Основен / Диагностика

Водни процедури след инсулт

Диагностика

Публикувано от Olga на 03/06/2015 Обновено 11/06/2015

Преди около три години имах инсулт. Не мога да направя нищо - ръката и кракът ми са парализирани. Тя преминала курс на лечение с масаж, акупунктура, пила разтвор на мумия, тинктура от пчелен субпестиленс, била лекувана с помощта на апарат за ултразвукова терапия. Пръстите на ръката му се движеха, но не можеха да се задържат. Може би има някои други начини за възстановяване от инсулт.?

Нашият метод на процедури за рехабилитация на вода е полезен за много хора, които самите (или техните близки) са преживели инсулт.

Упражненията с и във вода дават особен ефект при рехабилитация след инсулт..

От първия ден е необходимо да се извършват контрастни кърпички. В допълнение към хигиената, те подобряват кръвообращението и лимфата. Което от своя страна допринася за прилив на сила, благополучие и настроение. В седнало положение (след възстановяване на съответните функции) вани за ръцете за краката ще бъдат полезни.

Правим следните упражнения

Упражнения за ръце

Всички упражнения трябва да се изпълняват от четири до дванадесет пъти. Количеството се определя от възможностите в момента и степента на умора. За гимнастика ще ви е необходим малък леген с топла вода, който трябва да поставите на масата.

  1. "Джапанки". Пляскайте ръце по вода.
  2. "Медуза". Потопете ръцете си изцяло във вода и енергично стискайте и разтваряйте юмруци.
  3. "Клапс". Потопете ръцете си напълно във вода и ръкопляскайте.

Упражнения за краката

Най-добре е да си купите хидромасажна вана за крака. Температурата на водата за процедурите е 36-38 градуса. Продължителност - от една до десет минути.

Ако няма баня, изпълнявайте упражнения в плитък леген (водата трябва да покрива стъпалата). Броят на повторенията е един и същ.

  1. "Джапанки". Алтернативно плеснете чорапите си по повърхността на водата, без да повдигате петите.
  2. "кръгове". "Начертайте" с крачета заедно кръгове по дъното на таза в едната посока, после в другата, после в различни посоки.
  3. "Topotushki". Стъпвайте във водата с крака - редувайте се и едновременно с двете.

Басейнът е добър помощник

Когато тялото се укрепва, съветвам ви да посетите басейна - колкото по-често, толкова по-добре. Изпълнете всички упражнения върху плитка част (вода до бедрото) или в детския басейн.

Изискванията за класовете са същите като за обикновените физически упражнения:

  • изпълнявайте с бавно темпо, накланяйки и завъртайки - много внимателно,
  • дишайте свободно, без да задържате дъх навътре и навън,

Броят повторения на всяко действие е от четири до шестнадесет пъти, общата продължителност на занятията е от десет до тридесет минути (като се започне от минималното и постепенно се увеличава натоварването).

Седнал отстрани (крака спуснати във водата)

  1. "Ножиците". Разделете краката на разстояние и краката на разстояние, симулирайки движението на ножиците.
  2. "Bike". Имитация на колоездене.
  3. „С топка“. Стиснете топката между коленете, спуснете краката във водата и вдигнете, опитвайки се да задържите топката.

Постоянни упражнения във вода

  1. "Лицеви опори". Избутайте.
  2. „Лента от миеща мечка“. Ширина на раменете на краката, наклонете се напред, така че ръцете ви да са потопени във вода, симулирайки изплакване на пране.
  3. „Раковина лента с топка.“ Същото нещо, само топката се държи в ръцете.
  4. "Въртящ". Краката на ширината на раменете, наклонете се напред, така че ръцете ви да са потопени във вода, обърнете тялото си в една или друга посока..
  5. "Усукване с топката." Същото нещо, само в ръцете на топка.
  6. "Мини водовъртежи." Ширината на раменете на краката, наклонете се напред, така че ръцете ви да са потопени във вода. В същото време, както и последователно, „усуквайте“ водата във фунията с ръце.
  7. "Спрей". Енергично спускайте ръцете си във водата, създавайки пръски.
  8. "Натиснете". Ширината на раменете на краката, наклонете се напред, така че ръцете ви да са потопени във вода. Натискайте водата с ръцете си последователно и в същото време първо надолу, след това към единия или другия крак.
  9. "Натиснете с топката." Същото като предишното упражнение, просто натиснете топката.

Седнал в дъното

  1. "Двигателят." Движете се по дъното на басейна на дупето, имитирайки детската игра „Парен двигател“. "Скиор". Ръце, свити в лактите, имитират движенията на скиора с тояги.
  2. "Ножици с ръце." Дръжте ръцете си отпред и отзад, симулирайки движенията на ножиците.

Седнал

  1. "Гъски". Приклекнете и тръгнете по дъното.
  2. "Фрог". Приклекнете и скочете, имитирайки галопираща жаба.

Упражнение след удар

Какви физически активности се препоръчват след инсулт? Нека да поговорим за достъпни и осъществими дейности - скандинавско ходене, плуване, бавно бягане.

Според изследвания само един на всеки десет души, претърпял инсулт, е напълно възстановен и се връща към обичайния си начин на живот. Важна роля играе рехабилитацията, а именно колко бързо тя започна, какви методи са приложени и колко редовно пациентът спазва препоръките на лекуващия лекар.

Кога да започнете рехабилитация

Целта на рехабилитацията е да възстанови функциите на мозъка, засегнат от инсулт. Това се постига чрез образуването на нови невронни връзки. Физическата активност е един от основните начини за стимулиране на възстановителните процеси. Не отлагайте с началото на рехабилитационните мерки. Можете да изпълнявате изпълними упражнения в първите дни след инсулт.

Рехабилитационният период е първите 12 месеца след остър мозъчносъдов инцидент. Но дори и след това време, когато процесът на формиране на невронни връзки се забави, има смисъл да продължите занятията по терапевтична гимнастика, спорт.

Точният график на началото на рехабилитацията, нейната продължителност, интензивност и видове физическа активност се определят от лекуващия лекар. Зависи от мащаба и дълбочината на мозъчното увреждане, както и от характеристиките на хода на заболяването, скоростта на възстановяване и наличието на други заболявания.

✓ Пълна тишина

Ако след инсулт човек напълно е загубил подвижност на крайниците си, той ще се нуждае от помощ отвън, за да изпълнява прости упражнения. Необходимо е редовно да движите ръцете и краката, за да предотвратите запушване на вени, рани под налягане, задръствания.

✓ Минимална мобилност

Ако пациентът е поддържал минимална подвижност, тренировката се състои в завъртане на очните мускули и главата, движения на пръстите, дихателни упражнения.

✓ Частична мобилност

В този случай се предписват упражнения, които помагат за възстановяване на координацията на движенията, така че пациентът да може да стои и да ходи. Постепенно навлизайте в ръцете / краката, торса, кляканията, люлеенето на крайниците.

Важно е да запомните: упражненията се изпълняват бавно, плавно, внимателно. Не е необходимо самостоятелно да се намалява или увеличава времето на часовете, както и да се добавят нови движения без съгласието на лекаря. Средното време за тренировка в началото - не повече от 30 минути.

