Основен / Налягане

Защо се чувствате по-зле, когато метеорологичните условия се променят? Симптоми и лечение на VSD

Налягане

Много хора са склонни да чувстват влошаване поради променящите се метеорологични условия. Въпросът е не толкова в лошото време, колкото в болезнената ни реакция към него. Този проблем е познат на хора, страдащи от вегетоваскуларна дистония (VVD) от първа ръка. Какъв вид заболяване е, кой е подложен на него, как да се справим с него? Нека се опитаме да разберем тези проблеми..

Лекарите все още не са решили дали вегетоваскуларната дистония е заболяване или дали нейните прояви са симптоми на друго заболяване. За човешкия живот VSD не е опасен, но създава много неприятности.

Проявява се:

  • слабост
  • умора;
  • усещане за слабост;
  • главоболие;
  • сърцебиене;
  • болка в гръдната кост;
  • скокове на налягането.

Причината за това състояние е нарушен съдов тон. Неправилната им реакция на натоварването, причинено от стрес или променящи се метеорологични условия, води до факта, че човек се чувства зле.

Особено често влошаването на благосъстоянието на човек, страдащ от вегето-съдова дистония, се провокира от промяна на времето. Тялото му като барометър реагира на случващото се извън прозореца. Веднага след като температурата на околната среда се повиши или спадне рязко, настъпи скок на атмосферното налягане, всички неприятни симптоми на това заболяване веднага дават усещане. Снимка: Depositphotos

Особено податливи на вегетоваскуларна дистония са младите хора (до 35 години). Най-вече жените страдат от това. При мъжете този здравословен проблем се среща много по-рядко..

Лечението на VSD е едновременно сложно и просто. Всичко зависи от това какъв начин на живот води човек, подчинен на него..

Ако се придържа към здравословна балансирана диета, правилния режим на деня, дава на тялото си пълна осемчасова почивка през нощта, осигурява му достатъчно двигателна активност и дълъг престой на чист въздух, симптомите на VVD са много слаби и редки.

Ако в живота на човек, страдащ от вегетоваскуларна дистония, има алкохол, цигари, силно кафе или чай, неприятните симптоми се появяват по-често и забележимо.

Затова лекарите силно препоръчват на хората с склонност към това заболяване да се откажат от лошите навици. Те съветват да се даде предпочитание на натуралните продукти, особено препоръчително е да допълвате диетата си със сокове, зелен чай, минерална вода.

Хората, изложени на VVD, се нуждаят от ежедневни разходки и умерени упражнения. Особено полезен за колоездене и плуване..

Нежелателно е да се прибягва до прием на различни лекарства за страдащи от вегетоваскуларна дистония, без предварително да се консултирате с лекар. Самолечението може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве. Пациентът трябва да премине пълен преглед от ветеринарен лекар, за да получи препоръки относно лечението. Чай от ехинацея
Снимка: Depositphotos

Сред народните средства, които подобряват благосъстоянието на този, който страда от прояви на вегетативно-съдова дистония, може да се разграничи инфузия на ехинация, глог и елеутерокок. Те имат стимулиращ ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система. Преди да ги вземете, все пак е препоръчително да се консултирате с лекар.

Достатъчно е да се придържате към прости медицински препоръки, да се опитате да водите здравословен начин на живот, да се чувствате добре и да забравите за вегетоваскуларна дистония за дълго време. Всеки човек може да го направи. Просто искам да сте здрави!

Зависимостта от времето: как да се справим. Експертен съвет

Зависимостта от времето: как да се справим с това? Защо с колебанията в температурата на въздуха и атмосферното налягане линейката се увеличава? Какво трябва да направите, за да не се чувствате зле при промяна на времето или магнитна буря?

Всъщност в международната класификация на заболяванията диагнозата на метеорологичната зависимост отсъства.

Наш експерт е ръководител на неврологичното отделение за лечение на пациенти с ONMK FSBI SSC FMBC тях. А. I. Бурназян FMBA на Русия, невролог от най-висока категория, кандидат на медицинските науки Олга Карпова.

В хода на многобройни изследвания учените не успяха да установят ясна връзка между изменението на времето и здравето..

Ето защо официалната медицина не признава метеорологичната зависимост като независимо заболяване.

Доказано е обаче, че до 35% от хората са чувствителни към промените във времето - колебанията в атмосферното налягане, влажността и температурата на въздуха и магнитните бури..

А сред страдащите от сърдечно-съдови заболявания броят на метеопатите достига 70%.


Зависимостта от времето: как да се справим. Болест или прищявка?

Метеочувствителността е нарушение на адаптацията на организма към променящите се метеорологични условия.
И така, с колебания на атмосферното налягане състоянието на съдовата стена (лумена на съдовете) се променя, с повишена влажност дихателната система се увеличава, с повишаване на температурата на въздуха, изпотяване се увеличава, а в студено време съдовете се стесняват, което помага да се поддържа топлината.

При здравите хора всички тези процеси не причиняват дискомфорт..

Но много заболявания намаляват способността на организма да се адаптира и възниква чувствителност към времето, което води не само до общо влошаване на благосъстоянието, но и изостря симптомите на основното заболяване, а в тежки случаи провокира развитието на сериозни усложнения.

Например, силният съдов спазъм може да причини хипертонична криза, инфаркт на миокарда, преходна исхемична атака и дори инсулт.


Зависимостта от времето: как да се справим. Каква е прогнозата?

Какво да търсите, когато слушате прогнозата за времето?

Отговорът на този въпрос зависи от това коя болест е довела до появата на метеочувствителност..

Колебания на атмосферното налягане при 7-8 mmHg на ден.

С промените в атмосферното налягане се появява спазъм или вазодилатация.
Може да бъде опасно за хора със сърдечно-съдови заболявания и за тези, които имат нарушения в вегетативната нервна система.

Например при пациенти с хипертония повишаване на атмосферното налягане води до стесняване на кръвоносните съдове и повишаване на кръвното налягане.

Наличието на атеросклероза само изостря ситуацията, тъй като холестеролните плаки допълнително стесняват лумена на съдовете.

Увеличаване на влажността на въздуха (85% или повече).

С увеличаване на влажността количеството кислород във въздуха намалява, което може да доведе до задух, по-чести атаки на бронхиална астма, тахикардия, замаяност.
Повишаването на влажността е особено опасно за хора със заболявания на дихателната система, но също така и за хора със заболявания на опорно-двигателния апарат, високата влажност може да причини проблеми, особено в комбинация с ниска температура на въздуха.

Магнитните бури помагат да се забави кръвообращението при хора с хронични заболявания (това може да доведе до главоболие, виене на свят, влошаване на сърдечната функция).

