но и човешкия живот. Ето защо е необходимо внимателно да се изследва пациентът от специалист, да се проведе диференциална диагноза и правилно да се диагностицира пациентът, за да се избере необходимото лечение..

Причини за постоянно виене на свят

Замайването е постоянно или се появява при определени обстоятелства - завъртане на главата, накланяне, изправяне.

Това състояние може да бъде предизвикано от много фактори. Не е задължително да се говори за някаква болест, тъй като може да се прояви при недостатъчно хранене, в запушена стая и т.н..

Причини за постоянно виене на свят

Причината се крие в механизма на това усещане:

• дразнене на рецепторите на вестибуларния апарат при различни заболявания;
• недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка.

Постоянно главата може да се върти при няколко условия:

• анемия - намаляване на броя на червените кръвни клетки или хемоглобина води до недостатъчно доставяне на кислород, включително до мозъка;
• бременност - поради преразпределение на кръвния поток може да има недостиг на кръв от мозъка;
• хипотиреоидизъм - недостатъчната функция на щитовидната жлеза води до намаляване на сърдечната честота, намаляване на метаболитните процеси, което може да причини замайване;
• аритмия - в случай на сърдечна аритмия сърцето не изхвърля достатъчно количество кръв в аортата и възниква недостатъчност на кръвообращението;
• вертебро-базиларна недостатъчност - с нарушение на преминаването на кръвта през гръбначните и церебралните артерии кръвоснабдяването на мозъка намалява (атеросклероза, вазоспазъм при хипертония);
• тумор - замаяност, главоболие при това състояние е постоянно и не отшумява при приемане на лекарства.

Причини за често замаяност

Често, но не постоянно, главата може да се замайва със следните заболявания и състояния:

• доброкачествено замайване на позицията (DPPG) - когато частиците на отолитната мембрана се движат от една част на вътрешното ухо към другата, вестибуларният рецептор (купула) се дразни; такова движение възниква при завъртане на главата, преобръщане в леглото;
• Болест на Мениер - количеството на ендолимфа във вътрешното ухо се увеличава, което води до прекомерна възбудимост на вестибуларните рецептори; придружен от шум в ушите, загуба на слуха, дисбаланс;
• замаяност с цервикална остеохондроза - по време на въртене на главата по време на прищипване на гръбначните артерии се появява пристъп на замаяност; може да се появи главоболие, потъмняване в очите, шум в ушите;
• психогенни причини - често може да се появи усещане за движение на тялото или околните предмети с невроза.

Диагностика

За да разберете причините за постоянно виене на свят, след предварителен анамнез се предписват редица изследвания:

• общ кръвен тест - при съмнение за анемия; тест за нивото на Т3, Т4 и тиреостимулиращия хормон - ако се подозира хипотиреоидизъм;
• електроенцефалография (ЕЕГ);
• ЕКГ, наблюдение на Холтер за контрол на кръвното налягане - при съмнение за хипертония;
• Ултразвук на съдовете на шията и мозъка - за определяне на проходимостта им;
• КТ и ЯМР на мозъка - ако има симптоми, показващи тумор, минали наранявания;
• отоскопия, аудиометрия - изследвания на вътрешното ухо, измерване на остротата на слуха;
• калориметричен тест, пръстово-носен тест - изследване на вестибуларния апарат.

лечение

Постоянното виене на свят се лекува чрез елиминиране на болестта, която го е причинила. Основната патология е засегната по два начина: лекарствена и нелекарствена терапия.

Лечение с лекарства

За да се отървете от болестта, причиняваща замаяност, могат да се предписват НСПВС, неврозащита (мелоксикам, пентоксифилин) за цервикална остеохондроза; лекарства за понижаване на кръвното налягане (лосартан, енап); железни препарати (ferrum lek) - при анемия и др..

При силно замайване те могат допълнително да предпишат терапия, която го улеснява: антихистамини (бетасерк, флунаризин), седативи (реланий).