Статични и динамични натоварвания

Статичните упражнения са периодично свиване на мускулите на крайниците с обездвижена става. Ръката или кракът за известно време във вертикално или наклонено положение, в състояние на напрежение.

Упражнението продължава от няколко секунди до 1-2 минути: асистентът повдига увредения крайник, а пациентът се опитва да го задържи във въздуха, напрягайки мускулите. За да подсилите ефекта, използвайте тегловни средства - пръчки, тежести. Такива упражнения обикновено се извършват в началния етап на рехабилитация след инсулт..

Динамични натоварвания след удар - бягане, ходене, плуване, колоездене. Можете да ги започнете под наблюдението на специалист (например да сте в рехабилитационен център или санаториум) и да продължите след завръщането си у дома.

Предимствата на динамичните натоварвания:

  • укрепват сърдечно-съдовата система;
  • подобряване на състоянието на опорно-двигателния апарат;
  • допринасят за отслабване;
  • повишаване на настроението.

Но има противопоказания:

  • тежко сърдечно-съдово заболяване;
  • заболявания на белите дробове, кръвоносните съдове, кръвта и заплахата от кървене;
  • пренесени черепно-мозъчни наранявания с риск от повишено вътречерепно налягане;
  • паркинсонизъм, множествена склероза, онкология, цироза на черния дроб и др..

Обемът на динамичните натоварвания през рехабилитационния период трябва да се коригира в зависимост от динамиката на подобренията. С течение на времето продължителността на занятията се увеличава, добавят се сложни упражнения, увеличава се интензивността им.

Не си струва рязко да променяте тактиката на извършване на упражненията - това може да причини дискомфорт в мускулите и ставите и да доведе до влошаване на доброто състояние. Например, въпросът „Възможно ли е да играете футбол след удар?“ трябва да бъде поискано само от вашия доставчик на здравни услуги. Той ще вземе решение въз основа на състоянието на вашето тяло и способността да пренасяте товари в даден период..

Скандинавско ходене

Особеността на скандинавското ходене със стълбове, наподобяващи ски, е, че ви позволява да разпределите равномерно натоварването върху 90% от мускулите на тялото. По същия начин преразпределя натиска върху ставите. Това е важно за възрастните хора, които често страдат от болки в ставите в долните крайници..

Препоръчваме да добавите скандинавско ходене към програмата за рехабилитация след инсулт, тъй като:

  • укрепва сърдечно-съдовата и дихателната система;
  • подобрява координацията на движенията и способността на тялото да поддържа равновесие;
  • понижава холестерола;
  • ускорява метаболизма;
  • подобрява настроението.

Докато ходите, трябва да наблюдавате дишането - времето за вдишване трябва да бъде почти 2 пъти по-малко от издишването. Също така трябва да контролирате пулса. Сърдечната честота (HR) трябва да бъде само с 30% по-висока от нормалната. Тоест, докато ходите с пръчки, не е необходимо да ускорявате много.

Продължителността на часовете се увеличава постепенно, като се започне от 20 минути. Дължината на пръчката се изчислява, както следва: x * 0.65. Където х е вашата височина.

Плуване след инсулт

Около 4 месеца след изписването от болницата можете да започнете да плувате. Важно е да се контролира сърдечната честота, както и да се избере оптималното темпо и интензивност на движенията.

Да се ​​раним по време на плуване е изключително трудно, хората с всякаква тежест могат да плуват и списъкът с ограничения, в сравнение с други видове физическа активност, е много по-кратък:

  • хипертонична криза;
  • вирусни и кожни заболявания;
  • следоперативен период;
  • аритмия.
  • нормализиране на кръвното налягане;
  • сърдечно-съдова подкрепа;
  • подобрено дишане;
  • ускорен метаболизъм и загуба на тегло;
  • повишено настроение, поява на енергичност и прилив на сила.

Честота на изследванията - 2-3 пъти седмично.

Рекреационна рехабилитация след инсулт

Джогингът има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, укрепва ставите, стартира метаболитните процеси, подобрява дишането, кръвообращението, повишава устойчивостта на настинки.

По време на бавно бягане основното натоварване пада върху мускулите и ставите на краката, абс и гърба и частично върху гърдите, шията и ръцете. Това трябва да се има предвид при изготвянето на рехабилитационна програма..

Също така си струва да знаете правилото на четири "P":

  1. Последователност - изберете маршрут, скорост и честота на тренировка. Опитайте се да не нарушавате графика, за да започнете и поддържате лечебните процеси в организма.
  2. Консистенция - направете почивки между пистите (най-малко 24 часа), за да възстановите силата.
  3. Постепенно - първото бягане трябва да продължи не повече от 20 минути. Постепенно увеличавайте този път..
  4. Изпълнимост - опитайте се да не превишавате натоварването, за да не се нараните и да не обезсърчите желанието да бягате.

Как да не си навредите

Ако по време на бягане имаше болка в сърцето / отстрани или виене на свят, тогава нещо се обърка. Трябва да спрете, да почивате и да броите пулса. Нормални удари в минута за различни възрасти:

Не можеш да тичаш на пълен стомах. Докато бягате, трябва да наблюдавате равномерно дишане и правилна стойка, периодично да забавяте скоростта.

Има противопоказания за джогинг:

  • атеросклероза;
  • бронхиална астма;
  • тромбофлебит и разширени вени;
  • хипертония;
  • сърдечен удар по-рано от 12 месеца;
  • некомпенсиран захарен диабет;
  • етап 3 затлъстяване;
  • вирусни и инфекциозни заболявания в остър стадий;
  • хронични белодробни заболявания;
  • цироза на черния дроб.

Тичам веднага след удар: техника

По време на бягане вътрешните страни на краката трябва да са успоредни една на друга, като чорапите са леко обърнати навън. Поставете крака си, така че теглото да се преразпредели от петата към петата. Когато движите краката, трябва да сте сигурни, че краката са отпуснати, тоест основният товар падна върху бедрата и коленете.

За да намалите износването на ставите, коленете трябва да се удължават плавно, не ги повдигайте твърде високо, не се люлеейте отстрани.

Трябва да се движите лесно, със средни стъпки, дръжте тялото изправено (да кажем лек наклон напред). Ръцете трябва да бъдат огънати под прав ъгъл, погледът да е насочен напред на около 30 метра. Раменете и шията трябва да се отпуснат.

Скрупульозното прилагане на техниката ще намали напрежението в ставите и мускулите, както и ще предотврати наранявания по време на джогинг.

Какво да не правя след инсулт

По време на периода на възстановяване след инсулт човек трябва да се въздържа от тежък физически труд, пренасяне на тежки товари и прекомерна активност. Бягането, плуването или ходенето трябва да носят енергичност и прилив на сила, а не умора. Баня / сауна, алкохол и тютюнопушене, преяждане (особено мазни, тежки храни) също са противопоказани..

Не само състоянието на човешкото здраве, но и вероятността от повторно развитие на патологията зависи от това колко успешна ще бъде рехабилитацията. Спазването на съветите на лекар, личната мотивация и редовната физическа активност след инсулт ще помогнат за възстановяване на загубените мозъчни функции и връщане към пълноценен живот.

Инсулт: какво не може да се направи след гърч и как да се възстанови възможно най-скоро?