При здрави хора, обратно, магнитните бури могат да увеличат риска от кървене.

Понижаване на температурата с 10 или повече градуса на ден.

То води до рязко стесняване на кръвоносните съдове, което може да бъде опасно за пациенти с хипертония, хора с коронарна болест на сърцето, нарушения на кръвообращението, включително след инсулт.


Какъв тип си?

Симптомите на чувствителност към времето са различни, но всеки метеопат има своя типична картина.

В зависимост от това кои симптоми преобладават, има няколко основни типа чувствителност към времето:

Мозък - характеризира се с главоболие, често - според типа мигрена, замаяност, намалено внимание, шум в главата.

Сърдечна - проявява се от задух, дискомфорт в сърцето.

Смесен - този тип се характеризира с едновременното наличие на сърдечни и мозъчни симптоми.

Астеноневротичен - характеризира се с раздразнителност, повишена нервност, безсъние, колебания в кръвното налягане.

Обикновено метеопатите от този тип описват оплакванията си много емоционално, с изобилие от ярки детайли.

Неопределен - характерен за хора със заболявания на опорно-двигателния апарат.
Такива пациенти се оплакват от болка в мускулите, ставите, общо неразположение.

Метеоневрозата се счита за отделен вид метеопатия, когато твърде емоционален човек, след като чуе лоша прогноза за времето, предварително се програмира за лошо здраве, въпреки че няма обективни признаци за лошо здраве.

Не е твоят ден! Как да спрем да сме зависими от времето?

За да може капризите на времето да донесат възможно най-малко здравословни проблеми, чувствителните към времето хора трябва да бъдат особено внимателни към себе си в опасни дни.

Рокля за времето.

Например, за тези, които имат заболявания на опорно-двигателния апарат, е важно тялото да се затопля в студено и влажно време..

А за тези, които са предразположени към главоболие, особено като мигрена, във ветровити дни, определено трябва да носите шапка и шал, за да избегнете вазоспазъм поради локална хипотермия.

Спрете лошите навици - алкохолът и тютюнопушенето отслабват адаптивния капацитет на организма.

В лоши дни носете спешни лекарства (например при мигрена, хипертония, бронхиална астма).

За да подобрите адаптивните способности на организма, струва си да обърнете внимание на начина на живот - да се храните правилно, да спортувате, да спите най-малко 8 часа на ден, да прекарвате поне 40 минути на улицата.


Колко е сериозно?

Лекарите разграничават 3 степени на метеопатия:

► Лека степен (метеорологична чувствителност) е характерна за практически здрави хора.
Те могат да се оплакват от леко замаяност, лека слабост и сънливост, но всички тези симптоми не пречат на работата и ежедневните дела и имат субективен характер - не могат да се видят и измерват по време на медицински преглед.

► Средната степен (метеорологична зависимост) се проявява с колебания в кръвното налягане (както се увеличават, така и намаляват), прекъсвания в работата на сърцето, затруднено дишане, нарушения на стомашно-чревния тракт (при наличие на хронична патология).
Всички тези нарушения могат да бъдат обективно регистрирани, например при измерване на кръвното налягане или с ЕКГ..

► Тежката (метеопатия) се характеризира с наличието на силно главоболие, обостряне на хронични заболявания.

важно!

По-често от други метеочувствителност страдат:

- жени (това се дължи на характеристиките на хормоналния фон);
възрастни хора с хронични заболявания;

- тези, които страдат от сърдечно-съдови заболявания, заболявания на дихателната система, опорно-двигателния апарат;

- хора с нарушения на автономната нервна система.

Продукти от серията Baotan, Soma, Arshan при метеорологични условия

Почти цялата продуктова линия на Kairost - Баотан, Сома, Аршан - помага за възстановяване на кръвоносните съдове, нормализиране на общото благосъстояние и предотвратяване на зависимостта от времето..

Ако редовно използвате тези напитки в диетата си, вече няма да зависите от капризите на времето и ще се чувствате добре при всякакви метеорологични условия..

Цялостното възстановяване на тялото, неговите естествени защитни функции - напитките от серията Baotan, Soma, Arshan ще ви помогнат да си възвърнете благосъстоянието, радостта и енергията на живота.

Зависимостта от времето: митове и реалност

Забелязвате ли влошаване на благосъстоянието поради внезапни промени във времето? Способно ли е тялото ви да "усети" приближаването на лошото време? - Може би именно вие принадлежите към категорията на хората, зависими от времето.

Но възможно ли е да се припишат неудобни соматични състояния на лошо време? - нека да го разберем.

Какво е "зависимост от времето"

Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е, че зависимостта от времето не е отделно заболяване. Но не е нужно да пренебрегвате този проблем - това е сигнал на тялото, че не всичко е наред с него.

Има много фактори, които определят метеорологичните условия: температура, влажност на въздуха, атмосферно налягане, скорост на вятъра, радиоактивност, ниво на концентрация на озон и кислород и други подобни. И всеки от тях по особен начин се отразява на благосъстоянието на човек.

По своето естество зависимостта от времето е неизправност в адаптивните функции на организма. В повечето случаи това е съпътстващ синдром на различни заболявания, но понякога метеорологичната зависимост може да се появи и при напълно здрави хора.

Човешкото тяло е невероятен механизъм. Когато тя работи без неуспехи, промяна на времето се придружава от бързи промени в скоростта на производство на определени хормони, скоростта на коагулация на кръвта, промяна в броя на тромбоцитите и активността на ензимите. Всички тези процеси образуват своеобразен щит за тялото, когато метеорологичните условия се влошат..

При хора, страдащи от различни заболявания, това преструктуриране се проваля или изобщо не се проявява. И като резултат - организмът реагира на промените в метеорологичните условия с патологични промени, а не с адаптивни реакции.

Хората забелязват болезнени реакции на промените във времето по времето на Хипократ, но те разпознават медицинския факт сравнително наскоро - през XX век. Това беше тласъкът за развитието на отделна наука - биометеорология, която изучава проявите на метеорологичната зависимост у хората.

Причини за реакцията на организма към промените във времето

По принцип адаптивните способности на организма се причиняват от различни фактори:

  • хронична умора - с различни стресови ситуации, които продължават дълго време;
  • безсъние;
  • дефицитно състояние - с липса на витамини и минерали;
  • хронични болести;
  • интензивна физическа активност, без периоди на възстановяване.

Обикновено процесът на адаптация от физиологична гледна точка протича по следния начин: когато метеорологичните условия се влошат, кръвта забавя движението си по капилярите. В резултат на това налягането в съдовете спада и се активира механизъм, който предпазва организма от спиране на кръвообращението. По този начин допринася за продължаване на нормалния живот.