Нелекарствено лечение

Включва:

• специални упражнения с завои на главата - помагат да се отървете от доброкачественото замайване на позицията без лекарства;
• промяна на начина на живот (нормализиране на теглото, дозирана физическа активност, специална диета) - допринасят за понижаване на кръвното налягане;
• масаж на зоната на цервикалната яка, терапевтични упражнения, мануална терапия, сухо сцепление, акупунктура - ефективно допълнение към основната терапия за остеохондроза.

Предотвратяване

Ако често се чувствате замаяни, трябва да се придържате към правилата на здравословния начин на живот - да се храните правилно, да спортувате.

Замаяността се появява при повече от 80 заболявания и състояния..

Понякога безпричинните атаки на замаяност са единствената проява на епилепсия; наличието на заболяването може да се определи чрез ЕЕГ.

Мнозина са запознати с усещането за шум в главата след рязко вдигане от леглото. Това чувство е постоянно и се възприема като шум в ушите. Може да бъде придружено.

Замаяност или световъртеж - субективно усещане за движение на тялото или околните предмети в пространството (истинско или вестибуларно въртене) или светоглавие.

Често главата се върти при високо или ниско кръвно налягане. Но ако при измерването му се окаже, че нивото на кръвното налягане е нормално, да разберете причината.

Замайването е често срещан симптом при цервикална остеохондроза. Често се появява след сън на висока възглавница. Продължава от няколко минути до няколко.

Фактори, причиняващи замаяност при жени на различна възраст

Замаяността се проявява с нарушена координация на движенията и загуба на равновесие. Атаките могат да се появят внезапно или да бъдат постоянни. Този симптом се проявява с хормонални промени в организма или по други причини. В някои случаи той говори за сериозна патология..

Характер на патологията

Ако една жена често замайва, но кръвното й налягане остава в нормалните граници, трябва да потърсите медицинска помощ. Лекарят ще предпише тестове и прегледи, за да установи причините за неприятния симптом. При диагностициране се отчитат тези видове замаяност:

1. Периферна. Характеризира се с силно изпотяване, бърз пулс. Разстройството отзвучава бързо и не влияе неблагоприятно на вестибуларния апарат..
2. Central. Той идва внезапно и нарушава вестибуларната функция. Често повтарящите се атаки са придружени от скованост на движението и нарушена реч. Това е знак за мозъчни проблеми..

симптоматика

Редовното виене на свят може да бъде придружено от следните симптоми:

• резки скокове на кръвното налягане;
• усещане, че обектите се движат;
• бледност;
• повишено изпотяване;
• тахикардия;
• шум в ушите;
• обща слабост;
• повръщане и гадене;
• припадък.

При деца това състояние може да говори за проблеми със слуха, преумора или отравяне, ако е придружено от:

• продължително повръщане;
• главоболие;
• слабост в мускулите на ръцете и краката.

Ако състоянието продължава повече от половин час, има предпоставки да се потърси помощ от медицинско заведение, тъй като често това показва, че в организма протичат патологични процеси.

Основните фактори, провокиращи виене на свят

Причините за силно виене на свят при жените могат да бъдат временни фактори, дължащи се на физиологични промени в организма или това е симптом на патологични нарушения.

Основните причини за постоянна замаяност при жените:

1. Бременност. Нарушение в това състояние се счита за нормално. Момиче в положение може да изпита зависимост от времето, сутрешно гадене и чести главоболия. Това са прояви на нисък хемоглобин, токсикоза, мигрена, остеохондроза. През първия триместър разстройството е характерно за жени на всяка възраст. През втората половина на бременността, по-слабият пол на възраст над 40 години, това състояние може да е признак на прищипване на артериите в окото или коремната кухина, замръзване на плода, интоксикация на тялото. По време на хранене може да се появи и виене на свят..
2. Менопаузата. Климаксът е една от причините жените да се чувстват замаяни след 40 години. Прекратяването на менструацията е естествен процес, който може да се случи във всяка възраст. Постменопаузата е придружена от вегетативен климактеричен симптом, който е свързан с хормонален дисбаланс. В допълнение към виене на свят, жената може да изпита болка в долната част на корема, мигрена, изтръпване в крайниците, изпотяване.
3. Чувствителност към времето. Синдромът възниква под въздействието на барометричното и атмосферното налягане. На първо място, разликите засягат съдовете. Все още не е открит метод за лечение на това състояние. Човек, зависим от времето, трябва да спазва мерките за безопасност при промяна на метеорологичните условия.
4. Хронична умора и стрес. Психическото и физическо претоварване, силният емоционален шок може да доведе до скокове на кръвното налягане, което ще провокира замайване.
5. Кръвното налягане спада. Съдовите проблеми са причина за честите скокове на налягането. Замайването е един от симптомите на хипертония или хипотония..