Инсулт от всякакъв тип е сложно заболяване, което удря основните функции на тялото, включително речта и опорно-двигателния апарат, паметта и сърдечната функция. За да разберат какво не може да се направи след инсулт, ще бъде интересно за пациентите, които са диагностицирани с това, и техните близки, които планират график за грижите си. Скоростта на възстановяване зависи от успеха на рехабилитацията и спазването на препоръките на лекаря. Много пациенти успяват да се върнат към нормалния живот дори след тежки форми на инсулт с допълнителни патологии..

Инсулт възстановяване

Степен на възстановяване при инсулт

Възможно е да се възстановят жизнените функции на организма, като се полагат сериозни усилия, но този процес може да се проточи с години. Според статистиката пациентите с инсулт се възстановяват само частично, защото с тази патология мозъкът е засегнат. Техните роднини ще трябва да се подготвят за дълго възстановяване, времето на което зависи от вида на заболяването и тежестта на състоянието на пациента.

Важно! Първоначалният етап на лечение се провежда в стационарни условия, при които пациентът се извежда в безсъзнателно състояние и се нормализират хемодинамичните параметри. След изписването лекарите и близките роднини трябва да контролират неговото благосъстояние..

Добър ефект дава допълнителен лечебен курс в санаториум или специализиран център, където се създават подходящи условия за пълно възстановяване. Много по-трудно е да се организира възстановяване и по-нататъшно лечение след инсулт у дома след изписване, но при правилни грижи приблизително 85% от пациентите се връщат към обичайния си живот след 1,5 години. Пациентът може да постигне добри резултати, ако не нарушава правилата и изпълни всички инструкции на лекарите.

Препоръки на лекари след инсулт

Класификация на периодите на възстановяване след инсулт

Продължителността и последователността на периодите на възстановяване зависи от индивидуалното състояние на конкретен пациент, промените в кръвоносните съдове и лезиите. Ако пациентът последователно следва препоръките на лекарите, продължителността на рехабилитационния период може да бъде намалена.

Фазите на възстановяване се разграничават въз основа на постигнатите резултати. Ранният период отнема най-малко шест месеца, късният трае до една година, можете да получите забележим ефект след няколко години. Рехабилитолозите разграничават 4 етапа:

  1. Първи месец. Този период се счита за най-опасен, тъй като оцеляването на пациента зависи от него. По това време могат да се появят повтарящи се сърдечни пристъпи и инсулти, да се запишат гърчове и забележимо влошаване на състоянието. Замаяност и възпалена глава. Лечението се състои в премахване на мозъчен оток, стимулиране на колатералната циркулация и предотвратяване на развитието на усложнения..
  2. Шест месеца след инсулт. В следващите шест месеца пациентът ще трябва да се адаптира към психологическото си състояние и да разработи ясен план за действие. От голямо значение е отношението на пациента - ако той е готов да устои на болестта, подобрението ще дойде много по-бързо.
  3. Следващите шест месеца. Ако в продължение на седем месеца пациентът спазва почивка в леглото и диета, не отказва да приема лекарства и изключва възможни усложнения, той успява частично да възстанови загубените функции, включително реч и двигателна активност.
  4. Втората година след исхемичен или хеморагичен инсулт. Човек, който има заболяване, е в състояние напълно да се върне към предишния си живот, докато той ще трябва да спазва препоръките на лекаря за живот след инсулт.

Стандартният период на рехабилитация е три години, но всичко зависи от промените в работата на сърцето, прогресирането на исхемията и други съпътстващи патологии, както и много други фактори. Всеки организъм е индивидуален и мозъкът на отделен човек има свои собствени характеристики, поради тази причина някои пациенти се нуждаят от повече или по-малко време, за да се възстановят.

Упражнения за възстановяване при удар

Списък на типичните усложнения след инсулт

Прогнозите на лекарите дават възможност да се разбере колко време ще отнеме напълно или частично възстановяване на жизнените функции. Рехабилитацията трябва да започне възможно най-скоро след стабилизиране на общото състояние на пациента. Роднините му трябва активно да участват в лечението, да следят изпълнението на плана, като вземат предвид промените, да увеличат натоварването и да поставят нови цели за пациента. Инсулт често причинява много проблеми, които възникват по време на лечението:

  1. Парализа на горните и долните крайници, слабост в краката или ръцете. По-често пациентът парализира една част от тялото, докато може самостоятелно да се издигне, за да седи и дори да ходи. Проблемът се елиминира с помощта на физиотерапевтично и лекарствено лечение, след появата на видими подобрения пациентът ще трябва да тренира и да прави упражнения.
  2. Спазми и повишен мускулен тонус. Често парализираните крайници остават в едно положение за дълго време, което провокира проблеми с подвижността. Специалистите предписват специални лекарства, релаксиращи мускули, физиотерапия.
  3. Говорни проблеми. Частично или пълно логопедично увреждане на речта се забелязва при всички пациенти, претърпели инсулт. Често такива пациенти губят способността да пишат, възстановяването на тази функция става под наблюдението на логопед.
  4. Затруднено преглъщане. Дисфагия или нередности при поглъщане на храна и течности могат да провокират пневмония, ако храната навлезе в областта на дихателното гърло. Това се дължи на увреждане на нервите, които участват във функцията на преглъщане..
  5. Проблеми със зрението. Често след инсулт пациентите имат силно намалено зрение, частичната му загуба се дължи на нарушена мозъчна функция.
  6. Нарушения на храносмилателния тракт и пикочния мехур. Уринарната инконтиненция и запек са основен проблем за пациентите на легло. Проблеми с червата възникват поради продължителен престой в леглото, те могат да бъдат елиминирани след корекция на диетата, трениране на тазовите мускули и увеличаване на физическата активност.

Епилепсията и психичните разстройства са друго често срещано усложнение. Пациентите с инсулт често изпитват депресия, те се характеризират с повишена емоционалност, тревожност, постоянни промени в настроението и невъзможност да се контролират. Психичните разстройства могат да потискат процеса на възстановяване, затова лекарите често предписват специални лекарства с успокояващ ефект. В периода от 6 месеца до 2 години някои пациенти развиват епилепсия, което изисква отделно лечение.

Ограничения във фазата на възстановяване след инсулт

След като се върнат към нормалния живот, много пациенти искат по-голяма независимост, например да започнат да шофират отново, да ходят на работа и да извършват нормални и ежедневни дейности. За съжаление, инсулт налага редица ограничения за много видове дейности, като такива забрани значително усложняват живота на пациента и влияят негативно на неговия емоционален произход. Способността отново да се занимава с един или друг вид дейност зависи изцяло от индивидуалното състояние на организма..

Спорт и физическа активност след инсулт

Отговаряйки дали е възможно да се занимавате със спорт след инсулт, много лекари препоръчват включването на изпълними и умерени упражнения във втората фаза на възстановяване. Спортът и физическата активност възстановяват мускулната тъкан, помагат на пациента отново да се научи как да контролира тялото си, укрепва нервната система. При поддържане на оптимална активност вероятността от повторни удари е значително намалена. Първият месец от терапията е най-важният след заболяването и включва много процедури.