Признаци на зависимостта от времето

Зависимостта от времето се проявява като обостряне на хронични заболявания, неизправности в жизнените системи на организма, стабилно влошаване на благосъстоянието.

Почти всеки трети жител на нашата планета изпитва симптоми на зависимост от времето. Също така си струва да се отбележи, че жителите на града са изложени на времето много по-често, отколкото жителите на селото.

Различни варианти за влошаване на метеорологичните условия провокират съответните провали във функционирането на телесните системи:

  • Повишаването на влажността на въздуха е опасен фактор за хората със сърдечни заболявания. Повечето смъртни случаи настъпват точно преди гръмотевична буря. Хората със заболявания на опорно-двигателния апарат, както и с хронични белодробни заболявания също страдат..
  • Ниското ниво на кислород във въздуха, „естествена хипоксия“ - представлява опасност за хората с астма и исхемия.
  • Хипертонията и хипотонията са най-податливи на резки промени в атмосферното налягане. С повишаване на атмосферното налягане при хора с хипертония, вече високото налягане се повишава. Обикновено това явление се случва през зимата. Студът допринася за стесняване на кръвоносните съдове, а сърцето, за да затопли тялото, започва да работи в засилен режим. И обратно, за хората с хипотония - опасността е намаляване на атмосферното налягане. Организмът, подготвяйки се за циклона, понижава кръвното налягане, за да намали натоварването върху стените на кръвоносните съдове.
  • Мъгла - носи лошо здраве на хората със заболявания на щитовидната жлеза, както и на жените по време на менопаузата.
  • Силните ветрове изострят психичните разстройства. В комбинация с понижаване на температурата може да причини силно главоболие. Интересно е, че влажният вятър с морски бриз предизвиква приятни усещания, спокойствие и спокойствие, но сухият порив на вятъра, напротив, разваля настроението и провокира агресивни прояви.
  • Рязък преход от топлина към студ провокира обостряне на хронични заболявания и алергични реакции. Студената уртикария и неалергичният ринит, като реакция на замръзване, стават често срещани.
  • С всякакви промени в условията на околната среда състоянието на пациенти с вегетоваскуларна дистония се влошава.

В допълнение, повечето хора имат способността да "предвиждат" промените в метеорологичните условия. И така, тези, които страдат от заболявания на опорно-двигателния апарат, преди времето да се влоши, изпитват болка в ставите, гърба и крайниците като цяло.

През 2007 г. The American Journal of Medicine публикува проучване на Медицински център Tufts (Бостън, Масачузетс). Специалистите анализираха оплакванията на 300 пациенти и установиха връзка между промените във времето и болката в ставите.

Така че тези, които се оплакват от болки в гърба в очакване на лошо време, не лъжат. Физиологичният механизъм на този процес е доста прост: повишената влажност и намаленото атмосферно налягане причиняват подуване на тъканите около ставите. А отокът от своя страна дразни нервните окончания, причинявайки болка.

Как да се отървете от зависимостта от времето

Добре известно е, че нивото на адаптивните способности на човека към метрологичните условия зависи от стабилността на психичните процеси на индивида. Ако човек е спокоен, уравновесен и има добро здраве, тогава влиянието на времето върху него е по-слабо. И обратно, тревожните, нервните, агресивните реакции пречат на нормалното адаптиране на организма към промените в околната среда.

Съответно има редица препоръки, които помагат за смекчаване симптомите на зависимостта от времето:

  • отхвърляне на лоши навици;
  • навременно лечение на заболявания и приемане на превантивни мерки;
  • здравословен начин на живот;
  • изучаване на отрицателни емоции, контрол върху тях;
  • диагностика на нивото на витамини и минерали в организма, както и възстановяване на дефицитни елементи.

Както можете да видите, зависимостта от времето не е нито мит, нито измислица. Това е истински проблем за повечето хора по света. Но "природата няма лошо време", има ниско ниво на адаптация на човешкото тяло. Всичко, което трябва да направите, е да го слушате и своевременно да реагирате на промените в благосъстоянието..

Как да се справим с метеорологичната зависимост и да оцелеем в капризите на времето

Горещото лято скоро ще приключи, времето ще започне драматично да се променя. Много хора през пролетта и есента не понасят промените в температурата, реагирайки на това с огнища на болести, влошаване на благосъстоянието и лошо настроение. Лекарите смятат, че зависимостта от времето не е болест, а събуждане, което показва, че не всичко е в ред в организма. Въпреки че често хората с добро здраве реагират на промените във времето и магнитните бури с влошаване на настроението и намаляване на вниманието.

Условия, засягащи благосъстоянието

Метеочувствителните хора реагират остро на атмосферните аномалии, които се проявяват в:

  • слънчеви изблици и магнитно излъчване;
  • ниска концентрация на кислород във въздуха;
  • понижена (повишена) температура на въздуха;
  • висока (понижена) влажност;
  • резки промени в атмосферното налягане.

Пристрастяването към метео е особено трудно за тийнейджъри, хора в напреднала възраст, жени по време на менопаузата, както и хора с хронични заболявания.

Капризите на времето се понасят слабо от пациенти със сърдечно-съдови, бронхопулмонални заболявания, астма, вегетоваскуларна дистония, както и от тези, които са претърпели наранявания на главата и гърдите..

Средства от зависимостта от времето

По време на промените във времето трябва да обърнете специално внимание на вашето благополучие и здраве на близките.

Трябва да вземете контрастен душ, да увеличите времето за почивка (препоръчително е да правите 10-минутни почивки на всеки час, да спите най-малко 8,5 часа), редовно да приемате лекарството, предписано от лекаря, и да измервате кръвното налягане.

С промени в атмосферното налягане

При понижаване на атм / д лекарите препоръчват попълване на йонния баланс в организма, за което можете да хапнете мариновани зеленчуци или сандвич със осолена риба. В такива дни е добре да пиете много вода, зелен чай или хибискус.

При повишено атмосферно налягане хората, зависими от времето, имат тревожност, раздразнителност и безсъние. За да го стабилизират, официалната медицина препоръчва да приемате капки валериана, майчината и да пиете топло мляко или чай от лайка през нощта..

По време на всякакви промени в атмосферното налягане, стресът и повишените физически натоварвания трябва да се избягват, тютюнопушенето трябва да се избягва, както и приемът на тоник и алкохолни напитки..

Когато времето се промени

При рязко затопляне след дълго студено атмосферно налягане също рязко спада, а количеството кислород във въздуха намалява. В такива дни се влошава благосъстоянието на пациенти с хипертония, астматици и хора с хронични заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

За да се облекчи този период сравнително безболезнено, лекарите препоръчват да почивате повече, да намалите употребата на сол и течност и като цяло да изоставите кофеиновите напитки.