По-вероятно е хипертонията да засегне жените след 45 години, а артериалната хипотония е характерна за по-слабия пол, който не е навършил 35 години.

1. Нарушения на вестибуларния апарат. Симптом се появява при шофиране в транспорт или каране на въртележка.
2. Небалансирана диета. Прекомерният ентусиазъм за новомодните диети с цел отслабване води до недостиг на хранителни вещества и витамини, както и до развитие на стомашно-чревни заболявания. Преяждането намалява притока на кръв, влошава жизнената подкрепа на организма. Тези два фактора могат да причинят вестибуларно разстройство..

Замайване при здрава жена

Напълно здрав човек може да се замае. Следните фактори могат да провокират нарушение:

• хронична липса на сън;
• приемане на лекарства;
• физическо, психологическо пренапрежение;
• лоши навици;
• внезапна промяна в позицията на тялото.

Въпреки възможните безобидни фактори, които могат да ви замайват, трябва да определите причината и да я елиминирате. Откажете се от пушенето на алкохол и тютюн, спазвайте режима на работа и почивка, яжте правилно.

Възраст ефект

В определена възраст разстройството се свързва с фактори, характерни за даден период от живота.

Жени на 30 години

Замайване при жени след 30 може да е симптом на бременност. Състоянието възниква през първия триместър и често се запазва до раждането на бебето. През този период се изграждат всички вътрешни системи на жената, което се проявява като влошаване на благосъстоянието, особено при интензивни физически натоварвания.

Главата може да се върти поради хормонална недостатъчност, скокове в кръвното налягане, нисък хемоглобин, недостиг на витамини, цервикална остеохондроза и диабет.

Жени след 40

На тази възраст замаяността е симптом на следните разстройства:

• краниовертебрална патология;
• вестибуларен неврит - усложнение след грип, херпес или херпес зостер;
• множествена склероза;
• запушване на съда, частично блокиращо кръвообращението на мозъка;
• ниско налягане;
• травма на главата или базиларна мигрена;
• УНГ заболявания.

Жени след 50

Менопаузата е основен фактор за разстройството. Замайването също е симптом на следните патологии:

• атеросклероза;
• цервикална остеохондроза;
• повишено артериално и вътреочно налягане;
• съдови заболявания, причиняващи нарушения на кръвния поток;
• проблеми със сърцето;
• чувствителност към промените на метеорологичните условия.

Жени след 60 години

Основната причина са вирусни инфекции, които засягат вестибуларния апарат и причиняват съдови патологии. Причината за разстройството често е сърдечно заболяване и ранен стадий на онкологията..

Основните патологични причини

Замайването може да бъде резултат от отравяне с медикаменти или от тяхното въздействие върху мозъчната тъкан. Силното виене на свят за дълго време е симптом на такива патологии:

1. Множествена склероза. Разстройството е един от признаците на патология при жените след 60 години. Възпалителните отлагания се образуват около съдовете и нервните окончания, провокирайки тяхната некроза.
2. Болест на Мениер. Завъртане на главата, когато се опитвате да промените позицията на тялото или когато жена лъже. Може да бъде придружено от гадене и проблеми със слуха..
3. Нарушения на вътрешната среда на организма. Проявява се при хипергликемия и хипогликемия, промяна в нивото на йони, натрупване на метаболитни отпадъци (с бъбречна и чернодробна недостатъчност), дехидратация.
4. Възпаление на нерва на вътрешното ухо. Проблеми със слуха и внезапни пристъпи с рязко завъртане на главата без съпътстващи симптоми.
5. Очни заболявания. Характерно предимно за жените след 60 години. Замайване се появява при остра глаукома с повишено вътречерепно налягане и други нарушения, водещи до бифуркация на зрението..
6. Мозъчна болест. При всяко заболяване на мозъка при човек може да се повиши вътречерепното налягане, така че главата започва да боли и да се върти.
7. Съдови проблеми. Кръвта, богата на кислород, не постъпва в мозъка в необходимото количество, в резултат на което главата е много болна и замаяна, гадна.
8. Сърдечно-съдови заболявания. Нарушаването на сърцето води до недостиг на кислород в мозъка. Световъртежът е един от признаците на дефицит.
9. Неоплазма или метастази в малкия мозък, мозъчния ствол. Замайването се придружава от нарушена координация на движенията, залитане, припадък, гадене.
10. Енцефалит. Ако причината е инфекция, жената е замаяна и главоболие, има треска, изразена слабост, конвулсии и зрителни увреждания.