Важно! Интензивните фитнес класове, посещенията на стандартния спортен център и басейн са забранени в първите етапи на възстановяване. Пациентът не трябва да се занимава с тежки спортове. Той е предписан специално разработен набор от упражнения, като се вземе предвид състоянието и постепенно увеличава натоварването.

Такива класове трябва да бъдат редовни, само в този случай те ще донесат реални ползи. Къпането в морето и плуването в басейна за няколко месеца от периода на рехабилитация е забранено.

Леките натоварвания влияят положително на нервната система, развиват сърдечния мускул, намаляват възбудимостта и повишават устойчивостта на организма към стрес както при жените, така и при мъжете. Изпълними упражнения имат положителен ефект върху дихателната система, увеличават белодробния капацитет и позволяват на мозъка да получава повече кислород.

Спорт след инсулт

Посещение на баня и сауна след инсулт

Мнозина се интересуват дали е възможно да се отиде до банята след инсулт и как парна стая ще повлияе на функционирането на мозъка и други телесни системи. Лекарите позволяват посещения в банята, но във всеки случай пациентът ще трябва да премине преглед, включително ЯМР, и да получи допълнителна консултация. Поради възможното развитие на усложнения водните процедури могат да влошат състоянието или да доведат до внезапна смърт. През първата година след инсулт пътуванията до банята са строго забранени.

Ако възстановяването е нормално, мозъчното увреждане е незначително и се появява белег на некротична тъкан с бързи темпове, краткосрочните посещения в парната ще донесат повече полза, отколкото вреда. Ако пациентът вземе парна баня във ваната и отиде в сауната, спазвайки всички мерки за безопасност, след това след кратко време ще забележи ефекта. Списъкът на плюсове на банята и сауната след инсулт включва вазодилатация и релаксация на двигателния апарат, подобрено кръвоснабдяване и интензивно хранене на нервните клетки.

Баня след инсулт

Хранителни препоръки за преживели инсулт

Храненето на пациентите е от голямо значение и пряко влияе върху възстановяването. Спазването на диетата, препоръчана от лекаря, ще помогне значително да се намали периодът на рехабилитация и да се подобри общото състояние на пациента. Диетата трябва да включва храни, които намаляват кръвните съсиреци и разреждат кръвта. Препоръчва се да се яде постно месо и риба, повече варени или задушени зеленчуци, пресни плодове, горски плодове и билки, ядки, пчеларски продукти, здравословни въглехидрати под формата на зърнени храни.

На въпроса дали е възможно да се пие черно кафе след инсулт, лекарите обикновено препоръчват временно да се откаже от тази напитка и да предпочете слаб чай или билкови отвари. Списъкът на забранените храни включва тлъсто месо и свинска мас, млечни продукти с високо съдържание на мазнини, майонеза, пушени меса, пикантни, пържени и солени храни. Те трябва да бъдат изоставени за целия период на рехабилитация, за да се поддържа здравето и да се ускори оздравяването. Допълнителните препоръки включват:

  • изключването на алкохол, кафе и тютюн, влияе отрицателно върху възстановяването на мозъчните клетки и функционирането на имунната система;
  • минимизиране на употребата на захар и сол, които влияят неблагоприятно върху кръвоносните съдове и кръвоносната система;
  • изключението и диетата на храни, съдържащи големи количества холестерол и мазнини от трансгенен тип;
  • намален прием на пшенично брашно.

Домашното хранене трябва да бъде частично и комбинирано с график за приемане на лекарства и лекарства. Много пациенти, които са имали исхемичен инсулт, имат проблеми с преглъщането, които се записват в болницата и продължават след изписване у дома. Поради тази причина диетата в първите дни от периода на възстановяване трябва да бъде щадяща. Пациентът трябва да получава голямо количество течност и храна в пюрирана или течна форма. Здравословната и прясна храна в комбинация с пълен режим ще помогне на пациента да се възстанови по-бързо и да се върне към нормалния си живот.

Хранене след инсулт

Важни ограничения за пациенти с инсулт

Общият списък на ограниченията зависи от тежестта на състоянието на пациента, вида инсулт и допълнителни усложнения, които ще бъдат записани на етапа на прегледа. Пренебрегването на противопоказанията и съветите на лекуващия лекар може да причини нарушени двигателни и други функции, проблеми със зрението, да провокира повторен масивен инфаркт или инсулт.

Препоръчва се пациентът да се храни правилно, да следва съветите на лекар и да не пропуска приема на лекарства. Тъй като инсулт е придружен от нарушение на много важни функции, често пациентът се нуждае от постоянна грижа.

Грижи за пациентите

Пиенето на алкохол дори в малки количества е строго забранено през целия период на възстановяване - рискът от повторен инсулт забележимо се увеличава за пиещия. Алкохолът влияе негативно върху работата на малкия мозък, повишава налягането, увеличава болката в главата, което може да окаже натиск върху шията. Пациентите с нарушения на кръвообращението развиват нарушения на говора, проблеми с паметта, двигателните функции и емоциите. Такива хора трябва да бъдат наблюдавани от роднини и лекари през целия период на лечение. Списъкът с ограничения включва:

  1. Силен емоционален стрес и нервно напрежение. Пациентът не трябва да се занимава с физически труд и да изпитва стрес.
  2. Шофиране с кола. Забранено е шофирането на кола в продължение на 3-6 месеца след заболяване. Ако говорим за най-тежката форма на патология, тази забрана ще бъде постоянна.
  3. Пътуването със самолет е забранено поне две седмици след поставянето на диагнозата. При най-трудната форма на заболяването, полетите трябва да бъдат спрени за период от поне един месец, преди планирано пътуване, ще трябва да преминете повторен преглед.

Комбинацията от правилно хранене, физиотерапия, например, акупунктура, приемане на лекарства, предписани от лекар, и спазване на правилния режим ще помогнат за възстановяване на жизнените функции в най-кратки срокове и ще премахнат появата на повтарящи се усложнения. Цялостната рехабилитация дава възможност да се върнете към пълен график на деня, към който пациентът е свикнал преди началото на инсулт.

Можете да получите допълнителна информация във видеото по-долу:

Кога да плува след инсулт

Ход: гимнастика във водата

Забравих как да плувам след инсулт напълно. Успях да проверя това още през първото лято. Опитахме да плуваме на езерото близо до лятната ни къща. Нямах достатъчно сили в ръцете и краката си за плуване.

Движенията бяха неудобни и не бяха координирани. Ръцете и краката действаха независимо една от друга и от моите желания. Успях да се задържа на повърхността за не повече от пет секунди. За щастие не влязох дълбоко във водата и стигнах до дъното.

Общото мнение е, че плуването има прекрасен ефект върху възстановяването. Затова започнахме да "плуваме", както се оказа. Вече сме свикнали с факта, че всяко умение, счупено от удар, трябва да бъде възстановено в последователни стъпки. С плуването направихме точно това.

Помислихме какви прости движения трябва да се научите, за да започнете да плувате. Решихме да правим гимнастика във водата. Правим тази гимнастика задължително се затопляме на брега..

Нямаме Лазурния бряг и Кипър. Водата през лятото в езерото близо до лятната ни резиденция в района на Твер е главно 18-22 градуса. Затова старателно се затоплихме и едва след това се качихме във водата. Най-често правехме сутрешни упражнения, по време на които стана горещо. И бързо във водата. Започна с елементарно.