Рязкото затопляне може да причини метеорологична слабост, главоболие, сънливост поради липса на кислород. За да се развеселите, можете да пиете чай с адаптогенни растения сутрин:

  • rhodiola rosea,
  • Badan,
  • лимонена трева китайска.

Редовната употреба на такива напитки повишава тонуса на тялото, укрепва имунната система..

Хората с бъбреци, сърце, хормонален дисбаланс и бавен метаболизъм са чувствителни към треска. В горещите дни се чувстват летаргични; те се смущават от безсъние, задух, изпотяване.

За да се подкрепите в горещите дни, трябва да включите в диетата си храни, богати на калий и магнезий (банани, стафиди, сушени кайсии, тиква, морски водорасли, мазна морска риба). Полезно е да се пият инфузии от мащерка, маточина и мента.

За да не изсъхне лигавиците, е необходимо по-често да навлажнявате въздуха в апартамента и да изплаквате носа. Можете да си купите овлажнител или да поставите няколко контейнера с вода в стаята и да поставите влажна кърпа на батерията.

Промоция на билково здраве

Природата щедро споделя с нас своите плодове. Прост по състав, но уникален по действие природен хонорар - един от най-добрите варианти за поддържане на тялото по време на аномалии във времето.

Когато VSD

Лекът за проявите на вегетативна съдова дистония: главоболие, замаяност, летаргия и умора.

Смесете в равни пропорции плодовете на глог и шипка, корена на замани, жълт кантарион и лайка. Напълнете 15 g от сместа с чаша студена вода и оставете за 4 часа. След това загрейте за 10 минути на водна баня. Полученият бульон трябва да се пие през деня.

Чай от жълт кантарион

За да го варят, 10 части жълт кантарион и 1 част ангелика се поставят в огнеупорни съдове и се поставят в гореща фурна за 3 часа. Получената маса се използва за варене на чай..

Възстановително събиране

Състои се от равни части рута, исоп, корен на левзея, хиперикум и елеутерокок. Сместа се залива с 2 чаши вряла вода, покрива се с топла кърпа и се настоява 5 часа. Пийте 4 пъти на ден по половин чаша.

С рязка промяна в температурата и влажността

Събирането на 3 части листа от бреза и аптечна лайка, 2 части хвощ и риган, 1 част от семената от кер помага за стабилизиране на състоянието и подкрепа на организма. 2 супени лъжици от сместа се запарват с чаша вряла вода и се оставят за 2 часа. Филтрираният разтвор се пие 2 пъти на ден 20 минути преди хранене.

Реколтите от растенията са особено добри, ако започнете да ги приемате няколко дни преди началото на магнитните бури или промените на времето и пиете дълго време.

Това ще помогне да оцелеете при атмосферни бедствия и психологически комфорт. За да направите това, трябва да общувате по-често с мили хора, обличайте се според времето, така че да не е студено или горещо, да се движите повече, да ходите и да правите това, което обичате. Тогава никакви естествени аномалии не могат да навредят много.

Времето е болка. Какво да правя с повишена чувствителност към времето?

Началото на лятото не е доволно от топлината. Причината за рязкото охлаждане беше северноатлантическият циклон, който донесе наистина есенно време. Според Евгений Тишковец, водещ специалист в Метеорологичния център Фобос, подобни аномалии в началото на юни не се срещат повече от веднъж на десет години. Експертът обясни, че пикът на настинката предстои.

Внезапните промени в температурата се отразяват не само в плановете и настроението на хората, но и в тяхното благосъстояние. Особено за тези, които страдат от чувствителност към времето..

Снимка: © РИА Новости / Наталия Селиверстова

Както обясни невролог, главният лекар на мрежата от клиники "Витбиомед +" Наталия нощ, чувствителността към атмосферни влияния е реакцията на организма към метеорологичните условия: промени в атмосферното налягане и температура, висока влажност, много ветровито време, ярко слънце.

Според Татяна Романенко, терапевт от клиниката "Вашият лекар", концентрацията на кислород в кръвта се променя с наближаването на студения арктически въздух. Кръвоносните съдове трябва бързо да се адаптират към новите условия, разширявайки се или свивайки, за да осигурят стабилно ниво на кръвното налягане. А кръвоносните съдове, които имат слаба подвижност и еластичност, не могат бързо да променят тона и диаметъра си, бавно реагирайки на външни промени. Поради това се наблюдават скокове на кръвното налягане, които стават причина за лошо здраве при пациенти с хипертония и хипотония.

Лекарите казват, че такива пациенти се оплакват от здраве, обикновено един и половина до два дни преди рязка промяна на времето. Някой се оплаква от болка в ставите, други имат сърдечна болка и главоболие, трети скачат кръвно налягане, четвърти изострят хроничните заболявания.

„Ако в един ден се обади от трима или повече възрастни хора, които се оплакват от високо кръвно налягане, знам със сигурност, че времето ще се промени скоро“, казва Игор Юркин, общопрактикуващ лекар в Поликлиника 149. - В такива случаи дълго време не гледах прогнозите за времето.

Изненадите от времето засягат не само възрастните хора. Хората от всички възрасти се оплакват от благополучие..

„По-лесно е да се каже кой не страда от метеочувствителност: като правило това са млади хора, които водят здравословен начин на живот“, обяснява Наталия Ночовна.

Според нея могат да се разграничат няколко групи хора, чието здраве се влияе от капризите на времето:

  1. Юноши по време на пубертета - хормоналните промени засягат нервната система.
  2. Жените в периода преди, след и след менопаузата и по време на бременност (обикновено поради действието на хормоните).
  3. Хипертоничен и хипотензивен.
  4. Хората, които се възстановяват от сериозни заболявания, чието тяло все още е отслабено.
  5. Хората със сърдечни заболявания.

„Но като цяло много хора могат да страдат от метеочувствителност, защото нашият начин на живот, стресът, емоционалният стрес, липсата на сън, затруднеността в транспорта, липсата на физическа активност - всичко това отслабва организма“, обяснява Ночновна.

Според Игор Юркин пътуването до лекаря, ако човек не се чувства добре, когато времето се промени, винаги е по преценка на пациента. Но има моменти, когато е по-добре да не отлагате посещението.

- Ако човек е гаден, главата му "звъни", повръща, налягане от 170 до 100, тогава трябва да отидете на лекар и ако номерът на тонометъра (устройство за измерване на кръвното налягане) спре на 200 до 100, спешно да се обади на линейка, - казва терапевт.