Диагностични методи

За да световъртежът вече не се повтаря, е необходимо да се извърши диагностика и да се намери причината за него. За да получите пълна картина на здравословното състояние, трябва да се консултирате със следните специалисти:

Причините за честите атаки ще помогнат да се идентифицират такива процедури:

• кръвна химия;
• Рентгенов
• общ анализ на кръвта и урината;
• Ултразвук, ЯМР, КТ;
• Халмаги тест;
• електрокардиограмата;
• encephalogram.

По време на съставянето на историята на пациента специалистът обръща специално внимание на такива фактори:

• какви събития предхождат неразположението;
• последващи симптоми (болка, гадене, загуба на съзнание, повръщане);
• колко често се появява разстройството, честотата му на поява и продължителността;
• дали е имало физическа активност непосредствено преди появата на замаяност;
• дали жената е приемала лекарства, ако да, кои от тях;
• дали протича бременност;
• имаше ли семейна история на внезапна смърт в млада възраст.

Първа помощ при внезапно замайване

Ако главата ви се върти, трябва да извършите следните стъпки:

• със замаяност, която се появява по време на движение, трябва да спрете и е по-добре да легнете и да прекарате десет минути в покой;
• проветрете стаята;
• ако е възможно, приложете студен компрес към челото;
• ако атаката бъде уловена на обществено място, трябва да седнете, да пиете обикновена вода, да затворите очи и леко да натиснете пръстите си върху клепачите;
• когато атаката премине, не е необходимо да правите резки движения, трябва да ставате бавно.

Случаи, когато е необходимо да се обади на линейка

Спешната медицинска помощ изисква състояние, придружено от следните симптоми:

• кръвотечение от носа;
• потъмняване в очите;
• спазматично главоболие;
• замъглено съзнание.

Ако се наблюдава неприятно състояние периодично, единственото правилно решение е незабавно да се консултирате с лекар за помощ. Той ще проведе преглед и ще предпише ефективно лечение..

Превенция и безопасност на нарушенията

Редовните пристъпи на замаяност изискват определени предпазни мерки:

• не оставайте сами дълго време;
• забранено е шофирането на кола;
• Не използвайте опасни инструменти;
• когато атаката започне, трябва да седнете и да наклоните главата си напред.

Превантивни мерки, които ще предотвратят пристъпите на световъртеж или ще намалят честотата им:

• спазвайте режима на пиене, за да предотвратите дехидратация;
• да водят активен начин на живот;
• след 30 години препоръчват да се прави специална гимнастика;
• сутрин се разхождате на чист въздух, на места, където има много зеленина;
• следете нивото на кръвното налягане;
• редовно проветрявайте стаята, особено спалнята;
• по време на ПМС приемайте витаминни комплекси и средства, които повишават нивото на хемоглобина в кръвта;
• подлагате на цялостен преглед всяка година;
• да се подложите на поддържаща терапия по време на менопаузата;
• отървете се от лошите навици;
• напълно се отпуснете и достатъчно заспивайте;
• избягвайте стресови и конфликтни ситуации.

Редовното виене на свят при жените е повод да не се отлага посещение при лекаря, тъй като в допълнение към природните фактори, разстройството може да бъде симптом на сериозно заболяване. След диагностициране и определяне на причината, лекарят решава кой метод на лечение да приложи в конкретен случай.