Упражнение 1

  • Влизам във водния сандък.
  • Поеми си дълбоко въздух.
  • Клякайте и се гмурнете с глава във водата.
  • Правя дълъг и плавен издишване под вода.
  • Ставам, издигам се над водата.
  • Поеми си дълбоко въздух.
  • 15 повторения.

Това упражнение възстановява способността да задържите дъха си и да издишате под вода.

Упражнение 2

  • Слизам по водата във врата.
  • Влизам във вода успоредно на брега, така че дълбочината да остане същата.
  • По време на всяка стъпка с ръце правя движение, както по време на бюст. Етап удар.
  • 25 стъпки по брега вляво.
  • 25 стъпки по крайбрежието вдясно.

Упражнение 3

  1. Слизам по водата във врата.
  2. Влизам във вода успоредно на брега, така че дълбочината да остане същата.
  3. По време на всяка стъпка с ръце правя движение, както при плуване на пълзене. Етап удар.
  4. 25 стъпки по брега вляво.
  5. 25 стъпки по крайбрежието вдясно.

Хубаво е да се разхождате във водата. По това време, когато започнахме да правим гимнастика във водата, не ходех уверено по сушата. Няма достатъчно баланс. Всяка стъпка изискваше много усилия. И ето, ето виж! Във водата отидох свободно и уверено. Изглеждаше, че тялото припомня забравените усещания от свободното ходене.

Упражнение 4

  1. Правя във водата на малка дълбочина, до гърдите. Посока по крайбрежието.
  2. Прегъвам коленете си малко, клякам плитко.
  3. Поеми си дълбоко въздух.
  4. Потъвам във водата с глава, бутайки краката си от дъното.
  5. Изпъвам ръце напред и се протягам.
  6. Правя дълъг и плавен издишване под вода. Пробивам повърхността на водата до края на издишването.
  7. Когато издишването приключи, ставам на дъното и се издигам над водата.
  8. Поеми си дълбоко въздух.
  9. 15 повторения.

Задачата е да издишате и да се плъзнете по водната повърхност възможно най-дълго.

Така възстановихме способността да издишваме под вода в движение.

Упражнение 5

  • Правя във водата на малка дълбочина, до гърдите. Посока по крайбрежието.
  • Прегъвам коленете си малко, не клякайте дълбоко.
  • Поеми си дълбоко въздух.
  • Изтласквайки краката си от дъното, потапяйки се във водата.
  • Изпъвам ръце напред и се протягам, потапям се във водата с глава.
  • Правя дълъг и плавен издишване под вода.
  • Правя два удара с ръце, както при плуване на бюста. Но не вдигам глава от водата.
  • Пробивам повърхността на водата до края на издишването.
  • Когато издишването приключи, ставам на дъното и се издигам над водата.
  • Поеми си дълбоко въздух.
  • 15 повторения.

Това е почти плуващ бюст))).

Плуването помага да се възстановите от инсулт. Гимнастиката във вода ускорява тренировките в ходене, координиране на движенията и дишането. Освен всичко това водата е просто прекрасна.

Упражнение 6

Разпръсквам се по повърхността на водата + два удара и две вдишвания / издишвания.

  • Правя във водата на малка дълбочина, до гърдите. Посока по крайбрежието.
  • Прегъвам коленете си малко, клякам плитко.
  • Поеми си дълбоко въздух.
  • Рита от дъното.
  • Изпъвам ръце напред и се протягам, потапям се във водата с глава.
  • Разпръсквам се по повърхността във водата, издишам активно.
  • Правя един удар с ръце, както при плуване с бюста. По време на удара се движа напред и нагоре.
  • Изплувам над повърхността на водата.
  • Поеми си дълбоко въздух.
  • Стигам до дъното. 30 секунди почивка.
  • Ритам отново от дъното, потъвам във водата.
  • Изпъвам ръце напред и се протягам, потапям се във водата с глава.
  • Разпръсквам се по повърхността във водата, издишам активно.
  • Отново правя един удар с ръце, както при плуване с бюста. По време на удара се движа напред и нагоре.
  • Изплувам над повърхността на водата.
  • По време на гмуркането се качвам на дъното и се издигам над водата.
  • Поеми си дълбоко въздух.
  • Почивайте 30 секунди, за да възстановите силата и дишането.
  • 5 повторения на един удар и един дъх.

Упражнение 7

Гмуркане на повърхността на водата + три удара и три вдишвания без пауза.

  1. Правя във водата на малка дълбочина, до гърдите. Посока по крайбрежието.
  2. Прегъвам коленете си малко, клякам плитко.
  3. Поеми си дълбоко въздух.
  4. Рита от дъното.
  5. Изпъвам ръце напред и се протягам, потапям се във водата с глава.
  6. Разпръсквам се по повърхността във водата, издишам активно.
  7. Правя един удар с ръце, както при плуване с бюста. По време на удара се движа напред и нагоре.
  8. Изплувам над повърхността на водата.
  9. Поеми си дълбоко въздух.
  1. Ритам отново от дъното, потъвам във водата.
  2. Изпъвам ръце напред и се протягам, потапям се във водата с глава.
  3. Разпръсквам се по повърхността във водата, издишам активно.
  4. Правя втори удар с ръце, както при плуване на бюста. По време на удара се движа напред и нагоре.
  5. Изплувам над повърхността на водата.
  6. По време на гмуркането се качвам на дъното и се издигам над водата.
  7. Поеми си дълбоко въздух.
  1. Третият път, когато ритам краката си от дъното, се потопя във водата.
  2. Изпъвам ръце напред и се протягам, потапям се във водата с глава.
  3. Разпръсквам се по повърхността във водата, издишам активно.
  4. Третият път правя удар с ръце, както при плуване на бюста. По време на удара се движа напред и нагоре.
  5. Изплувам над повърхността на водата.
  6. По време на гмуркането се качвам на дъното и се издигам над водата.
  7. Поеми си дълбоко въздух.
  8. Почивайте 30 секунди, за да възстановите силата и дишането.
  9. 5 повторения на три удара и три вдишвания.

Серия от три удара без пауза вече е близо до нормалното плуване. Тогава започнахме да комбинираме серия от три удара в по-дълги. Шест, девет... Изпълнихме тези серии, без да докосваме дъното.

До края на миналото лято успяхме да направим 50 удара в една посока без прекъсване, без да докосваме дъното и след кратка пауза от 50 удара в другата посока. През следващото лято ще продължим да увеличаваме разстоянието. Целта до края на лятото е да започнете да плувате свободно на разстояние от 500 метра.

заключение

Ние се опитваме по всякакъв начин да ускорим възстановяването от инсулт. Разнообразяваме движенията в упражненията. Добавете нови, неразработени по-рано. Колкото по-голямо е разнообразието от движения, толкова по-пълно възстановяване..

За промяна направихме гимнастика във водата. Водата спомага за по-бързото възстановяване на движенията, чието развитие извън водата би изисквало повече усилия и време. Исках да науча нови движения, да възстановя уменията за плуване. Научете се правилно и навременно да вдишвате / издишвате, докато сте във водата. Упражненията във вода нямат аналози "на сушата".