Според него отговорът на въпроса дали да се потърси лекарска помощ или не, когато се отговори на промяна на времето зависи от възрастта на пациента, неговите хронични заболявания, кръвно налягане и дори професия.

„Например, ако водачът на метрото има налягане от 150 до 90, той не може да бъде вкаран в затвора, за да управлява влака“, обяснява Юркин. - Общата сума на всички тези фактори показва колко спешно човек трябва да види лекар.

Снимка: © РИА Новости / Евгений Биятов

Как да оцелеем в капризите на природата

Така че промяната на времето да не се превърне в неприятна изненада за здравето, експертите препоръчват да се следват прости правила. Важно е да следите прогнозите за времето. В навечерието на тежък ден трябва да спите добре.

Необходимо е да укрепите кръвоносните съдове, да вземете контрастен душ, да излеете студена вода. Необходимо е да се закалява тялото, като постепенно се понижава температурата на водата с един градус.

По-добре е да пропуснете тренировките във фитнеса и като цяло големи физически натоварвания, но 15-минутното сутрешно упражнение няма да навреди.

В навечерието на промяната на времето се разходете доста далеч от шумните улици.

Под ръка трябва да са лекарства, които нормализират кръвното налягане. Експертите казват, че често срещана грешка на пациентите е, че когато започнат да се чувстват по-добре за дълго време, те спират да пият лекарства или доброволно намаляват дозата. Например, вместо хапче, те започват да приемат половин таблетка. Така лекарствената защита на сърдечно-съдовата система е отслабена, а рязката промяна на атмосферното налягане води до усложнения. Важно е да не пропускате планирано посещение при лекаря, така че специалистът да коригира дозата лекарства навреме.

В трудни дни е по-добре да си уредите един ден за гладуване, включващ леки зеленчукови ястия, пресни плодове, кисело-млечни продукти в менюто. В този случай е важно да се ограничи количеството сол или изобщо да се направи без нея. Полезно е да се пие чай от лайка, мента, бульон от шипка. Също така трябва да приемате витаминни комплекси с микроелементи, необходими за работата на сърцето и кръвоносните съдове: калий, магнезий, натрий.

Важно е да се откажете от алкохола и цигарите, да ограничите количеството кафе, черен чай и други енергийни напитки.

Ако е възможно, по-добре е да преживеете трудни дни извън града.

Според терапевта Юркин чувствителните към времето пациенти, които заминават за къщичката, се чувстват по-добре и понасят по-добре климатичните промени, за разлика от тези, които останаха в града.

Специалистът обяснява, че метрополисът със своя шум и електромагнитно напрежение от голям брой проводници силно влияе на отслабените хора.

- Тези, които живеят в природата, много по-лесно понасят промените във времето. Моите пациенти, чувствителни към атмосферни влияния, казват, че когато се движат на 100 километра от Москва, тогава налягането им се нормализира дори и без хапчета “, казва терапевтът. - За съжаление с нашето здраве плащаме за цивилизацията..

Няма диагноза метеорологична зависимост. Невролог за въздействието на времето върху здравето

Внезапните промени във времето станаха почти норма в Централна Русия. Изведнъж ще загрее през зимата от минус двадесет до нула, тогава през май снегът ще падне. Това лято не ни разглеза с топлина за дълго и свърши твърде бързо, а в средата на септември отново стана топло. Най-вече такива "пируети" влияят на хората, зависими от времето.

Светлана Рубина, кандидат на медицинските науки, невролог в амбулаторната клиника на Тверския държавен медицински университет, разказа на AiF в Твер за реакцията на тялото на промените във времето и как да се подготви за това..

Страх от промяна

Сергей Диваков, "AiF в Твер": Светлана Сергеевна, повлияха ли последните естествени аномалии на броя на пациентите, които се оплакват от времето?

Светлана Рубина: Напоследък броят на хората, които се оплакват от метеорологична чувствителност. Предимно идват с оплаквания от главоболие. Пациентите започнаха да лекуват симптоми като обща слабост, безпричинен страх, безпокойство и затруднено дишане. Освен това хората все по-често отиват с тези оплаквания не на терапевта, а на невролога веднага. Някои хора усещат, че времето се променя предварително - например няколко дни преди рязко застудяване. Най-често това се проявява под формата на промени в настроението, сънливост. Други, напротив, изпитват дискомфорт всеки ден от атмосферните бедствия. Основното, на което човешкото тяло реагира, е повишаване на атмосферното налягане. Сред често срещаните причини за чувствителност към времето са също силните температурни колебания и дъждове. Официално няма такава диагноза като зависимост от времето, но тъй като пациентите идват и се оплакват, не можете просто да го вземете и да затворите очи.

„Наследство“ на мама

- Кой често се оплаква от времето?

- Хората с хронични заболявания реагират на първо място. Това важи особено за „ядрата“. Всички, които имат съдови проблеми, хипертония, претърпяли исхемичен инсулт, са засегнати от времето. Препращат се пациенти, наблюдавани при пулмолог, тези с бронхиална астма, хроничен бронхит. Те реагират на висока влажност. Много възрастни хора се чувстват зле в силна жега.

Човек, който няма хронични заболявания, на теория не трябва да реагира на времето. Но мнозина имат заседнала работа - в офиса, пред компютъра. Те могат също така да развият чувствителност към времето. Ако по радиото или телевизията се предаде неблагоприятна прогноза, тогава човекът просто започва да се изнервя, очаквайки влошаване на благосъстоянието. И самият той се въвежда в такова състояние.

Сега дори децата започнаха да се оплакват, че реагират на времето. Между другото, статистиката вече се появява в различни медицински източници, което казва, че предразположението към чувствителност към времето може да се предава по майчина линия. Но най-често децата подсъзнателно копират поведението на родителите.

- И тук се прилага вегетоваскуларната дистония, от която мнозина се оплакват?

- Правилно този синдром се нарича автономна дисфункция на тялото и не е независима диагноза. В основата на този синдром са нарушенията на механизмите на регулиране на съдовия тонус. Вегетативната нервна система влияе върху функционирането на всички вътрешни органи. Дисфункцията на автономната система влияе неблагоприятно на нормалното функциониране на организма. Предизвиква общо усещане за умора. Симптомите изглеждат подобни на тези, които се проявяват при метеочувствителност. Например свиване на болка в главата или дискомфорт в гърдите, безпокойство. За съжаление, "вегетатика" все още не е напълно разбрана. На Запад например изобщо няма диагноза вегетоваскуларна дистония. Често използваме тази диагноза. Болният отпуск се дава само при съдова криза. Това е доста сериозно състояние. Може да има силно главоболие, виене на свят, повишено или понижено налягане, припадък, гадене и повръщане. След това трябва да се обадите на линейка. В млада възраст такива състояния са доста редки. Автономната дисфункция се счита за предвестник на заболявания като инфаркт и инсулт. Болният отпуск не се дава извън кризата, защото лечението трябва да е насочено към нормализиране на режима на деня, добър сън, балансирано хранене и отхвърляне на лошите навици.