Винаги си поставяме конкретни цели и определяме периода, за който можем да ги постигнем. Рехабилитацията след инсулт е по-удобно да вървим според нашия план. Не си поставяме невъзможни задачи, за да не се откъснем. Опитваме се наистина да оценим силните си страни и реалните темпове на възстановяване. Но летвата е поставена високо. Колкото по-висока е целта, толкова по-висок е резултатът..

Водни процедури след инсулт

Водолечението е един от най-силните методи за възстановяване на тялото. В тази връзка доста често можете да чуете такива препоръки на лекари под формата на къпане, душ, избърсване или посещение на басейна. Не е напразно на етапа на рехабилитация пациентите да бъдат изпращани на санаторно-курортно лечение, където повечето от процедурите са свързани с вода.

Състоянието на човек след инсулт е същият процес на възстановяване. А на въпроса дали е възможно той да взема водни процедури у дома, отговорът е: не само възможно, но и необходимо. Всъщност, в допълнение към хигиената, водата има редица действия върху тялото:

  • тонизира / отпуска мускулната тъкан;
  • стимулира нервните рецептори;
  • укрепва имунната система;
  • стартира процесите на производство на биологично активни вещества в клетките;
  • намалява проявата на болка;
  • придава жизненост и настроение.

Често водните процедури улесняват процеса на рехабилитация след инсулт.

Освен това е много по-лесно да се изпълняват физически упражнения във вода, тъй като значително намалява натоварването върху тъканите. Това ви позволява да постигнете подобрения в движението за по-кратък период от време. Контрастните душове спомагат за подобряване на лимфния и кръвния поток, укрепват капилярите и укрепват имунитета..

Противопоказания за хидротерапия

Преди да използвате водни процедури (особено бани), трябва да се консултирате с лекар.

Консултацията е много важна, ако решите да използвате различни билки или тинктури по народни рецепти като допълнително лечение. В допълнение, обработката на водата (а също и просто хигиеничен душ или вана) има противопоказания:

  • треска;
  • душевна болка;
  • виене на свят.

Видове водни процедури

След инсулт могат да се използват следните методи за обработка на водата:

  • използване на пара;
  • триене с мокра кърпа;
  • тайна;
  • къпане;
  • ситни вани (половин вани);
  • басейн.

С помощта на пара

Парни вани могат да се използват за крайници или за главата. В последния случай прилагането на процедурата е възможно в дългия период на възстановяване и само според показанията на лекаря парата значително разширява кръвоносните съдове и може да доведе до усложнения.

Можете да използвате пара, за да се възстановите от инсулт само след консултация с вашия лекар

Първо сварете водата. Когато парите главата на човек, е необходимо да настроите главата на човека и ако това засяга ръцете или краката, той може да заеме положение на легнало положение. В допълнение към леген, където ще се налива вряща вода, е необходимо да се подготви одеяло или плътна тъкан, за да не се разпръсне парата.

С парна баня седи главата на човек, който е получил инсулт, така че главата му да е над съд с вода. Над него се поставя одеяло. По този начин той трябва да седи не повече от 10 минути, а за първи път 3-5 минути ще са достатъчни. След това изплакнете лицето си с хладна вода и избършете.

Крайниците са задушени по същия начин. Продължителност - не повече от 10 минути. В края на процедурата можете да избършете ръцете или краката си с влажна хладна кърпа или да изплакнете с вода, избършете.

Триенето

За шлайфане използвайте мокра кърпа или специална хавлиена ръкавица. Ако преди инсулт човек не е използвал този метод на втвърдяване, тогава процедурата се провежда постепенно. Започнете с разтриване на крайниците с топла кърпа, след това се придвижете към гърдите, стомаха, гърба. След това правят водата по-студена и отново повтарят схемата. И т.н..

Винаги трябва да обръщате внимание на това, какви емоции предизвиква подобно лечение у човек, особено ако не можете да го кажете директно.

По време на процедурата е необходимо да се покрие с места, които вече са били изтъркани, за да няма дискомфорт и втрисане.

тайна

Обвивките са ефективен начин за възстановяване на чувствителността след инсулт. Пълна обвивка се прави само според показанията и не по-малко от шест месеца след инсулт (в зависимост от състоянието). За този човек е необходимо да се съблече и увие във влажна (непотисната) тъкан. Покрийте добре с топло одеяло. По този начин, легнете поне един час, продължителността на такава процедура трябва да бъде съгласувана с лекуващия лекар.

Обвивките могат да се прилагат не по-рано от шест месеца след инсулт

В ранния период на възстановяване (отново с разрешение на специалист) може да се използва частично опаковане вместо пълно опаковане. Например, увиване на парализирана ръка. Продължителност - според индикациите методиката е една и съща.

Вани

Такава водна процедура като бани, в началния етап на възстановяване след инсулт, можете да използвате кратко време: 5-15 минути (според показанията). С течение на времето продължителността се увеличава първо до половин час, след това до час, в зависимост от състоянието на човека и температурата на водата.

В билкови бани добавете билкови отвари или инфузии.

Например използването на бани за сено за боклук се счита за полезно и ефективно средство за възстановяване от инсулт. Може да се вари (вари) отделно и да се остави да се влеят, след което да се прецеди във вана, напълнена с вода. И можете да вържете торба с боклук към кранчето, така че през него да тече вода. В последния случай решението ще бъде слабо. Масата на сеното за варене се взема в количество от 1 кг на 5 литра вода.

Половин бани

Този вид сит вана може да се комбинира с опушване. Той стимулира имунната система, нервната система; тонизира, отпуска мускулите на ръцете и краката, които са във водата. Освен това, в ранния етап на рехабилитация, такива половин бани са за предпочитане пред завършените. Те не дават тежест за сърцето и в същото време ви позволяват да извършите необходимите дейности.

душ

Жилището е горещо, хладно, студено, контрастно. Изборът зависи от състоянието на човека и нивото на подготовката му за подобни процедури. Ако преди инсулт беше намазан със студена вода, тогава можете да започнете с хладна. В противен случай е по-добре да се редувате, като започнете с горещо и завършите със студено.

Можете да излеете вода при всяка температура, в зависимост от това с коя вода е бил свикнал човекът преди инсулта

Изливането може да се извърши веднага от главата до петите или можете да започнете постепенно от крайниците, увеличавайки областта, която ще се третира на всеки 4–5 дни. След като почистите, трябва да избършете старателно повърхността на тялото с кърпа.

басейн

Посещение на басейна е възможно, ако човек е в състояние да се движи независимо след инсулт. Но дори и в този случай дълбочината на басейна не трябва да бъде по-висока от колана му и някой близо до него трябва да бъде до него. Продължителността зависи от състоянието и показанията на лекаря. За тази цел са подходящи детски басейни - „детски басейни“, в които можете да правите гимнастика за възстановяване и плуване.

Отлично упражнение би било поддържането на лежанка или коремна позиция на повърхността на водата..

Правила за къпане у дома

За човек след инсулт всеки детайл може да бъде решаващ за процесите на подобрение или влошаване. Следователно, в процеса на подготовка на банята, трябва да вземете предвид следните нюанси.