- И какви методи лекуват метеорологичната зависимост?

- Методите на лечение зависят от конкретната ситуация. За симптоми като главоболие обикновено лекарят избира болкоуспокояващи. И ги вземете по-добре веднага. Ако първо издържите четиридесет минути, тогава ефектът от лекарството, най-вероятно, няма да бъде. Анксиолитиците се използват за лечение на тревожност. От високо кръвно налягане има и собствени лекарства, които се подбират от лекуващия лекар. Различни видове масаж, басейн, редовни упражнения са полезни за общото благосъстояние. Но в повечето случаи основното е да се елиминира първопричината. В противен случай курсът на лечение ще тръгне надолу по изтичането. Такава причина може да бъде например стресът на работното място или объркването в семейния живот. Поради това се развива невроза. Утежнява се, когато времето се промени. Или същия заседнал начин на живот, който се отразява негативно на благосъстоянието. Ако човек не започне да спортува, не ходи на чист въздух, тогава колкото и таблети да вземете, няма да е по-добре.

сила

- Възможно ли е по някакъв начин да се подготвим за промяна на времето? И така, за да се сведе до минимум въздействието върху тялото...

Барометри на живо: Как да спрем в зависимост от капризите на времето

Жените са по-остри от мъжете, които реагират на промените във времето. Как да се справим със зависимостта от времето, казват лекарите от Тула.

Жените са по-остри от мъжете, които реагират на промените във времето. Как да се справим със зависимостта от времето, казват лекарите от Тула.

Тулячка Марина Смирнова: "Не усещам промените във времето, но чадърът ми - да!"

Галина Кузина.
Снимка на Сергей Киреев.

Цялото вино в хормоните

„Нещо в главата ми се пука днес, вероятно заради затоплянето...“, „Днес просто не съм! Очевидно, до промяната на времето "," Краката са тежки, искам да спя. Вероятно в студа! ” Всяка сутрин в офиси и пазари, в болнични опашки и транспорт се оплакваме взаимно на тяхното неразположение. Няма диагноза, така че има една причина - промяна на времето!

„Тази година нещо не е наред с времето“, казва Тулия Лариса Беляева. - Есента не е есента, зимата не е зима. Извън прозореца, после минус, после размразяване. И аз страдам! Главата ме боли, никакви хапчета не помагат. Краката болят, налягането скача... По време на работа не искам да правя нищо. Как да се върнете към нормалното?

„Хормоните са виновни за лошото здраве на много жени“, казва Надежда Матяж, гинеколог и ендокринолог в Регионалната клинична болница в Тула. - Вегетативната нервна система, която е отговорна за връзката ни с времето, реагира остро на всеки хормонален дисбаланс.

При рязка промяна на времето, тялото няма време да се възстанови и да се адаптира към хормоналните промени. Оттук главоболието и болките в краката, неразположението и усещането за умора.

Между другото, "под времето" много жени стават раздразнителни, изпитват безпокойство буквално от нулата!

Много жени обвиняват времето за всяко влошаване на благосъстоянието. Но това може да е сигнал за сериозен вътрешен провал!

"Метеочувствителността често е признак за неизправност на нервната, кръвоносната или ендокринната система", казва Сергей Лебедев, ръководител на кардиологичното отделение на Регионалната клинична болница в Тула. - Ако „усещате времето“, свържете се със специалист - терапевт, кардиолог и гинеколог-ендокринолог.

Времето може да възникне и поради "играта на кръвоносните съдове".

В риск - възрастни хора, затлъстели, страдащи от хипертония и сърдечно-съдови заболявания.

Между другото, повишената метеорологична зависимост може внезапно да се появи след нараняване на главата, грип, възпалено гърло, пневмония. При някои хора той дори се наследява..

Контрастен душ, здравословна храна

Невъзможно е да се отървете от реакцията на времето. Но има изход - трябва да свикнете тялото да издържа на лошо време.
„Състоянието ще улесни„ тренирането “на кръвоносните съдове, подходящ сън, нормализиране на работата и почивката, казва Татяна Гомова. - Прекарвайте повече време на чист въздух, плувайте в басейна, движете се повече. Не забравяйте да вземете контрастен душ и да душите със студена вода. Просто започнете бавно процедурата: след като се изкъпете, спринцовете с вода на градус по-хладно от тази, в която току-що сте се къпали. Изсипете вода с рязко движение, сякаш я преливате върху „зоната на яката“ (раменете, шията). Два пъти седмично температурата трябва да бъде понижена с друга степен. Основното условие е редовността, в противен случай цялата процедура няма смисъл.

Вариант за "мразовито": преди лягане спуснете краката си последователно в гореща или студена вода. След това ги разтрийте с хавлиена кърпа, намажете с камфорно масло.

- Организмът трябва да получава повече витамини, С и Е са особено полезни, - казва Надежда Матяж. - Препоръчително е да изоставите диети, кафе, вместо чай, да пиете всякакви отвари - от липа, мента, риган. Между другото, те са не само по-здравословни, но понякога и по-вкусни.!

Менюто включва ястия от риба, морски водорасли, боб, леща, цвекло, картофи със сако, печени ябълки, червени боровинки. Но е по-добре да се въздържате от „тежка“ храна.

На бележка
Достигнете и се усмихнете!

Тези прости упражнения ще ви помогнат, ако не се чувствате добре:

- Опъвайте гръбнака сутрин. Застанете прав, хвърлете главата си назад, след това бавно я спуснете напред, опирайте брадичката на гърдите и бавно с увиснали ръце, наведете се възможно най-ниско и след това се издигнете. Повторете три пъти.

- Правете антистресови упражнения. Усмихнете се широко. Замръзнете за момент. Отпуснете се. Издърпайте устните си в епруветка, дръжте я, отпуснете се. Присвийте със сила, отпуснете се.

Какво време ще поръчате?

Време: ниско атмосферно налягане, висока влажност, засилен вятър, облачна покривка, валежи.

Нежелани реакции: за хора с ниско кръвно налягане.

Какво да правите: ходете повече, приемайте тонизиращи препарати: тинктури от женшен, лимонена трева, елеутерокок, правете дихателни упражнения.

Време: високо атмосферно налягане, понижаваща температура, засилен вятър, ясни дни.

Нежелани реакции: с хипертония, бронхиална астма, камъни в бъбреците и жлъчния мехур.

Какво да направите: пийте успокояващи лекарства - тинктура от валериана или маточина, поставете горчични мазилки върху горните прешлени или върху мускулите на прасеца. Масажирайте шията и раменния пояс.

Време: резки промени в атмосферното налягане, температура, влажност.

Нежелани реакции: за всички чувствителни към времето хора.

Какво да направите: приемайте предписаните лекарства, сякаш вече сте имали обостряне на заболяването. Не планирайте важни неща за този ден. Не вземайте отговорни решения, не подреждайте нещата. Не пушете, не преяждайте, избирайте лека храна, зеленчуци, плодове. Преди да си легнете, ходете на улицата поне 15 минути.

Облекчете вазоспазма и главоболието чрез растения, съдържащи цитрал (вещество, което леко разширява кръвоносните съдове). Това, например, карамфил. Можете да го сварите или можете просто да дъвчете няколко скилидки. Нарича се "акумулатор" за кръвоносни съдове. Помагат и отвари от мента, маточина, риган.

Успокояващите иглолистни вани лесно се приготвят у дома от иглолистен екстракт. Продължителността на ваните е 10-15 минути, температурата на водата е 35-37 градуса, курсът на лечение е 12-15 процедури.

Излекувате ли се по нетрадиционен начин? Преборихте ли болестта поради силата на волята си? Разкажете вашата история! Обадете се на тел. 23-55-99.

Зависимост от времето: симптоми, лечение, как да се отървем. Зависимостта от времето днес - как да се справим

Погрешно се смята, че времето влияе върху благосъстоянието на възрастните хора. Че налягането започва да се повишава или спада с промяна на температурата на въздуха и всякакви заболявания се влошават при възрастните хора. Но за съжаление малките деца и младежите чувстват разлики в атмосферното налягане.

Често времето се променя необичайно, не типично за определен сезон. В летните дни идва рязкото охлаждане с есенните температури. Или зимата върви с положителна температура. Всичко това влияе на чувствителните към времето хора не по най-добрия начин.

Зависимостта от времето предполага способността на някои хора да реагират на различни метеорологични неразположения..

Как се проявява зависимостта от времето?

Чувствителни сте към промяната на времето, ако чувствате:

◉ Безпокойство без причина

◉ Болка в гърба и ставите

Ако имате няколко симптома, можете да прецените чувствителността към времето. Когато посещавате лекар, не забравяйте да съобщите за неразположенията си. Измервайте налягането през периоди от температурни скокове. Препоръчително е да имате лекарства у дома, които ще помогнат бързо при високо кръвно налягане, сърдечна болка.

Опитайте се да си легнете по-рано, за да увеличите времето на нощната почивка. На масата трябва да доминират млечните продукти и зеленчуците с плодове. Заменете чая с кафе с цикория, билкови отвари.

Ако ходенето не е възможно поради лошо здраве, проветрявайте помещението постоянно..

Как времето ни влияе

◈ Влажност

Ниската влажност се понася слабо от астматиците. Висока - хипертонична и страдаща от артрит, артроза.

◈ температура на въздуха

Понижаването на температурата причинява болка в главата при държачите на високо кръвно налягане. Рязкото затопляне помага да се понижи нивото на кислород във въздуха. Следователно в този случай съдовете страдат.

◈ Магнитни бури

Има зависимост на обострянията на сърдечно-съдовите и белодробните заболявания от геомагнитните смущения. Заболяванията варират от главоболие до смърт през тези периоди..

◈ Атмосферно налягане

Идеално атмосферно налягане за хората: 730-740 mm Hg Следователно, когато налягането се промени, хипертонията страда, както и хипотонията. Умората се увеличава в наши дни. Някой усеща сърцебиене, слабост, сънливост.

Степени на метеорологичната зависимост

▣ Светлина

Когато настъпи рязка промяна на времето, човек може да почувства счупено състояние. Лекото неразположение не влияе значително на работата.

▣ Средна

При тази степен налягането скача, пулсът се променя. В храносмилателната система, белите дробове, настъпват промени. Работата на сърцето се променя, което се отразява на ЕКГ.

Кожата може да стане много бледа или да се появи жълтеникав оттенък..

▣ Силна

Тежка зависимост от времето се открива при тези, които имат хронични сериозни заболявания. Появява се в следните типове:

1. Мозъчен тип. Човек усеща шум в ушите, шум в главата, виене на свят.

2. Тип на сърцето. Проявление - задух, болка в сърцето.

3. Невротичен. Когато времето се промени, пациентът става раздразнителен, спи лошо. Продължаващото кръвно налягане е характерно за същия тип.

Смесени типове реакции на суровите промени на времето.

Народни средства за защита от метеорологична зависимост

Баналните съвети за ползите от физическото възпитание са наистина уместни при повишена чувствителност към времето. Ако не можете да бягате, изберете скандинавско ходене, направете тихи разходки. Упражнението трябва да е пропорционално на вашето здравословно състояние..

В противен случай не можете да си помогнете, но изостряйте неразположението при интензивни натоварвания. Трябва да посещавате природата по-често, да се разхождате при всяко време. Тогава нейните капризи ще се понасят по-лесно.

Ефективен за облекчаване на лоши симптоми при промяна на времето.

Тинктура от лимон

Изсушете около сто грама лимонова кора. След това го добавете към литър водка. Поставете на тъмно място за три седмици. Периодично разклащайте буркана, като бъркате..

Когато тинктурата е готова, изпийте 20-30 капки чувствителност към времето. Курсът се провежда за десет дни, пие се три пъти на ден. Това е последвано от почивка за една до две седмици и повторно лечение.

Шипка шипка

Вземете две супени лъжици шишарки от шипка и хмел. Плодовете от шипка трябва да бъдат нарязани. В литър или половин литър термос всичко се вари с вряла вода.

Оставете да се вари до четири часа. Вземете половин голяма лъжица тридесет минути преди хранене. Инструментът ще увеличи защитните сили и ще ви успокои. Трябва да се приема три пъти на ден.

Билкова тинктура

За да направите, подгответе:

◍ Корен на Анжелика - 1 g

◍ Мелиса - 10 g

◍ щипка индийско орехче

◍ Лимонова жар - щипка

◍ Карамфил - 1 пъпка

Смесените компоненти се заливат с един литър водка. След две седмици инфузията трябва да се филтрира. В малки дози го добавете към чай.

Тези, които страдат от сърдечна болка, могат да капят тинктура върху филия захар и да я изядат. При мигрена - избършете уискито с памучен тампон, напоен с инфузия.

Можете да използвате отделни билки на едро или в торби. Като гинко билоба, маточина, лавандула. Те ще подобрят кръвообращението в мозъка и ще намалят вероятността от замайване..

Барометри на живо: Как да спрем в зависимост от капризите на времето

Жените са по-остри от мъжете, които реагират на промените във времето. Как да се справим със зависимостта от времето, казват лекарите от Тула.

Жените са по-остри от мъжете, които реагират на промените във времето. Как да се справим със зависимостта от времето, казват лекарите от Тула.

Тулячка Марина Смирнова: "Не усещам промените във времето, но чадърът ми - да!"

Галина Кузина.
Снимка на Сергей Киреев.

Цялото вино в хормоните

„Нещо в главата ми се пука днес, вероятно заради затоплянето...“, „Днес просто не съм! Очевидно, до промяната на времето "," Краката са тежки, искам да спя. Вероятно в студа! ” Всяка сутрин в офиси и пазари, в болнични опашки и транспорт се оплакваме взаимно на тяхното неразположение. Няма диагноза, така че има една причина - промяна на времето!

„Тази година нещо не е наред с времето“, казва Тулия Лариса Беляева. - Есента не е есента, зимата не е зима. Извън прозореца, после минус, после размразяване. И аз страдам! Главата ме боли, никакви хапчета не помагат. Краката болят, налягането скача... По време на работа не искам да правя нищо. Как да се върнете към нормалното?

„Хормоните са виновни за лошото здраве на много жени“, казва Надежда Матяж, гинеколог и ендокринолог в Регионалната клинична болница в Тула. - Вегетативната нервна система, която е отговорна за връзката ни с времето, реагира остро на всеки хормонален дисбаланс.

При рязка промяна на времето, тялото няма време да се възстанови и да се адаптира към хормоналните промени. Оттук главоболието и болките в краката, неразположението и усещането за умора.

Между другото, "под времето" много жени стават раздразнителни, изпитват безпокойство буквално от нулата!

Много жени обвиняват времето за всяко влошаване на благосъстоянието. Но това може да е сигнал за сериозен вътрешен провал!

"Метеочувствителността често е признак за неизправност на нервната, кръвоносната или ендокринната система", казва Сергей Лебедев, ръководител на кардиологичното отделение на Регионалната клинична болница в Тула. - Ако „усещате времето“, свържете се със специалист - терапевт, кардиолог и гинеколог-ендокринолог.

Времето може да възникне и поради "играта на кръвоносните съдове".

В риск - възрастни хора, затлъстели, страдащи от хипертония и сърдечно-съдови заболявания.

Между другото, повишената метеорологична зависимост може внезапно да се появи след нараняване на главата, грип, възпалено гърло, пневмония. При някои хора той дори се наследява..

Контрастен душ, здравословна храна

Невъзможно е да се отървете от реакцията на времето. Но има изход - трябва да свикнете тялото да издържа на лошо време.
„Състоянието ще улесни„ тренирането “на кръвоносните съдове, подходящ сън, нормализиране на работата и почивката, казва Татяна Гомова. - Прекарвайте повече време на чист въздух, плувайте в басейна, движете се повече. Не забравяйте да вземете контрастен душ и да душите със студена вода. Просто започнете бавно процедурата: след като се изкъпете, спринцовете с вода на градус по-хладно от тази, в която току-що сте се къпали. Изсипете вода с рязко движение, сякаш я преливате върху „зоната на яката“ (раменете, шията). Два пъти седмично температурата трябва да бъде понижена с друга степен. Основното условие е редовността, в противен случай цялата процедура няма смисъл.

Вариант за "мразовито": преди лягане спуснете краката си последователно в гореща или студена вода. След това ги разтрийте с хавлиена кърпа, намажете с камфорно масло.

- Организмът трябва да получава повече витамини, С и Е са особено полезни, - казва Надежда Матяж. - Препоръчително е да изоставите диети, кафе, вместо чай, да пиете всякакви отвари - от липа, мента, риган. Между другото, те са не само по-здравословни, но понякога и по-вкусни.!

Менюто включва ястия от риба, морски водорасли, боб, леща, цвекло, картофи със сако, печени ябълки, червени боровинки. Но е по-добре да се въздържате от „тежка“ храна.

На бележка
Достигнете и се усмихнете!

Тези прости упражнения ще ви помогнат, ако не се чувствате добре:

- Опъвайте гръбнака сутрин. Застанете прав, хвърлете главата си назад, след това бавно я спуснете напред, опирайте брадичката на гърдите и бавно с увиснали ръце, наведете се възможно най-ниско и след това се издигнете. Повторете три пъти.

- Правете антистресови упражнения. Усмихнете се широко. Замръзнете за момент. Отпуснете се. Издърпайте устните си в епруветка, дръжте я, отпуснете се. Присвийте със сила, отпуснете се.

Какво време ще поръчате?

Време: ниско атмосферно налягане, висока влажност, засилен вятър, облачна покривка, валежи.

Нежелани реакции: за хора с ниско кръвно налягане.

Какво да правите: ходете повече, приемайте тонизиращи препарати: тинктури от женшен, лимонена трева, елеутерокок, правете дихателни упражнения.

Време: високо атмосферно налягане, понижаваща температура, засилен вятър, ясни дни.

Нежелани реакции: с хипертония, бронхиална астма, камъни в бъбреците и жлъчния мехур.

Какво да направите: пийте успокояващи лекарства - тинктура от валериана или маточина, поставете горчични мазилки върху горните прешлени или върху мускулите на прасеца. Масажирайте шията и раменния пояс.

Време: резки промени в атмосферното налягане, температура, влажност.

Нежелани реакции: за всички чувствителни към времето хора.

Какво да направите: приемайте предписаните лекарства, сякаш вече сте имали обостряне на заболяването. Не планирайте важни неща за този ден. Не вземайте отговорни решения, не подреждайте нещата. Не пушете, не преяждайте, избирайте лека храна, зеленчуци, плодове. Преди да си легнете, ходете на улицата поне 15 минути.

Облекчете вазоспазма и главоболието чрез растения, съдържащи цитрал (вещество, което леко разширява кръвоносните съдове). Това, например, карамфил. Можете да го сварите или можете просто да дъвчете няколко скилидки. Нарича се "акумулатор" за кръвоносни съдове. Помагат и отвари от мента, маточина, риган.

Успокояващите иглолистни вани лесно се приготвят у дома от иглолистен екстракт. Продължителността на ваните е 10-15 минути, температурата на водата е 35-37 градуса, курсът на лечение е 12-15 процедури.

Излекувате ли се по нетрадиционен начин? Преборихте ли болестта поради силата на волята си? Разкажете вашата история! Обадете се на тел. 23-55-99.