  • Водата трябва да достигне нивото на млечните жлези, а не по-високо.
  • Ако разликата между температурата на водата и въздуха е голяма, тогава се потопете във ваната постепенно.
  • Топла вана (около 40 градуса) има обезболяващ ефект. Въпреки това, в същото време, той има силно стимулиращо действие върху централната нервна система. Следователно, той не трябва да бъде в такава вода дълго, не повече от 10 минути.
  • Вана с температура на водата около 37 градуса може да бъде по-дълга. Тази процедура помага да се отпуснете и може да се използва през нощта, преди лягане. Продължителността на топла баня е 15-30 минути.
  • Водата, чиято температура е 35 и под градуса, има стимулиращ ефект върху централната нервна система. Тази процедура може да се извърши сутрин, след сън.

Препоръчително е да провеждате водни процедури всеки ден, съчетавайки ги с изпълнението на физически упражнения и масаж. Не е необходимо да приемате вани всеки ден, те могат да се редуват с други методи на хидротерапия или да се използват няколко различни техники през целия ден. Всичко зависи от вашите способности, желание и вяра в възстановяването. бъдете здрави!

Инсулт: какво не може да се направи след гърч и как да се възстанови възможно най-скоро?

Инсулт от всякакъв тип е сложно заболяване, което удря основните функции на тялото, включително речта и опорно-двигателния апарат, паметта и сърдечната функция. За да разберат какво не може да се направи след инсулт, ще бъде интересно за пациентите, които са диагностицирани с това, и техните близки, които планират график за грижите си. Скоростта на възстановяване зависи от успеха на рехабилитацията и спазването на препоръките на лекаря. Много пациенти успяват да се върнат към нормалния живот дори след тежки форми на инсулт с допълнителни патологии..

Инсулт възстановяване

Степен на възстановяване при инсулт

Възможно е да се възстановят жизнените функции на организма, като се полагат сериозни усилия, но този процес може да се проточи с години. Според статистиката пациентите с инсулт се възстановяват само частично, защото с тази патология мозъкът е засегнат. Техните роднини ще трябва да се подготвят за дълго възстановяване, времето на което зависи от вида на заболяването и тежестта на състоянието на пациента.

Важно! Първоначалният етап на лечение се провежда в стационарни условия, при които пациентът се извежда в безсъзнателно състояние и се нормализират хемодинамичните параметри. След изписването лекарите и близките роднини трябва да контролират неговото благосъстояние..

Добър ефект дава допълнителен лечебен курс в санаториум или специализиран център, където се създават подходящи условия за пълно възстановяване. Много по-трудно е да се организира възстановяване и по-нататъшно лечение след инсулт у дома след изписване, но при правилни грижи приблизително 85% от пациентите се връщат към обичайния си живот след 1,5 години. Пациентът може да постигне добри резултати, ако не нарушава правилата и изпълни всички инструкции на лекарите.

Препоръки на лекари след инсулт

Класификация на периодите на възстановяване след инсулт

Продължителността и последователността на периодите на възстановяване зависи от индивидуалното състояние на конкретен пациент, промените в кръвоносните съдове и лезиите. Ако пациентът последователно следва препоръките на лекарите, продължителността на рехабилитационния период може да бъде намалена.

Фазите на възстановяване се разграничават въз основа на постигнатите резултати. Ранният период отнема най-малко шест месеца, късният трае до една година, можете да получите забележим ефект след няколко години. Рехабилитолозите разграничават 4 етапа:

  1. Първи месец. Този период се счита за най-опасен, тъй като оцеляването на пациента зависи от него. По това време могат да се появят повтарящи се сърдечни пристъпи и инсулти, да се запишат гърчове и забележимо влошаване на състоянието. Замаяност и възпалена глава. Лечението се състои в премахване на мозъчен оток, стимулиране на колатералната циркулация и предотвратяване на развитието на усложнения..
  2. Шест месеца след инсулт. В следващите шест месеца пациентът ще трябва да се адаптира към психологическото си състояние и да разработи ясен план за действие. От голямо значение е отношението на пациента - ако той е готов да устои на болестта, подобрението ще дойде много по-бързо.
  3. Следващите шест месеца. Ако в продължение на седем месеца пациентът спазва почивка в леглото и диета, не отказва да приема лекарства и изключва възможни усложнения, той успява частично да възстанови загубените функции, включително реч и двигателна активност.
  4. Втората година след исхемичен или хеморагичен инсулт. Човек, който има заболяване, е в състояние напълно да се върне към предишния си живот, докато той ще трябва да спазва препоръките на лекаря за живот след инсулт.

Стандартният период на рехабилитация е три години, но всичко зависи от промените в работата на сърцето, прогресирането на исхемията и други съпътстващи патологии, както и много други фактори. Всеки организъм е индивидуален и мозъкът на отделен човек има свои собствени характеристики, поради тази причина някои пациенти се нуждаят от повече или по-малко време, за да се възстановят.

Упражнения за възстановяване при удар

Списък на типичните усложнения след инсулт

Прогнозите на лекарите дават възможност да се разбере колко време ще отнеме напълно или частично възстановяване на жизнените функции. Рехабилитацията трябва да започне възможно най-скоро след стабилизиране на общото състояние на пациента. Роднините му трябва активно да участват в лечението, да следят изпълнението на плана, като вземат предвид промените, да увеличат натоварването и да поставят нови цели за пациента. Инсулт често причинява много проблеми, които възникват по време на лечението:

  1. Парализа на горните и долните крайници, слабост в краката или ръцете. По-често пациентът парализира една част от тялото, докато може самостоятелно да се издигне, за да седи и дори да ходи. Проблемът се елиминира с помощта на физиотерапевтично и лекарствено лечение, след появата на видими подобрения пациентът ще трябва да тренира и да прави упражнения.
  2. Спазми и повишен мускулен тонус. Често парализираните крайници остават в едно положение за дълго време, което провокира проблеми с подвижността. Специалистите предписват специални лекарства, релаксиращи мускули, физиотерапия.
  3. Говорни проблеми. Частично или пълно логопедично увреждане на речта се забелязва при всички пациенти, претърпели инсулт. Често такива пациенти губят способността да пишат, възстановяването на тази функция става под наблюдението на логопед.
  4. Затруднено преглъщане. Дисфагия или нередности при поглъщане на храна и течности могат да провокират пневмония, ако храната навлезе в областта на дихателното гърло. Това се дължи на увреждане на нервите, които участват във функцията на преглъщане..
  5. Проблеми със зрението. Често след инсулт пациентите имат силно намалено зрение, частичната му загуба се дължи на нарушена мозъчна функция.
  6. Нарушения на храносмилателния тракт и пикочния мехур. Уринарната инконтиненция и запек са основен проблем за пациентите на легло. Проблеми с червата възникват поради продължителен престой в леглото, те могат да бъдат елиминирани след корекция на диетата, трениране на тазовите мускули и увеличаване на физическата активност.

Епилепсията и психичните разстройства са друго често срещано усложнение. Пациентите с инсулт често изпитват депресия, те се характеризират с повишена емоционалност, тревожност, постоянни промени в настроението и невъзможност да се контролират. Психичните разстройства могат да потискат процеса на възстановяване, затова лекарите често предписват специални лекарства с успокояващ ефект. В периода от 6 месеца до 2 години някои пациенти развиват епилепсия, което изисква отделно лечение.

Ограничения във фазата на възстановяване след инсулт

След като се върнат към нормалния живот, много пациенти искат по-голяма независимост, например да започнат да шофират отново, да ходят на работа и да извършват нормални и ежедневни дейности. За съжаление, инсулт налага редица ограничения за много видове дейности, като такива забрани значително усложняват живота на пациента и влияят негативно на неговия емоционален произход. Способността отново да се занимава с един или друг вид дейност зависи изцяло от индивидуалното състояние на организма..

Спорт и физическа активност след инсулт

Отговаряйки дали е възможно да се занимавате със спорт след инсулт, много лекари препоръчват включването на изпълними и умерени упражнения във втората фаза на възстановяване. Спортът и физическата активност възстановяват мускулната тъкан, помагат на пациента отново да се научи как да контролира тялото си, укрепва нервната система. При поддържане на оптимална активност вероятността от повторни удари е значително намалена. Първият месец от терапията е най-важният след заболяването и включва много процедури.

Важно! Интензивните фитнес класове, посещенията на стандартния спортен център и басейн са забранени в първите етапи на възстановяване. Пациентът не трябва да се занимава с тежки спортове. Той е предписан специално разработен набор от упражнения, като се вземе предвид състоянието и постепенно увеличава натоварването.

Такива класове трябва да бъдат редовни, само в този случай те ще донесат реални ползи. Къпането в морето и плуването в басейна за няколко месеца от периода на рехабилитация е забранено.

Леките натоварвания влияят положително на нервната система, развиват сърдечния мускул, намаляват възбудимостта и повишават устойчивостта на организма към стрес както при жените, така и при мъжете. Изпълними упражнения имат положителен ефект върху дихателната система, увеличават белодробния капацитет и позволяват на мозъка да получава повече кислород.

Спорт след инсулт

Посещение на баня и сауна след инсулт

Мнозина се интересуват дали е възможно да се отиде до банята след инсулт и как парна стая ще повлияе на функционирането на мозъка и други телесни системи. Лекарите позволяват посещения в банята, но във всеки случай пациентът ще трябва да премине преглед, включително ЯМР, и да получи допълнителна консултация. Поради възможното развитие на усложнения водните процедури могат да влошат състоянието или да доведат до внезапна смърт. През първата година след инсулт пътуванията до банята са строго забранени.

Ако възстановяването е нормално, мозъчното увреждане е незначително и се появява белег на некротична тъкан с бързи темпове, краткосрочните посещения в парната ще донесат повече полза, отколкото вреда. Ако пациентът вземе парна баня във ваната и отиде в сауната, спазвайки всички мерки за безопасност, след това след кратко време ще забележи ефекта. Списъкът на плюсове на банята и сауната след инсулт включва вазодилатация и релаксация на двигателния апарат, подобрено кръвоснабдяване и интензивно хранене на нервните клетки.

Баня след инсулт

Хранителни препоръки за преживели инсулт

Храненето на пациентите е от голямо значение и пряко влияе върху възстановяването. Спазването на диетата, препоръчана от лекаря, ще помогне значително да се намали периодът на рехабилитация и да се подобри общото състояние на пациента. Диетата трябва да включва храни, които намаляват кръвните съсиреци и разреждат кръвта. Препоръчва се да се яде постно месо и риба, повече варени или задушени зеленчуци, пресни плодове, горски плодове и билки, ядки, пчеларски продукти, здравословни въглехидрати под формата на зърнени храни.

На въпроса дали е възможно да се пие черно кафе след инсулт, лекарите обикновено препоръчват временно да се откаже от тази напитка и да предпочете слаб чай или билкови отвари. Списъкът на забранените храни включва тлъсто месо и свинска мас, млечни продукти с високо съдържание на мазнини, майонеза, пушени меса, пикантни, пържени и солени храни. Те трябва да бъдат изоставени за целия период на рехабилитация, за да се поддържа здравето и да се ускори оздравяването. Допълнителните препоръки включват:

  • изключването на алкохол, кафе и тютюн, влияе отрицателно върху възстановяването на мозъчните клетки и функционирането на имунната система;
  • минимизиране на употребата на захар и сол, които влияят неблагоприятно върху кръвоносните съдове и кръвоносната система;
  • изключението и диетата на храни, съдържащи големи количества холестерол и мазнини от трансгенен тип;
  • намален прием на пшенично брашно.

Домашното хранене трябва да бъде частично и комбинирано с график за приемане на лекарства и лекарства. Много пациенти, които са имали исхемичен инсулт, имат проблеми с преглъщането, които се записват в болницата и продължават след изписване у дома. Поради тази причина диетата в първите дни от периода на възстановяване трябва да бъде щадяща. Пациентът трябва да получава голямо количество течност и храна в пюрирана или течна форма. Здравословната и прясна храна в комбинация с пълен режим ще помогне на пациента да се възстанови по-бързо и да се върне към нормалния си живот.

Хранене след инсулт

Важни ограничения за пациенти с инсулт

Общият списък на ограниченията зависи от тежестта на състоянието на пациента, вида инсулт и допълнителни усложнения, които ще бъдат записани на етапа на прегледа. Пренебрегването на противопоказанията и съветите на лекуващия лекар може да причини нарушени двигателни и други функции, проблеми със зрението, да провокира повторен масивен инфаркт или инсулт.

Препоръчва се пациентът да се храни правилно, да следва съветите на лекар и да не пропуска приема на лекарства. Тъй като инсулт е придружен от нарушение на много важни функции, често пациентът се нуждае от постоянна грижа.

Грижи за пациентите

Пиенето на алкохол дори в малки количества е строго забранено през целия период на възстановяване - рискът от повторен инсулт забележимо се увеличава за пиещия. Алкохолът влияе негативно върху работата на малкия мозък, повишава налягането, увеличава болката в главата, което може да окаже натиск върху шията. Пациентите с нарушения на кръвообращението развиват нарушения на говора, проблеми с паметта, двигателните функции и емоциите. Такива хора трябва да бъдат наблюдавани от роднини и лекари през целия период на лечение. Списъкът с ограничения включва:

  1. Силен емоционален стрес и нервно напрежение. Пациентът не трябва да се занимава с физически труд и да изпитва стрес.
  2. Шофиране с кола. Забранено е шофирането на кола в продължение на 3-6 месеца след заболяване. Ако говорим за най-тежката форма на патология, тази забрана ще бъде постоянна.
  3. Пътуването със самолет е забранено поне две седмици след поставянето на диагнозата. При най-трудната форма на заболяването, полетите трябва да бъдат спрени за период от поне един месец, преди планирано пътуване, ще трябва да преминете повторен преглед.

Комбинацията от правилно хранене, физиотерапия, например, акупунктура, приемане на лекарства, предписани от лекар, и спазване на правилния режим ще помогнат за възстановяване на жизнените функции в най-кратки срокове и ще премахнат появата на повтарящи се усложнения. Цялостната рехабилитация дава възможност да се върнете към пълен график на деня, към който пациентът е свикнал преди началото на инсулт.

Можете да получите допълнителна информация във видеото по-долу: